Človekovo življenje je polno dogodkov in vsakega od njih spremljajo določena čustva. Vsak je vsaj enkrat občutil neverjetno evforijo, nerazumljivo žalost, veselje ob srečanju ali popolno apatijo. To je v redu. Vsako čustvo, ki ga povzročajo vplivi okolja, je norma. Toda pogosto ima posameznik kršitev čustev, ko nezavedno začne padati iz ene skrajnosti v drugo.
Čustva je treba občutiti
Kako in kdaj oseba pokaže svojo paleto čustev, je pogosto odvisno od njenega okolja in vedenjskih vzorcev, povezanih s tem okoljem. Ni vsak sposoben narediti nestandardnega, včasih celo norega dejanja. Strinjam se, ni tako lahko stati sredi ulice in nekaj kričati na ves glas, saj ima vsaka oseba sprva vzorce družbenega vedenja, ki ne predvidevajo ekscentričnih dejanj, ki ne sodijo v noben okvir.
Takšni stereotipi in omejitve vodijo k temu, danotri se nabira veliko neizraženih čustev. Seveda se čustveni stres vsak dan povečuje in oseba postane nagnjena k duševnim motnjam. Ampak to še ni vse. Če čustva zadržujete predolgo, potem bo človek čez nekaj časa preprosto pozabil, kako jih izraziti, in ne bo imel prostega izhoda. Iz nezmožnosti izražanja čustev se oblikuje kršitev čustev, kar pomeni neskladje celotnega psihofizičnega sistema telesa.
Čustva in razpoloženje
V psihologiji so čustva subtilen občutek, ki je nenehno odvisen od ogromnega števila imanentnih in zunanjih dejavnikov in ga mora posameznik spoznati in skrbno obdelati. V znanstvenem smislu je to integralna manifestacija spremenjenega tona nevropsihične aktivnosti. V. Myasishchev je predlagal, da lahko celoten seznam čustev pogojno razdelimo v tri velike skupine:
- Reakcije, ki so odzivne izkušnje na dražljaje, ki so jih izzvali.
- države. Ko se nevropsihološki ton spremeni in se ohrani v spremenjenem stanju.
- Odnosi. Obstaja naravna povezava med čustvi osebe in določeno osebo, predmetom ali procesom.
V psihologiji so čustva glavni regulatorji duševnega in telesnega življenja telesa, ki lahko aktivirajo psihološke obrambne metode in pomagajo pri prilagajanju.
Na splošno so vsa čustva usmerjena v jasno odražanje notranjega, duševnega stanja osebe, saj pogosto kažejo veliko več kotbesede. Če iz človekovega vsakdanjega življenja izključite celoten seznam čustev, se bo vse, kar ga obdaja, spremenilo v dolgočasno resničnost, ki preprosto je. Pogovori bodo postali monotoni, nesmiselni in nezanimivi, ljudje pa se bodo popolnoma prenehali razumeti. Čustvena obarvanost dialogov omogoča razumevanje imanentnega stanja osebe in iskanje skupnega jezika z njim. Poleg tega bi bila umetnost brez čustvenega izražanja brez pomena.
Čustva vplivajo tudi na razpoloženje. In obratno: če se razpoloženje spremeni, se spremenijo tudi čustva. Zelo pogosto lahko povečanje čustev povzroči konflikte z drugimi. Za kršitev občutkov je značilno, da človek nenadoma začne hiteti iz ene skrajnosti v drugo. Postane čustveno impotenten, dobi različne duševne motnje.
Raziskovanje čustev
Ves čas so ljudje, da bi prepoznali čustvo, gledali v izraze obraza in poslušali čustveno obarvanost govora. V ZSSR so bile razvite tehnike, ki pomagajo prepoznati standardna čustva. Sem spadajo jeza, veselje, gnus, presenečenje, žalost, strah. Danes obstajajo različni fizični in psihološki indikatorji manifestacije čustev.
Fiziološki indikatorji sprememb čustvenega ozadja so nihanja tlaka, srčnega utripa, kožne reakcije, temperature, psihosomatskih kazalnikov. Če je oseba zaskrbljena ali prestrašena, se lahko te številke dvignejo ali znižajo.
Kar se tiče tehnike prepoznavanja čustev po mimiki in kretnjah, potemnastala je sredi dvajsetega stoletja. Do zdaj obstajajo spori med psihologi in fiziologi o tem, kako učinkovita je ta tehnika. Nekatere kretnje mimike lahko vsili družba, nekatere - človek lahko zavestno nadzoruje. Zato ni povsem pravilno razlagati kršitev čustev s pomočjo fizionomije.
Psihološke metode so usmerjene v ugotavljanje imanentnega stanja osebe. Za to se običajno uporabljajo različni testi in vprašalniki, ki razkrivajo čustvene značilnosti posameznika. Glede na odgovore je mogoče dati natančnejši opis psihološkega stanja.
Kršitev razvoja čustev lahko določite tudi s posebnim dnevnikom. Človek naj vanj zapiše vsa čustva, ki jih doživlja čez dan, za kasnejšo analizo. To pomaga prepoznati stanje čustvene sfere osebe. Če je pokvarjen, bodo vsi fiziološki in psihološki podatki imeli nezadovoljive kazalnike.
Ko je človek v nasprotju s samim seboj, mu je izjemno težko podati objektivno oceno situacij ali ljudi. Osredotočen je na svoje notranje izkušnje in zelo pogosto zapade v histerično stanje. Posledično lahko doživi taka duševna stanja, kot so:
- stres.
- Frustracija.
- kriza.
stres
Stresna stanja lahko postanejo vir različnih duševnih bolezni. Stres običajno razumemo kot močno čustveno napetost in/ali šok, ki nastane kot posledica neprijetnegaizkušnje. V 30-ih letih prejšnjega stoletja je kanadski patofiziolog G. Selye preučeval vpliv stresa na telesno aktivnost. Oblikoval je doktrino splošnega adaptacijskega sindroma (GAS). Na splošno je znanstvenik izpostavil dve reakciji na vpliv okolja:
- Posebno. Oseba razvije določeno bolezen s posebnimi simptomi.
- Nespecifično. V pogojih splošnega prilagoditvenega sindroma je mogoče izslediti katero koli bolezen. Ta reakcija ima tri faze:
- Prva faza. Anksioznost. Pod vplivom stresa telo spremeni svoje osnovne lastnosti.
- Druga faza. Odpor. Telo se začne upirati delovanju stresorja, anksioznost se zmanjša in telo se z vsemi močmi poskuša prilagoditi spremenjenim razmeram.
- Tretja faza. Izčrpanost. Dolgotrajna izpostavljenost stresorju izčrpava telo. Človek ima spet anksioznost, le da je v tem primeru že nepopravljiva, začnejo se razvijati bolezni endogenega tipa.
Človek se ne more neskončno prilagajati okoljskim razmeram, prej ali slej se bo njegovo telo "iztrošilo" in pojavile se bodo vse možne čustvene motnje. Kljub vsemu pa stres ni vedno škodljiv, saj se le zahvaljujoč njemu trenirata duh in telo.
Frustracija
To je še eno specifično čustveno stanje, ki se pojavi, ko oseba ne more zadovoljiti svojih potreb. Za to stanje je značilno:
- Imeti načrt, po katerem bi morala oseba delovati od začetka.
- Prisotnost nepremostljive ovire, ki preprečuje doseganje končnega cilja.
V takih situacijah se lahko oseba manifestira kot zrela oseba ali kot infantilna. V prvem primeru bo posameznik postal bolj aktiven pri doseganju svojega cilja in njegova motivacija se bo močno povečala. V drugem se bo posameznik obnašal nekonstruktivno. To se lahko kaže v agresivnem vedenju ali izogibanju težavi.
kriza
Ta koncept je nastal in se razvil v Ameriki. V tem času se v državi začenjajo ustvarjati klinike in centri za duševno zdravje. Krizo običajno razumemo kot stanje, ki nastane, ko človek na poti do cilja naleti na oviro in je z običajnimi metodami dolgo ne more premagati.
Sprva ima oseba obdobje neorganiziranosti. V tem času oseba naredi veliko neuspešnih poskusov, da bi rešila težavo. Sčasoma doseže obliko prilagoditve, ki najbolj ustreza njegovim interesom.
Tako kot stres ima kriza tudi sanogeno in patogeno komponento. Posameznik, ki se je uspel spopasti s krizo, pridobi novo obliko prilagajanja v težkih situacijah. Če se to ne zgodi, se začnejo pojavljati simptomi čustvene motnje.
Obstaja več vrst kriz:
- Kriza razvoja. Običajno ga sprožijo situacije, kot so vpis v novo šolo, upokojitev, poroka itd.
- Naključne krize. So spontani in nepričakovani. Je to brezposelnost, naravna katastrofa ali določen družbeni status.
- Tipične krize. Dogodki, ki se prej ali slej zgodijo v kateri koli družini: smrt, rojstvo novorojenčka itd.
Vsaka od teh kriz ima svoje značilnosti, ki so edinstvene zanjo. V skladu s tem so izbrani različni načini pomoči in preventivni ukrepi.
Simptomatika
Simptomi čustvene motnje so precej obsežni. Različna čustvena nihanja lahko privedejo do stresnih situacij, ustreznih dolgoročnih dejanj in povzročijo nepopravljivo škodo človeški psihi. Če se je splošno čustveno ozadje nenadoma spremenilo, je to lahko prvi znak razvoja duševne bolezni.
Čustva nastajajo in se uresničujejo kot posledica delovanja možganske skorje, avtonomnega in motoričnega sistema. Zato je mogoče opaziti kršitev čustev v lokalnih možganskih lezijah in splošno okvaro v delovanju telesa, vpliv zunanjih dejavnikov pa to stanje le še poslabša. Posledično se pojavijo različni sindromi, ki prispevajo k nadaljnji motnji čustvene sfere.
Takšni sindromi vključujejo pozitivna in negativna čustva, kot so:
- Depresija je vztrajno depresivno stanje posameznika, ki ga brez razloga spremljajo negativne misli, melanholija in žalost. Vse dogodke, ki se dogajajo okoli bolnika, dojema z občutkom brezupnosti, kar lahko vodi v samomor. To stanje se običajno pojavis hipertenzijo ali hepatitisom.
- Manija. Za ta sindrom je značilno splošno razpoloženje, motorično in duševno vzburjenje, ki se običajno izraža z govorom in kretnjami. Za osebo je značilna prevlada nižjih čustev: preneha čutiti mero v hrani in seksu. Samozavest se dvigne v pravo megalomanijo.
- Disforija. Človek dnevno doživlja agresijo do vsega, kar ga obdaja. To se lahko izrazi v mračnem razpoloženju, izbruhih jeze, razdražljivosti, nezadovoljstva ali besa. To stanje je značilno za epilepsijo temporalnega režnja.
- Evforija. Antipod disforije. Oseba je umirjena, počuti se popolnoma srečno, se ne ozira na težave in skrbi. Tudi če ima vidne težave, človek iskreno verjame, da živi precej dobro. Na svet preprosto gleda skozi rožnata očala, tudi tragične situacije dojema z veseljem in optimizmom.
- Ecstasy. Menijo, da je to najvišja stopnja manifestacije veselja in občudovanja. V stanju naraščajoče čustvene napetosti občutek navdušenja briše meje med resničnim in izmišljenim svetom. Oseba pade v trans.
- Alarm. Oseba je čustveno motena. Podzavestno ga začne skrbeti tragedije ali katastrofe, ki se lahko zgodijo. Običajno te tesnobe ne povzroča nič in jo izzove zavita življenjska situacija. Občutek tesnobe je značilen za somatske in živčne motnje.
- Čustvena labilnost. Čustveno labilni posamezniki imajo nestabilno razpoloženje. V petih minutahčlovek lahko preide od živahnega smeha do vsesplošnega besa. Takšni ljudje so sentimentalni in občutljivi tudi na manjše manifestacije čustev iz okolja.
Razvrstitev in vrste čustev pri različnih duševnih boleznih
Čustvene motnje so značilne za ljudi z duševnimi boleznimi. Ljudje, ki trpijo zaradi nevroze, opazijo boleče čustveno-afektivne reakcije in čustvena stanja. Tisti, ki trpijo za obsesivno-kompulzivno motnjo, imajo povečano občutljivost in anksioznost. Za tiste, ki trpijo zaradi histerije, sta značilni labilnost čustev in impulzivnost. Nevrasteniki trpijo zaradi razdražljivosti, utrujenosti in šibkosti. Za vse vrste nevroz je značilna zmanjšana toleranca na frustracije.
Psihopatski bolniki so nagnjeni k patološkim čustveno-afektivnim reakcijam, za epileptoidno, histeroidno in hipertimično psihopatijo so značilni čustveno-agresivni izbruhi. Za tiste, ki trpijo za astenično, psihastenično in občutljivo psihopatijo, so značilni slabo razpoloženje, obup, letargija in melanholija. Toda pri shizoidnih psihopatih obstaja disociacija čustvenih manifestacij, ki jih je mogoče opisati z enim preprostim izrazom:
Krhki kot steklo za sebe in dolgočasni kot les za druge.
Za epilepsijo je značilna disforija. Bolniki s temporalno epilepsijo pogosto trpijo zaradi strahov, tesnobe, jeze; veliko manj pogosto lahko opazijo občutke "razsvetljenja" in prijetne občutke v različnih organih. trpljenjeOrganske lezije centralnega živčnega sistema kažejo na čustveno-afektivne reakcije, razdražljivost, evforijo, tesnobo, "čustveno inkontinenco".
Če upoštevamo zgornje vrste čustev, potem kategorija odnosov najbolj trpi zaradi neskladja čustev. Postanejo patološko izkrivljeni, človek morda ne razume, kaj se z njim dogaja: v enem trenutku se počuti normalno (to je, da doživlja nevtralna čustva), v drugi sekundi pa začuti vsesplošno sovraštvo ali ljubosumje..
V normalnem duševnem stanju človek čuti potrebo po aktivnosti in si prizadeva dokončati začeto delo. Če se pojavijo nekatere čustvene patologije, potem lahko človeka preganjajo afektivni izbruhi, noče delati, mišice se napnejo in pojavijo se očitne vegetovaskularne reakcije..
Otroci
Čustvene težave ne preganjajo le odraslih, ampak tudi otroke. Kot veste, se čustvena sfera razvija v človeku od rojstva, majhni otroci pa so veliko bolj dovzetni kot odrasli. Posledično je lahko otrokova čustvena motnja bolj izrazita. Na žalost starši ne pripisujejo pomena splošni depresiji otroka in nenadzorovano vedenje ali nepripravljenost opravljati domače naloge odpisujejo kot osebnostne lastnosti in preprosto lenobo.
Pri odraslem se čustvena nestabilnost izraža na standarden način: to je žalost, melanholija, napetost, nemotivirano veselje in labilnost razpoloženja. Pri otrocih je ta diagnoza latentna innajpogosteje otrok preprosto začne trpeti zaradi bolečin v pljučih, srcu in drugih organih. To so psihosomatske motnje. Otrok začne izgubljati apetit, ima težave s prebavili, duševni razvoj je zaviran. Ponoči slabo spi, pojavi se potenje.
Kršitev čustev pri predšolskih otrocih se kaže v jezi, nemotivirani agresiji, izmišljenih strahovih. Če ima otrok med porodom ali zaradi kakšne druge travme organske poškodbe, potem to v prvih nekaj letih povzroči nepopravljive spremembe v čustvenem ozadju.
Genetika daje otrokom značilnosti, kot so temperament, ravnotežje, prilagajanje in mobilnost. Vsa druga čustva se pridobijo v procesu socializacije, tako kot njihovo normalno delovanje.
Na razvoj otroka močno vpliva njegovo okolje, predvsem vrstniki. Otroci so ponavadi podobni drug drugemu, imajo enake interese in poglede. Za odraščajoče otroke je to normalno, vendar je vredno pogledati, ali se otrok spreminja v konformista.
Kršitev čustev pri otrocih lahko razdelimo na dve vrsti reakcij:
- Patološko. Duševne reakcije, ki se izražajo v spremembi vedenja, kar vodi v spremembo socialne prilagoditve. Običajno se kažejo kot nevrotične motnje. Pomembno vlogo pri tem igrajo vedenjski in psihološki dejavniki, kot so družinski konflikti, nepravilna vzgoja in nepedagoško vedenje učiteljev. Simptomi se kažejo v neprekinjenem kršenjučustvena sfera.
- Karakterološko. Ta reakcija je posledica vpliva določenega mikrookolja na vedenje otrok. Ima natančen fokus, ne krši socialne prilagoditve in nima sočasnih fizioloških motenj. Kršitve se kažejo v duševnih deviacijah, ki se izražajo v nizki samopodobi, čustveni nezrelosti, govornih in kognitivnih motnjah. Obstaja splošna intelektualna nerazvitost.
Kako upravljati čustva?
Pri raziskovanju čustvene sfere osebe so psihologi, fiziologi in psihoterapevti razvili več tehnik za popravljanje sprememb čustvenega ozadja pri otrocih in odraslih:
- Pristop aktivnosti. Tu nastopi igralna terapija za otroke. Najpogosteje imajo otroci s čustvenimi motnjami pomanjkanje igre. Pomanjkanje aktivnih iger negativno vpliva na duševni in duševni razvoj. Če bo otrok v procesu igre delal različne situacije iz življenja, se bo hitro prilagodil realnim življenjskim razmeram.
- Psihodinamični pristop. Oslabitev čustev nastane zaradi razrešitve notranjega konflikta. Človek se mora naučiti razumeti sebe in svoje potrebe, se zavedati pridobljenih življenjskih izkušenj.
- Etnofunkcionalna terapija. V laboratorijskih pogojih je umetno ustvarjena dvojnost subjekta, tako da lahko človek spozna svoje težave z gledanjem nase od zunaj. Imajo priložnost, da svoja čustva prenesejo na etnično projekcijo, osebose popolnoma zaveda in prehaja skozi sebe. Ker obvladovanje čustev ni vedno enostavno, je etnofunkcionalna terapija točno tisto, kar je zdravnik naročil.
Danes so težave na čustvenem področju pogoste med vsemi segmenti prebivalstva, vseh starosti. Ni človeka, ki v razmerah sodobnega življenja ne doživlja stresa, utrujenosti in razdražljivosti. Nekateri družbeni pogoji nam govorijo, da skrivamo svoja čustva, drugi nagovarjajo pretirano manifestacijo celotnega seznama čustev. Ob takšni kognitivni disonanci ni presenetljivo, da javnost trpi zaradi čustvenega neskladja.
