Pomislite: kakšna je vloga spomina v človeškem življenju? Argumentov je mogoče podati veliko. O njih bomo govorili spodaj. Ugotovili bomo tudi, kaj je proceduralni in deklarativni pomnilnik, analizirali bomo značilnosti.
Kaj je spomin?
To je mentalna funkcija, najtrajnejša med drugimi človeškimi sposobnostmi, ki je zasnovana za shranjevanje, kopičenje in reprodukcijo informacij. Obstaja več razlogov za razvrščanje vrst in oblik spomina. Eden od njih je delitev pomnilnika glede na čas shranjevanja podatkov, drugi - glede na analizator, ki prevladuje v procesu shranjevanja, zadrževanja in ponovnega ustvarjanja informacij.
V prvi varianti dodelite:
- Kratkoročni. V njej je shranjevanje podatkov omejeno na majhno časovno obdobje. To je povezano z njegovo dejansko zavestjo. Za pomnjenje informacij je potrebno vzdrževati stalno pozornost, prikovano na zapomnjeno gradivo ves čas, ko se le-ta obdrži v spominu.
- In dolgoročni spomin, ki je zasnovan za shranjevanje informacij za dolgo časa. Ni povezano z dejansko zavestjo, določenosposobnost človeka ob pravem času, da iz podzavesti pridobi potreben material, ki se je spomnil prej. Spominjanje dejstev pogosto zahteva trud, zato je uresničevanje običajno odvisno od volje.
Obstaja še ena oblika spomina - trenutna. Predpostavlja sproščen odsev materiala, ki ga zaznavajo čutila. Trajanje se giblje od 0,1 do 0,5 s.
In v drugem:
- Motiv. To je asimilacija in ohranjanje, po potrebi pa tudi nezmotljiva reprodukcija različnih gibov. Sodeluje pri razvoju in oblikovanju gibalnih sposobnosti in spretnosti posameznika. Potreben je na področju dejavnosti, kjer se od osebe zahteva obvladovanje kompleksnih oblik gibanja.
- slušni. Kakovostna asimilacija in jasna reprodukcija različnih zvokov (govor, glasba). Jezikoslovci, filologi, glasbeniki ga potrebujejo.
- Vizualno, s katerim si posameznik lažje zapomni katero koli informacijo. Predpostavlja sposobnost domišljije. To je zmožnost, da si dlje časa zapomnimo sliko ali sliko predmeta, ki ni v realnem vidnem polju. Ljudje vseh kvalifikacij potrebujejo spomin, zlasti policisti, umetniki, arhitekti, oblikovalci.
- besedno-logični itd. Lastnik te vrste spomina si zlahka zapomni pomen katerega koli incidenta, besedila, logiko nekaterih dokazov, ki jih bo izdal s popolno natančnostjo s svojimi besedami, ne da bi se spomnil zapletenosti izvornega materiala. Praviloma ga imajo učitelji, znanstveniki.
Spomin jetemelj človekove duševne dejavnosti. Brez tega ne moremo obvladati osnov oblikovanja vedenja, mišljenja, zavesti itd.
RAM
Zaseda vmesni položaj med kratkoročnim in dolgoročnim spominom. Zasnovan je za asimilacijo informacij za vnaprej določeno obdobje. To pomeni, da si zapomni in enostavno reproducira, kar je potrebno v danem časovnem obdobju.
Pogovorimo se o proceduralnem in deklarativnem spominu
Prva stvar je, kako ravnati. Z drugimi besedami, spomin za dejanja. V procesu evolucije se razvije prej kot deklarativni spomin.
Slednji zagotavlja pomnjenje predmetov, incidentov in drobcev. To je spomin na obraze, kraje, dogodke, predmete. Je zavestna, ker se posameznik zaveda subjekta ali predmeta, dogodka, slike, ki so izvlečeni iz podzavesti.
Zadržimo se na deklarativnem spominu
Včasih se imenuje eksplicitno. Poda popolnoma natančen opis preteklih individualnih izkušenj. Je ena od dveh vrst dolgoročnega spomina. Deklarativni pomnilnik je razdeljen v dve kategoriji:
- Epski. Shrani določene osebne spomine. Je spomin na izreke, terminologijo, pravila in abstraktne ideje.
- Semantično. Shrani dejansko gradivo in predstavlja sistem deklarativnega pomnilnika za popravljanje, ohranjanje in posodabljanje posplošenih informacij o svetu okoli. Vsak dan se razmnožujemopodatke iz pomenskega spomina, njihovo uporabo v dialogu, reševanje matematičnih problemov, branje revij in knjig samo zaradi učinkovitega procesa reprodukcije in pravilne konstrukcije podatkov v njem.
Semantični in epizodni spomin se razlikujeta po vsebini in sposobnosti pozabljanja. Informacije v slednjem se hitro izgubijo zaradi prihoda novega. Nenehno prejema nove podatke in se med uporabo spreminja. Semantični se aktivira redkeje in sčasoma ostane bolj stabilen.
Vrste
razlikovanje:
- Semantični spomini. Shranjujte splošno dejansko znanje, ki ni povezano z osebnimi izkušnjami. Njeni primeri vključujejo vrste hrane, nacionalne prestolnice in še več.
- In epizodno. Spomini, ki shranjujejo fragmente opazovalnih informacij, priložene določenemu dogodku.
Epizodni pomnilnik je glavni podporni sistem za semantični spomin.
Ugotovite, kaj vpliva na spomin
Narašča ali, nasprotno, oslabi zaradi vpliva različnih dejavnikov, od katerih je glavni pomen materiala. Bolj kot je informacija pomembna, bolje si jo zapomnimo. A na žalost se tudi to ne zgodi vedno.
Hormoni imajo tudi učinek. Pri ženskah opazimo njegovo poslabšanje z zmanjšanjem ravni estrogena med menopavzo in ginekološkimi boleznimi. Ščitnični hormoni močno vplivajo na procese shranjevanja informacij. Zato je treba jesti pravilno, jesti hrano, bogato z vitaminom B2, cinkom in jodom.
Dokazanoda pravilna prehrana izboljša spomin. Vnos koristnih sestavin v človeško telo je obvezen, lahko pa jih pridobimo tudi z vitaminskimi pripravki.
Vrednost pomnilnika
Pogovorimo se o vlogi spomina v človeškem življenju in prepirih. Njegov pomen je zelo velik. Dobesedno vse, kar vemo in zmoremo, se zgodi zahvaljujoč možganom, ki si zapomnijo in shranijo informacije, slike, doživete situacije, občutke, misli itd. I. M. Sechenov je trdil, da bi bil človek brez spomina v večnem stanju otroštva, živel po instinktih, ne bi se mogel ničesar naučiti in obvladati spretnosti.
Spomin ne le ohranja, ampak tudi povečuje naše znanje in veščine, kar prispeva k uspešnemu učenju in izobraževanju, samoizpopolnjevanju.
Kako razviti spomin?
Bodite potrpežljivi, saj vsak delovni proces zahteva trud. Poglejmo si torej nekaj vaj za trening spomina:
- Vrnitev pozornosti. Morate udobno sedeti na stolu ali na kavču, se sprostite. Izberite kateri koli predmet, ki vam je všeč, če je majhen, ga dvignite. Osredotočite se na to in se abstrahirajte od vsega. Upoštevajte vsako celico predmeta. Predstavljajte si, če bi vam naročili, da ga natančno narišete. Če menite, da vaša pozornost zapušča, jo znova vrnite na motiv, vendar spremenite kot gledanja. Tecite v 10 minutah.
- Svetla bliskavica. Še naprej delamo s temo, da bo bolj zanimivo, izberite drugo. Torej odrežemo tuje misli in pogledamo. Takoj, ko ste vsaj za malo raztreseni, takoj zaprite oči in si to vizualizirajte v svoji podzavesti ter jo predstavite v najsvetlejši možni barvi.
- Drobci ene celote. Izberite katero koli svetlo, bogato, privlačno ilustracijo. Preglejte ga nekaj minut kot celoto in ga zaznajte kot celoto. In nato sliko razbijte na dele-kvadrate, 4 ali 6. Nato pa po vrsti pokukajte v vsak fragment, se spomnite majhnih podrobnosti, ne pazite na druge. Nato ponovno poglejte reprodukcijo in opazili boste podrobnosti, ki jih niste opazili, ko ste jo prvič pogledali.
Pregledali smo vaje za treniranje vidnega spomina. Na splošno jih je veliko, sami lahko izberete kompleks in delate z njim.
Naredimo nekaj vaj za treniranje slušnega spomina
Torej:
- Zvoki ulice. Ko se sprehajamo po mestu, slišimo veliko zvokov: hrup avtomobilov, vpitje otrok, pogovore mimoidočih ljudi, lajanje psov itd. Ponavadi hitijo mimo nas, vi pa si zastavite cilj, da si jih natančno zapomnite, z njihovo lastno tonsko obarvanostjo, zamegljenostjo itd. Sledite strogemu zaporedju. In ko pridete domov, na primer iz trgovine, se spomnite zvokov, reproducirate podrobno sliko.
- Branje na glas. Vsak dan glasno preberite 10-15 minut z izražanjem in primernim stresom. To bo razvilo slušni spomin, govorne sposobnosti, izboljšalo dikcijo.
Vaj je veliko in vsaka je zanimiva na svoj način. Glavna stvar niustavi, če si že stopil na pot izboljšav, jo pojdi do konca, saj se tam ne konča. Odpre se z novimi obzorji in vrhovi.
