Med navadnimi ljudmi s svojimi prednostmi in slabostmi so tudi tako nenavadne osebnosti, ki imajo vse popolno. Ali pa si vsaj prizadevajo za to. Za takšne predstavnike človeške rase je vedno vse urejeno - tako misli kot stvari v omarah. So čedni in napeti ter svoje delo opravljajo brezhibno. Toda iz nekega razloga niso vsi zadovoljni. Stvar je v tem, da je njihova idealnost posledica takšnega psihološkega fenomena, kot je "študentski sindrom".
dvoumen koncept
Ta koncept je eno izmed "popularnih" imen za izraz patološka oblika perfekcionizma. To pomeni, da je za osebo, ki trpi zaradi tega, sprejemljiv le absolutni in idealen rezultat kakršnega koli dejanja. Se pravi, brez "morda" in "ja, v redu", brez nepopolnosti, ampak vse je strukturirano, dovedeno do popolnosti in izvedeno "odlično". In tako je v vseh vidikih življenja. Psihologija že dolgo in strastno preučuje sindrom odličnega študenta pri odraslih. Na to temo je veliko znanstvenih študij in del, s tem pa tudi ozaveščenostiljudi v tej zadevi je precej visoko. Takih "odličnih študentov" pa žal ni manj.
Simptomi
Študentski sindrom se lahko manifestira na različne načine in včasih je človekovo osnovno željo, da bi nekaj naredil dobro ali prav, zamenjali za to. Še vedno pa obstajajo »klici«, na katere morate biti pozorni, da bi ljubljeni osebi, otroku ali prijatelju zagotovili pravočasno pomoč in podporo. Mimogrede, tako pri otrocih kot pri odraslih so simptomi te psihološke bolezni izraženi na enak način.
- Želja, da bi vse pripeljali do ideala: vse igrače so zložene "pod ravnilom", v dnevniku so vedno samo "petice", v kuhinji je vsaka ponev zasijana, ni pikica prahu v notranjosti avta, čevlji so zglajeni, rože vedno zalite itd. d. In nič "skoraj"! Vse je treba pripeljati do popolnosti.
- Človek se boleče odzove na vsako kritiko. Javno mnenje in spoštovanje opravljenega dela sta v življenju nad vsem drugim. Vsaka negativna ocena ("dva" ali celo "štiri" za nadzor, ukor strogega šefa, pripomba mimoidočega na ulici itd.) Lahko takšno osebo preprosto pahne v najglobljo depresijo, povzroči zelo močno psihično motnjo., ali vsaj močno razžalostiti in pokvariti razpoloženje je zelo dolgo.
- Noro ljubosumje na pohvale, naslovljene na druge ljudi. Perfekcionist zlahka postane histeričen samo zato, ker učitelj danes ne pohvali njega samega ali pa je hkrati prejel nagrado za uspešno opravljen projektveč zaposlenih. "Odlično" mora biti vedno samo najboljše od najboljših.
- Samožrtvovanje je drugi "jaz" takšnih ljudi. Nobene stiske jih ne bodo ustavile na poti do ideala. Za popolno opravljanje katere koli naloge lahko žrtvujejo sebe, svojo družino, interese, rekreacijo, zabavo, na splošno popolnoma vse. Takoj ko je cilj dosežen, preklopijo na naslednjega, nato pa se uporabijo nove žrtve.
- Nenehno primerjanje sebe z drugimi: nihče ne bi smel biti boljši, brez spodrsljajev in napak kot drugi. Če odličnjak na svoji življenjski poti sreča še bolj idealno osebo, sta verjetna dva izida. Bodisi bo "popolno" postalo ideal, ki mu bo sledil perfekcionist, ali pa bo takšno srečanje vodilo v globoko depresijo z resnimi psihološkimi travmami in posledicami.
Razlogi za videz
Po najnovejših raziskavah s področja psihologije in genetike je sindrom študenta A lahko tako pridobljen kot deden. Človeštvo se še ni naučilo prepirati z genetiko, a vsak lahko razume, kaj povzroča takšne duševne motnje.
- Napačno podano v otroštvu stališče, da ljubezen ni brezpogojna, zaslužiti si jo je treba, in to le z dobrimi dejanji. In bolje in pravilneje, da naredijo vse, močnejši bodo imeli radi. Kako pogosto starši svojemu otroku rečejo: "Če bi bil odličen učenec, bi bil ponosen nate in te ljubil." Ali takole: »Ne približuj se mi, ne govori z mano, ker tidanes sem ravnal zelo slabo, «itd. Iz takšnih izjav otrok vzpostavi povezavo: če bo ravnal dobro in pravilno, bo imel rad, če ne, pa ne. Tu se poraja želja, da bi bilo za vsako ceno vse popolno, saj sta v igri ljubezen in priznanje. Žal pa lahko takšne napake naredijo ne samo starši, ampak tudi učitelji, stari starši in celo šolski prijatelji in sošolci. In ljubeče in skrbne matere in očetje preprosto ne dojamejo pravočasno, kakšen pojav je to in kako se z njim spopasti.
- Nenehna prisotnost enega ali več patoloških perfekcionistov v človekovem okolju lahko povzroči tako imenovano »okužbo« tako pri odraslem kot pri otroku. Seveda se na fiziološki ravni ne prenaša noben virus ali bakterija. Toda na ravni zavesti in podzavesti prevzem veščin, lastnosti značaja in vedenja druge osebe, s katero je nenehen in tesen stik, ni tako redek pojav. Kot pravijo ljudje, s kom se boš obnašal, tako rabiš. Pogosto perfekcionistični starši vzgajajo otroka po svoji podobi in podobnosti, rezultat pa je še en mali človek s pretiranimi zahtevami do sebe in drugih, z bolečim povečanim občutkom nepopolnosti tega sveta in željo, da bi vse pripeljal do popolnosti.
- Do takšnega stanja lahko pripelje tudi pretirana samokritičnost. Ko analizira svoje neuspehe in napake, človek misli, da če bi naredil pravo stvar ali naredil nekaj bolje, bi se vse izšlo drugače ali pa se nekaj ne bi zgodilo. To v prihodnosti vodi v željo, da bi naredili vse bolje, inpotem ob naslednjem neuspehu še bolje in tako naprej narašča. Zelo pogosto se to zgodi pri otrocih, ki jih močno grajajo zaradi napak in napačnih dejanj.
Pogubne posledice
Kakšna je nevarnost patološkega perfekcionizma? Sindrom odličnega študenta pri odraslih ženskah in moških ter pri otrocih se kaže tako v psiholoških težavah (omejen družbeni krog, pogosta živčna stanja, depresija) kot v telesnih obolenjih (motnje srčnega in živčnega sistema, krvni tlak). skoki, živčna in fizična izčrpanost).
Ko razumete simptome, vzroke in posledice, lahko poiščete pomoč psihologa. Če takšne možnosti ali želje ni, potem lahko načeloma vsak razvije svoj način soočanja s to boleznijo z uporabo naslednjih nasvetov.
Kako lahko pomagam svojemu otroku?
Da vaš ljubljeni otrok ne bi imel težav pri oblikovanju lastne družine, nato pa še z lastnimi dediči, mu je treba najprej zagotoviti ugodne pogoje za življenje in odraščanje. Psihološka naravnanost ima pri tem najpomembnejšo vlogo.
Nasvet 1: Ljubezen in pozornost
Od rojstva naj otrok razume, da je ljubezen brezpogojen pojem. Tudi če je bila v dnevniku narisana "dvojka" ali je direktor starše pripeljal v šolo zaradi slabega vedenja učenca, bosta mama in oče še vedno všeč. Ja, vznemirjeni bodo, sledil bo vzgojni pogovor in morda bodo celo sprejeli kakšno sprejemljivo kazen, a bodo hkrati z vsem srcemskupaj s svojim otrokom. In brez fizičnega kaznovanja, neupravičenega prikrajšanja ali odtujenosti!
Nasvet 2: genij ni najpomembnejša stvar
Da pri otroku ne gojite sindroma odličnega dijaka, ne smete iz njega »klesati« genija ali zmagovalca na vseh tekmovanjih, tekmovanjih in olimpijadah. Otrok naj dela, kar ga zanima, in opravlja naloge, ki so v njegovi moči. Naj ne odličnjak, ne nagrajenec v družabnih plesih, ne zmagovalec tekmovanja za najboljše skulpture iz plastelina ipd., ampak vaš ljubljeni, dragi in duševno zdravi!
3. nasvet: raznolikost in improvizacija
Če učenec preživi predolgo časa za učenje, sedi ob knjigah brez počitka in hodi, poskuša biti najboljši učenec v celotni šoli, potem je to seveda dobro. Ampak, kot veste, "veliko dobrega - tudi ne dobro." Da si tako priden otrok ne bi prislužil »sindroma odličnega študenta« skupaj s peticami, spričevali in medaljami, se morajo starši nehati dotikati tega in otroka odvrniti od česa drugega, da pokažejo, da je na svetu marsikaj. ki niso idealni, ampak tako zanimivi. Začnite na primer ob večerih tradicijo, da skupaj sprehajate psa in klepetate o najrazličnejših stvareh, in ne uporabite iste poti, ampak vsakič improvizirajte.
Ali povsem nepričakovano se kljub gori nepomite posode ali nedokončanega dela zberite in pojdite z vso družino v naravo igrat badminton.
Kako se znebiti študentskega sindroma pri odraslih?
Tukaj, ko ugotovite, da imate podobno težavo, boste morali poskusiti sami. Kot pravijo, je reševanje utopljencev delo samih utopljencev.
Nasvet 1: majhne spremembe
Da si dovoliš vsaj malo neprevidnosti. Za začetek lahko naredite pričesko, ki ne pomeni popolnega oblikovanja. Nato izberite nekaj kosov, ki bodo videti drugače kot vse ostale v vaši garderobi. Lahko tudi poskusite iti spat brez pomivanja posode, v službo, ne da bi s seboj vzeli vrečo smeti, ki bi jo zavrgli, brisače obesite na napačno mesto v kopalnici. Sprva bo težko, potem pa bo spreminjanje takšnih malenkosti jasno pokazalo in čutilo, da se svet ne bo sesul, če ne bo vse v njem popolno in brezhibno.
2. nasvet: pooblastilo
Dober način, da se znebite študentskega sindroma, je, da dovolite nekomu drugemu, da naredi nekaj zase. Na primer, dovolite možu, da gre sam v trgovino in kupi vse izdelke, ki jih izbere, in ne tistih, ki so navedeni na strogem seznamu. Ali pa dovolite kolegu, da sama pripelje projekt do konca, brez vsakršnega nadzora in preverjanja. Seveda bo to povzročilo cel val izkušenj, vendar bo težko le prvih nekajkrat. Potem bo delovalo enako načelo - svet ni popoln, a kljub temu še vedno vztraja in ljudje v njem so srečni.
Nasvet 3: šteje proces, ne rezultat
In končno, sindrom odličnega študenta pri odraslih je mogoče premagati tako, da se naučimo uživati ne v rezultatu, ki bo dosežen na koncu poti, ampak v vsakem koraku in trenutku. Konec koncev, to ni pomembnosamo na primer veselje stranke nad videnim rezultatom dela podjetja, pa tudi vsaka minuta, preživeta v službi, vsi nasmehi sodelavcev, vsi prijetni spomini in svetle malenkosti.
Premagati študentski sindrom je težko, a še vedno povsem resnično. Glavna stvar je, da tega ne poskušate narediti "popolnoma"!
