Vsak od nas vse, kar se dogaja, dojema na svoj način. Nekaterim se zdijo dogodki iz okoliškega življenja problem, za druge pa preprosta šala. Sumljiva oseba je posameznik, ki vsako malenkost zazna na svoj račun. Počuti se, kot da je ves svet proti njemu. Čeprav te kakovosti ni tako enostavno odpraviti, je še vedno mogoče.
Sum je poseben občutek, ki v človeku povzroča strah ali tesnobo, pogosto nerazumno. Zaradi tega pomisliš, kaj si drugi mislijo o osebi, je veliko slabše, kot je v resnici. Oseba neizogibno razvije negativna čustva in tesnobo. Takšni ljudje so zelo občutljivi in negotovi vase. Vse to skupaj negativno vpliva na odnose, pa tudi na kariero in zdravje. Sumljiva oseba je tista, ki povzroča neprijetnosti sebi in drugim.
Ta kakovost se nanaša na posebno duševno stanje, ki je najbolj izrazito v adolescenci, vendar pogostone prehaja in pri odraslih. Vir njegove izobrazbe je lahko nesrečno otroštvo, življenjsko obdobje in duševna odstopanja. V tem primeru obstaja želja po odpravi te nesmiselne ovire v vašem značaju. Zato ugotovimo, kako prenehati biti sumljiva oseba.
Najprej morate jasno analizirati svoje življenje in dejanja: ko so drugi užaljeni, kakšen občutek je oseba doživela. Mogoče je bilo zaman in nihče ne bo škodoval. Gledati na vse z optimistične strani - tega se mora sumljiva oseba naučiti početi. To bo precej težko narediti, sicer pa rezultat ne bo dosežen.
Ko se zjutraj zbudite, si morate notranje povedati, da ste uspešni, dobrohotni, dobri in se ne ozirate na neprijetne okoliščine. Naslednji korak za spremembo vašega značaja bo iskanje tistih pozitivnih lastnosti, s katerimi je obdarjen absolutno vsak človek. Ne morete se imeti za stkanega samo iz pomanjkljivosti (ali trdnih vrlin), saj takšni ljudje preprosto ne obstajajo. Vsak ima nekaj slabega, a dobre karakterne lastnosti so vedno prisotne, zato jih je treba gojiti. Priporočljivo je, da se spomnite vseh najuspešnejših trenutkov svojega življenja. Pri komunikaciji na primer s sodelavci v službi niti v šali ne moremo govoriti o šibkih značajskih lastnostih. Znaj se smejati ne samo drugim, ampak tudi sebi.
Sumljiva oseba je obsedena s svojimi pomanjkljivostmioseba. Če ne morete razmišljati racionalno, morate delati, kar imate radi. Ljudje, ki imajo svoj hobi, ne trpijo zaradi sumničavosti.
Koristno je voditi svoj dnevnik, v katerega bodo zabeleženi vsi pretekli neprijetni dogodki in odnos osebe do njih: ali so bile izkušnje upravičene, kako in zakaj je oseba ravnala, kako naj se obnaša. Zahvaljujoč takšni analizi se bo lahko zaskrbljena in sumljiva oseba videla od zunaj in sčasoma bo problem rešen.
