Vsak človek v življenju ima dneve, ko ni želje po ničemer, ko sta lenoba in dolgčas preplavljena. In tudi jasno spoznanje, da se čas, ki bi ga morali porabiti za lastno korist, zapravljamo, nas ne more premakniti z mrtve točke. Namesto tega raje iščemo izgovore za svojo nedejavnost in vse bolj tonemo v inertno stanje, blizu budnega spanca. Ali ni torej čas, da stvari pretresemo in ukrepamo? Če se želite naučiti, kako se prisiliti, da ne postanete leni in vrnete veselje do življenja, poskusite prisluhniti spodnjim preprostim in učinkovitim nasvetom. Kmalu boste videli, da je premagati lenobo veliko lažje, kot si ljudje mislijo.
KAKO SE PRISILI DA NE BITI LEN?
1. Premaknite se več! Pojdite ven, se sprehodite do najbližjega parka ali trgovine. Lahka vadba tudi ne škodi: naredite nekaj počepov ali nagibov v desno in levo, da pospešite pretok krvi v telesu in povrnete moč. Če vas je lenoba tako premagala, da ne želite niti razmišljati o sprehodu, potem se ukvarjajte s preprostim fizičnim delom. Če ste doma, potem začnite likati oblačila, pomijte posodo, posesajte sobe. Če ste na delovnem mestu, poskusite stvari urediti na mizi, obrišite računalnik, razvrstite papirje. Naredite vse, kar lahko, da se odvrnete od negativnih misli in izkoristite svoje leno stanje.
2. Privoščite si vodne tretmaje. Če ste doma, bo kontrastni tuš odličen način za rešitev problema, kako se prisiliti, da ne boste leni. Po njej se boste počutili tako veselo, da boste pripravljeni premikati gore. Če se ne morete stuširati, si umijte obraz s hladno vodo vsakič, ko opazite približevanje apatije. To vam bo hitro pomagalo pretresti stvari in prebuditi možgane.
3. Naredite seznam svojih neposrednih nalog. Ni vam treba iskati daleč in narediti strateške načrte za prihodnje leto. Začnite z majhnim: določite si nekaj preprostih nalog, ki jih boste opravili čez dan ali teden. Tako se boste hitro prilagodili delovnemu ritmu in prejeli del zadovoljstva vsakič, ko boste dosegli, kar želite.
4. Pomislite na možne posledice. Včasih je tako težko reči samemu sebi: "Ne bodi len in samo naredi to!" V takih trenutkih si poskusite predstavljati, do kakšnih posledic lahko privede vaše neukrepanje. Če na primer nekajkrat preskočite jutranji tek, pomislite na odvečne kilograme, ki se bodo nabrali v tem času. ti nehočeš, kajne? Včasih je moč notranjega prepričanja lahko zanesljiv zaveznik v boju proti lenobi.
5. Pogovarjajte se z ljudmi. Ko začutite, da vas apatija spet prevzame, pokličite nekoga. Pozabite na e-pošto, klepete in družbena omrežja! To je živahen pogovor z osebo o abstraktni temi, ki bo možganom dal čas, da se spočijejo in se z novo močjo vrnejo k delu.
6. Napolnite pljuča in možgane s kisikom. Želite natančno vedeti, kako? Ne bodi len, da bi šel pogosteje ven ali še enkrat prezračil prostor. Vdih svežega zraka je še posebej pomemben za tiste, ki ves dan delate v zaprtih prostorih in za računalnikom.
Če vam nobena od metod ne pomaga povrniti moči in razumeti, kako se prisiliti, da ne boste leni, poskusite premagati lenobo z lastnim orožjem: ne delajte ničesar. Vsekakor! Samo sedite ali stojte v tišini sobe. V nekaj minutah bodo vaši možgani začeli bruhati z idejami, občutili boste oprijemljiv zagon za dejanja in željo po delu. Zdaj veste, kako ne biti len!
