Nepopisen strah, hud napad panike in tesnoba so vedno neprijetni. Še posebej, če se to zgodi v sanjah, ko se podzavest ne more ustrezno odzvati in je popolnoma nezaščitena pred tako nočno "grozljivko". Toda mnogi ljudje, ki ne vedo, zakaj imajo grozne sanje, ne vedo, kako jih pravilno razlagati. Zato po njih nujno pričakujejo spremembe v svojem življenju in verjamejo, da so lahko znanilci groznih prihajajočih težav. Da bi zagotovo vedeli, kaj lahko pomenijo te ali one sanje, jih morate znati pravilno razumeti in prisluhniti namigom, ki se skrivajo v njegovi zapletu.
Zakaj imam nočne more?
Grozljive sanje je pogosto mogoče videti, če je bila dan prej gledana grozljivka ali če je želodec poln zaradi obilne večerje zvečer. Poleg teh razlogov so psihologi ugotovili številne razloge, zakaj imajo ljudje takšne vizije.
Ti vključujejo stresne situacije, živčne zlome in motnje, slabo zdravje, posebnosti prehrane, uživanje nekaterih drog ali zlorabo alkoholnih pijač. Nočne more so lahko tudi izraz nezadovoljstvastanje ali tesnoba. Zato je treba ugotoviti in odpraviti pravi razlog za strašne sanje.
Če nočne more vztrajajo, potem je problem ponavljajočih se slabih sanj nekje globoko v človeški podzavesti. Potem psihologi priporočajo, da analizirate nočni "grozljiv film". Toda to morate storiti, ne da se zbudite sredi noči, ampak podnevi, ko se človek počuti bolj zaščitenega pred temi nočnimi morami.
Kdaj imaš nočne more?
Grozne sanje se pojavljajo večinoma v globoki noči, najbolj grozna faza pa traja le nekaj minut. Toda kljub tako kratkemu času se človeško telo zelo burno odzove na sanje. Srčni utrip se začne pospeševati, v nekaterih primerih tresenje preide po celem telesu, zato se sanjač pogosto zbudi s kričanjem in v hladnem znoju.
Številni strokovnjaki menijo, da je lahko sanjana nočna mora ne le reakcija podzavesti na določene dogodke v življenju, ampak tudi signal, da morate razmišljati o svojem zdravju. Zato, da bi nedvoumno razumeli, kaj storiti, ko imate grozne sanje, morate identificirati problem njihovega pojava.
Analiza nočnega terorja
Najprej si morate zastaviti vprašanja: "Kaj me preganja?", "Zakaj ta nočna mora povzroča občutek tesnobe?", "Kaj točno te strašne sanje prestrašijo?"
Kar lahko preganja ljudi v sanjah, pogosto simbolizira nabor osebnih lastnosti osebe, pa tudi dogodke, občutke in sposobnosti, ki jihzavrnjen v svojem resničnem življenju. Glavna naloga psihoanalize nočnih grozov je razumeti, kaj je v sebi potlačeno in nesprejeto in lahko posledično povzroči tako močno nočno moro.
Na primer, če je človek sanjal, da ga preganja lev, potem to lahko pomeni, da se izogiba izkazovanju svoje moškosti in agresije. To je zato, ker se poskuša obnašati v skladu s pravili, ki so mu bila vcepljena že od otroštva.
Kaj storiti, če imate nočno moro?
V primeru, da imate grozne sanje, se jih ni treba bati in takoj pričakovati nekaj slabega. Psihologi svetujejo, naj grozljivim zgodbam ne pripisujejo velikega pomena, vendar jih tudi ne smemo popolnoma prezreti.
Ljudje so navajeni takoj po nočnih morah, da se za razlago obrnejo na navadne sanjske knjige. Vendar je vredno zapomniti, da vedno upošteva klasične primere, v katerih se ne upoštevajo posamezne tesnobe in izkušnje osebe, pa tudi njegova trenutna življenjska situacija. Zato je treba slabe sanje razvozlati na drugačen način, prisluhniti svojim notranjim občutkom.
Razlaga nočnih mor
Če želite vedeti, kaj storiti, če imate grozne sanje, morate razumeti njihov pomen. Na primer, nočna mora, v kateri se sanja ogenj, pomeni, da človek v vsakdanjem življenju ravna z ognjem preveč malomarno.
Naravne nesreče in različne nesreče se lahko pojavijo v nočnih sanjah, če so ljudje ogroženi ali zaznajo nekatere dogodke,dogajanje v njihovem življenju je nevarno za njih same.
Človek lahko sanja, da ga preganjajo ali napadajo, ko se nečesa zelo boji in se hoče pred tem skriti ali skriti. Če se vidi bolnega, poškodovanega ali umirajočega, to pomeni, da je v življenju prišlo nekakšno prehodno obdobje.
Ljudje pogosto sanjajo, da jih zakonec zapušča. Ta zaplet govori o ohlajenem odnosu med partnerjema, pa tudi o tem, da se človek boji biti sam.
Zakaj imaš slabe sanje od srede do četrtka? Navsezadnje mnogi trdijo, da so takšne nočne more najbolj resnične in obstaja velika verjetnost, da se lahko uresničijo v resnici. V tem primeru jih je najbolje pozabiti in se pripraviti na pozitiven val, da bodo notranje sile lahko premagale vse neprijetne misli in preprečile, da bi se sanje uresničile v življenju.
Moteče sanje med pričakovanjem otroka
"Zakaj imaš slabe sanje med nosečnostjo?" - to vprašanje postavljajo številne bodoče matere. V tem času je žensko življenje polno novih občutkov in čustev, kar je povezano z divjanjem hormonov v njihovem telesu. Vse začnejo dojemati drugače in skrbeti za vse, zato je verjetnost, da bodo občasno imeli nočne more, zelo velika.
Bodoče matere ponavadi pretiravajo s pomenom slabih sanj, hkrati pa začnejo zelo skrbeti in nenehno iščejo skrivni pomen teh nočnih groz, še posebej, če so bile takšne sanje od srede do četrtka. Interpretacijanočne more v tem primeru lahko kažejo, da se ženska boji, da še ni pripravljena na materinstvo, ali se boji izgube nerojenega otroka. Na koncu so to le "nosečniške izkušnje" in nič več.
Kako se znebiti slabih sanj?
Iz vsega naštetega lahko potegnemo le en sklep: nočnih mor se ne smete bati, saj so le produkt človeške podzavesti. Če jih ne prezrete, potem lahko razumete, katere misli ali težave si je oseba nabrala. Zato, da bi ustavili nočne more, morate le odpraviti vse vzroke, ki prispevajo k njihovemu videzu.
Nekateri strokovnjaki svetujejo ljudem, ki trpijo za nočnimi morami, naj se o svoji zgodbi pogovorijo z nekom, ki mu lahko popolnoma zaupajo. Pogled od zunaj bo vedno pomagal odkriti komplekse ali pomanjkljivosti, o katerih človek niti ne sumi.
Poleg tega lahko s pomočjo risanja premagate nočne more. Če želite to narediti, morate samo skicirati grozne slike iz slabih sanj, si zapomniti in popraviti vse najmanjše podrobnosti na kos papirja. Ko je risba končana, jo morate skrbno pretehtati in poskusiti najti sliko, ki povzroča ogorčenje in strah.
Popoln spanec lahko spodbujajo tudi nekateri večerni rituali, kot sta kopel z eteričnim oljem in popolna sprostitev.
Kaj storiti, da se nočna mora ne uresniči?
Ko so se že sanjale strašne sanje in se človek zelo boji, da se lahko vsi njegovi dogodki zgodijo v resničnem življenju,bolje narediti to:
- Po prebujanju trikrat recite: "Kjer je noč, tam so sanje", nato pa 3-krat pljunite čez levo ramo.
- Vso posteljnino, na kateri je oseba spala, obrnite na glavo, ko je imela nočno moro.
- Opišite svoje strašne sanje na papir in tudi podrobno napišite o vseh negativnih čustvih v zvezi s tem in zažgite ta list. Kot pravijo, naj poleg pepela izgine tudi spanec.
Po nočni mori je prva stvar, ki jo morate storiti zjutraj, takoj pospraviti posteljo. To dejanje se izvaja z namenom zapreti notranji svet in preprečiti vstop nepovabljenim gostom.
Kaj je lahko koristno v nočnih morah?
Po mnenju nekaterih psihologov so lahko nočne more za človeka koristne v naslednjih primerih:
- Če grozne sanje obiščejo po kakršni koli resni psihološki travmi, potem nočne groze v tem primeru omogočajo osebi, da izvrže vsa negativna čustva in na ta način povrne svoj duševni mir.
- Nočne more lahko pomagajo tudi pri odkrivanju že obstoječe težave v telesu, ki se je človek v resnici popolnoma ne zaveda.
- Če strašne sanje spremljajo prelomnice v življenju, bi moral biti na koncu dober razplet. Ker nočne more v tem primeru kažejo osebi, da se je premaknil na novo stopnjo svojega razvoja.
Tako se lahko ljudje, ko se znebijo globokih psiholoških vzrokov, ne le za vedno poslovijo od slabih sanj, ampak tudi spremenijo svoje življenje na bolje.
