Humanistična psihologija je pristop v psihologiji, ki se je pojavil v petdesetih letih prejšnjega stoletja kot alternativa biheviorizmu in psihoanalizi Sigmunda Freuda. Ta članek bo povedal o tej zanimivi psihološki smeri, njeni zgodovini in značilnostih.
Naloga humanistične psihologije
Ta vrsta psihologije želi razumeti ljudi kot edinstvene med drugimi živimi bitji, z zavestjo, s svobodno voljo in odgovornostjo za lastne odločitve. Cilj humanistične psihologije je razumeti posameznika in pomagati vsakemu posamezniku, da razvije svoj polni potencial in tako lahko najbolj učinkovito prispeva k širši skupnosti. Ta vrsta psihologije meni, da je človeška narava kvalitativno drugačna od narave drugih živih organizmov. Vendar pa humanistični psihologiji manjka razumevanje temeljnega pomena družbenih odnosov za zdrav psihološki razvoj posameznika.
postulati poučevanja
Naslednjih pet postulatovpredstavljajo osnovo humanistične psihologije na kratko:
- Človek kot integralno bitje presega vsoto svojih delov. Ljudi ni mogoče reducirati na sestavne dele (razdeljene na ločene mentalne dele).
- Človeško življenje se dogaja v kontekstu odnosov.
- Človeška zavest vključuje zavedanje sebe v kontekstu drugih ljudi.
- Ljudje imajo izbire in odgovornosti.
- Ljudje so namenski, iščejo pomen, vrednost, ustvarjalnost.
Humanistična psihologija poudarja preučevanje celotne duševne strukture človeka. To učenje vpliva na vedenje osebe, neposredno povezano z njegovimi notranjimi občutki in samospoštovanjem. Ta vrsta psihologije raziskuje, kako na ljudi vpliva njihovo samozaznavanje in lastna vrednost, povezana z njihovimi življenjskimi izkušnjami. Obravnava zavestne izbire, odzive na notranje potrebe in trenutne okoliščine, ki so pomembne pri oblikovanju človeškega vedenja.
Kvalitativne ali deskriptivne raziskovalne metode imajo običajno prednost pred kvantitativnimi, ker slednje izgubijo edinstvene človeške vidike, ki jih ni enostavno kvantificirati. To se odraža v poudarku humanistične psihologije – pristranskost je v resničnem življenju ljudi.
Vpliv filozofov
Ta trend ima korenine v eksistencialistični misli različnih filozofov, kot so Soren Kierkegaard, Friedrich Nietzsche, Martin Heidegger in Jean-Paul Sartre. Odraža številne vrednote, ki so jih izrazili Judje, Grki in Evropejci.renesanse. Poskušali so preučiti tiste lastnosti, ki so edinstvene za osebo. To so človeški pojavi, kot so ljubezen, osebna svoboda, želja po moči, morala, umetnost, filozofija, religija, literatura in znanost. Mnogi verjamejo, da je sporočilo teorije humanistične psihologije odgovor na žalitev človeškega duha, ki je tako pogosto implicirana v podobi človeka, kot jo prikazujejo vedenjske in družbene vede.
Razvoj doktrine
V petdesetih letih prejšnjega stoletja sta si v psihologiji obstajali dve nasprotujoči si sili: biheviorizem in psihoanaliza. Humanistična psihologija je postala popolnoma nov trend.
Behaviorizem je zrasel iz dela velikega ruskega zdravnika Ivana Pavlova, zlasti dela o teoriji pogojnega refleksa, in postavil temelje za ta trend v psihologiji v ZDA. Behaviorizem je povezan z imeni Clarka Hulla, Jamesa Watsona, B. F. Skinnerja.
Abraham Maslow je biheviorizmu kasneje dal ime "prva sila". Druga sila je nastala iz dela Sigmunda Freuda o psihoanalizi in psihologiji Alfreda Adlerja, Erika Ericksona, Carla Junga, Ericha Fromma, Otta Ranka, Melanie Klein in drugih. Ti teoretiki so se osredotočili na "globino" ali nezavedno področje človeške psihe, za katero so poudarjali, da je treba združiti z zavestnim umom, da bi ustvarili zdravo človeško osebnost. "Tretja sila" je bila humanistična teorija. Eden najzgodnejših virov za ta trend je bilo delo Carla Rogersa, na katerega je močno vplival Otto Rank. Sredi dvajsetih let prejšnjega stoletja je zlomils Freudom. Rogers se je osredotočil na to, kako procesi osebnostnega razvoja vodijo do bolj zdravega in ustvarjalnejšega delovanja osebnosti. Rogers je razvil tudi izraz "nagnjenost k aktualizaciji" in je bil koncept, ki je na koncu pripeljal Abrahama Maslowa, da je raziskal pojem samoaktualizacije kot ene od potreb ljudi. Rogers in Maslow, kot glavna predstavnika humanistične psihologije, sta to teorijo razvila kot odgovor na psihoanalizo, ki sta jo smatrala za preveč pesimistično.
Vpliv Carla Rogersa
Rogers je ameriški psiholog in eden od utemeljiteljev humanističnega pristopa (ali pristopa, osredotočenega na klienta) k psihologiji. Rogers velja za enega od ustanoviteljev psihoterapevtskih raziskav in je bil leta 1956 nagrajen z nagrado Ameriškega psihoterapevtskega združenja (APA) za svoje pionirske raziskave in izjemne znanstvene prispevke.
Humanistična smer v psihologiji, osredotočena na človeka, svoj edinstven pogled na medčloveške odnose, se je široko uporabljala na različnih področjih, kot so psihoterapija in svetovanje (terapija, osredotočena na klienta), izobraževanje (učenje, osredotočeno na študenta). Za svoje strokovno delo je bil leta 1972 nagrajen z nagrado Distinguished Professional Achievement na področju psihologije s strani številnih neprofitnih organizacij. Rogers je bil priznan kot šesti najvidnejši psiholog 20. stoletja. Rogersova humanistična psihologija je dala zagon razvoju psihologije vna splošno.
Rogersovo mnenje o osebnosti
Kot predstavnik humanistične psihologije je Rogers izhajal iz dejstva, da ima vsaka oseba željo in željo po osebnem samorazvoju. Ker je bitje z zavestjo, sam določa pomen obstoja, njegove naloge in vrednote ter je sam zase glavni strokovnjak. Osrednji koncept v Rogersovi teoriji je bil koncept "jaz", ki vključuje predstave, ideje, cilje in vrednote, skozi katere se človek definira in ustvarja možnosti za svoj razvoj. Njegovega prispevka k razvoju humanistične psihologije ni mogoče podcenjevati.
Gibanje med psihologi
V poznih petdesetih letih prejšnjega stoletja je v Detroitu potekalo več srečanj med psihologi, ki so se zanimali za ustanovitev poklicnega združenja, posvečenega bolj humanistični viziji v psihologiji: kaj ima opraviti s samozavedanjem, samoaktualizacijo, zdravjem, ustvarjalnost, narava, bivanje, samorazvoj, individualnost in zavedanje. Prizadevali so si tudi za popoln opis tega, kakšen bi moral biti človek, in raziskovali edinstvene človeške pojave, kot sta ljubezen in upanje. Ti psihologi, vključno z Maslowom, so verjeli, da so ti koncepti verjetno osnova psihološkega gibanja, znanega kot »tretja sila«.
Ta srečanja so sčasoma privedla do drugih dogodkov, vključno z izdajo Journal of Humanistic Psychology leta 1961. Ta publikacija je bila zelo priljubljena v psihoanalitičnem okolju. Kmalu za temZdruženje humanistične psihologije je bilo ustanovljeno leta 1963.
Leta 1971 je bila ustanovljena ekskluzivna humanistična divizija Ameriškega psihološkega združenja, ki izdaja lastno akademsko revijo The Humanistic Psychologist. Ena od glavnih prednosti humanistične teorije je, da poudarja vlogo človeka. Ta šola psihologije daje ljudem več moči za nadzor in določanje svojega duševnega zdravja. Osebnost v humanistični psihologiji se obravnava kot celosten fenomen.
Metode svetovanja in terapije
Ta tečaj vključuje več pristopov k svetovanju in terapiji. Glavne metode humanistične psihologije vključujejo načela gest alt terapije, ki pomaga razumeti, da sedanjost vpliva tudi na preteklost. Igra vlog igra pomembno vlogo pri gest alt terapiji in zagotavlja ustrezno izražanje občutkov, ki se v drugih pogojih ne bi izrazili. V gest alt terapiji so verbalni izrazi pomembni pokazatelji strankinih občutkov, čeprav so v nasprotju s tem, kar je klient dejansko izrazil. Humanistična psihoterapija vključuje tudi elemente, kot so globoka terapija, celostno zdravje, telesna terapija, občutljivost in eksistencialna psihoterapija. Eksistencialistično-integrativna psihoterapija, ki jo je razvil Schneider, je ena izmed novih metod humanistične psihologije, pa tudi eksistencialne psihologije. Eksistencializem poudarja predstavo, da so ljudje svobodniustvarijo svoje razumevanje življenja, da se lahko opredelijo in delajo, kar se odločijo. To je element humanistične terapije, ki vas spodbuja, da razumete svoje življenje in njegov namen.
Obstaja nekaj konfliktov glede svobode in omejitev. Zdi se, da omejitve vključujejo genetiko, kulturo in druge sorodne dejavnike. Eksistencializem želi obravnavati takšne težave in omejitve. Empatija je tudi osrednji element humanistične terapije. Ta pristop poudarja sposobnost psihologa, da oceni situacijo in svet na podlagi strankinih občutkov in zaznav. Brez te kvalitete terapevt ne more v celoti oceniti klientovega stanja.
Delo psihologa v tej smeri
Terapevtski dejavniki pri delu humanističnega psihoterapevta in psihoanalitika so predvsem brezpogojno sprejemanje klienta, podpora, empatija, pozornost do notranjih izkušenj, spodbujanje izbire in odločanja, pristnost. Vendar pa humanistična teorija kljub navidezni preprostosti temelji na resni filozofski in znanstveni podlagi ter uporablja precej širok nabor terapevtskih tehnik in tehnik.
Eden od glavnih zaključkov humanistično usmerjenih psihoanalitikov je bil, da ima vsaka oseba potencial za spremembo mišljenja in obnovitev duševnega stanja. Pod določenimi pogoji lahko človek svobodno in v celoti izkoristi ta potencial. Zato je dejavnost psihologa te usmeritve usmerjena predvsem v ustvarjanje pozitivnih pogojevza integracijo posameznika v proces posvetovalnih sestankov.
Psihoterapevti, ki uporabljajo humanistično psihologijo, bi morali biti bolj pripravljeni prisluhniti in zagotoviti udobje pacientov, tako da omogočijo deljenje resničnih čustev in občutkov. Ti terapevti morajo zagotoviti, da so osredotočeni na to, kaj klient čuti, da jasno razumejo klientove skrbi in da zagotovijo toplo in sprejemljivo okolje za stranko. Zato se od specialista zahteva, da opusti pristranski odnos do stranke. Namesto tega sta delitev topline in sprejemanja osnova te psihološke usmeritve.
Drug element humanistične psihologije je samopomoč. Psihologa Ernst in Goodison sta bila praktika, ki sta uporabljala humanistične pristope in organizirala skupine za samopomoč. Psihološko svetovanje je postalo dragoceno orodje v humanistični psihologiji. Psihološko svetovanje se uporablja tudi v skupinah za samopomoč. Poleg psihološkega svetovanja je humanistični koncept vplival tudi na delo psihologov po svetu nasploh. Pravzaprav je bil vpliv te smeri pomemben na drugih področjih psihološke prakse.
Cilj humanistične terapije
Splošni cilj humanistične terapije je podati celosten opis osebe. Psiholog skuša z določenimi tehnikami videti celotno osebo in ne le razdrobljene dele osebnosti.
Ta terapija zahteva tudi integracijo celotne osebe. Temu pravimo Maslowova samoaktualizacija. Humanistična psihologija pravi, da ima vsak človek vgrajene potenciale in vire, ki bi lahko pomagali ustvariti močnejšo osebnost in dvigniti samozavest. Poslanstvo psihologa je usmerjati človeka k tem virom. Za uresničitev latentnih možnosti pa se bo morda moral odpovedati varnosti določene stopnje osebnosti, da bi sprejel novo in bolj integrirano stopnjo. To ni enostaven proces, saj lahko vključuje premislek o novih življenjskih odločitvah ali premislek o svojem pogledu na življenje. Ta vrsta psihologije vidi psihološko nestabilnost in tesnobo kot normalne vidike človeškega življenja in razvoja, ki jih je mogoče obdelati v terapiji.
Humanistični pristop v psihologiji je edinstven, saj njegovi izrazi in koncepti temeljijo na predpostavki, da imajo vsi ljudje svoj pogled na svet in edinstvene življenjske izkušnje.
