Kako postati sam? To je ključno vprašanje. Včasih si ljudje nadenejo maske in za seboj skrijejo svoj pravi obraz. Zdi se, da je to le zaslon, za katerim se oseba skriva iz več razlogov. Ampak ne, vse je veliko bolj resno. Konec koncev se pretvarja, da je tujec.
Če vodi dvojno življenje, ostane sam, se lahko človek sleče in razgali svojo dušo. Toda, ko je v družbi, se spet reinkarnira v znanega junaka in še naprej obstaja v izmišljenem svetu, v novi vlogi, se navadi na vlogo. Hkrati se trudi biti korekten in pozitiven, ne opazi napak, ki jih dela.
Je dobro? Ali pa je še vedno vredno odstraniti ličila in pokazati pravi obraz? O tej temi bomo govorili v našem članku, upoštevajte praktična priporočila.
Kako biti sam
Prvo vprašanje, ki ga bomo poskušali obravnavati. Toda najprej se pogovorimo o tem, kaj pomeni biti sam.
To je izjemno težko. Konec koncev, oseba, ki je v tem stanju:
- je v harmoniji s samim seboj;
- mirno in uravnoteženo;
- občuti notranje udobje.
Psihoterapevti dajejo priporočilo: dovolite si biti sproščeni, svobodni. Ne bi smeli biti pod stresom. Ta nasvet je za ljudi, ki so skromni, omejeni in nesamozavestni.
A oseba je lahko še vedno drugačna. Se pravi sproščeni v prijateljskem krogu in resni, zbrani in organizirani v delovnem okolju. Recimo, da to, da stranke sprejemate z nasmehom, sploh ne kaže na vašo hinavščino. To so pravila bontona. Ljudje, ki ne želijo izpolniti določenih zahtev, opravičujejo s frazo »ostati moraš sam«. To so pogosto trmasti in neustrezni državljani.
Ta primer nakazuje, da določena situacija povzroči drugačno vedenje. In to je norma. Glavna stvar je ne igrati. V trenutku pretirane, razmetljive, nenaravne skromnosti ali predrznega razmetanja človek povzroči občutek nelagodja pri tistih okoli sebe. Želijo zapustiti njegovo družbo ali zmanjšati dialog.
Zdaj postane malo jasno, kako biti to, kar si. Samo deliti moraš prava čustva in pokazati občutke, ki te resnično vodijo. Ljudje okoli vas bodo cenili vašo iskrenost.
Pogovorimo se o tem, kako biti sami
Odgovor na to vprašanje je treba iskati v sebi. To lahko traja zelo dolgo. Zato se morate najprej vprašati, zakaj to počnete, zakaj je vredno biti to, kar ste.
Potrebujete končni cilj, ki bo deloval kot vaš motivator. Pomagal vam bo približati sesanje. Toda najprej se odločimo, kaj je on, srečnež, ki mu je to uspelo.
Značilnost osebe, ki je postala sam
Ima naslednje lastnosti:
- Zavestno vedenje. Deluje razumno, ve, kaj počne in zakaj.
- Harmonija s samim seboj in s svetom okoli sebe. Človek je vedno miren in uravnotežen.
- Nasmeh in iskrive oči.
Takšni ljudje delajo, kar jim je všeč, tu se manifestira zavedanje o dejanjih. Veseli so, dobesedno žarijo od znotraj.
Otroci so živ primer tega. Vsakega trenutka se veselijo, iskrenega smeha, solz tudi.
Zato se je vredno počutiti kot otrok in se potopiti v prijetne spomine, ponovno okusiti čar življenja. Začnite raziskovati sebe, pojdite do dna svojemu "jaz", zavrzite vse nepotrebno.
Moramo ukrepati. Poiščite se v svoji najljubši stvari, poklicu. Če vas ujame, vas popolnoma potopi v potek dela in hkrati prinese moralno zadovoljstvo in srečo, ste na pravi poti.
Pojdimo k praktičnim priporočilom in ugotovimo, kako postati to, kar ste.
Upoštevati je treba nekaj nasvetov
Želje so naslednje:
- Ne bi smeli pokazati pretirane brezhibnosti in jo zahtevati od drugih, bojte se narediti napake in izkazovati negativna čustva. To vodi v notranjo zaprtost.
- Morate razumeti, da je svoboda odgovornost. Če želite najti pot do sebe, morate biti odgovorni za vsakodeluje, poslušaj notranja prepričanja.
- Sanje. Spremenite svoje življenje tako, da spremenite želje v resničnost, dosežete svoje cilje.
- Uniči psihološke ovire, odstrani vse, kar ti pride na pot.
- Delo na sebi je še en dober nasvet. Samo branje člankov in knjig o tej temi ni dovolj, neutrudno morate delati na svojem čustvenem in notranjem stanju.
Ta priporočila bodo pomagala pri reševanju problema, kako postati sam. Obstajajo pa tudi praktične vaje, ki si jih bomo ogledali.
Kako biti to, kar si? Učinkovite tehnike
Pomagali vam bodo hitro premagati pot spoznavanja sebe. Opraviti ga je treba enkrat na teden.
Prva vaja: "Vaša torba"
Potrebovali boste list papirja in svinčnik ter vso ročno prtljago. Traja približno petnajst minut.
Na mizo je treba razporediti vsebino, nato:
- Izmed vseh stvari izberite tri, ki lahko najbolj jasno razkrijejo vašo osebnost, značaj, preference, lastnosti. Če eden manjka, si lahko vizualizirate tistega, ki ga večina ljudi nosi v torbi.
- Zdaj pišite, ne da bi vas pismenost motila, o vsaki stvari, kako vas razkrije.
- Potem preberite besedilo in poskusite razumeti, kaj ste se naučili o sebi. V kolikšni meri je ta dejavnost spremenila vaš pogled na svet? Ne sklepajte prehitro, dajte si čas za razmislek.
- Vajo je mogoče izvajati s stvarmi, kiv predalu mize, predalu za rokavice v avtomobilu, polici v omari itd.
Ta vaja vas nauči osredotočiti svoje misli nase, da se bolje razumete.
Druga tehnika: "Izmišljeni lik"
Traja enako količino časa. Izmisliti si morate filmski lik, lik iz knjige ali risanke, le ta naj vas v tem trenutku spominja na sedanjost.
Za izvedbo vzamemo enake atribute. Torej začnimo:
- Napišite, kaj imate skupnega z izmišljenim likom. Pozorni morate biti na zunanje podobnosti, enake značajske lastnosti, kakršne koli življenjske situacije, pa naj gre za službo, družino, osebno življenje ali karkoli mislite, kar je mogoče primerjati.
- Nato navedite razlike, ki ste jih ugotovili na podlagi zgornjega gradiva.
- Potem nam v enaki pisni obliki povejte, če želite to osebo spoznati v resnici, da ali ne, zakaj. Po ponovnem branju pomislite, kaj ste se naučili o sebi.
- Zdaj si morate predstavljati junaka, ki bi mu želeli biti podoben. In naredi isto. Ko preletite besedilo, pomislite: ste mu bolj podoben kot prej? In v kolikšni meri lahko uporabite ta seznam predlogov, da spremenite svojo osebnost v prihodnjem času, da bo tako, kot želite?
Namen te vaje je enak - bolje razumeti sebe.
Tretja vaja: "Vaši občutki"
Trajalo bo dvanajst minut. V tišini moraš biti sam. Poskusite objektivno opisati svoja čustva.
Začnite:
- Opišite svoje čustveno stanje, razpoloženje v samo treh stavkih.
- Zdaj osvetlite fizične občutke, mišično napetost, bolečino, utrujenost. In kako je to povezano z vašimi čustvi in občutki?
- Potem preidemo na psihološko stanje, kako je povezano z zgornjimi vidiki?
- Po tem opišite dejanja, ki jih izvajate. Imate željo delovati na določen način? Mogoče je bila priložnost, da se nečemu izognem, da se komu opustim, objem in tako naprej.
- Cilj tega treninga je naučiti se podrobno opisati svoje stanje na treh ravneh: čustveni, psihični in fizični. Po tem morate še enkrat vse prebrati in primerjati napisano z resničnostjo. Se pravi z občutki, ki jih resnično doživljaš.
Ta vaja vam bo pomagala, da se naučite razumeti lastna čustva, jih znati opisati, prav tako pa vam bo pomagala razviti veščine samoizražanja in ustvarjalno razmišljanje.
Včasih te težko življenje prisili, da si spet nadeneš maske, potem pa se pojavi vprašanje, kako spet postati sam.
Je zelo preprosto. Te tehnike morate izvajati redno, nenehno izboljševati. Kako biti vedno sam?
Daj dober nasvet:
- Ne bojte se videti resničnega.
- Ne sramujte se svojih pomanjkljivosti, vsak jih ima.
- Ne obupajte, slabo vreme nadomesti sreča.
- Poenostavite težke situacije. Ne bodi živčenostani miren in si predstavljaj, da se moraš o tem odločiti.
- Biti sam bo pomagal pri preprostem in razumljivem govoru za vse.
- Raziščite svet okoli sebe tako, da se sprašujete in odgovorite na težka življenjska vprašanja.
- Zapomni si eno resnico, da je nemogoče ugoditi vsem.
- V dialogu držite vizualno razdaljo in je ne zapuščajte.
- Poiščite prijatelje, ki delijo vaše interese.
Poznati moraš svoj notranji svet in se sprejeti takšnega, kot si. Samozavest, svoboda in pozitivno razpoloženje bodo strgali vse obstoječe maske in vam omogočili, da se ne igrate, ampak da živite zares.
