Verjetno se v življenju vsakega človeka pojavijo situacije, ko se je zelo težko ne znebiti malodušja. Neuresničene sanje, neuspeh načrtov, težave pri delu, nemiri v osebnem življenju, poslabšanje zdravja - ta dolgotrajna temna črta vodi v globoko melanholijo in depresijo. Obstaja dvom vase in strah pred prihodnostjo, ki se zdi meglena in nevarna.
Kako ne biti malodušen?
Človek, ki nikoli ne izgubi srca, povzroči presenečenje ali zavist. Takšni ljudje okužijo s svojim entuziazmom, pozitivno naravnanostjo in samozavestjo. So prijazni, družabni, veseli in nosijo nekakšno svetlobo. Ob pogledu nanje nikomur ne bi padlo na pamet, da so zaradi nečesa razburjeni in da imajo lahko težave. Pravzaprav so samo optimisti in trdno verjamejo, da je vsak problem mogoče rešiti, ne glede na to, kako težko se zdi. Ko se nauči upravljati sebe, svoja čustva, misli, dejanja, lahko skoraj vsak najde mir in srečo, ne da bi se počutil krivega in negotovega, ne da bi padel v depresijo in ne da bi se razburil zaradi malenkosti.
Kako ne izgubiti duha v življenju, medtem ko lahko rešiš svoje težave? Kako pridobiti samozavest po grenkem razočaranju in zamere? Kako ohraniti vero v uspeh in se ne ukloniti neuspehu? Odgovori na ta vprašanja ležijo v mislih vsake osebe.
Osamitev
Prva stvar v boju proti malodušju je biti sam s sabo, s svojimi težavami in mislimi. Poskusite se skoncentrirati v popolni tišini in oblikovati jasna vprašanja: "Kaj me moti? Zakaj sem depresiven? Kaj je razlog za mojo slabo voljo? Zakaj je depresija zame nevarna?" Ko miselno odgovorite na ta vprašanja, pripravite nadaljnji načrt ukrepanja in ne pozabite, da nihče razen vas ne more pregnati svojega hrepenenja.
Razpoloženje
Poglej se v ogledalo. Kakšen je tvoj izraz na obrazu? Verjetno je tako, kot da bi te užalil ves svet. Ste zelo podobni otroku, ki so mu odvzeli najljubšo igračo? Vaš mračni in nezadovoljni obraz kvari razpoloženje ljudi okoli vas, seje seme negativnosti okoli vas. Če boste tako nadaljevali, boste morda prestrašili svojo srečo. Vsaka oseba se želi umakniti od težav, zapreti oči pred vsem in ne spremeniti ničesar v svojem življenju. Vse vam ustreza, saj ste se navadili na misel, da sta malodušje in melanholija normalno stanje duha. Oseba, ki nikoli ni izgubila srca, ni o tebi.
Vse je odvisno od tega, kako se počutite glede svojega stanja. Navajeni ste hoditi v službo z večno nezadovoljnim obrazom, vaši kolegi pa so že utrujeni od presenečenjavaše mračno razpoloženje in še več - poskušajo se vam izogniti. Končno pretresite svoj um, odgnajte depresijo, sicer boste dolgo sedeli v njej. Poskusite videti pozitivne vidike tudi v najbolj žalostnih razmerah in kmalu se bo svet obrnil na vas na svetli strani.
Pomagajte drugim
Človek naj izžareva dobroto, svetlobo, toplino, greje ga z žarki okolice. Le v tem primeru se mu bo dobro vrnilo v več velikostih. Pogosteje se nasmehnite in si ponavljajte: "Nikoli ne izgubite srca!" Dajte komplimente, lepe besede. Obkrožite se s pozitivnimi in veselimi ljudmi, ki okužijo s svojo zabavo in humorjem. Ne razmišljajte nenehno o svojih težavah in neuspehih. Usmerite svojo pozornost na nekaj drugega. Na primer, poiščite svojo najljubšo zabavo, pridobite hišne ljubljenčke, zagotovite nesebično pomoč. Ko boste koristili ljudem, boste postopoma pozabili na svoje težave. Pri reševanju težav drugih ljudi človek praviloma pozabi na svoje. Skrb za druge ljudi, pomoč pri reševanju težkih situacij bo postopoma izrinila negativne misli.
Shranjevanje spremembe
Zamenjajte službo, če že dolgo sanjate o njej. Po statističnih podatkih so ljudje v službi, ki jo sovražijo, bolj nesrečni in živijo manj kot ljudje, ki so z vsem zadovoljni. Naj se navadite pogosteje iti v naravo, na dopust. Spremenite podobo, stil, naredite nekaj, kar vas bo zajelo z valom adrenalina. In takrat bo življenje zasijalo s svetlimi barvami in črno, grdo okolje bo v trenutku dobilo šarenico. "Človek, nev kakršnih koli okoliščinah malodušen," bodo zdaj rekli o tebi!
Vedno, ne glede na vse, verjemite v srečen izid. Če ste zdaj nesrečni, neuspešni in neljubljeni, je vseeno. Z veliko željo in trudom lahko vsak doseže svoj cilj in postane srečen. Nikoli ne obupajte in ne izgubite upanja na uspeh. Naj nihče in nič ne more omajati vašega zaupanja v zmago. Ne pozabite: vzdržljiv optimist lahko premaga vse!
