Na poti k doseganju ciljev in pridobivanju nadzora nad lastnim življenjem človek pride do takšnega orodja, kot je meditacija. Nekateri ljudje takoj dojamejo bistvo te prakse, drugi zahtevajo več časa, truda in znanja.
Meditacija rožnih vrtnic je splošno znana in je na voljo izvajalcem vseh ravni spretnosti. Bistvo metode je podrobno opisano v knjigi "Menih, ki je prodal svoj ferrari" Robina S. Sharme, kjer glavni lik priporoča, da s pomočjo vaje Srce vrtnic osvobodi svoj um nemir in tesnobe.
Način izvedbe
Za to vajo boste potrebovali sveže rezano rožo in miren prostor. V idealnem primeru bi morali meditacijo izvajati v naravi, vendar se lahko odločite za kateri koli miren kraj.
Zaporedje dejanj:
- sedite v udobnem položaju;
- poglejte cvet vrtnice, preučite obliko in barvne značilnosti, uživajte v dišavi;
- osvobodite svoj um misli.
Misli bodo prišle, vendar se ni treba osredotočati nanje. Če je ideja, ki je nastala v glavi, prikrajšana za prehrano, ostane sama s sabo, je človeška zavest ne sprejme in odide sama od sebe, izgine in sprosti energijo.
Opis "Heart of Roses" je videti preprost, vendar bo večina ljudi sprva težko občudovala lepoto rože več kot pet minut. Razlog je v tem, da se tempo življenja navadi na nenehno naglico, prikrajšati človeka za priložnost in sčasoma zmožnost mirnega, umirjenega razmišljanja o preprosti lepoti.
Rezultat in pomen vaje
Redno izvajanje meditacije "Rose Heart" omogoča človekovemu umu, da si oddahne od tesnobe in nabere moč za razvoj, delo za doseganje notranjih ciljev, iskanje harmonije. Vsakodnevni stres se kopiči, ko um tava po novicah v iskanju močnih čustvenih dražljajev. Pojavi se zameglitev zavesti, ki ob nenehnem vplivu stimulansov izgubi prave cilje razvoja, izgubi sposobnost opazovanja preprostih življenjskih radosti.
Redna praksa razmišljanja o stvaritvah narave, koncentracija zavesti na lepoto okoliškega sveta prispevajo k temu, da človek pogosteje opazi veselje in lepoto v svojem življenju. Obstaja polnjenje z boljšimi pozitivnimi izkušnjami, čustvi, ki tvorijo stanje sreče.
Še en rezultat vaje je še posebej dragocen za namenske ljudi, saj prispeva k dosežkudodeljene naloge. Vaja "Srce vrtnic" uči um poslušati svojega lastnika, slediti njegovim ukazom in pomagati pri doseganju ciljev. Že dolgo je znano, da so vse možnosti in ovire v človekovi glavi, v globinah njegove zavesti in podzavesti.
Po knjigi Robina S. Sharme je vaja Rose Heart skrivna tehnika jogijev, ki živijo visoko v gorah. Meditacija je bila osnova za prebujanje zavesti človeka, ki je bil tega vreden, zdaj pa je vključena v treninge za poslovno in osebnostno rast. Tečaj "Srce vrtnice" je vključen v dolgoročne programe s priporočilom najmanj 21 dni, kot je opisano v knjigi o skrivnostnih jogah.
Glavni junak knjige trdi, da je po 21 dneh vsakodnevne uporabe vaje dosegel opazen rezultat, s čimer je čas koncentracije na cvetu spravil na 20 minut.
Simbol vrtnice
Rož vrtnice ni bil izbran po naključju in je simbol človeškega življenja, ki kaže pot skozi ostre trnje do čudovitega in navdihujočega bistva vseh stvari.
Skozi ovire gredo samo tisti, ki imajo vero in so vdani svojim sanjam, ki znajo videti in ceniti samo življenje v vsem njegovem sijaju za vrvežem vsakdanjega življenja.
Vizualizacija in Srce vrtnic
Meditacijo lahko spremlja vadba vizualizacije. Ko svoj obraz približa vrtnici, poskuša človek prodreti v njeno bistvo, se potopiti v zavest v čudovito rožo, v globino svojega skrivnostnega srca, ki hrani skrivnosti vesolja.
Ideja, da energija večne ljubezni in lepote napolni vrtnico in preide na osebo samo, jo ovije, pomaga občutiti harmonijo, umiriti telo in um. Misli sprva prihajajo in so moteče, vendar jih odstranimo nežno, brez stresa ali tesnobe, preprosto tako, da jim omogočimo, da se raztopijo v energiji vrtnice. Ko se razvija sposobnost osvobajanja uma od tujih misli, nekateri učitelji joge svetujejo, da si v mislih pritrdite sliko, ki je zelo pomembna v življenju, na primer dom, najljubšo stvar, ki jo je treba napolniti z energijo ljubezni in ustvarjanje.
