NLP ali nevrolingvistično programiranje je sodoben trend v uporabni psihologiji. Nastala je v 70. letih v ZDA in je vsrkala vse najboljše in najnaprednejše iz različnih metod te discipline.
Kaj je NLP?
Mnenja o nevrolingvističnem programiranju so različna, včasih celo polarna. V ožjem pomenu tistih ljudi, ki imajo le površno razumevanje NLP, je to način manipulacije ljudi in absolutnega zla. Toda obstajajo tisti, ki želijo to tehniko oživeti in ta koncept gledajo veliko širše. Dejansko je NLP modeliranje človeškega vedenja, programiranje njegovega razmišljanja, pa tudi nadzor posameznika nad njegovim umom.
Poleg tega je nevro-lingvistično programiranje posebna veja psihologije. Včasih velja za enega od načinov raziskovanja podzavesti. Vendar tega učenja uradni krogi ne priznavajo, ker temelji na subjektivnih, strukturiranih izkušnjah posameznikov. Do danes se NLP uporablja samo v različnih psiholoških treningihsmeri, v promocijah, v politiki in trgovini. Vadi se v coachingu, pa tudi z namenom zapeljevanja.
NLP kot psihoterapevtska smer želi odkriti najučinkovitejše metode za spreminjanje omejenih, šibkih, bolečih in napačnih stališč, ki so podlaga za neprilagojeno človeško vedenje. Lahko trdimo, da se pri uporabi te metode spremenijo vrednote, ki omejujejo sposobnosti ljudi in so vzroki za njihovo trpljenje. NLP ne določa posebnih vrednosti. Ponuja samo učinkovite metode za spreminjanje stališča, zaznave itd.
Koncept predpostavke
NLP temelji na metodi kopiranja neverbalnih in besednih vedenjskih odzivov, ki so jih ustvarili trije znani psihoterapevti. To so ustanovitelj družinske psihoterapije V. Satir, ustanovitelj gest alt terapije F. Perls in tudi M. Erickson, ki je postavil temelje ericksonove hipnoze.
Ustanovitelji NLP-ja so predstavili idejo, da vsak človek dojema okolje na svoj način. Hkrati pa lahko vse miselne naravnanosti določi in opiše. Najpomembnejša pa je oblika percepcije, ki jo lahko spreminjamo glede na cilje. Tako to počnejo mojstri nevrolingvističnega programiranja. Vplivajo na razmišljanje svojih strank, da jim pomagajo, na primer, odpraviti učinke različnih psiholoških travm.
NLP Predpostavke so načela tega učenja. Imenujejo se tudi osnovni. Predpostavke NLPso aksiomi. To pomeni, da je nemogoče dokazati njihovo resnico. Treba je samo verjeti, kar je rečeno.
NLP predpostavke veljajo enako za vse ljudi, brez izjeme. Poleg tega lahko zaupanje, da so pravilni, spremeni življenje na bolje. Poleg tega lahko s preučevanjem uporabnih idej bolje razumemo pomen NLP. Uporabljajo jih psihologi pri individualnem delu s strankami, pa tudi pri skupinskih treningih.
Pomen predpostavk
Ideje, ki tvorijo osnovo nevrolingvistične psihologije, igrajo bistveno vlogo. Zagotavljajo naslednje:
- ljudi napolni z optimizmom, saj so pozitivna prepričanja (afirmacije);
- omogoča ogled ciljev pred vami;
- pomaga gledati na svet okoli sebe na nov način;
- blokirajte negativne stare kanale čustev in odprite nove, usmerjene k pozitivnim.
Za popolno razumevanje teorije predpostavke NLP mora oseba preseči svoj um in odprto zavest. Postati mora dovzetna za nove ideje.
Vse, kar vključuje predpostavko, je treba vzeti tako, kot je. Nemogoče je spremeniti obstoječe postulate. Takšna dejanja bodo zagotovo privedla do odpovedi zavesti.
NLP predpostavke omogočajo osebi, da ustvari sistem osebnih prepričanj, ki je univerzalen za vsako življenjsko situacijo. Podzavest pomaga ljudem rešiti problem uresničitve prepričanja. Navsezadnje ravno na njem delujejo prednastavitve.
Oblike vpliva
NLP predpostavke imajo učinek:
- O zavesti. V tem primeru takšne dogme delujejo kot racionalne misli, ki zahtevajo obvezno izvedbo.
- Na podzavesti. Tu so postulati NLP sugestija, ki nekoliko spominja na hipnozo.
Obrazci za prenos podatkov
Kako oseba dobi potrebne informacije? Obstajajo trije obrazci, ki služijo za prenos podatkov:
- Besedno. Uporabite ga med pogovori in predavanji.
- Vizualno. Ta oblika prenosa podatkov je vizualni prikaz uporabe predpostavk.
- Popolna potopitev. V tem primeru oseba dobesedno živi predpostavko.
Katero obliko prenosa informacij izbrati? Odvisno bo od človeka, saj ljudje prejete podatke zaznavajo in jih obdelujejo na povsem različne načine. In odvisno je od prevladujočega kanala - vizualnega, kinestetičnega ali slušnega. Poleg tega je narava takšnih informacij lahko tudi različna. Prevlada enega od kanalov vodi do filtriranja čutil. Z drugimi besedami, tega, kar nekdo sliši, drugi morda ne čutijo ali vidijo. Pri tem je pomemben pogoj za učinkovitost NLP prakse usmerjenost v kanal zaznavanja, ki je dominanten, kar kaže na obstoj slušne, vizualne in kinestetike. Te psihološke značilnosti morajo upoštevati tudi tisti ljudje, ki želijo uporabiti predpostavke NLP za upravljanje lastnega življenja.
Določite prevladujoči sistemdojemanje osebe je možno, če natančno preučite značilnosti njegovega govora in vedenja. Tako vizualno vodijo predvsem vizualne podobe. Prevladujoča vrednost zanje je barva, velikost in oblika predmetov. Takšni ljudje cenijo urejenost stvari in harmonijo okoliškega prostora. Zato jih jezi na primer oblačila, ki ležijo na napačnem mestu, ali knjiga, ki ni bila odložena nazaj na polico.
Kinestetika pa živi po občutkih telesa. Najpomembnejši jim je občutek za gibanje, tipno zaznavanje, udobje sedežne garniture ali hitrost avtomobila. Vrednost v tem primeru ni barva stvari, temveč njena priročnost. Zato bo kinestetika zelo motila tesen ovratnik ali piškotne drobtine, ki jih nekdo pusti v postelji.
Audiali zaznavajo svet okoli sebe kot kombinacijo zvokov. Zato si lažje zapomnijo informacije na uho.
Osnovni koncepti
Kdor uporablja računalnik, ve, da ga nadzira operacijski sistem. Enako obstaja v NLP. Nekakšen operacijski sistem nevrolingvističnega programiranja so njegove osnovne predpostavke.
Z njihovo pomočjo je možno delovanje sistema metod, procesov in veščin.
Obstajajo različne vrste predpostavk. Razmislite o nekaterih njihovih postulatih.
Mentalna obdelava
Ne obstaja en sam pravilen in popoln seznam NLP predpostavk. Ustanovitelji te smeri so razvili veliko postulatov. Najpogosteje uporabljen seznampredpostavke NLP, ki jih imenujemo osnovne. Vsi so razdeljeni na vrste, glede na vpliv na podzavest.
Začnimo z nekaterimi osnovnimi predpostavkami NLP s tistimi, ki se nanašajo na miselno obdelavo.
- Zemljevid ni ozemlje. Kaj nam pove ta ena najosnovnejših, osnovnih predpostavk? Po njenem mnenju vsak človek dojema svet okoli sebe sploh ne takšen, kot je v resnici. Konec koncev je vse subjektivno. In to bi morali vedeti tisti, ki mislijo, da nekoga ali nekaj poznajo. Vse to ni nič drugega kot osebna ideja osebe ali predmeta. Kako bi lahko opisali to predpostavko v NLP? V tem primeru je v resničnem življenju veliko primerov. Torej včasih govorimo o zelo dobrem prijatelju kot o čudoviti osebi. In v to smo popolnoma prepričani. Vendar nenadoma izvemo, da je storil slabo dejanje. Naše prepričanje v tem primeru vodi celo do tega, da sprva vanj nočemo verjeti. Vendar pa je vedno vredno zapomniti, da "zemljevid ni ozemlje" in vsak človek je sposoben delati napake in narediti prenagljene zaključke. Če želite razumeti ta svet, morate biti pripravljeni na spremembe, poskušati nečesa ali nekoga ne soditi kategorično in nenehno opazovati, poskušati pridobiti čim več objektivnih informacij. Na podlagi tega je mogoče narediti konkretne zaključke.
- Zavest človeka in njegovo telo sta del enega (kibernetičnega) sistema. Vendar pa delujejo kotenotna celota. Če ima človek dobro predstavo o kakršnem koli občutku, ga bo zagotovo kmalu doživel. Stanje človeškega telesa je torej približno 80 % odvisno od misli. Potrditev tega je lahko koncentracija na bolečino. Če človek nenehno razmišlja o tem, bo zagotovo trpel. Ko se odvrnejo od neprijetnih občutkov, se zdi, da ljudje pozabijo na svoj obstoj. In tudi pri zelo hudi bolezni si bodo tisti, ki si predstavljajo svoje okrevanje in dobro počutje, lažje opomogli.
Vedenje ali reakcija osebe
Nadaljujmo z obravnavo koncepta predpostavk in vrst predpostavk, ki se uporabljajo v NLP.
Njihov seznam vključuje tudi tiste, ki se nanašajo na človeško vedenje ali reakcije:
- Pomen katerega koli sporočila je v vedenjskem odzivu, ki ga povzroči. Če se oseba z nekom pogovarja o nečem ali posluša govor, naslovljen nanj, potem vse to sploh ni storjeno za prenos informacij. Namen vsakega sporočila je spodbuditi eno ali drugo dejanje. To se naredi neposredno ali posredno. Na primer, odrasli želijo, da si otrok pred jedjo umije roke. To mu lahko neposredno povedo: "Pojdi in si umij roke." In lahko govorite o nevarnosti, da bi mikrobi "plazili" po prstih. V slednjem primeru bo otrok sam stekel v kopalnico. Končni cilj obeh stavkov bo določeno dejanje. Ti primeri predpostavk v NLP so razloženi z vidika uspeha. Oseba se mora pred začetkom komunikacije nastavitidoločen cilj. To pomeni, da bi moral razumeti, kakšno vedenje želi doseči od sogovornika. V odsotnosti ciljev je treba zgraditi zaupanje in dober odnos.
- Vsaka vrsta vedenja je koristna in praktična v enem ali drugem kontekstu. To ne pomeni pravilnosti kakršnih koli dejanj osebe. Vendar ta predpostavka NLP kaže, da vse oblike vedenja nujno temeljijo na pozitivnih namenih. To pomeni, da je vsak od njih dragocen in uporaben v nekem kontekstu. In tudi če človek poskuša nekoga užaliti ali se maščevati, potem lahko po pogovoru z njim najdete nekaj dragocenega rezultata.
Komunikativne predpostavke
Oglejmo si nekaj te vrste dogme NLP:
- Potreba po komunikaciji. Tudi ko človek nikakor ne izraža svojih misli, prepričanj, idej in občutkov, jih pošilja na različne neverbalne načine.
- Vpliv vrste komunikacije na zaznavanje. Informacije se ne prenašajo samo z verbalnimi signali. Za njegovo prenašanje so velikega pomena tudi neverbalni vidiki v obliki glasnosti in tona glasu, gest in drže, dihanja itd. In pogosto je način, kako človek pove, veliko pomembnejši od tega, kar pravi. Na primer stavek "Ljubim te!". Njen pomen je vsem jasen. Toda pomen se bo spremenil glede na to, kako se izgovarja - s sarkazmom, z upanjem ali v solzah.
Izjave o učenju, izbiri in spremembi
Primeri postulatov naslednjih vrst predpostavk so:
- Ljudje imajo notranje vire, ki omogočajoda dosežejo zastavljeni cilj. Ustvarjalci NLP verjamejo, da ima vsak človek prirojeno sposobnost premagovanja težav. Za odkrivanje lastnih virov ljudje potrebujejo pomoč. Na primer, oseba morda potrebuje posebno usposabljanje ali dodatno izobraževanje, da bo uspešna.
- Človeško telo deluje kot bioelektrokemična naprava, ki obdeluje informacije. To nam omogoča hitro učenje. Otrok na primer po nesreči pade v bazen, napolnjen z vodo. Ko je dozorel, morda ne bo pozabil tega incidenta. Potem ga bo strah. Njegove intenzivne ali neprimerne manifestacije se lahko pojavijo tako ob misli na kopanje kot ob pogledu na vodo.
Tehnike NLP
Na področju praktične psihologije je nevrolingvistično programiranje cel sistem načinov, ki ljudem omogočajo uporabo zmožnosti, ki jih imajo njihovi možgani. To je tehnika NLP. Ti vključujejo sidranje in jezikovne strategije, pa tudi preoblikovanje, ljubezen, vlečenje in vdelana sporočila. In tu se koncept predpostavke še bolj razkrije. To so vse stvari, ki jih mora človek upoštevati pri uporabi tehnike NLP. Oglejmo si podrobneje najpogostejše od njih.
Najbolj znana tehnika predpostavke je sidranje. Njegova osnova je programiranje pogojnega refleksa. Imenuje se "sidro". Pogojni refleksi se lahko pojavijo sami. To se zgodi, na primer, ko se sliši ista melodija, ki jo človek ob določenem času slišiizkušnje.
Pri delu z NLP lahko razvijete pogojni refleks, potreben za osebo, torej ustvarite sidro. Podoben pojav se dogaja v življenju posameznika, ki s seboj prinaša pozitivno ali, nasprotno, negativno. Če želite določen trenutek življenja pritrditi v spomin, je treba nanj postaviti "sidro". Njegova fiksacija v zavesti je določen vir, ki so različne pesmi, glasbena dela, slike in vonji.
Najbolj vsestranska je tehnika zamaha. Uporabljajo ga lahko tudi neprofesionalci. Ta tehnika vključuje dve smeri. Ena izmed njih je asociativna. Odziva se na določeno vizualno podobo, zvok ali občutek, ki se pojavi v določeni situaciji, ali na navado, ki se je človek želi znebiti. Za boljše razumevanje te tehnike si oglejte preprost primer. Oseba, ki se želi znebiti kajenja, si mora predstavljati občutke ali podobo, ki jo povezuje s procesom kajenja. Nato je treba predstaviti še eno sliko. Gre za tiste občutke, o katerih človek sanja namesto slabe navade. Nato se izvaja sama tehnika. Med njegovo izvedbo se prva slika miselno prikaže na velikem zaslonu, druga pa na majhnem. Po tem se slike hitro zamenjajo. Dobljeni rezultat se miselno izbriše. Takšne manipulacije se ponovijo vsaj 15-krat in nastale spremembe se preverijo na osebi.
Druga tehnika predpostavke je ljubezen. Tisti, ki ga ima v lasti, lahko zlahka pritegne pozornost predmeta, ki mu je všeč. Pri čemeroseba uporablja manipulativne ukrepe. Predpostavka se vsiljuje.
Razlog, zakaj so tehnike NLP učinkovite
Po mnenju ustvarjalcev NLP-ja je naše Vesolje človeku prijazna sfera. Svet je nesebično radodaren, neskončno prijazen in neskončno lep. Človek sam ga naredi skopuha, hudobnega in grdega, pri čemer uporablja svoje zaznave in svoja dejanja, ne nadzoruje aktivnosti možganov in jih polni z negativnostjo. Vendar je vse to precej enostavno spremeniti. Če želite to narediti, morate uporabiti le predpostavke NLP. In takrat bomo razumeli in sprejeli, da je človek sam sposoben nadzorovati svoje možgane in rezultate lastne dejavnosti.
Učinkovitost NLP tehnik je tudi v tem, da se zanašajo na moč našega nezavednega. Po mnenju strokovnjakov, ki delujejo v tej smeri, je zavestnih le 6 % programov in načrtov človekovega vedenja. Preostalih 94 % deluje in deluje na podzavestni ravni. Ko razlagajo tega NLP mojstra, podajajo računalniško analogijo, ki je sodobnemu človeku povsem razumljiva. Torej je vsak računalnik sestavljen iz zaslona, ki prikazuje potrebne informacije in ki v svoji smeri vpliva na območje neposredne zavesti. Nemogoče je, da bi računalnik deloval brez RAM-a. Lahko se šteje za popoln analog zavestnega dela človeške psihe. Vse zbrane informacije se nahajajo na trdem disku računalnika, ki se nahaja v sistemski enoti. Odgovarja našemu nezavednemu.
Analiziranje vlog zavestnega innezavedno, mojstri NLP-ja nedvoumno izpostavijo zadnjo od teh dveh ravni. Hitrost slednjega je za nekaj redov višja. Poleg tega je le majhen del informacij, ki jih nabere človek, shranjen v mislih. Toda na trdem disku naših možganov je popoln zapis vseh informacij in dogodkov, ki jih je človek zbral in prešel na svoji življenjski poti. Pomen nezavednega dela uma je v njegovi sposobnosti povezovanja s kolektivnim nezavednim. To omogoča človeku, da doseže svoje cilje, usmerja svoje misli v pravo smer.
