Vedrina je čudovita lastnost človeka, da v vsakem dnevu najde nekaj lepega. Na žalost vsi ljudje nimajo te sposobnosti. Toda kaj o tem pravi psihologija? Je vedrina prirojena značajska lastnost ali je ta lastnost podvržena razvoju? Oglejmo si to vprašanje podrobneje.
Definicija
Vsak od nas intuitivno razume pomen besede "vedrina". Ljudje s to lastnostjo izstopajo iz množice s širokim iskrenim nasmehom, sijajem v očeh in mirnim obrazom. Kljub temu v psihologiji obstaja posebna definicija "vedrine", zveni takole: "to je osebna lastnost, ki izraža človekovo pozitivno dojemanje življenja in nastajajočih okoliščin, sposobnost prenašanja težav."
Še nekaj besed o vedrini
Oglejmo si definicijo podrobneje. Radost je:
- sposobnost videti pozitivno v vsakdanjih stvareh, ki jih le redki prinašajoradosti, na primer zgodaj zjutraj, v skodelici čaja, v dežju in snegu;
- sposobnost, da ne izgubiš srca v težkih situacijah;
- prijazno dojemanje življenja, kakor koli se trenutno zdi;
- zmožnost zaupanja prihodnosti brez skrbi;
- sposobnost razumevanja, da je življenje najdragocenejše darilo, ki ga človek ima;
- zmožnost biti srečen tukaj in zdaj, brez sklicevanja na preteklost in nepotrebne tesnobe.
Prednosti vedrine
"Vedrina" je kakovost značaja, ki daje optimistom več prednosti pred drugimi ljudmi:
- ohranja vero v ljudi in pomaga napredovati kljub vsem okoliščinam;
- pomaga videti pomen v najpreprostejših dejanjih;
- optimist je brez negativnih čustev in trpljenja;
- vedra oseba je samozadostna, dobro se počuti sam s sabo: ne bo doživljal boleče odvisnosti od odnosov in prisotnosti partnerja v svojem življenju ter spoštoval osebni prostor druge osebe;
- optimist v drugih ljudeh vidi le pozitivne lastnosti in jih pomaga razkriti;
- Veseli ljudje se lahko dostojno soočajo s težavami in se iz njih učijo pozitivnih lekcij za razvoj svoje osebnosti.
Manifestacija
Pogovorimo se o tem, kako se optimizem kaže v vsakdanjem življenju.
- Vesela oseba je vedno obkrožena z ljudmi. Čutijo njegovo pozitivno energijo in toplino komunikacije. Optimist se ne samo vedno nasmehne,ampak tudi tiste, ki so v bližini, zaračunava z dobro voljo.
- Optimist je sposoben ohraniti mirnost v stresnih ali ekstremnih situacijah, ko pesimist paniči in izgubi nadzor.
- Vedrina je najboljše zdravilo za bolezni, tudi če veljajo za resne ali neozdravljive. Vsak dan pridobivanje pozitivnih čustev in veselja ter vera v okrevanje pomaga pri zdravljenju celo raka. To je povedal eden od udeležencev filma "Skrivnost". Osupljiv primer je Louise Hay, slavna avtorica knjig, ženska, ki je sama pozdravila rakasti tumor.
Kjer živi vedrina
Vedrina živi v:
- novo znanje: nenehno učenje te nauči ceniti čas in življenje;
- v komunikaciji: veselost je optimizem, ki se prenaša po verigi od ene osebe do druge, torej pozitivno okolje pomaga pogledati nase z druge strani in se znebiti negativnih čustev;
- na treningih: psihologija zna razkriti veselje do komuniciranja s samim seboj in novimi platmi notranjega sveta, posledično postane človekovo življenje bolj harmonično in pojavi se občutek sreče;
- v skrbnem in spoštljivem odnosu do sebe: spomnite se znanega pregovora "Dokler se ne ljubiš, te nihče ne bo ljubil", to je enostavno razložiti, saj je odnos drugih ljudi odraz tega, kako človek zdravi sam.
5 korakov do optimizma
Razvojvedrina je izvedljiva naloga, čeprav za mnoge ni lahka. Tukaj je pet korakov, ki vam bodo pomagali odkriti veselje do življenja.
- Začnite jutro z nasmehom in majhnimi stvarmi, zaradi katerih je prebujanje prijetno. Lahko je skodelica kave ali čaja s sladkarijami, najljubša pesem ali kaj drugega, kar vam daje pozitivno razpoloženje. Nasmehnite se svojemu odsevu, možu, otrokom, objemite jih, zjutraj ne obremenjujte misli s težavami in težavami.
- Navadite se, da ste srečni, tudi ko niste razpoloženi. Depresija in dolgočasen izraz na obrazu vam zagotovo ne bosta pomagala pri soočanju s težkimi okoliščinami. Poskrbite za dobro voljo na enak način, kot se oblecite. Sprva bo težko, potem pa bo postalo navada.
- Ko so se nabrale težave in negativna čustva, zamere, razočaranje, hrepenenje, se umiri, osredotoči se na dihanje - to pomaga priti v stanje ravnotežja. Pomislite, kaj vas vznemirja in zakaj se tako počutite. Za udobje lahko dobite zvezek, v katerega boste zapisovali svoje misli. Nekatere ugotovitve so morda povsem nepričakovane in vam odpirajo oči za težave, ki jih prej niste opazili, a so vam onemogočale polno življenje.
- Ne vnašajte službenih težav v stene svojega doma, ampak za delo tisto, kar je treba pustiti doma. Za vse je čas, razbremenite um, to vam bo pomagalo, da se ne boste utrujeni 24 ur na dan.
- Smej se več. Veselost je tudi dober smisel za humor. Oglejte si smešne videoposnetke, komedije, risanke, organizirajte tekmovanja za prijatelje in potegavščine. Smeh in sreča grestav bližini.
Naj vas optimizem in vedrina spremljata vsak dan. Vsak človek se samostojno odloči, ali bo srečen ali nesrečen, od te izbire pa sta neposredno odvisna kakovost življenja in psihično stanje. Tolstoj je rekel: "V človeškem obstoju ni drugega cilja kot dobro in veselje. Ta cilj je vreden življenja."
