Beseda "prana" se v zahodnem svetu ne uporablja pogosto. Ne moremo ga izmeriti s fizičnimi instrumenti, kljub temu pa je prisoten v vsem, kar nas obdaja in seveda v nas samih. Za Zahodnjaka, ki se je vajen zanašati na znanstveni pristop, je tak koncept nesprejemljiv, vendar mu lahko koristi tudi. Ugotovimo, kaj je prana in ugotovimo, zakaj je znanje o njej pomembno še danes.
Univerzalna življenjska energija
Prana vse prežema, neguje in daje življenje. Ta neverjetna energija je v vsem, kar nas obdaja. Zato vsak resnično moder človek razume, da je vse okoli obdarjeno z življenjem - reke, polja, kamni in zrak. Prana je lepilo, ki ohranja naše vesolje pri življenju. Brez tega življenja preprosto ne bi bilo, pa tudi tistih materialnih predmetov, ki veljajo za nežive. Po jogijih je vse v vesolju ustvarila prana.
Paradoksalno, sodobni znanstveniki se strinjajo, da je vse na svetu energija, pravičnagostota ni enaka. Tako so največji umi naše družbe šele v zadnjih letih pomislili na to, kar so naši predniki poznali že od nekdaj. Poleg tega, da je prana dala življenje vsem stvarem, jo vsako živo bitje nenehno potrebuje.
Od kod dobimo prano?
Človek nenehno porablja energijo iz zunanjega sveta za vzdrževanje svojega življenja. Dihanje je eden najpomembnejših načinov prejemanja prane. Brez hrane lahko živite več dni, a brez dihanja človek komajda zdrži nekaj minut. V procesu dihanja človek absorbira prano, ki polni svet okoli nas. Ko ga zaužijete, gre skozi številne transformacije, preden zavzame svoje mesto v telesu.
Veliko je odvisno od notranjega sveta človeka, saj je on tisti, ki vitalni energiji daje določene lastnosti. Lahko rečemo, da je videz človeka odraz njegovega notranjega sveta. Konec koncev, če prana prejme negativen naboj, bo njen učinek na telo kot strup, ki počasi ubija svojo žrtev. Če energija enkrat v človeku prejme pozitivne lastnosti, bo povzročila zdravilni učinek.
Hrana
Eden od glavnih virov prane sta hrana in voda. Od njihove kakovosti je odvisno tudi, kakšna energija vstopi v telo. To pomeni, da bodo lastnosti prane, ki jih najdemo v hrani, vplivale tako na človeško telo kot na njegov um. Zaradi tega jogiji ne priporočajo uživanja izdelkov umora. Groza, ki jo žival doživi ob smrti, se prenese na ljubitelja mesa ali rib, kar povzroči zmedo pri njegovemnotranji mir.
Ne navdušite se nad hrano, ki je doživela številne preobrazbe, saj je v njej malo vitalne energije. Toda koncentracija škodljivih snovi v takšni hrani se večkrat poveča. In želodec se vam ne bo zahvalil, ker ste v njegovo črevesje postavili nerazumljivo mrtvo gmoto, aromatizirano s kemikalijami.
Prana in dih
Glavno orodje za kopičenje in transformacijo vitalne energije je dihanje. Dejansko zaradi tega procesa prejmemo največjo količino prane. Zato, da bi povečali svoj ton in povečali količino razpoložljive energije, morate prevzeti nadzor nad svojim dihanjem. Zakaj bi se mučili s tem, da bi poskušali spremeniti proces, ki se samodejno odvija v telesu vse naše življenje? Dejstvo je, da sta dihanje in zavest tesno povezana. Življenje v hitrem sodobnem svetu naredi razmišljanje površno in hitro. Enako se zgodi z dihanjem. To resno zmanjša količino življenjske sile, ki se absorbira iz zraka. In ker je prana vir vitalne energije, njeno pomanjkanje naredi človeka šibkega in lenega. Vse njegove rezerve gredo v podporo njegovemu življenju, preprosto ne ostanejo za nič drugega.
Zaradi tega jogiji uporabljajo polno dihanje, pri katerem se pljuča počasi polnijo z zrakom do želodca. Vlečenje in izstop iz trebuha pomaga dvigniti in spustiti diafragmo. Hkrati se zravnajo in napolnijo tisti deli pljuč, ki se med plitkim dihanjem preprosto ne uporabljajo. Če nenehno dihate samo s prsmi, potemnekatera območja bodo leta mirovala, zaradi česar so idealna habitata za škodljive bakterije.
Kopičenje prane
Prana je tisto, kar poganja človeško telo in um. V nas kroži kot električni tok v strojnem orodju. Vsak organ potrebuje določeno količino vitalne energije. Če je manj, potem ne bo mogel normalno delovati, če je več, pa se bo hitro obrabil in "izgorel". Pomembno je kopičiti dobro prano, saj lahko kopičenje negativne energije uničujoče vpliva tako na telo kot na zavest. Če želite to narediti, morate opazovati "higieno uma". Vključuje nadzor nad svojimi mislimi in čustvi. Da bi prana ob vstopu v vaše telo pridobila pozitivne lastnosti, se morate izogibati negativnim mislim, zavisti, poželenju, jezi in drugim uničujočim nagonom.
Presežna življenjska sila se lahko pojavi le, če ni zapravljena. Naša družba je zgrajena tako, da iz ljudi črpa ves potencial in jih pusti prazne in podrejene. Vsak ima veliko najrazličnejših navad in odvisnosti, ki izsesajo vso življenjsko energijo, ne glede na to, koliko je. Drugo dobro orodje za kopičenje in preoblikovanje prane je meditacija.
Meditacija
V nas je univerzalno orodje za samorazvoj in okrevanje. Ni zaman, da je tehnika meditacije temelj vsake duhovne prakse. Dovolj je, da se sprostite in zaprete oči, saj se bo od znotraj začel prebijati brezmejni mir. Izkazalo se je, da vimamo ogromen potencial, a da bi ga dosegli, morate ustaviti tok misli, ki ne bodo obupale brez boja. Najlažji način za dosego meditativnega stanja je, da se osredotočite na proces dihanja. Poleg tega morate biti čim bolj sproščeni in paziti, da bo hrbtenica vzravnana. Ravna hrbtenica je potrebna, da lahko prana prosto teče po kanalih, ki prežemajo naše telo.
Učinek redne meditacije bo presegel vsa pričakovanja. Imeli boste izjemno sposobnost koncentracije, misli bodo postale jasnejše in bolj pozitivne. Tisti problemi, ki so se zdeli nerešljivi, bodo za vedno izginili in naredili prostor za jasnost in dobro počutje. Prav tako boste kot rezultat meditativnih praks lahko začutili tok prane v svojem telesu, da boste bolje razumeli njeno naravo. Tako boste natančno začutili, katera dejanja vas izpraznijo in katera vas, nasprotno, napolnijo z vitalnostjo. Za trajnostni učinek je zaželeno, da meditacijo izvajate dvakrat na dan po pol ure, lahko pa začnete s krajšim časovnim obdobjem. Pranayama je lahko dobra pomoč za izkušenega praktikanta.
Prana je življenjska energija vesolja
Obstaja stara legenda, ki pojasnjuje pomen življenjske energije. Pripoveduje zgodbo o tem, kako so ga učenci enega guruja vprašali, kaj je prana. Rekel je, da jim bo povedal o tej neverjetni snovi, če bi preživeli eno leto v meditaciji.
Po enem letu so učenci spet prišli k modrecu s svojim vprašanjem. On nida bi si odgovor izvrnil iz glave, ampak preprosto vprašal bogove, kateri od njih je glavni. Cosmos je odgovoril, da je on glavni. Podobni so bili odgovori vode, vetra, ognja, razuma, sluha in drugih. Toda prana jim je ugovarjala, češ da le ona vse veže skupaj, ne dovoli, da se svet razpade. V potrditev svojih besed se je začela dvigovati nad telo in vsi ostali so segli po njej. Potem se je, kot pravi legenda o prani, vrnila na svoje mesto. Vsa druga čustva so padla z njo. Tako je postalo jasno, da je prana energija, ki veže vse na zemlji in uravnava njeno delo.
Naši dnevi
Kako lahko starodavni in eksotični koncept pomaga sodobnemu človeku? Prana je tista, ki nam daje življenje, od njene količine in kakovosti je odvisno zdravje in počutje človeka. Seveda bo pragmatična oseba ta koncept zavrnila in raje ostala v znanem svetu materializma. Toda znanstveniki so sami začeli razumeti, da svet ni tako preprost, kot se zdi na prvi pogled. Mikroskopski delci se obnašajo popolnoma neustrezno, popolnoma pozabljajo na zakone fizike, ki jih morajo upoštevati.
Morda bodo znanstveniki prihodnosti lahko razumeli, kako modri so bili njihovi predniki. Toda doslej le številni specifični vzhodni sistemi delujejo s takšnim konceptom, kot je prana. Joga, qigong, aikido so najbolj priljubljene šole, ki vam omogočajo, da prevzamete nadzor nad svojo življenjsko silo. Samo praksa daje razumevanje, kaj je energija vesolja. Zato nima smisla govoriti o prani, bolje je, da jo občutite sami.
