Pomanjkanje komunikacije: učinkovite metode in tehnike za kompenzacijo pomanjkanja komunikacije

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Vsako leto se človeštvo vedno bolj pritožuje, da mu primanjkuje komunikacije. Ljudje so si izmislili veliko načinov, kako se spopasti z osamljenostjo. Toda problem še vedno ostaja pereč. Najbolj žalostno pri tej zgodbi je, da se človek počuti osamljenega, obkroženega z ogromnim številom ljudi. Žal se stanje ne spreminja na bolje. Zakaj se to dogaja, izkušeni strokovnjaki ponujajo, da to ugotovijo.

Osamljenost med ljudmi

Zelo čudno je slišati, predvsem pa je pomanjkanje komunikacije za tiste, ki živijo v veliki metropoli. Ugotovljeno je bilo, da prebivalci majhnih vasi nimajo takšnih težav, saj se poznajo že od otroštva in pravzaprav živijo kot ena velika družina. Ko se po diplomi fant ali dekle odloči za študij na univerzo v velikem mestu, zelo hitro najdeta prijatelje in podobno misleče ljudi.

Prvič, to se zgodi zato, ker v hostlu živijo isti obiskovalci kot oni. In šele po diplomi lahko ti ljudje resnično razumejo, da jim primanjkuje komunikacije (če v tem času ne uspejo pridobiti družine ali pravih prijateljev).

S prebivalci velikega mesta je situacija radikalno drugačna. Živijo v svojih stanovanjih in imajo malo stikov med seboj (nekateri niti ne poznajo svojih sosedov). Ko pride obdobje mature in odraščanja, se pokaže pomanjkanje komunikacije. Vsak teče po svojem poslu, rešuje zasebne probleme in se ne ozira na nikogar. Tako se izkaže, da človek ostane osamljen, tudi če ima veliko znancev.

Vrste komunikacijskih pomanjkljivosti

Ameriški psihoterapevt Eric Berne je sredi prejšnjega stoletja pomanjkanje komunikacije označil za lakoto. In to je polno. Po njegovi teoriji lahko oseba, ki nima komunikacije, zboli za hujšimi oblikami duševne motnje. Sodobni znanstveniki so se strinjali z Bernom, ki je opredelil glavne vrste komunikacijske lakote. Poglejmo si podrobneje.

Vrste pomanjkanja komunikacije:

1. Lakota po stimulaciji. To je odsotnost verbalne komunikacije, ko je oseba prisiljena biti nekaj časa sama. Eric Burn je dokazal, da lahko že nekaj dni popolne izolacije povzroči negativne spremembe. In več časa ko človek preživi sam, bolj grozna bo manifestacija sprememb. Ta težava je še posebej pomembna za starše, ki ne plačajo zapadlostipozornost do svojih otrok ali pa jih preprosto pustite v porodnišnici. Najpogosteje se v odrasli dobi takšna oseba ne bo mogla popolnoma prilagoditi družbi.
2. Lakota po priznanju. Ta občutek človek doživi, ko se znajde na čudnem mestu. Obkroža ga veliko ljudi, a znanih obrazov ne vidi, zato z njimi ne more kontaktirati. To se še posebej čuti ob selitvi v drugo državo, kjer se pomanjkanje komunikacije še poslabša zaradi nepoznavanja jezika. Lakota po priznanju lahko vodi v globoko depresijo.
3. Lakota po kakovostnih komunikacijskih potrebah. Govorimo o formalnih razmerjih v službi ali na katerem koli uradnem področju delovanja. Postavlja se vprašanje, zakaj ni dovolj komunikacije, če se lahko obrneš na sodelavce. Odgovor je očiten: človek nima prijateljev ali podobno mislečih ljudi, formalni dialogi in hladne fraze pa ti ne omogočajo polnega uživanja v preprostih življenjskih odnosih.
4. Lakota dogodkov. Za to vrsto je značilna situacija, ko ljudje delajo v isti ekipi in se postopoma začnejo dolgočasiti zaradi monotonije in pomanjkanja raznolikosti. Izmišljajo si neverjetne dogodke, spletajo spletke, širijo trače. Ta situacija ni zgledna, vendar je potrebna za moške in ženske (enako) za psihološko sprostitev.
5. Lakota po priznanju. To stanje poznajo skoraj vsi ljudje, saj si vsi prizadevajo dobiti svoj delček vredne ocene. Le pri vsakem posamezniku se dimenzije in kriteriji za to priznanje bistveno razlikujejo. Primer bi bilslavni umetnik, ki je bil priljubljen v svojih mladih letih, kasneje pa so ga vsi pozabili. Včasih ljudje s takšnimi ambicijami izgubijo zdravje ali postanejo žrtve škodljivih odvisnosti.

Žeja po spremembi

Obstaja situacija, ko je človek navzven videti uspešen, saj ima veliko znancev, normalno službo, nemotene odnose z ljubljenimi. Od kod v tem primeru nadležna misel: "Ni dovolj komunikacije, kaj naj storim?" Zelo pogosto je razlog za to stanje na površini: človeka premaga elementarni dolgčas. Monotono življenje, nenehno utripajoči obrazi, monotono delo vodijo v misel na pomanjkanje komunikacije. Vse je tako dolgočasno, da se niti z nikomer nočem pogovarjati.

V tem primeru je priporočljivo spremeniti situacijo. Mogoče bi si moral najti drug kraj za življenje, nove prijatelje, si izmisliti nov hobi. Vse spremembe bodo koristne, saj se bodo pojavile sveže informacije, stara težava pa bo za vedno izginila.

pomanjkanje pozornosti

Nekateri posamezniki zaradi pomanjkanja osnovne pozornosti nimajo dovolj komunikacije z ljudmi. Ena oseba je zadovoljna s komunikacijo z ozkim krogom bližnjih ljudi, druga nima 24-urnega stika z veliko publiko. Nenehno si želi novih poznanstev in sanja o komplimentih, aplavzu in občudovanju na njegov nagovor. To je povsem normalna situacija, saj se vsi ljudje razlikujejo po temperamentu. Tisti, ki jim primanjkuje priznanja, morajo spremeniti svoje življenje, da bi bili notrisredišče pozornosti. Pametna odločitev bi bila, da se vpišete v gledališki studio, vzamete osebne ure, se izkažete v svojem hobiju, se pogosteje udeležujete zabav ali jih gostite doma.

Pomanjkanje sreče v osebnem življenju

Zaradi težav v družini se ljudje najpogosteje počutijo osamljene. Okoli je toliko ljudi, veliko dobrih prijateljev, kolegov, sorodnikov, manjka ljubljena oseba. V tej situaciji je samo en izhod: poiskati svojo sorodno dušo. Takoj, ko se pojavi, bo občutek osamljenosti izginil brez sledu.

Slabe navade

Navadno ni dovolj žive komunikacije za tiste, ki imajo odvisnosti. Ta težava je še posebej pomembna za ljudi, ki so odvisni od računalnika. Nenehno preživljanje prostega časa na monitorju odtrga od realnosti. Človek živi življenje svojih likov, virtualno komunicira z drugimi, preneha izražati svoje misli, jih prenašati s črkami in številkami. Ta izolacija vodi v pomanjkanje komunikacije. Odrasel postane kot otrok, ki živi v svetu iluzij. To stanje vodi v hude duševne motnje, saj človeško telo potrebuje žive stike in čustva. Strokovnjaki priporočajo, da ne zlorabljate najnovejše tehnologije in uporabljajte pripomočke odmerjeno.

težki znak

Ljudem s to težavo prav tako primanjkuje komunikacije. Če je oseba preveč zaprta, ima pesimističen odnos, ne zaupa nikomur in namerno ne navezuje stikov, se v njegovem življenju prej ali slej pojavi pomanjkanje komunikacije. Ljudje se bojijoukvarjajo z nerazumljivimi, skrivnostnimi osebnostmi. Dovolj je, da se večkrat obnašate napačno in dobili boste vtis neznosnega značaja. Introverti in flegmatiki bi morali poskušati več komunicirati z ljudmi, sčasoma se bodo naučili delati prav.

Nasvet za nove mame

"Na porodniškem dopustu ni dovolj komunikacije, kaj naj storim?" - to vprašanje skrbi skoraj vse mlade matere. Ženske se s tem problemom soočajo takoj po porodu ali čez nekaj časa. Ne smete dramatizirati situacije, saj vam starševski dopust omogoča, da otroka postavite na noge in se vrnete v prejšnjo fizično obliko. Da vam ne bi bilo dolgčas, morate upoštevati nasvete strokovnjakov:

1. Ne poskušajte biti popolni. Če se je status spremenil, to ne pomeni, da so se povečale dolžnosti in prevelike zahteve. Ni vam treba poskušati narediti vse, morate si dati čas za okrevanje po porodu.
2. Ne osredotočajte se samo na otroka. Če se mati posveča samo otroku, bo imela težave v osebnem in družbenem življenju. In otrok bo odraščal razvajen, kar bo negativno vplivalo na njegovo prihodnjo usodo.
3. Vzemite si čas zase. Če mama skrbi zase, bo to všeč njenemu možu, otroku in vsem okoli.
4. Komunicirajte več. Ne bi smeli sedeti znotraj štirih sten, iti morate ven in stopiti v stik z ljudmi. Tako lahko dobite veliko pozitivnih čustev in sklepate nove prijatelje.
5. Pojdi v svet brez otroka. Super bo, če mladi starši ne bodopozabite na skupno preživljanje časa. Dobro je tudi, če novopečena mamica občasno obišče prijateljico ali gre po nakupih.
6. Vključite moža in sorodnike v varstvo otrok. Če odloku manjka komunikacija, si morate dovoliti, da se sprostite ali počnete, kar imate radi. Navsezadnje ni samo mama dolžna skrbeti za otroka, oče in drugi sorodniki bodo to počeli z veseljem.
7. Za povečanje intelektualne in duhovne ravni. To je najpomembnejša stvar, ki jo lahko svetujemo, saj bo nadaljnja usoda družine odvisna od osebne rasti. Če bo mama v koraku s časom, ji bo to dvignilo samozavest, kar bo pozitivno vplivalo na njeno psihično stanje.
8. Nauči se sanjati. Ko je rodila otroka, je ženska že izpolnila glavni cilj svojega življenja. A to je šele začetek, saj se od tega obdobja začne vse najbolj zanimivo. Nežnejši spol se mora prepustiti sanjam, da naredi dolgoročne načrte za prihodnost.

Priporočila za starejše

Starejši ljudje se pogosto pritožujejo nad pomanjkanjem komunikacije. Prizadevajo si za stik in so to pripravljeni narediti 24 ur na dan, a sorodniki to dojemajo kot obsedenost. Strokovnjaki dajejo pomembne nasvete, ki bodo pomagali rešiti vse težave. Ustvariti morate le krog podobno mislečih ljudi. To se bo zgodilo takoj, ko bo človek našel službo po svojih željah. Pridružiti se morate interesni skupnosti, obiskovati družabne dogodke, pripraviti zanimive skupne dejavnosti s sosedi.

Mnenje, dačlovek je osamljen, več kot zmoten. Če obstaja tak občutek, to pomeni, da preprosto ne želi komunicirati z drugimi. Treba je razumeti sebe, razumeti razloge za svoje hrepenenje in se aktivno vključiti v boj s pesimističnim odnosom. Treba se je samo ozreti naokoli in se takoj odzvati na ogromno ljudi, ki želijo biti tam.