Ljudje preživijo tretjino svojega življenja v spanju. Večina jih sanja, nekateri celo več v eni noči. Znanost že dolgo razlaga, kako poteka proces zaspanja, vendar znanstveniki ne marajo govoriti o psihologiji sanj, pri čemer se sklicujejo na dejstvo, da to ni njihova škofija. Raziskovalci sanj in psihologi še niso dosegli soglasja o vzrokih za pojav sanjskih podob in njihovi razlagi.
Poleg tega se v različnih kulturah vraževerja in znamenja, povezana s sanjami, precej razlikujejo, zaradi česar je še težje razumeti izvor sanj in psihologijo podob, ki jih prenašajo.
Kaj je spanje?
Koncepti spanja med ljudmi različnih miselnosti, prepričanj in življenjskih slogov se močno razlikujejo:
• Znanost razlaga spanje kot zmanjšan odziv na zunanje vplive, ko se telo in um »izklopita« in počivata, si opomoreta, možgani pa gredo skozi štiri različne stopnje med spanjem in med REM (hitro gibanje oči).) faza, oseba vidi podobe, ki so rezultat preteklega dne, izkušenj in vseh vrst vtisov.
• Z vidika ezoterike človek med spanjem zapusti svojfizično lupino in lahko potuje s pomočjo astralnega telesa, sanje pa so dogodki, ki so se mu zgodili med temi potovanji.
• Stari Egipčani so verjeli, da Bog v sanjah ljudem posreduje svojo voljo (prav oni so ustvarili prvega tolmača sanj), ki so jo nato duhovniki-tolmači posredovali ostalim.
Sanje z vidika psihologije
Po mnenju psihologov je spanje reakcija uma na življenjske dogodke, notranje izkušnje, strese in skrite želje. V sanjah podzavest skozi podobe sanj nakazuje na težavo in možen način za njeno odpravo. Ni zaman, da so vse močno vplivne tehnike dela s podzavestjo (hipnoza, meditacija) v svojem stanju blizu spanja. Samo v slednjem primeru je stanje duha popolnoma nadzorovano, v sanjah pa je, nasprotno, popolnoma brezplačno.
Nekateri znanstveniki učinek "déjà vu" pripisujejo tudi sanjam: enkrat viden v sanjah, vendar se pozabljen dogodek ali kraj po določenem časovnem obdobju res zgodi v človekovem življenju in se zdi, da se ponavlja.
Avtor Psihologije sanj
Razlago sanj je precej obsežno preučeval Sigmund Freud, saj je sanje smatral za potlačene želje in potlačen libido, ki se kaže v obliki podob.
Avstrijski psihoterapevt je ta koncept podrobno opisal v svoji knjigi "Psihologija sanj" in natančno opisal različne primere uporabe psihoanalize spanja, kakšna je lahko povezava podob in resničnega življenja človeka, njegove preteklosti in skritih.. Sigmundova teorija razlage bistva sanjFreud vse vrste sanj deli na dve vrsti:
- spolna privlačnost (ljubezen, nagon za samoohranitev in razmnoževanje);
- privlačnost do smrti (želja po harmoniji v življenju, pravilnem načinu življenja, cikličnosti).
Ob tem avtor poudarja, da glavna podoba sanj ni nujno nekaj arhivskega, zgodi se, da majhna, nepomembna podrobnost veliko močneje vpliva na nezavedno kot ključni trenutek. Posebnost Freudove metode je, da lahko samo pacient sam dojema podobe, jih poveže z drugim predmetom ali situacijo in sklepa, izhajajoč iz globokih občutkov in čustev, psiholog pa ga samo usmerja.
Prav tako njegova teorija temelji na dejstvu, da je že prva asociacija na analizirano sliko pogosto najbolj natančna, zato je prva stvar, ki pride na misel ob prebujanju, pogosto najbolj natančna interpretacija.
jungovski arhetipi
Carl Gustav Jung (Freudov študent) je njegov glavni nasprotnik v znanosti o preučevanju narave spanja. Njegov položaj pri razlagi psihologije sanj je obsežnejši in ni kategorično vezan na seks in njegove manifestacije. Jung je verjel, da so sanjske podobe nekaj res pomembnega in izkušenega v procesu življenja, mešanje sanj shizofrenika s sanjami osebe z Ojdipovim kompleksom pa je preprosto neumno.
Carl Gustav se je v svoji teoriji razlage sanj držal povezave podob z arhetipi (psihološka podoba, ki je lastna kolektivnemu nezavednemu), sedem glavnih je nenehno uporabljal. Animus in Anima (moško in žensko), Jaz (holistično).osebnost), Sage (simbol absolutnega znanja) in Shadow (kaos, razvade in pomanjkljivosti). Odnos takšnih podob in njihov vpliv na človeško zavest je jasno viden v vseh Jungovih študijah in daje razumevanje človeškega bistva s širše strani.
Iz zaključka je jasno, da je Freud uporabljal nizke instinkte, medtem ko se je Jung zanašal na duhovnost.
Kako razlagati slike iz sanj?
Če želite razumeti signale podzavesti, morate narediti naslednje:
- Posnemite svoje sanje takoj, ko se zbudite, da ne pozabite na majhne podrobnosti. Opišite čim bolj jasno in podrobno.
- Nastanejo spontane asociacije s podobami takoj predpišejo, brez analiziranja. Včasih aktivno delo možganov in poskusi logičnega sklepanja izničijo pomembne globoke podobe. Sčasoma se bo sposobnost razlage sanj izboljšala, zato bo mogoče enostavno upravljati življenjske dogodke in notranja stanja.
- Če ni povezav, uporabite avtoritativnega tolmača sanj.
Za globljo analizo sanj psihologi priporočajo vodenje dnevnika, v katerem so sanje zabeležene, njihove razlage, in če so sanje preroške, potem časovno obdobje, po katerem so se sanje uresničile.
Preroške sanje so glasniki usode?
Na splošno velja, da preroške sanje napovedujejo prihodnost, dajejo namig za prihajajoče dogodke, medtem ko se resnično uresničijo v bližnji prihodnosti. Običajno takšne sanje sanjajo ljudje s preobčutljivostjo in posebnim psihološkim razpoloženjem (na predvečer pomembnega izpita,poroke), čeprav se to zgodi brez razloga. Po starodobnikih je mogoče preroške sanje pogosteje sanjati na imenski dan, na veliki teden (med božičem in Bogojavljenjem) in v noči s četrtka na petek (na ta dan se sanjajo najbolj usodne sanje, vendar so jih je težje zapomniti).
Kaj je sanjska knjiga?
Razlaga sanj je tolmač slik, ki jih oseba vidi v sanjah. Najbolj priljubljene so sanjske knjige Gustavusa Millerja, Sigmunda Freuda in Vangine sanjske knjige, mladi pa se pogosto zatekajo k spletnim storitvam tolmačenja, ne da bi se poglobili v tankosti razlage. Med ljubitelji ezoterike je povpraševanje Nostradamusova Razlaga sanj in sanj ter Meneghettijeva sanjska knjiga.
Za udobje iskanja so simboli sanj v tolmaču pogosto zapisani po abecednem vrstnem redu. Da bi razumeli psihologijo spanja in kaj želi prenesti v zavest, se spomnijo podob iz sanj, potem morate v tolmaču poiskati in prebrati razlage slik ter poskusiti ustvariti veliko sliko od vseh. To bo interpretacija.
Če imate večkrat iste sanje
Zgodi se, da ljudje občasno dolgo časa sanjajo iste sanje: z enakimi podobami, situacijami in dejanji. Včasih se zaplet nekoliko spremeni, pogosteje pa sovpada 100%.
Z vidika psihologije so ponavljajoče se sanje poskusi nezavednega, da opozori na enake napake v življenju ali navade, ki jih človek pri sebi ne spremeni. To se bo ponavljalo, dokler se oseba ne odloči analizirati signale, se obrne na strokovnjaka za tolmačenjesanje in sanje ter pripravi spremljajoče zaključke.
Prav tako včasih človek v sanjah vidi tragedije preteklosti, v katerih je bil nenamerni udeleženec ali gledalec: prometne nesreče, prizore nasilja, vojne ali primere samomora. Iz močnega čustvenega šoka se videno vtisne v podzavest in občasno spominja nase skozi sanje, ter očividca prisili, da ponovno doživi trpljenje. V takih primerih je priporočljivo poiskati tudi pomoč psihoterapevta.
Vraževerja, povezana s sanjami
V vsaki kulturi sveta, v skoraj vseh narodnostih, obstajajo vraževerja, povezana s tem, kar so videli v sanjah.
- Slovani so verjeli, da je nemogoče povedati strašne sanje pred zoro, sicer se bodo uresničile. Ko pogledate skozi okno, morate trikrat ponoviti: "Kjer je noč, so sanje" (nekateri so svetovali, da iste besede izgovorite tekoči vodi in zamenjate "noč" z besedo "voda").
- Če ste imeli sanje na praznik (cerkev), potem bi se morale uresničiti najkasneje naslednji dan kosilo, zato je veljalo za zelo dober znak.
- Če se je dojenček v sanjah smejal, ga je bilo prepovedano zbuditi - veljalo je, da se z njim igra angel.
- V sanjah je stopiti na ali se zamazati z iztrebki veljalo za velik uspeh, za denar in srečo.
Obstaja cel sistem interpretacij o mrtvih, ki pridejo v sanjah. Če je bil pokojnik preprosto viden v sanjah, je to napovedovalo slabo vreme, in če je poklical sam, je napovedovalo hitro smrt tistemu, ki mu bo sledil. V takih primerih so stari ljudje priporočali iti v cerkev in postavitisveča za mir. Veljalo je, da je na splošno bolje, da se v sanjah ne odzovete na "klic", tudi če je sanjač živ - na žalost so bili neuspehi in bolezni.
