Dnevno zbiranje novic povprečnega laika nenehno straši s številom nasilnih dejanj na vseh koncih sveta. Da, in vsakdanje življenje je polno prepirov, kričanja in drugih manifestacij sovražnosti.
Agresijo v sodobni družbi dojemajo kot zlo in jo javno obsojajo. Vendar pa obstaja veliko primerov sovražnega vedenja tako posameznikov kot celotnih skupin ljudi.
Zakaj ljudje drug drugemu povzročajo trpljenje, kaj so vzroki za medosebne in globalne konflikte? Na ta vprašanja ni jasnih odgovorov, vendar bo preučevanje fenomena agresivnosti v različnih vidikih človeškega življenja pripomoglo k boljšemu razumevanju problema.
Kaj je agresija?
Na svetu obstaja veliko pristopov k ugotavljanju vzroka, vsebine in vrst protiporavnanja takšnemu vedenju. Nekateri psihologi torej verjamejo, da je agresija prirojena človeška lastnost, povezana z nagonskimi impulzi. Drugi ta koncept povezujejo s potrebo po razbremenitviposameznika (frustracije), drugi ga dojemajo kot manifestacijo socialnega učenja osebe, ki je nastala na podlagi preteklih izkušenj.
Tako je ta vrsta manifestacije osebnosti namerno vedenje, ki je destruktivno in ima za posledico fizično ali psihično škodo in nelagodje drugim posameznikom.
Agresivnost v psihologiji in v vsakdanjem življenju je pogosto povezana z jezo, jezo, besom, torej izjemno negativnimi čustvi. Pravzaprav se sovražnost lahko pojavi tudi v mirnem, hladnokrvnem stanju. Takšno vedenje je lahko posledica negativnega odnosa (želja po škodi ali užaljenju) ali pa je nemotivirano. Po mnenju mnogih strokovnjakov mora biti predpogoj za agresivno vedenje njegova osredotočenost na drugega posameznika. Se pravi, udarjanje po steni in udarjanje po posodi sta manifestacija ne sovražnega, ampak ekspresivnega vedenja. Toda izbruhi neobvladljivih negativnih čustev se lahko kasneje preusmerijo na živa bitja.
Zgodovinski pristopi
Definicija agresije se izvaja z različnimi pristopi. Glavni so:
- Normativni pristop. Posebna pozornost je namenjena nezakonitosti dejanj in kršitvi splošno sprejetih norm. Agresivno vedenje se šteje za vedenje, ki vključuje 2 glavna pogoja: obstajajo posledice, ki so škodljive za žrtev, hkrati pa so kršene norme vedenja.
- globok psihološki pristop. Instinktivnonarava agresije. To je prirojena lastnost vedenja katere koli osebe.
- Ciljno usmerjen pristop. Raziskuje sovražno vedenje z vidika predvidenega namena. Po tej smeri je agresija orodje samopotrjevanja, evolucije, prilagajanja in prisvajanja vitalnih virov in ozemelj.
- Produktiven pristop. Poudarja posledice takšnega vedenja.
- Namerni pristop. Oceni motivacijo subjekta sovražnosti, ki ga je spodbudila k takim dejanjem.
- Čustven pristop. Razkriva psiho-čustveni vidik vedenja in motivacije agresorja.
- Večdimenzionalni pristop vključuje analizo vseh dejavnikov agresije s poglobljeno študijo najpomembnejših, z vidika posameznega avtorja.
Veliko pristopov k definiciji tega psihološkega fenomena ne daje njegove izčrpne definicije. Preveč obsežen in večplasten je koncept "agresije". Vrste agresije so zelo raznolike. A vseeno bi jih morali razumeti in razvrstiti, da bi bolje razumeli vzroke in razvili načine za reševanje tega resnega problema našega časa.
Agresija. Vrste agresije
Težko je ustvariti enotno klasifikacijo vrst agresije in njenih vzrokov. Vendar pa se v svetovni praksi njegova definicija pogosto uporablja po metodi ameriških psihologov A. Bassa in A. Darkija, ki vključuje pet komponent:
- Fizična agresija - fizično napaden je drug posameznik.
- Posredna agresija - se pojavi na skrit način (neprijazno zafrkavanje, ogovarjanje) ali pa ni usmerjena proti določeni osebi (nerazumni kriki, topotanje z nogami, druge manifestacije izbruhov besa).
- Razdraženost - povečana razdražljivost na zunanje dražljaje, kar pogosto vodi v naval negativnih čustev.
- Besedna agresija je manifestacija negativnih občutkov z verbalnimi reakcijami (kričanje, kričanje, kletvice, grožnje itd.).
- Negativizem je opozicijsko vedenje, ki se lahko kaže tako v pasivni kot aktivni obliki boja proti uveljavljenim zakonom in tradicijam.
Vrste verbalnih odgovorov
Manifestacija agresije v besedni obliki po A. Bas je razdeljena na tri glavne vrste:
- Zavrnitev je reakcija, ki temelji na tipu "pojdi stran" in bolj nesramnih oblikah.
- Sovražne pripombe - oblikovane po načelu "vaša prisotnost me moti."
- Kritika je agresija, ki ni usmerjena posebej na osebo, ampak na njene osebne predmete, delo, oblačila itd.
Psihologi ugotavljajo tudi druge oblike sovražnosti. Torej, po H. Hekhauzenu, obstaja instrumentalna in sovražna agresija. Sovražnost je sama sebi namen in prinaša neposredno škodo drugi osebi. Instrumental je vmesni pojav pri doseganju cilja (na primer izsiljevanje).
Oblike manifestacije
Oblike agresije so lahko zelo raznolike in jih delimo na naslednje vrste dejanj:
- negativno (destruktivno) – pozitivno (konstruktivno);
- eksplicitna (odkrita agresija) - latentna (skrita);
- direktno (usmerjeno neposredno na objekt) - posredno (vpliv preko drugih kanalov);
- ego-sintonični (sprejema ga sama osebnost) - ego-distoničen (obsojen z lastnim "jaz");
- fizično (nasilje nad fizičnim predmetom) - verbalno (napad z besedami);
- sovražno (cilj agresije je neposredna škoda) - instrumentalno (sovražnost je samo sredstvo za dosego drugega cilja).
Najpogostejše manifestacije agresije v vsakdanjem življenju so dvigovanje glasu, klevetanje, žalitve, prisila, fizična sila in uporaba orožja. Skrite oblike vključujejo škodljivo nedelovanje, odmik od stika, samopoškodovanje do točke samomora.
Na koga je lahko usmerjena agresija?
Napadi agresije so lahko usmerjeni na:
- izjemno bližnji ljudje - napadeni so samo družinski člani (ali en član), pri drugih je vedenje normalno;
- ljudje zunaj družinskega kroga - učitelji, sošolci, zdravniki itd.;
- sebe - tako na lastnem telesu kot na svoji osebi, v obliki zavračanja jesti, pohabljanja, grizenja nohtov itd.;
- živali, žuželke, ptice itd.;
- neživi fizični predmeti - v obliki poškodovanja premoženja, uživanja neužitnih predmetov;
- simbolični predmeti - strast do agresivnih računalniških iger, zbiranja orožja itd.
Razlogi za agresivno vedenje
Razlogi za človeško sovražnost so tudi različni in povzročajo polemike med poklicnimi psihologi.
Biološki teoretiki menijo, da je agresija:
- prirojena človeška reakcija, povezana z nagonom samoohranitve (napad je najboljša obramba);
- vedenje, ki izhaja iz boja za ozemlje in vire (konkurenca na osebnem in poklicnem področju);
- dedna lastnost, pridobljena skupaj z vrsto živčnega sistema (neuravnoteženo);
- posledica hormonskega neravnovesja (presežek testosterona ali adrenalina);
- posledica uporabe psihotropnih substanc (alkohol, nikotin, droge).
Po sociobiološkem pristopu ljudje s podobnimi geni prispevajo k preživetju drug drugega tudi s samožrtvovanjem. Hkrati pa kažejo agresijo do posameznikov, ki so od njih zelo različni in imajo malo skupnih genov. To pojasnjuje izbruhe konfliktov med predstavniki družbenih, nacionalnih, verskih in poklicnih skupin.
Psihosocialna teorija povezuje povečano agresivnost s kakovostjo človekovega življenja. Slabše je njegovo stanje (ni spal, lačen, nezadovoljen z življenjem), bolj sovražen je.
Dejavniki, ki vplivajo na stopnjo agresivnosti
Po družbeni teoriji je agresija lastnost osebe, pridobljena v življenju. Poleg tega se razvija v ozadju naslednjih dejavnikov:
- disfunkcionalne družine (pogostoprepiri med starši, uporaba fizične sile nad otroki, pomanjkanje starševske pozornosti);
- dnevno prikazovanje in propaganda nasilja na televiziji in drugih medijih.
Psihologi prav tako tesno povezujejo dejavnike človeške agresije s takšnimi osebnimi lastnostmi:
- prevladujoči slog vedenja;
- povečana tesnoba;
- nagnjenost k odkrivanju sovražnih dejanj drugih posameznikov;
- povečana ali, nasprotno, nizka samokontrola;
- nižja samopodoba in pogoste kršitve samozavesti;
- popolno pomanjkanje potenciala, vključno z ustvarjalnostjo.
Kako ravnati z agresorjem?
Agresija je dejanje, ki je običajno usmerjeno v uničenje. Zato si je treba zapomniti nekaj osnovnih pravil obnašanja z negativnim posameznikom:
- Če je oseba v močnem psihološkem vzburjenju in je težava manjša, poskusite pogovor prenesti na drugo temo, prestavite razpravo, torej se umaknite od dražilnega pogovora.
- Pozitivno bo vplivalo na medsebojno razumevanje, če bodo strani v konfliktu na problem gledale od zunaj, z nepristranskim pogledom.
- Poskusite razumeti agresorja. Če je vzrok pod vašim nadzorom, naredite vse, kar lahko, da ga odpravite.
- Včasih je dobro izkazati sočutje in razumevanje agresorju.
- Pomaga se tudi strinjati z njim glede tistih točk, kjer ima res prav.
Ugotovite, kateri vrsti pripadaagresor
Posebne metode za boj proti sovražnosti so neposredno odvisne od tipa osebnosti agresorja:
- Vnesite "Tank". Zelo nesramni in neposredni ljudje, ki v konfliktni situaciji presežejo naravnost. Če vprašanje ni zelo pomembno, je bolje popustiti ali se prilagoditi, pustite, da agresor odpihne paro. Ne morete dvomiti o njegovi pravici, svoje mnenje je treba izraziti brez čustev, saj umirjenost navadno zatre bes take osebe.
- Vnesite "Bomba". Ti subjekti sami po sebi niso zlobni, ampak se lahko razplamtijo kot otroci. V primeru izbruha sovražnosti je treba pustiti čustvom takšne osebe ven, ga pomiriti in nadaljevati normalno komuniciranje, saj se to ne zgodi iz zla in pogosto proti volji samega agresorja.
- vrsta ostrostrelca. Zaradi pomanjkanja dejanske moči s spletkami ustvarja konflikte. Pomembno je pokazati krivca njegovih iger v zakulisju in nato poiskati rešitev za to težavo.
- Vnesite "Kriči". Ti ljudje kritizirajo vse na svetu, od resničnih težav do namišljenih. Želijo biti slišani. Ko stopi v stik s takšnim načrtom, je treba agresorju dovoliti, da izlije svojo dušo, se strinja z njegovim mnenjem in poskuša pogovor premakniti v drugo smer. Ko se vrne k tej temi, naj svojo pozornost preusmeri s problema na način, kako ga rešiti.
- Vnesite "Penknife". Takšni ljudje so pogosto pripravljeni pomagati, manjvredni v mnogih zadevah. Vendar se to dogaja le na besedah, v praksi pa je ravno nasprotno. Ko komunicirate z njimi, morate vztrajati pri pomembnosti resnice z njihove strani.
Kako se znebiti nelagodja po komunikaciji?
V današnjem svetu imajo ljudje dokaj visoko stopnjo agresije. To pomeni potrebo po pravilnem odzivu na napade drugih ljudi, kot tudi nadzor nad lastnim psiho-čustvenim stanjem.
V trenutku sovražne reakcije morate globoko vdihniti in izdihniti, šteti do deset, kar vam bo omogočilo, da se abstrahirate od trenutnega izbruha čustev in racionalno pogledate na situacijo. Prav tako je koristno, da nasprotniku poveste o svojih negativnih občutkih. Če vse to ne pomaga, lahko odvečno jezo izločite s pomočjo ene od naslednjih aktivnosti:
- šport, joga ali dejavnosti na prostem;
- piknik v naravi;
- počitek v karaoke baru ali v diskoteki;
- generalno čiščenje (tudi s preureditev) v hiši;
- napis vsega negativa na papir in ga nato uniči (moraš ga raztrgati ali zažgati);
- lahko premagate posodo ali samo blazino (ta možnost je veliko cenejša);
- pogovor z najbližjimi in, kar je najpomembneje, razumevajočimi ljudmi;
- jok daje tudi otipljivo čustveno sprostitev;
- navsezadnje lahko počneš kar ljubiš, to te bo zagotovo razveselilo.
V hujših primerih se človek ne more sam spopasti z negativnimi čustvi. Nato se morate obrniti na psihoterapevta ali psihologa. Specialist bo pomagal prepoznati vzroke za to stanje, opredeliti agresijo v vsakem posameznem primeru in tudi poiskati posameznikametode za rešitev te težave.
Razlogi za otroško agresijo
Zelo pomemben vidik, ki ga ni mogoče prezreti, je najstniška agresija. Zelo pomembno je, da starši ugotovijo, kaj je povzročilo takšno vedenje, saj bo tako mogoče dodatno popraviti otrokove reakcije. Otroška sovražnost ima podobne vzroke kot pri odraslih, vendar ima tudi nekaj posebnosti. Glavni pripadajo:
- želja po nečem;
- želja po prevladi;
- pridobivanje pozornosti drugih otrok;
- samopotrditev;
- obrambna reakcija;
- pridobivanje občutka superiornosti na račun poniževanja drugih;
- maščevanje.
Agresivno vedenje mladostnikov je v polovici primerov posledica napačnih izračunov pri vzgoji, nezadostnega ali pretiranega vpliva, nepripravljenosti razumeti otroka ali banalnega pomanjkanja časa. Ta lik se oblikuje z avtoritarnim tipom starševskega vpliva, pa tudi v disfunkcionalnih družinah.
Agresivnost mladostnikov se pojavi tudi, če obstajajo številni psihološki dejavniki:
- nizka inteligenca in komunikacijske sposobnosti;
- primitivizem igralne dejavnosti;
- slabe sposobnosti samokontrole;
- težave z vrstniki;
- nizka samopodoba.
Agresija, prepuščena sama sebi, se lahko v prihodnosti razvije v odkrite konflikte in celo v antisocialno vedenje v odrasli dobi. Otroška psihologija razlikuje skoraj enake vrste sovražnosti kot odrasli. Zato večpodrobneje se bomo zadržali na vprašanjih ravnanja z njim, ki ima nekaj razlik od primerov pri odraslih.
Kako se spopasti z agresijo pri otroku?
Najpomembnejše pravilo v izobraževanju je slediti osebnemu zgledu. Otrok se nikoli ne bo odzval na zahteve staršev, ki so v nasprotju z njihovim lastnim dejanjem.
Reakcija na agresijo ne sme biti trenutna in kruta. Otrok bo svojo jezo izsilil na druge in skrival svoja prava čustva pred starši. Vendar ne bi smelo biti popuščanja, saj se otroci zelo dobro počutijo negotovi pred starši.
Agresivno vedenje mladostnikov zahteva pravočasno preprečevanje, in sicer sistematično in nadzorovano oblikovanje zaupljivih in prijateljskih odnosov. Moč in šibkost na strani starša bosta le poslabšali situacijo, le iskrenost in zaupanje bosta res pomagala.
Posebni koraki za spopadanje z agresijo pri otroku vključujejo naslednje:
- Nauči ga samoobvladovanja.
- Razvijanje veščin vedenja v konfliktnih situacijah.
- Učite svojega otroka, da negativno izraža negativna čustva na ustrezen način.
- Da bi mu vzbudil razumevanje in empatijo do drugih ljudi.
