Hiperaktivnost pri odraslih je stanje, ki aktivno vpliva na koncentracijo, spomin in vedenje. Simptomi vključujejo nepazljivost, impulzivnost, pretirano gibljivost in pomanjkanje pozornosti. Izkušeni strokovnjaki lahko diagnosticirajo sindrom hiperaktivnosti v otroštvu, vendar ga zaradi narave vsakega posameznika ni vedno mogoče prepoznati. Torej se mnogi odrasli sploh ne zavedajo težave.
Dejavnost: kje je rob in od kod nastane?
Če pri pouku športne vzgoje energija dobi pozitivno oceno učitelja, potem se na delovnem mestu od zrele osebe zahteva, da se drži kompetentnosti, vljudnosti in moralnih standardov vedenja v družbi. Izražen nemir se dojema kot pobuda, vendar negativno vpliva tudi na življenje posameznika.
Natančen vzrok za hiperaktivno motnjo pomanjkanja pozornostipri odraslih ni znano, vendar je ugotovljeno, da se stanje pogosto kaže na genetski ravni. Študije klinične psihologije kažejo tudi razlike v možganski aktivnosti bolnikov.
Obstajajo tudi številni možni dejavniki, ki lahko vplivajo na nastanek sindroma:
- Nedonošenček. Zgodnja dostava.
- Nizka porodna teža.
- Zloraba alkohola, kajenje, droge med nosečnostjo.
Pogosto napačno prepričanje, da energični otroci prerastejo hiperaktivnost. Pravzaprav ni mirnega obdobja, saj se simptomi pojavijo v odrasli dobi. Med študenti je prisoten trend slabega uspeha zaradi nezmožnosti osredotočanja na učno gradivo, kar vodi v težave pri pridobivanju izobrazbe. Hiperaktivnost pri odraslih se pojavlja povsod, ne glede na intelektualne sposobnosti in komunikacijske sposobnosti.
Nevrovedenjska motnja vpliva na človekovo vsakodnevno delovanje v različnih okoljih. Sindrom je jasno izražen v osebnih odnosih, kjer se bolniki pritožujejo nad infantilnostjo partnerja, pa tudi v družbi, ko se zdi, da so kolegi, prijatelji in znanci prepočasni.
Pomembno je, da se držiš pravilne obravnave, ki ti bo pomagala, da se še bolj vklopiš v norme družbe. Trenutno se razvijajo strategije za zdravljenje hiperaktivnosti pri odraslih za spopadanje z življenjskimi težavami, težavami in nepredvidenimi situacijami, ki jih čakajo.na vsakem vogalu.
Lastnosti telesa
Genetska nagnjenost je eden izmed priljubljenih vzrokov za motnjo, a ne edini. Pravilneje je poudariti, da na hiperaktivnost pri odraslem vpliva kombinacija dejavnikov, katerih korenine izvirajo iz različnih lastnosti.
Sodobne raziskave kažejo številne razlike v možganski aktivnosti med ljudmi z motnjo in tistimi brez te bolezni. Opravljeno skeniranje kaže zmanjšanje na nekaterih območjih in, nasprotno, povečanje na drugih. To je predvsem posledica dejstva, da sindrom kaže na obstoječe neravnovesje v ravni nevrotransmiterjev v možganih, kar vodi v nezadostno delovanje kemikalij v človeškem telesu.
Drugi dejavniki
Za nekatere skupine velja, da so pri odraslih bolj izpostavljene hiperaktivnosti, še posebej, če imajo druge težave:
- anksiozna motnja. Stresne situacije povzročajo tesnobo, živčnost in pospešujejo srčni utrip, kar povzroča vrtoglavico, potenje ali telesne spremembe v obliki izčrpanosti z nezadostno strogostjo za redno prehranjevanje.
- kljubovalna opozicijska motnja. Negativno, impulzivno vedenje. Manifestira se predvsem pri avtoritativnih osebah: starši, nadrejeni, vodja, kustos, dekan.
- Motnja vedenja. Antisocialna dejanja, ki so v nasprotju z moralnimi standardi. Ljudje, ki se pogosto ukvarjajo z destruktivnim vedenjempovezana s krajo, pretepi, vandalizmom in lahko povzroči tudi fizično škodo osebi ali živali.
- Depresija. Depresivno stanje, apatija, brezbrižnost do okoliških izkušenj.
- Težave s spanjem. Nezmožnost sprostitve, nespečnost.
- Motnja avtističnega spektra. Vpliva na družbeno interakcijo, komunikacijo, interese in vedenje.
- sindrom bronhialne hiperaktivnosti. Pogosteje se pojavlja pri odraslih kot pri otrocih. Značilen simptom je vztrajen kašelj, zlasti poleti. Če bronhi ne delujejo pravilno, vanje ne vstopi le kisik, ampak se usede tudi prah, snovi, ki dražijo sluznico.
- Epilepsija. Stanje, v katerem je učinek na možganske procese. Oseba lahko doživi nenadzorovane konvulzije ali omedlevico.
- Tourettov sindrom. Motnja v živčnem sistemu, za katero so značilni stalni motorični tiki in neprostovoljni zvoki. Na primer, oseba lahko hkrati zasuka z glavo, zažvižga ali preklinja.
- Težave pri obvladovanju snovi. Značilna je disleksija - nezmožnost osredotočanja na branje ali zapisovanje besed, da se črke pri tem ne mešajo.
Če je prisoten eden ali več dejavnikov, se poveča tveganje za odkrivanje hiperaktivne motnje pri odraslih. Če želite prepoznati motnjo, se morate obrniti na strokovnjaka. Zdravljenje je predpisano individualno.
Znaki bolezni
Glavni simptomi ADHD pri odraslih so nepazljivost,pretirana energija in impulzivnost. Pogosto presežejo meje dovoljenih možnosti in močno utrudijo človeško telo, pa tudi ljudi okoli njih, kar povzroča glavobole, apatijo ali nasičenost s komunikacijo. V tem primeru se lahko bolnikova aktivnost nenadoma spremeni v agresivno razpoloženje. Nekateri klinični psihologi sindrom napačno imenujejo bipolarna motnja, ki ima podobne značilnosti.
Simptome hiperaktivnosti pri odraslih je treba dodatno preučiti, da se prepričamo, ali je bolezen prisotna.
Primeri nepazljivosti so lahko:
- Ne morem se osredotočiti na nalogo dalj časa.
- Slaba pozornost do podrobnosti.
- Neorganiziran. Na primer nezmožnost rednega vodenja dnevnika ali dnevnika.
- raztresenost, pozabljivost.
- Hitro preklapljanje pozornosti z enega na drugega.
- Odlaganje stvari.
- Nezanesljive delovne navade.
- Brezbrižnost do načrtovanja sestankov, pogosto prestavljanje.
- Narediti stvari v zadnjem trenutku: višja sila, noč pred iztekom roka.
- Sanjsko, potopitev v domišljijski svet.
- Nezmožnost pametnega upravljanja s svojim časom.
Obstajajo primeri, ko jim znaki hiperaktivnosti pri odraslih niso preprečili, da bi se osredotočili na hobije in hobije, a se je nepozornost vrnila v trenutku, ko je zanimanje za dejavnost izginilo. Dolgčas je glavni motivator za preusmeritev pozornosti na drug predmet, zato se je nestalnost pokazala tudi pri prostočasnih dejavnostih.
Ni neobičajno, da ljudje z motnjo delujejo impulzivno, na primer:
- Nezmožnost poslušanja do konca.
- Zapustite stvari, ne da bi jih dokončali.
- Nezmožnost izračunavanja posledic svojih dejanj.
- Nenehne težave z denarjem zaradi nepričakovanih stroškov.
- Prevzem preveč nalog, da dokažem premoč.
- Pogoste menjave službe zaradi dolgočasja in monotonije.
- Uživanje drog ali alkohola.
- Temperamenten značaj, vključno z razdražljivostjo, hitrim prehodom v stanje agresije.
Simptomi hiperaktivnosti pri odraslih vključujejo:
- Navdušenje, pogoste izkušnje.
- Nemir.
- Brez občutka nevarnosti.
- Hitre misli, nezmožnost sprostitve pred spanjem v stresni situaciji ali težavi.
- Pomanjkanje dolge koncentracije na eno temo.
- Ni mogoče čakati v čakalni vrsti.
- Nenehno govorjenje, nezmožnost ohranjanja skrivnosti.
Ni nenavadno, da se oseba, ki ima vse te težave, sooča s težavami v socialni interakciji z drugimi. Nenehne stresne situacije, željo po postavitvi togega okvira in nasilnem poučevanju discipline pacient zaznava impulzivno. Zato morate upoštevati priporočila specialista: opraviti terapijo ali jemati zdravila.
Pozitivne
Precej pogosto sindrom hiperaktivnosti odraslih vodi v zlorabo alkohola ali drog. Bili so primeri nesreč pod vplivom alkohola, ko se oseba impulzivno usede za volan, da bi to dokazala ali pobegnila od težav.
Vendar hiperaktivnost ni obarvana izključno v temnih barvah, ampak ima številne prednosti. Ti vključujejo:
- Visoka energija.
- Ustvarjalno reševanje problemov.
- Izboljšana empatija, intuicija in vpogled.
- Dober smisel za humor.
- Enterprise.
- Brezmejna vztrajnost.
- Osredotočite se na svoj najljubši hobi.
Diagnoza bolezni
Ni enega samega testa, ki bi pokazal hiperaktivnost pri odraslem, vendar bo s pomočjo izkušenega specialista mogoče ugotoviti prisotnost ali odsotnost motnje. Diagnostični postopek je lahko sestavljen iz enega ali več pristopov:
- Psihološki testi. Določajo značilnosti mišljenja, vrsto temperamenta in nagnjenost k destruktivnemu vedenju.
- Vprašanja o otroštvu. Freud je trdil, da lahko v prvih letih življenja odkrijemo številne posebnosti in ugotovimo vzroke za prirojene ali pridobljene moralne poškodbe.
- Razgovor s partnerjem, tesnim prijateljem ali staršem o pacientovem vedenju.
- Fizični pregled. Vključuje testiranje srca, preiskavo krvi in skeniranje skorje.
- Pregled dokumentov. Šolska spričevala, hvala.
Ni nenavadno zadiagnoza kaže na prisotnost hiperaktivnosti v zgodnjih letih. Vendar pa nesposobnost specialistov ali nepazljivost staršev veliko let pozneje odraslega sooča s šokantno realnostjo.
Tako sindrom vpliva na različne življenjske spektre, vključno z:
- Težave v odnosih z ljubljenimi ali pomanjkanje prijateljev.
- Neuspeh v službi ali šoli.
- Nevarne situacije v vožnji.
- Težave v ljubezni. Stalna menjava partnerjev.
Pomembno je upoštevati, da če obstaja več znakov hiperaktivnosti pri odraslih, motnje ni nujno treba diagnosticirati. Le s pomočjo individualnega pristopa, ob upoštevanju vseh značilnosti posameznika, je mogoče narediti objektiven sklep o stanju.
tretmaji
Medicina je že zdavnaj napredovala in sodobni specialisti klinične psihologije se lahko pohvalijo z neomejenimi izkušnjami v praksi. Z razumevanjem podobnih situacij, ki so se nabrali skozi stoletja, so razvili številne učinkovite metode, s katerimi se naučijo zdraviti hiperaktivnost pri odraslih in jim pomagati uživati življenje. Ni priporočljivo, da si sami diagnosticirate in se poskušate znebiti motnje.
zdravljenje z zdravili
Zdravila so priznana kot najučinkovitejši način, saj lahko zmanjšajo manifestacije impulzivnosti, pomagajo pri osredotočenosti in zmanjšanju ravni energije. Študije kažejo izboljšanje bolnikov pri dvehod treh primerov. Vendar pa se lahko osebi zavrne uživanje drog zaradi pretekle zlorabe snovi ali drog. Zaskrbljeni zaradi ponovitve situacije se zdravniki zatečejo k drugim metodam.
terapevtske seje
Pristopi za odpravo hiperaktivnosti pri odraslih pogosto vključujejo kombinacijo metod. Pacienta so hkrati napotimo na vedenjsko terapijo in recept za zdravila. Zdravljenje poteka izključno ob upoštevanju posameznih težav:
- Vadbe za sprostitev in obvladovanje stresa. Zmanjšajte tesnobo in stres.
- Zasebna kognitivna in vedenjska terapija za samospoštovanje.
- Mentorstvo. Pomaga ohranjati poslovne odnose in izboljšuje produktivnost na delovnem mestu.
- Družinska terapija.
- Učenje osebnih strategij za organizacijo domačih in službenih dejavnosti.
Ko se odkrijejo zgodnje faze hiperaktivnosti, je vedenje mogoče čim prej odpraviti, če pa situacijo zanemarimo, se stopnja kompleksnosti motnje lahko poveča, zdravljenje pa bo trajalo več let. S hitrim posredovanjem se lahko odrasli znebijo psihičnih težav in čustvenih izbruhov.
Naprej: nasveti in triki
Bolezen, ki je ni mogoče odpraviti s kirurškim posegom, pogosto šokira bolnike. Torej, najpogostejši vzroki za hiperaktivnost pri odraslih so genetska nagnjenost ali prisotnost sosednje bolezni, ki poveča tveganje za razvojmotnje, kot sta Tourettov sindrom ali depresija. Kljub temu življenje ne miruje in se neustavljivo premika naprej. Klinični psihologi nudijo vrsto nasvetov, ki vam pomagajo ostati mirni in zmanjšati simptome.
- Načrtovanje dneva. Porazdelitev nalog pomaga osredotočiti se na njihovo izvajanje. Seznam opravil se morda zdi nesmiselna vaja, vendar vam pomaga vedeti, kaj lahko pričakujete v sedanjosti. Človek mora na primer ustvariti projekt, vendar bo le s pomočjo strukturiranih korakov lahko opravil nalogo čim bolj učinkovito.
- Objektivna nagrada. Glavna vira zdravljenja sta motivacija in pohvala. Pacientu svetujemo, da se prilagodi pozitivnemu vedenju in se nagradi z nakupi, najljubšimi dejavnostmi, ki ne bodo škodile njegovemu zdravju. Lahko je na primer izlet v kino ali sprehod po vašem najljubšem parku. Tudi za dokončanje enega od postavk v dnevniku je pomembno, da si ne pozabite reči preprosto "bravo."
- Vajo. Telesna aktivnost je učinkovit način za zmanjšanje stopnje hiperaktivnosti čez dan. Če izvajate tečaje vsaj pol ure na dan, oseba ne bo le lahko porabila odvečne energije, ampak tudi povečala tonus, napolnila mišice in normalizirala kakovost spanja. Šport vključuje zmerno aktivnost in zato med vadbo ne smemo preseči lastnih telesnih zmožnosti.
- Dieta. Znebite se kofeina in drugih živčnih stimulansovsistemov. Podoben učinek imajo tudi nekatera živila, ki krepijo um in povečujejo energijo. Priporočljivo je narediti uravnotežen, zdrav jedilnik. Strokovnjaki svetujejo, da si priskrbite zvezek, kamor bo oseba zapisovala glavna živila, ki jih je pojedel čez dan.
- Sprostite se pred spanjem. Ni nenavadno, da ljudje s hiperaktivnostjo trpijo za nespečnostjo, ker se ne morejo umiriti. Hrupne zabave, računalniške igre ali gledanje akcijskega filma negativno vplivajo na ostale. Bolnikom svetujemo, naj se držijo rutine nekaj ur pred spanjem ter naj gredo spat in se zbujajo ob istem času.
V sodobnem svetu hiperaktivnost ni stavek za nobeno osebo. Z upoštevanjem nasvetov kliničnih psihologov, pravilno diagnosticiranje in spoštovanje poteka zdravljenja je mogoče živeti z motnjo in se je v prihodnosti znebiti.
