Človek pogosto živi v iluziji, da je um sposoben nadzorovati vse in vse. To ni res. Naša dejanja v veliki meri nadzoruje podzavest in se ne zavedamo vedno, kaj se dogaja. Telo precej pogosto daje alarmne signale, medtem ko je človeku za to težko najti logično razlago. Takšen pojav se imenuje nerazumljiva situacija, iz katere je potreben izhod. Članek ponuja različne ideje za rešitev problema, pa tudi povratne informacije ljudi, ki so izbrali eno ali drugo možnost.
Stereotipne reakcije
Človek je pogosto podoben živalim in v določenih okoliščinah deluje po ustaljenih vzorcih. Njegove reakcije so nekoliko bolj zapletene in manj predvidljive, vendar dovedene do avtomatizma. Zakaj se to dogaja?
V razmerah omejenega časa človek tako rekoč osvobodi možgane, ki se lahko osredotočijo na naloge izjemnega pomena. Ko prejmemo določen signal, ki ne vpliva na vitalne interese, se sproži stereotip in možgani se takoj odzovejo. Razmislite o primerihnekaj uveljavljenih vzorcev, ki jih je opisal R. Cialdini v monografiji "Psihologija vpliva":
- Dražje je zagotovo boljše.
- Na vsako storitev je treba odgovoriti s storitvijo vračila.
- Vedno se moramo vdati tistim, ki so nam pripravljeni.
Stereotipi tako prežemajo naša življenja, da se ne moremo vedno zavedati svojih dejanj in dojemati dogajanje kot nerazumljivo situacijo. To pogosto uporabljajo manipulatorji, ki so dobro preučili človeško psihologijo.
Primer manipulacije
Precej prepoznavna situacija, ko nam v trgovini poleg dragega nakupa ponudijo sorodne izdelke. Presenetljivo, to deluje precej pogosto. Poleg kupljenega tujega avtomobila dodatno kupimo preproge ali stereo sistem.
Načelo kontrasta deluje: na primer stroški avtomobila in preprog. Slednje se v ozadju astronomske cene za avto zdijo preprosto brezplačno. In šele doma se zavemo, da smo zaman porabili za izdelek, ki ga trenutno ne potrebujemo.
Ali je naše telo signaliziralo, da smo v težki, nerazumljivi situaciji? Vsekakor. Zagotovo se je med pogovorom s prodajalcem pojavil občutek rahle tesnobe in nelagodja. To je glavni pokazatelj, da oseba postane predmet manipulacije. Iskreni, zaupljivi odnosi se z njim ne gradijo - uporablja se. Pravzaprav je rešena samo ena naloga - prodati blago.
Vsako stereotipno situacijo lahko uporabljajo drugi ljudje. na primerHare Krishnas dajo mimoidočim rožo in jih nato prosijo, naj darujejo templju. In precej pogosto se odzove, saj je navajen, da vsaka storitev zahteva odziv. Vrne veliko več, kot je prejel, ker je psihično težko komu biti dolžan.
Kaj storiti v nerazumljivi situaciji
Če se človek znajde v situaciji nelagodja in nerazložljive tesnobe, je glavno pravilo kupiti čas. To je potrebno, da se smiselno odzovemo, analiziramo dogajanje in sprejmemo premišljeno odločitev.
Tako pravi ljudska modrost. Vsi poznajo pregovor:
Jutro je modrejše od večera.
Za Jude zveni takole:
V vsaki nerazumljivi situaciji pojdi spat.
Na mladinskih forumih lahko najdete ta nasvet, ki ima veliko pozitivnih povratnih informacij: "Če ne veste, kaj storiti, vzemite telefon in se pomikajte po meniju. Nadaljujte s številko dve, dokler ne dobite odgovora pride."
Ideje za rešitve
Kako analizirati situacijo, da bi se čim bolj natančno odločili? Zelo pomembno je razumeti svoje resnične interese in potrebe ter jih ločiti od želje, da bi sledili določeni podobi v očeh drugih.
Včasih si človek izbere zaporedje vedenja, ki mu objektivno škodi. Na primer, še naprej ohranja podobo ponosne in načelne osebe, ki žrtvuje odnose z ljubljenimi.
Da bi se izognili tej napaki, je treba razviti intuicijo, zaupati predvsem svojim občutkom in čustvom. Potem bo čim prej najden izhod iz nerazumljive situacije:
- Če vas skrbi prepir in s tem povezana negativna čustva, se pomirite. Prosite za odpuščanje in takoj se boste počutili sproščeno.
- Če se dolgo časa ne morete odločiti in ste v stanju frustracije, naredite to. Spoštujte svojo izbiro in jo sprejmite kot edino pravo.
- Če vas muči strah pred odraslo osebo ali šefom za to, kar ste storili, priznajte. Ni strašna kazen, ampak njeno pričakovanje.
- Upoštevajte pravilo: v vsaki nerazumljivi situaciji tvegajte, improvizirajte. Prizadevajte si zavreči prejšnje izkušnje in problem dojemati, kot da ga vidite prvič. Če moškim še niste zaupali, prekinite to tradicijo tako, da vstopite v novo razmerje.
Nasveti psihologov za lajšanje stresa
Odločitev je treba sprejeti na pamet, razbremeniti stres. Kako delati s tesnobo, da bi kar najbolje izkoristili vir v travmatični situaciji?
Če želite to narediti, morate razumeti, katere znake daje naše telo, ki signalizirajo težavo. Praviloma je stanje osebe podobno stanju stisnjene cevi:
- Telo oddaja večsmerne signale: nekje je otrplost, nekje - pretirano vznemirjenje.
- Obstaja občutek - niti vdihni niti izdihni.
- V telesu se pojavi togost in togost.
Vsak ima lahko svoje značilnosti: ena, na primer, boli v soncupleksusi, drugi dobi glavobole.
Glavni nasvet psihologov: v vsaki nerazumljivi situaciji naredite aktivne gibe. Telesnih signalov, ki kažejo na tesnobo, je nemogoče zatreti, ker lahko to privede do psihosomatike. Topla ali kontrastna prha, globoko in ne plitvo dihanje, ples, kakršna koli telesna dejavnost, ki lajša napetost, bo pomagala telesu.
Kjer je osredotočena pozornost osebe, je energija, ki se lahko spopade s težavo.
mnenja
Težave, ki izhajajo iz nerazumljive situacije, je najbolje zdraviti z metodami telesne terapije. O tem govorijo stranke psihologov in psihoterapevtov. Prav tako trdijo, da pomaga vse, kar pomaga pri lajšanju stresa. To je dober spanec, počitek, prijazna podpora, humor, telesna aktivnost.
Večina ljudi sprejema svoje odločitve. Ob tem se osredotočajo na to, da so se morali po pomoč obrniti na tujce. Zelo pomembno je, da je zahteva jasna in naslovljena na določene osebe. Narava človeka je taka: pogosto ne nudi pomoči, ne zaradi notranje brezčutnosti, ampak zaradi nerazumevanja, kaj se od njega zahteva in ali se zahteva.
