Kako pogosto se znajdemo v neprijetnih ali nerazumljivih situacijah, doživljamo vznemirjenje ali celo strah. Kako se spopasti s tesnobo? Ta postopek morda ni tako enostaven zaradi naših ustaljenih navad.
Tudi najpogumnejši med nami v nekaterih situacijah izgubimo ravnotežje. Močna tesnoba je skupna vsem ljudem. Po mnenju psihologov se le shizofreniki ne bojijo ničesar. Glede na to ostaja najpomembnejše vprašanje, kako se spopasti z vznemirjenjem, da bi mobilizirali vse sile ob pravem času in sprejeli pravo odločitev.
Negativni vpliv strahu
O negativnem vplivu strahu na človeka je bilo dovolj povedanega. Pogosto se zgodi, da se v trenutku najmočnejšega vznemirjenja izpustimo iz situacije, izgubimo nadzor in si ne moremo izmisliti lastne strategije za spopadanje s premočnim občutkom. In ne moremo. Ne bomo mogli, dokler ne spoznamo nevarnosti in resnosti problema.
Strah uniči človeka kot osebo, zapre možnosti za samouresničitev. Kolikokrat se je že zgodilo, da smo v vršni situaciji pod vplivom navdušenja in presenečenjaprenehal odločno delovati? In zamuda v takih primerih je kot smrt, zato se v naši evidenci pojavljajo še neuresničene sanje ali izgubljeno upanje.
Glavni vzroki strahu so naslednji:
1. Strah, da bi povedal preveč.
2. Izguba zaupanja v nenavadni situaciji.3. Navdušenje pred vsakim odgovornim korakom.
Vse našteto omogoča, da strah napade naše možgane, kar povzroči postopno degradacijo osebnosti. Ne moremo več delovati pogumno in pogumno, saj strah, ki se je naselil v nas, daje možganom signal o nevarnosti. Namesto da bi storili dejanje, se ubogljivo podredimo okoliščinam in začnemo iti s tokom. zakaj? Da, ker je varneje, to počnejo vsi, kar pomeni, da ne more biti narobe. Zato je znanje, kako se spopasti s tesnobo, bistveno.
Pozitiven vpliv strahu
Nenavadno, a strah je lahko koristen. Konec koncev je prav on pomagal našim prednikom preživeti v prazgodovini. Potem je bil strah pomočnik, ki je pomagal predvideti napad zveri in mobiliziral vse sile za dvoboj z njim. Vsakdo ve, da lahko oseba med strahom izvaja takšna dejanja, da v normalnem stanju nima dovolj moči. Ker je strah poživilo, aktivira vse zaščitne lastnosti telesa.
Če želite pravilno izkoristiti strah, je vse, kar potrebujete, je, da se nehate poskušati prilagajati mnenjem drugih. Potem vam ni treba skrbetivprašanje, kako se soočiti s tesnobo. Dati si moramo pravico biti takšni, kot smo, in ne takšni, kot nas hočejo videti naši znanci, prijatelji in tako naprej. Nič se ne bo zgodilo, če bomo poskušali biti kot nekdo drug. Nemogoče je igrati večno. Tu se poraja strah ob misli, da ne bomo mogli svoje vloge odigrati do konca. Toda človek je resnično cenjen prav zaradi njegove individualnosti, kot pravi psihologija. In ne uporabna, ampak praktična psihologija, ki temelji na eksperimentih, raziskavah, eksperimentih.
Če želite premagati strah, se ne smete skrivati pred njim, ampak se premakniti k njemu. Igraj pred njim. Kako se spopasti s tesnobo med takšno igro? Ni šans! Le najti morate pogum v sebi in kljub strahu in vznemirjenju narediti dejanje. Ne pozabite: prvič je težko stopiti čez svoje komplekse, potem bo postalo veliko lažje in posledično boste prejeli ne le samospoštovanje in spoštovanje drugih, temveč tudi odprli nova obzorja za navidezno dolgo - uveljavljeno življenje.
