Vsak, ki želi uspeti v svoji izbrani karieri, potrebuje vodnik za samoizpopolnjevanje. Ena izmed njih je Psihologija dosežkov Heidi Halvorson. Ta knjiga govori o tem, kako se pripraviti na uspeh, kako delati s seboj in kako načrtovati svoje projekte.
Številne ocene knjige pravijo, da je priljubljena. Vendar je to literatura iz izkušenj ameriških raziskovalcev in nekaterim ni všeč čezmorski pogled na stvari. Vendar ima delo veliko čudovitih plati, o katerih bomo govorili v tem članku.
Avtorica knjige - Heidi Halvorson
PhD, svetovalka za podjetja NeuroLeadership Institute in Psychology Today, samostojna pisateljica Heidi Grant Halvorson je tudi avtorica več priljubljenih knjig o samorazvoju po vsem svetu.
Psiholog se posvetuje s poslovneži in izvaja različne raziskave na univerzi. Heidi živi z družino v New Yorku.
knjiga-uspešnica "Psihologija dosežkov"
Še eno delo o psihologiji motivacije Heidi Halvorson je izšlo v ruščini leta 2017. V knjigi so primeri iz življenja, testi. Na zadnjih straneh je nekaj vaj, ki pomagajo spremeniti način razmišljanja.
Motivirajoča knjiga "Psihologija dosežkov", ki jo je napisal socialni psiholog. Pisatelj vse dokaze trditev gradi na podlagi družbenih eksperimentov in statističnih podatkov, pridobljenih na njihovi podlagi.
Knjiga je napisana v preprostem jeziku, brez uporabe znanstvenih izrazov. Kljub temu bo vsak, ki jo bo prebral, jasno razumel, kako doseči svoje cilje in kako se pravilno motivirati. Mimogrede, knjiga ne govori samo o motivaciji, ampak tudi o postavljanju ciljev.
Kako dobiti, kar želite?
Najprej si morate pošteno priznati običajne napake. Kaj naredimo, ko si zadamo cilje? Doseganje ali spuščanje?
Socialni psiholog priporoča naslednje. Najprej morate narediti načrte. To ni samo seznam posameznih korakov, ampak načrtovanje, kjer so podane vse tankosti poti, vse strategije, s katerimi lahko premagate ovire, ki se pojavijo. Konec koncev, nobeno pomembno podjetje ne more brez težav. Upoštevati je treba vse – čas, motivacijo, stroške.
Morda boste morali poiskati svetovalca za vprašanje, ki ga potrebujete, ali se prijaviti na tečaje. Potem morate jasno vedeti, kdaj boste našli denar za te dejavnosti.
Cilji imajo lahko različne smeri. Samosredotočeni na preventivo, drugi na promocijo. Se pravi, da nam nekateri pomagajo, da se počutimo »dobro« z opravljanjem svoje dolžnosti in nič več. Druga vrsta ciljev sili naše celotno bitje v trdo delo, da bi dosegli najboljše rezultate. Vendar nam potem ni žal ne zdravja ne psihe.
Vredno je navesti še eno pomembno pripombo avtorja:
Spodbujanje ciljev kratkoročno poveča navdušenje in motivacijo, vendar je rezultate njihovega doseganja dolgoročno težje vzdrževati.
Ključni koraki za doseganje ciljev
Kaj je potrebno, da se vidiš na stopničkah zmagovalcev ne v sanjah, ampak v resnici? Najprej je pomembno sestaviti poseben akcijski načrt. In drugič, razmislite tudi o tistih pasteh, ki se običajno srečujejo na poti v vašem podjetju. Ali oseba ve, kako rešiti takšne težave? Ali ima dovolj duha in volje, da "prebije ovire"?
Drugo potrebno dejanje je vsakodnevni trening moči volje. Moč volje, razlaga Heidi Grant, je tako kot vsako mišico v fizičnem telesu treba vaditi. Vsako jutro morate vstati ob isti uri, telovaditi ali iti v telovadnico. Vsi ti treningi so nujni, sicer se človek preneha obvladovati, lenoba ga začne "žreti".
In tretje pravilo uspeha je izogibanje miselnosti poražencev. Ne razmišljajte nenehno o tem, kaj ne deluje, in ne obžalujte. Do cilja morate mirno, brez izgube samozavesti.
To so tri točke -najpomembnejša stvar, ki se jo je treba naučiti za nekoga, ki ne želi biti siva miška, ampak želi nekaj doseči v življenju.
Recenzije bralcev o knjigi
Bralci so večinoma s knjigo zadovoljni. Njihove povratne informacije dajejo piscu povratno informacijo, da ve, v katero smer "kopati" naprej, kaj še raziskati. In ali je to, kar je napisal, sploh berljivo?
Recenzije knjige "Psihologija dosežkov" so različne. Tisti, ki resnično delajo sami s seboj, opravijo teste, podane v knjigi, in se poskušajo spremeniti, dobijo rezultate. A za tiste, ki po začetku branja knjigo odložijo na motivacijo in iščejo razlog za opravičevanje neuspeha, bo namesto dela z stališči knjiga neuporabna. Kot veste, se mora delo na sebi začeti z vero v uspeh. Če ste že na začetku poti depresivni, vam nobena knjiga ne bo pomagala.
Ali so lahko vsi uspešni?
Po mnenju psihologinje Heidi Grant Halvorson je lahko vsak uspešen. Vse, kar potrebuje, je motivacija in znanje o delovanju njegove psihe. Psihologinja večkrat vztraja, da prizadevanja močne volje niso vse.
Seveda so potrebni, a le za prelomnice v življenju. Če želite vsak dan napredovati k uspehu in doseči svoje cilje, potrebujete nekaj drugačnega. Potrebno je razumevanje – kam in zakaj iti; pomembno je tudi poznati metode soočanja z malodušjem in depresijo, ko cilja ne dosežeš niti v 5. poskusu.
V prvem poglavju knjige "Ali veš, kam greš?" avtorrazkriva nekaj malo znanih dejstev. Na primer, o tem, kaj si lahko mislite s stališča »Kaj točno počnem«? In je možno z drugim - "Zakaj sem trenutno zaposlen s tem (zaseden)"? Tisti ljudje, ki se bolj osredotočajo na koncept "zakaj", bolje razumejo svoje cilje, vendar ne vedo vedno, kako jih doseči. Medtem ko drugi, ki se zadeve lotevajo bolj praktično, razmišljajo »kako«, pozabijo na cilje in obupajo. Skrivnost je obvladati oba načina razmišljanja in vedeti, katerega uporabiti in kdaj.
vrhunec knjige
Kako se ta knjiga o psihologiji in motivaciji razlikuje od na stotine drugih publikacij na te teme? Glede na to, da je tukaj predlagano, da gremo pod vodstvom avtorja in razumemo glavni razlog, zakaj je oseba prej spodletela.
Pomembna lastnost je tudi prisotnost vaj. Če človek gre skozi vse in v sebi iskreno odgovori na nekaj vprašanj o glavni motivaciji, potem je na pravi poti.
Kaj je najprej: izboljšati svoje poklicne lastnosti in veščine ali pridobiti priznanje za določeno delo? Psihologinja Heidi Grant vabi svojega bralca, da razmisli o tem vprašanju. Navsezadnje se najgloblji cilji duše včasih ne uresničijo. Toda napačne nastavitve so vzrok za neuspeh za več tisoč ljudi.
Če je mogoče rešiti vse težave v sebi, potem lahko domnevamo, da bo človek zagotovo šel skozi vso nerodno pot do konca in dobil svoj rezultat.
Druge knjige Heidi Grant
Razen "Psihologijadosežkov", avtor ima številne poljudnoznanstvene publikacije o strategijah za doseganje uspeha.
- "Devet stvari, ki jih uspešni ljudje počnejo drugače"
- Skupaj s Torreyjem Higginsom je izšla knjiga "Psihologija motivacije. Kako globoki odnosi vplivajo na naše želje in dejanja".
- Obstaja še ena priljubljena knjiga - "Nihče me ne razume". Objava se bolj nanaša na psihologijo medsebojnega razumevanja. To delo je postalo tudi uspešnica in osrečilo milijone ljudi.
Heidi Grant Halvorson je uspešna in usposobljena socialna psihologinja. In vse tiste zgodbe, ki jih navaja v svojih delih, so resnične in poučne. Seveda vsak išče knjigo »po sebi«, ki je lahko berljiva, brez nasilja nad samim seboj. In dela tega psihologa so tako uspešna, ker niso napisana v suhem znanstvenem jeziku, ampak v dostopnem, človeškem jeziku.
Kako pravilno postaviti cilje?
Na podlagi nekaterih raziskav sta Heidi Grant in Torrey Higgins ugotovila, da obstajata dve vrsti ljudi. Nekateri so ves čas optimistični in si postavljajo visoke cilje. Njihovo navdušenje upravičuje dejstvo, da so bili že prej uspešni.
Drugi so v preteklosti doživeli več neuspehov in so osredotočeni na ohranjanje tega, kar imajo, namesto na osvajanje novih višin. Motivacija udeležencev druge skupine je »ne izgubiti«. Izhaja iz pesimizma in tesnobe. Zato se morate pred postavljanjem ciljev odvrniti od skrbi in postati malo optimističen.
Cilj mora biti dosegljiv in izvedljiv, če je oseba pesimist. Neuspeh takšno osebo vznemiri. Ne morete si postaviti do neba visokega cilja in verjeti, da ga lahko obvladate, če so bile v preteklosti tudi ne pretežke naloge dajane trdemu delu. Optimisti pa potrebujejo še večje cilje, saj je njihova motivacija izboljšati svoje veščine na izbranem področju.
Sklepi
Torej smo obravnavali nekatera poglavja knjige "Psihologija dosežkov", ocene o njej in komu je v večji meri namenjena. Avtor dela uči svoje bralce, da pravilno postavljajo cilje, premišljeno gradijo načrte in strategije. Prav tako vas nauči razmišljati pozitivno in v velikem obsegu. Če človeka zanima, kako doseči svoje cilje, bo ta knjiga dobra pomočnica.
