Pes je že od antičnih časov veljal za človekovega najboljšega prijatelja. Vendar pa obstajajo ljudje, ki doživljajo najmočnejši strah pred temi bitji – kinofobijo. To je povečan občutek strahu, povezan z duševno boleznijo. Človeka ne prestraši samo žival sama, ampak tudi njena podoba, lajanje, kakršni koli pripomočki, sklicevanje na živali.
Ta motnja vključuje dve vrsti stanj: adaktofobijo ali strah pred ugrizom in rabiefobijo, strah pred steklino. Če ste že doživeli kaj podobnega, potem vas najverjetneje zanima spoznanje tehnike, ki vam bo pomagala, da se psov ne bojite. Psihologi so razvili številne posebne programe, ki pomagajo v boju proti bolečemu strahu. O njih bomo razpravljali v našem članku.
Vrste strahov
Psihiatri razlikujejo dve vrsti strahu: pravo kinofobijo in psevdofobijo. Prva vrsta je anksiozna motnja, ki se pojavlja v pasivni obliki.s hudo agresijo do živali. V resnem stanju se pojavijo histerični napadi. Takšni ljudje niso agresivni samo do psov, ampak tudi do njihovih lastnikov in tistih, ki imajo radi ta srčkana bitja.
Psevdofobija vpliva na subjekte, ki v resnici posnemajo kinofobijo, da nekako razložijo svoje sadistične nagnjenosti.
Panični strah pred psi je patologija, ki zahteva obvezno zdravljenje. Pri blagih oblikah je možno ambulantno zdravljenje.
Zakaj se porajajo strahovi?
Strah pred psi se običajno razvije v otroštvu in lahko traja vse življenje, če ga pravočasno ne izkoreninimo. Za razliko od drugih anksiozno-fobičnih stanj se strah pred živalmi vedno razvije brez objektivnih razlogov. Nekateri menijo, da se patologija pojavi kot posledica strahu, vendar to ni tako. Tudi če ni bilo napadov, ugrizov, lahko oseba doživi strah. Po statističnih podatkih se cinofobija redko razvije pri ljudeh, ki so jih večkrat napadle živali.
Tudi po hudem stresu, ugrizu se lahko človek nekaj časa boji psov, vendar to ne pomeni fobije. Pri duševni motnji ima bolnik strah pred katerim koli psom, ne glede na njegovo velikost, starost: panika se lahko začne že ob pogledu na mladičke in njihove podobe.
Po preučevanju pojava fobij so znanstveniki prišli do zaključka, da se lahko v otroku med odraščanjem vceplja strah. Navsezadnje otroci pogosto posvojijoobčutki svojih staršev.
Strahovi se pogosto pojavijo zaradi lastnosti značaja, na primer v ozadju kompleksa manjvrednosti. Občutek manjvrednosti prispeva k razvoju fobij. V drugih primerih se fobična anksiozna motnja razvije kot posledica duševnih patologij.
Klinične manifestacije
Kinofobija se kaže z različnimi simptomi, med katerimi je glavni občutek tesnobe, ki ga spremljajo motnje spanja.
Ko pacient v ordinaciji reče "Bojim se psov", kaže telesno nelagodje v obliki:
- povečana mišična napetost;
- suha usta;
- prekomerno potenje;
- bolečina v srcu;
- tesna v prsih;
- srčni ritem je moten;
- pogostejše uriniranje;
- pojavi se tresenje.
Značilna manifestacija bolezni je stalna budnost, povečana razdražljivost, agresivnost, občutek bližajoče se nevarnosti. Zaradi strahu se pozornost poslabša, pojavljajo se pogosti napadi panike. Bolniki doživljajo močan strah pred smrtjo.
Pri hudi fobiji bolniki razvijejo strah tudi ob misli na pse. Običajno jih spremljajo motnje srčnega ritma, kratka sapa, slabost, napadi besa, agresija, občutek bližajoče se katastrofe.
Zaradi hudih manifestacij patologije večina bolnikov potrebuje zdravljenje, da se vrne v normalno življenje. Ko motnja napreduje v stopnjoparanoidne blodnje, je bolnik lahko nevaren ne samo zase, ampak tudi za druge.
Diagnostične metode
Ustrezno zdravljenje cinofobije zahteva natančno diagnozo. Pravi tip strahu se diagnosticira po naslednjih merilih:
- bolniki se izogibajo vsaki situaciji, ki ustvarja strah;
- opaženi primarni simptomi tesnobe;
- opažene so vegetativne manifestacije;
- občutek tesnobe se pojavi v določenih situacijah ob trku z določenim predmetom.
V primerih, ko je cinofobija simptom, ki kaže na manifestacijo druge duševne bolezni, zdravnik izbere ustrezno terapijo.
Metode zdravljenja
Ugotovimo, kaj pri tem priporočajo strokovnjaki, kako se ne bati psov in se znebiti strahu? Različne stopnje manifestacije bolezni zahtevajo različno zdravljenje. Hudi primeri vključujejo uporabo pomirjeval. Takšna zdravila povzročajo hitro odvisnost, zato zdravniki izvajajo progresivno terapijo. Vzporedno se lahko predpisujejo antidepresivi, katerih potek bi moral biti za dosego stabilnega pozitivnega učinka precej dolg - do enega leta.
Običajno se cinofobija dobro odziva na zdravljenje s pomočjo dobro izbrane psihoterapije. Predpisuje se poleg jemanja zdravil. Po celotnem tečaju se bolniki znebijo strahov, manifestacij patoloških simptomov. Ljudje praviloma ostanejo rahlo previdni do živali, a tonormalno in se ne šteje za patološko.
Osvobodite se strahu
In kako se znebiti kinofobije sami in ali je to mogoče brez pomoči zdravnika? Tudi uspešno terapijo je treba dopolnjevati z lastnim odnosom in trudom, različnimi motivacijami. Kako se ne bati psov in kako si pomagati? Obstajajo številna priporočila psihologov, ki jih je enostavno uporabiti doma. Te vaje pomagajo razbremeniti živčno napetost in zmanjšati tesnobo.
Ahilova peta
Samozdravljenje fobije bi morali začeti z anketo vseh družinskih članov, znancev, prijateljev. Za oceno odnosa drugih ljudi do psov je treba simulirati situacijo, ko ga žival napade. Prosite, da opišete vse občutke, misli, čustva. Tisti, ki so imeli negativno izkušnjo srečanja s psi, bodo govorili o svojih izkušenih manifestacijah, neprijetnih občutkih. Vse prejete informacije je treba zabeležiti.
Potem morate navesti vse, kar sami doživljate v zvezi z živalmi, kaj točno vas straši. Razmislite, kako fobija vpliva na čustveno ozadje, kako se spremeni počutje. Iz navedenih informacij je treba ugotoviti razliko v reakcijah med strahovi: kakšne so podobnosti, kakšne so razlike. Vsi zapišite.
Potem morate pripraviti tezo. Na primer, lahko rečete naslednje: "Jaz, za razliko od drugih ljudi, ko vidim pse, potrebujem zaščito pred očetom ali bratom, drugo osebo itd." Ta izjava pomaga prepoznati šibko točko v psihi, "Ahilovapeta." Potem morate simulirati situacijo z dobrim izidom. Med namišljeno demonstracijo je treba zapisati vse misli, vse, kar se pojavi. Primer bi bil:
"Z bratom sva šla na sprehod in srečala nekaj jeznih psov. Bilo me je strah, a brat je bil zraven mene. Videti je bil miren, samozavesten. Ti občutki so se prenesli na pse, začeli so se ga bati. Spoznal sem, da se ni treba bati, vse bo v redu. Žal nam je bilo nemočnih živali. Približali smo se jim in jih nahranili. Škoda, da enega od teh srčkanih psov ne moremo vzeti domov."
Med modeliranjem prvič le redko komu uspe doseči želeni rezultat. Pri razmišljanju o scenariju vedenja se lahko okrepi panika, lahko se pojavi želja po begu. Pri analizi situacije je treba določiti kraj, kjer se strah stopnjuje, ki se nato pojavi v domišljiji. Vredno je stopiti čez negativne občutke in se premakniti do konca. Takšne slike si morate vsak dan risati v mislih, dokler rezultat ni popolnoma pozitiven.
Kaj naprej?
Kako se ne bati psov in kakšni so še načini zdravljenja doma? Bodite pozorni na svojo dnevno rutino, prehrano. Medtem ko je strah prisoten, se je treba izogibati situacijam, ki lahko vodijo v stres.
Samozdravljenje lahko začnete tako, da preprosto pogledate slike mladičkov, odraslih psov, smešne videoposnetke. Nato lahko preidete na komunikacijo z majhnimi živalmi. Takoj, ko nehajo vzbujati strah, se lahko seznanite s psivečja velikost.
Pomemben pogoj za uspešno zdravljenje je razumevanje ljubljenih, prijateljev in njihova podpora. V nobenem primeru ne smejo pripeljati psov v hišo, da bi dokazali, da so neškodljive živali, saj lahko to poslabša situacijo.
Pridobite svojega kužka
Strah lahko končno premagate, če dobite svojega psa. Mladički so ljubka, ljubeča bitja. Zanje je treba skrbeti in jih usposobiti. Takšne živali vedno cenijo prijateljstvo z lastnikom, pomagale bodo v trenutku nevarnosti in se preprosto razveselile. Pred takšnim korakom bi morali razmisliti o vsem, pretehtati prednosti in slabosti. Prav psihološka priprava bo bolniku s kinofobijo omogočila popolno okrevanje in iskanje pravega prijatelja, ki bo zvest, ubogljiv hišni ljubljenček v družini.
