Video: Perfekcionizem - vrlina ali slabost?
2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28
Ali želite, da je vse popolno? Ali veliko časa namenjate nenehnemu izboljševanju: videzu, svojemu delu, okolici, bližnjim in sorodnikom? Mislite, da vas nihče ne bo ljubil »nepopolnega«? Perfekcionizem … Je to vrlina ali resen problem?
Ali ga je treba spodbujati in gojiti ali se proti njemu boriti?
Večina nas si postavlja določene, pogosto zelo visoke standarde. Že od otroštva so starši nekoga navdihovali, da se je treba boriti za ljubezen, biti boljši, pametnejši, bolj pridni. Nekdo nenehno poskuša tekmovati z drugimi ljudmi, jih v vsem prehiteti, hrepeni po priznanju in odobravanju. Perfekcionizem je pretirano zasledovanje nedosegljivega ideala. Bila bi vrlina (in pogosto je v očeh drugih ljudi, ki vidijo rezultate naših dosežkov ali dela), če ne bi povzročalo toliko notranje napetosti.
Še tako ironično se sliši, je perfekcionizem ovira za uresničitev našega resničnega potenciala. zakaj? Iz preprostega razloga, da vV prizadevanju za popolnost včasih pozabimo na glavno stvar: na življenje samo, na namen našega dela in skrbi. Postajamo manj učinkoviti. Tudi ko
izpolnimo eno nalogo, k njej se nenehno vračamo, da bi razumeli, kaj bi se lahko ali bo spremenilo na bolje. Posledično nimamo občutka zadovoljstva, projekt, na katerem gradimo v nedogled, pa ostaja »nepopoln«. Za svoje zadeve in naloge porabimo veliko več časa, kot je potrebno.
Včasih izboljšave ne samo, da ne izboljšajo tega, na čemer delamo, ampak tudi škodijo sadom naših prizadevanj. Primer bi bila recimo predstavitev projekta. Zdi se nam, da tema še ni v celoti razkrita, zataknemo se v neskončno dodajanje podrobnosti in detajlov, povezav in citatov. Posledično projekt izgubi preglednost in jasnost. Ne pozabite, da je najboljše v mnogih pogledih pravi sovražnik dobrega.
Perfekcionizem je tudi nenehno pričakovanje "popolnega" trenutka. Kar najverjetneje nikoli ne bo prišlo, a brez katerega se ne moremo odločati. To lahko primerjamo z izrazom "počakajte na vreme ob morju." Vedno se bo kaj pritoževati: včasih preveč oblačno, včasih sonce slepi, včasih prehladno, včasih neznosno vroče. Če se oklepamo majhnih stvari, izgubimo iz vida širšo sliko, perspektivo.
Katere druge težave ustvarja perfekcionizem? To je živčna napetost in povečana tesnoba. Težave predvidimo, preden se dejansko pojavijo, in v paniki pridemo do idej zanje.rešitve. Preprečevanje morebitnih težav postane obsesija.
Vendar se večina težav nikoli ne pojavi ali pa je manjših. Perfekcionizem v psihologiji obravnavamo predvsem s stališča stresa in nemira, ki ga povzroča. In čeprav ta kakovost pomaga, da si nenehno prizadevamo za višje standarde in postajamo boljši, je nezadovoljstvo neizogibno. In sledijo frustracije, občutek nepomembnosti, izguba samozavesti.
Kako se spopasti s perfekcionizmom in ali je vredno? Če je ta lastnost dobila značaj obsedenosti, nevroze, potem lahko pomaga psihoterapija. Vendar pa bo človek sam lahko veliko naredil zase. Vendar ne prenehajte biti perfekcionist, ampak se naučite obvladovati svoje stanje.
Naučite se pogledati celotno sliko, izolirajte glavno stvar. Poskusite natančno slediti načrtu. Na primer, če ste za dokončanje naloge namenili 2 uri, si vzemite odmor, ko potečejo, ne dovolite, da vas nepotrebne podrobnosti in mletje prevzamejo še pol dneva. Naučite se reči "stop" tudi sebi. Da, veste o nepopolnosti stvari ali projekta in da se da še kaj dodati in izboljšati. Toda primerjajte, kar ste dosegli s predvidenim ciljem. Če je to storjeno v glavnem, poskusite izklopiti in naredite nekaj drugega. Morda boste s svežim pogledom na nalogo ugotovili, da je že vse dovolj dobro.
Priporočena:
Ali so cenjene sanje smisel življenja katere koli osebe ali kaj drugega?
Psihologi verjamejo, da sanje niso le prijetne, ampak celo koristne za splošno stanje. Konec koncev, sanjajoč o nečem velikem, se človek duhovno in navzven razvija, stremi k svoji želji. Vendar, kot se je izkazalo, obstaja razlika med samo sanjami in cenjenimi. Slednji predstavlja cilj določene osebe, h kateremu že hodi ali se bo začela. Torej, če so cenjene sanje nekakšno vodilo, kako to vpliva na človeka in, kar je najpomembneje, kako doseči sanje življenja?
Kako ugotoviti, ali je oseba sova ali škrjanec? Kako ugotoviti, ali je sova ali škrjanec otrok?
Vse ljudi lahko pogojno uvrstimo med škrjanke ali sove. Prvi zjutraj so polni energije, do večera pa so izčrpani od utrujenosti. Slednji vstajajo pozno, popoldne pa so pripravljeni na številne »podvige«. Mnogi se sprašujejo: "Kako ugotoviti, ali je sova ali škrjanec oseba?"
Ali korupcija obstaja: mit ali resničnost, kleveta, zlo oko, odstranitev korupcije, možnosti dogodkov in možne posledice
Ljudje so se stoletja spraševali, ali korupcija obstaja. Dejansko odgovora ni tako enostavno najti. Poleg tega ima vsaka oseba praviloma svoje mnenje o tej zadevi. Toda kako priti do resnice in ugotoviti, ali obstajajo korupcija, obrekovanje in zlo oko? Morda je vse to mit? V tem članku bomo poskušali odgovoriti na ta vprašanja
Exteriorizacija je mehanizem za posredovanje človekovih naučenih izkušenj, ali zakaj tako ali drugače delujemo?
Psiho in zavest nekateri psihologi označujejo kot vrsti človeške dejavnosti. Izhajajo iz zunanjih, objektivnih dejanj. V zvezi s tem sta se v psihologiji pojavila dva bistveno pomembna izraza: internalizacija in eksteriorizacija sta procesa, ki označujeta razvoj različnih oblik človeške dejavnosti
Je "nenačelna oseba" prednost ali slabost za razvoj in sodobno življenje?
Je brez hrbtenice, šibke volje, slaboumni, oportunističen in brez pravil. Kdo je nenačelna oseba? Konformist, odvisen od mnenj drugih, ne more zagovarjati svojih stališč in včasih celo razmišljati neodvisno
