Beseda "fobija" ima grške korenine - phobos - "strah". To je stanje, v katerem oseba doživlja pretirano in nerazumno stopnjo panike. Sproži ga izpostavljenost ali pričakovanje določenega predmeta ali okoliščine. Tako se rojevajo fobije.
Kaj je to?
Psihologi definirajo fobijo kot iracionalen nenadzorovan strah. Zato je skoraj nemogoče logično razložiti njihovo manifestacijo v enem ali drugem trenutku. Vendar pa včasih fobična anksiozna motnja izhaja iz iracionalne nenaklonjenosti in sovraštva do nečesa. V tem primeru ima strah prikrito obliko.
Seveda je strah prirojen čustveni proces, genetsko vnaprej določena fiziološka komponenta. Ta občutek lahko povzročijo namišljene ali resnične nevarnosti.
Če se zdravljenje začne pravočasno, ga je v prvih fazah razvoja fobije mogoče premagati. Ker pa se sčasoma vse bolj usede v človeške možgane, ga je od tam težko »izkoreniniti«. Za okrevanje od fobije bo potrebno veliko truda.
Psihologija se na srečo spopada s tem. Po statističnih podatkih trenutno ni kliničnih primerovpogosto. V takih primerih pravijo, da začne strah uhajati izpod nadzora in ovirati normalno življenje ter se spremeni v napade prave panike.
Fobije se od navadnih strahov razlikujejo po svoji obsedenosti, mučenju in ostrini. Pacientu tega stanja ne uspe izgnati iz svoje zavesti, medtem ko intelekt ostane nedotaknjen. Drug znak je pacientovo spoznanje, da njegov strah ni normalen.
Rojstvo fobij
Fobija sama po sebi ne bo nikoli nastala iz jasnega. V večini primerov je posledica težke izkušnje, dolgotrajne depresije, stresa ali kot ena od sestavin nevroze. To pomeni, da so vzroki za fobije stres, čustveno doživetje (skrito ali nespoznano s strani osebe). Z. Freud je trdil, da se fobija pojavi zaradi zatiranja, premika v temo podzavesti sramu, krivde, zelo težke izkušnje.
Večina vseh obsesij, pa tudi fobij, so ljudje, ki postavljajo razum nad čustva. Zanje je najpomembnejša sposobnost obvladovanja situacije. Ti ljudje so predvsem moški poslovneži ali uradniki, saj imajo dolgo časa ogromno odgovornost. To jim ne daje možnosti za sprostitev. Menijo, da v stresni situaciji ne bi smeli doživeti močnih čustvenih izkušenj. Zaradi dejstva, da takšni ljudje poskušajo vse držati pod nadzorom, začnejo trpeti zaradi izdaje lastnih možganov.
Fobija se začne močneje razvijati od trenutka, ko se oseba odloči organiziratisvoje življenje brez predmeta svojega strahu. V nekaterih primerih, ko je tema tesnobe redka (na primer kače), potem bolnikovo življenje poteka umirjeno. Toda kompleksne fobije, ki obstajajo, so dovolj zapletene, da se jim je mogoče izogniti. Sem spadajo na primer agorafobija (strah pred odhodom od hiše in na javnem mestu) ali, kot se ji tudi reče, socialna fobija (strah pred biti med ljudmi).
Glavne kategorije fobij
- Specifične ali preproste fobije. kaj je to? Gre za nesorazmeren občutek strahu pred določenimi situacijami, živimi bitji, dejavnostmi, kraji in neživimi stvarmi. Na primer, dentalofobija (strah pred zobozdravniki), cinofobija (strah pred psi), aviofobija (strah pred letenjem), ornitofobija (strah pred pticami).
- Socialne fobije. Kaj je, boste zdaj izvedeli. Imenujejo jih tudi socialna anksiozna motnja. Strah je kompleksna ali kompleksna fobija, ki ima globoke korenine. Pacient, ki trpi za to vrsto bolezni, se sooča s težavami v socialnem okolju. Pogosto mu je zelo težko biti in biti med ljudmi. Ob obisku zabav, porok, razstav doživlja veliko tesnobo. Človeka muči strah pred zadrego, obsodbo in javnim ponižanjem, na primer že ob sami misli, da bi govoril pred velikim številom ljudi, ga zagrabi panika. Od adolescence se posameznik skuša izogibati tovrstnim socialnim situacijam. Sčasoma se lahko razvije depresija.
- Agorafobija je strah pred biti vsituacija, iz katere ni izhoda, se pravi človek se boji, da bi se zataknil v obupnem položaju in ne dobil pomoči. Sem spadajo strah pred potovanjem z avtobusi ali vlaki, strah pred obiskom velikih trgovin. V nekaterih posebej hudih primerih posameznik ne more zapustiti lastnega doma. Agorafobija vključuje kompleksne, kompleksne fobije.
Seznam najpogostejših fobij
Obstaja veliko število njihovih tipov, od katerih so mnogi razdeljeni v podrazrede. Spodaj so najpogostejše fobije. Pojasnjeno je tudi, kaj je.
Do danes je najpogostejša eremofobija – strah pred osamljenostjo. Ampak to velja za tiste ljudi, ki se bojijo biti sami s sabo.
Aviafobija
Aviafobija ni nič manj pogosta. Ljudje, ki trpijo za to boleznijo, se bojijo letenja. Njihovo stanje še poslabša dejstvo, da je vsaka letalska nesreča zelo svetlo objavljena v tisku. Poleg tega se lahko strah pred letenjem skriva tudi v drugih strahovih, kot sta klavstrofobija (strah pred zaprtimi prostori) in akrofobija (strah pred višino). Osebi, ki trpi za aviofobijo, lahko svetujete eno stvar: poskusite se odvrniti od misli o strahu (poslušajte glasbo, preberite knjigo, glejte film itd.).
Peirafobija in glosofobija
Precej pogosta bolezen sodobnega sveta je strah pred javnim nastopanjem. To je najgloblji strah vsega človeštva. Vsak od nas se boji, da bi se izkazal smešen, neumen, nesposoben ali smešen.
Seveda prejabsolutno vsi so nervozni zaradi govora – od učitelja do politika. Edino, kar vas lahko nauči premagati ta strah, so pogosti nastopi v prenatrpanih družbah. Če se je človeku izjemno težko začeti boriti s svojim strahom, potem je bolje, da sodeluje z izkušenim psihologom, ki bo naučil natančno prakso komunikacije.
akrofobija
Akrofobija je strah pred višino. V večini primerov gre bolj za strah pred padcem. Posameznik se zlahka izogne predmetu fobije – ne sme se povzpeti na visoke točke. V skrajnem primeru se odvrnite od dejstva, da ste na višini.
niktofobija
Fobija teme je vsem znana že od otroštva, vendar se ji sčasoma ne more vsak spopasti. Za odrasle je to najbolj iracionalen strah. Lahko se ga poskusite znebiti tako, da se vprašate, kaj vas je v temi strah.
tanatofobija
Tanatofobija - strah pred smrtjo - resno vpliva na mnoge ljudi. Njegova sorta je nekrofobija - strah pred trupli. Mnogi zmotno verjamejo, da ta bolezen vključuje tudi strah pred pokopališči. Toda ta strah ima drugo ime - koimetrofobija. Nekrofobija je strah, ki ga je težko premagati. Treba je razumeti, da je življenje cikel, ki vključuje smrt. Pomembno se je zavedati, da se bodo vedno našli ljudje, ki se te spominjajo.
atičifobija
Strah pred napako ali neuspehom preganja celo uspešne ljudi. Lahko celo sproži druge pogoste strahove (zavrnitev, sprememba, kaj si ljudje mislijo). Zatonehati morate razmišljati o tem, kaj se lahko zgodi ali ne, in razmišljati pozitivno.
reektofobija
Strah pred zavrnitvijo je zelo močan in prevladujoč strah. Pogosto se pod tem skriva želja, da bi bili sprejeti ali ljubljeni. Človek mora poskrbeti, da ga nekdo potrebuje in ne bo zapuščen.
arahnofobija
Precej znan strah je strah pred pajki. Nima razlogov in predpogojev za videz. Ta iracionalni strah se preprosto pojavi in včasih celo razdraži osebo, ki trpi za njim. Nekateri se odločijo, da ga bodo premagali na naslednji način. Dolgo časa preživijo na območju ali državi, kjer so pajki zelo pogosti in so različnih vrst in velikosti.
fobofobija
Mnogi se v šali pogosto sprašujejo, kako se imenuje strah pred fobijami. Izkazalo se je, da obstaja takšen strah - fobofobija - strah, da bi se začeli nečesa bati. Precej nenavaden pojav se zgodi pri tistih, ki so bili v preteklosti v stresni situaciji. Njegov ponovni pojav v prihodnosti človeka prestraši, predvsem pa so zaskrbljeni tisti občutki, ki jih je prestal. Fobofobija se hrani sama od sebe, strah začne uhajati izpod nadzora in izčrpava.
klavstrofobija
Strah pred zaprtimi prostori je zelo anksiozna motnja. Oseba, ki trpi za klavstrofobijo, jo opisuje kot občutek ujetosti brez vstopa ali izstopa. Običajno se kaže čustveno in fizično. Kaj povzroča to fobijo, še vedno ni natančno znano. Začne se razvijati v adolescenci in pogostoizgine ali postane manj izrazit v odrasli dobi.
Vendar pa vsi strahovi ne spadajo pod definicijo izraza "fobija". Seznam najpogostejših se nenehno posodablja, posodablja in dopolnjuje.
Simptomi fobij
Tipični znaki napada panike so:
- hitro bitje srca;
- bolečine v prsih;
- prekinitve v delovanju srca, lahko pride do aritmije;
- potenje;
- kratka sapa ali hitro dihanje;
- kršitve vestibularnega aparata;
- občutek cmoka v grlu, stiskanja;
- vrtoglavica ali omedlevica;
- temnitev v očeh, "muhe";
- slabost po vsem telesu;
- močno stisnjene mišice, do točke bolečine (večinoma ramena, trebuh, vrat, grlo);
- krči mišic rok in nog;
- hlajenje;
- odrevenelost nekaterih delov telesa;
- trepetanje;
- slabost, bruhanje, driska;
- zadušitev;
- pomanjkanje zraka;
- občutek groze, panike, strahu.
Ni nujno, da so prisotni vsi simptomi. Oseba, ki trpi zaradi neke vrste fobije, že približno ve, kaj lahko pričakuje v naslednjem napadu panike.
