Kako uživati življenje? Preproste radosti. psihologija

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Sestavljenih je veliko aforizmov, da je življenje eno in da ga je treba živeti tako, da na stara leta ničesar ne obžaluješ. Ali znate uživati v življenju? Pravzaprav je vse preprosto: živite po svoji vesti, razmišljajte pozitivno in se naučite uživati v preprostih stvareh.

Sreča je lahka

Na vprašanje, kaj je veselje, bo vsak odgovoril na svoj način. Za nekatere je to nasmeh ljubljene osebe, za nekoga pa okus vanilijevega sladoleda. Ni univerzalnega recepta za srečo. Formula njegovega iskanja je najti stvari, dogodke in ljudi, ki vam prinašajo užitek. Poskusite napisati seznam osebnih razlogov, da bi bili srečni zdaj. Vanj vnesite vse točke, ki vam pridejo na misel. To so lahko določeni ljudje ali določeni kraji ali dejavnosti. Če želite vedeti, kako uživati življenje, ne bodite sramežljivi zaradi odvisnosti od določene hrane ali vonja.

Izogibajte se negativnosti

Ko si našel vse dobre stvari v svojem življenju, nebodi preveč len, da bi izračunal slabo. Kaj vas najbolj vznemirja in skrbi? Če gre za malenkosti – najti rešitev ni tako težko. Znebite se okvarjenih naprav ali stvari, ki vas iz enega ali drugega razloga motijo. Podobno je treba ravnati v primeru, da določena oseba deluje dražilno. Zmanjšajte komunikacijo s kolegom ali znancem, ki vas ne spoštuje, vas brez razloga žali ali omalovažuje vaše dostojanstvo. Obstajajo tudi druge situacije - komunikacija ne nosi neposrednega negativnega, vendar se po srečanju z določeno osebo počutite depresivni in razočarani. Tudi s takšnimi prijatelji bi se morali čim manj srečevati. Se želite naučiti uživati v življenju vsak dan? Tu je torej prvi nasvet: zmanjšajte vse vrste negativnih dražljajev in se poskušajte razumno izogniti situacijam, ki vam lahko pokvarijo razpoloženje.

Sreča je v vsakem od nas

Poznan pregovor pravi: "Pesimistov kozarec je napol prazen, kozarec optimista je napol poln." Dejansko je veliko odvisno od zaznave. Ste morali zgodaj vstati? Raje odmaknite glavo z vzglavnika, čaka vas skodelica okusne kave in nov dan, poln različnih dogodkov. Preproste radosti so nam na voljo v vsaki situaciji in v vsakem trenutku življenja. Ko zunaj dežuje, lahko mračno sedite doma in grajate vreme, ki vam je pokvarilo vse načrte, ali pa občudujete vzorec kapljic na oknih. Naučite se videti lepoto v preprostih stvareh in uživati v majhnih stvareh. Koristno je tudi, da se nagradite s nečim prijetnim za osebnozmaga ali tolažba po ne najuspešnejših dogodkih. Ni nujno, da so spodbude materialne - seveda je lepo kupiti kakšno novo stvar, če ste tedensko delovno stopnjo opravili v enem dnevu. Toda verjemite mi, nenačrtovan sprehod, najljubši obrok za kosilo ali odločitev, da greste zgodaj spat, so prav tako dobri.

Izdelava zemljevida želja

Vzemite risalni papir ali tablo za beležke in priložite slike tega, kar vam bo prineslo veselje na izbrano podlago. Zaželeno je opazovati približno enako razmerje med oprijemljivim in nematerialnim. To je zelo preprosta psihološka vaja: če natančno veste, kaj želite, in vsak dan to vidite pred očmi, je lažje dobiti, kar želite. Obvezno postopoma dodajajte nove radosti, za pravilo pa naj si enkrat na teden izpolnite vsaj eno od trenutnih želja. Da bi izpolnili ta pogoj, je treba na zemljevid sreče poleg globalnih ciljev dodati še manjše - tiste, ki jih lahko izpolnite v bližnji prihodnosti. Srečanje s prijateljem, izlet v novo kavarno ali vikend na podeželju. Tako preprosti užitki so temelj srečnega življenja.

Povabite srečo v svoje življenje

Obstajajo trenutki, ko se počutiš vedno bolj utrujen in nesrečen, uživanje v življenju pa je vse težje. Za izboljšanje svoje morale v takšnih situacijah ni dovolj okusen sladoled ali nakup novega televizorja. Najboljši način, da se znebite prvih znakov depresije, jeiti na izlet. Če to ni mogoče, poskusite preurediti hišo in nekaj spremeniti v sebi. Že dolgo ste sanjali o novi pričeski - zdaj je čas, da te sanje uresničite. Poskusite z manj drastično spremembo, na primer kupite oblačila nenavadnega sloga in sloga, naredite nov make-up. Psihologi pogosto svetujejo ljudem, ki so nezadovoljni s svojim življenjem, naj si nabavijo hišnega ljubljenčka. Če želite živeti življenje dostojno in uživajte, morate za nekoga poskrbeti. Vendar si vsi ljudje ne morejo privoščiti, da bi imeli hišnega ljubljenčka. Druga možnost je, da poskusite gojiti sobno rožo. Pridobite si malo potomca in ga opazujte dan za dnem.

Družina ali osamljenost?

Po mnenju mnogih filozofov in modrecev je družina glavna sreča, veselje do življenja. Če ste že poročeni, poskusite s partnerjem zgraditi spoštljiv in zaupljiv odnos. Diplomci pa bi morali dovolj časa nameniti komunikaciji s starši, brati, sestrami in drugimi sorodniki. Vendar ne pozabite, da je treba vse narediti samo sami. Ne poročite se samo zato, ker naj bi bilo tako. Mnogi trdijo, da so otroci veselje življenja. Zaupajte jim, vendar ne naredite koraka k rojstvu otroka, če se trenutno ne počutite pripravljene ali ne želite otroka. Obstajajo tudi neposredno nasprotne situacije - samo otrok ni dovolj za srečo, a materialno bogastvo ali stanovanjske težave otežujejo razmišljanje o rojstvu otroka. In toresen razlog, da še enkrat premislite in se morda odločite uresničiti svoje sanje. Premišljena odločitev zahteva ljubezenske težave. Ne pozabite, da je uničenje razmerja ali podrejanje okoliščinam, ki ovirajo vašo zvezo, preprosto, a najti svojo ljubezen in ponovno duhovno bližnjo osebo sploh ni enostavno.

Poiščite svoje mesto v življenju

Dobro je, če je glavna radost v človekovem življenju in vir finančne blaginje ena vrsta dejavnosti. Delo zavzema pomembno mesto v življenju vsakega človeka in če ne prinaša pozitivnih čustev, ni tako lahko biti srečen. Najboljši nasvet za ljudi, ki so neurejeni v svojem poklicnem življenju, je, da poskušajo ugotoviti, kaj je razlog. Morda vam ne bo všeč sama vrsta dejavnosti, vodja ali ekipa, načela organizacije dela v določenem podjetju. Ko so ugotovljeni večji problemi, je treba razmisliti o rešitvah. Vedno lahko zamenjate službo ali celo pridobite nov poklic. Želite biti srečnejši? Poiščite dejavnost, v kateri uživate. Hobiji so lahko karkoli - šport, šivanje, družabne igre. Spoprijateljite se s podobno mislečimi ljudmi ali se pridružite tematskemu klubu. Tako produktiven in koristen prosti čas vas bo zagotovo razveselil.

Vsak dan je poseben in najsrečnejši

Zbrali smo vse najbolj priljubljene in učinkovite nasvete psihologov na temo: "Kako dobiti veselje od življenja?" Če želite postati srečni in najti harmonijo, se ne bojte poskusiti novih stvari in postopoma izločiti iz svojega življenja tisto, kar vas vznemirja in jezi. Naj bodo na voljo vse radosti življenja in ne razmišljajte o tem, kaj si bodo drugi mislili o vas. Če se vam trenutno zdi, da bi plesali in se smejali ali bosi tekli po lužah, naredite prav to. Ne pozabite: enkrat živimo in greh je, da danes ne izkoristimo vseh načinov za veselje.