Čustva - to je tisto, kar človeka razlikuje od robota brez duše. Ni jih vedno mogoče nadzorovati, vendar močno vplivajo na naše življenje in uravnavajo razmišljanje, zaznavanje, vedenje. Vsak od nas že od rojstva doživlja vrsto čustev. Odražajo subjektivni pomen situacij in so v naših mislih predstavljene v obliki izkušenj. V tem članku bomo razumeli, kakšni duševni čustveni procesi obstajajo in kako se kažejo v našem življenju.
Izvor čustev
Med najbolj potrebnimi reakcijami telesa so:
- instinkti,
- motivi,
- refleksi,
- čustva.
Po nekaterih teorijah so naši predniki prvotno obstajali s pomočjo prvih dveh. Motivi so kazali, v katero smer se premikati. Na primer, če človek želi jesti, gre na lov. Instinkti in refleksi so omogočili pridobivanje hrane in gradnjo samostanov. Ampakbila je jasna težava. Posamezniku je bilo težko trenirati svoje potomce brez čustvene povezanosti. Trajalo je predolgo. Mami je bilo težko razumeti, zakaj je otrok cvilil. In on pa se ni popolnoma zavedal, kdo je pred njim in kaj lahko pričakuje od te osebe. In čeprav se čustvena povezava ne zgodi čez noč, močnejša je, več je razumevanja.
Torej na podlagi podatkov sodobnih raziskav lahko domnevamo, da je izvor čustev povezan prav s tem. Poleg tega je bilo našim prednikom zelo težko komunicirati med seboj. Pogovor brez čustvene spremljave je včasih sprožil več vprašanj kot odgovorov.
Glavna klasifikacija
Človeško telo je kompleksno in večplastno. In najtežje področje za preučevanje so še vedno možgani in procesi, ki potekajo v njih. Težava je v tem, da ima vsaka oseba čisto individualen značaj. Težko je najti dve osebi z enakimi manifestacijami vseh procesov. V večji meri na razlike vplivajo genetske značilnosti in družba, v kateri osebnost raste. Torej, v psihologiji so znane naslednje vrste duševnih procesov:
- izobraževalni,
- voljna,
- čustveno.
Prav slednje bo predmet naše študije.
V življenju se srečujemo z različnimi manifestacijami čustvenih procesov: veselje, strah, tesnoba, jeza, razdraženost itd. Najpogosteje niti ne pomislimo, zakaj se to zgodi. Namesto tega podzavestno poznamo razlog, vendar ne razumemo povsem, kateri procesi v našem telesu nadzirajo čustva. Poleg tega nekaterih od njih sploh ni mogoče nadzorovati.
Toda preden razmislimo, na katere vrste duševnih čustvenih procesov so razdeljeni, je treba opozoriti, da jih različni raziskovalci različno razvrščajo. Na splošno obstajajo 4 vrste:
- vpliva.
- Čustva.
- Občutki.
- Razpoloženje.
Kako se razlikujejo?
Učinki
Ste že slišali, da je bil v žaru strasti storjen kakšen zločin? Ti duševni čustveni procesi so kratkotrajni in intenzivni. Spremljajo jih nenadni gibi, spremembe v mimiki in celo motnje v delu nekaterih organov. Afekt je nezavedna objektivna ocena določene situacije. Za ta proces je značilna visoka intenzivnost in kratkotrajnost. Omeniti velja tudi, da afekt nastane na že obstoječo situacijo in je zaščitna funkcija telesa. Posameznik praviloma ni pripravljen na dogodke, ki se začnejo dogajati, zato zapade v omamljenost.
Za začetek tega procesa je značilen povečan srčni utrip, dihanje. Možni so tudi krč krvnih žil, povečano potenje, zmanjšano slinjenje in motnje motoričnih funkcij. Afekt je edinstven proces, ki razkrije, ali oseba laže ali govori resnico. Deluje po principu detektorja laži. Toda v starodavni Kitajski je moral človek, ki je bil osumljen, da laže, vzeti v usta pest riža in poslušatikot je obtožen. Če riž ostane suh, to pomeni, da laže, če pa je moker, govori resnico.
Močan učinek moti zaznavanje in razmišljanje ter lahko povzroči tudi zameglitev zavesti in amnezijo. Takšnemu duševnemu čustvenemu procesu je mogoče pripisati strah. Oseba otrpni, srce začne hitro utripati, noge popustijo. Takšna reakcija na nevarnost se pojavi refleksno in le, če prej ni bilo čustva »strahu«.
Drug precej zanimiv proces za preučevanje je jeza. Težko je natančno poimenovati izvor čustev, saj bodo za različne situacije razlogi zelo različni. Toda na splošno je to negativno obarvan afekt, ki je usmerjen proti krivici ali napačnosti v dejanjih.
Čustva
Ti miselni procesi so manj intenzivni, a daljši. Tako kot mnogi drugi duševni pojavi tudi niso popolnoma razumljeni. Različni znanstveniki te procese vidijo na svoj način in jih razvrščajo. Toda na splošno lahko tudi brez posebnega znanja s področja psihologije ločimo naslednje vrste:
- pozitivno;
- negativno;
- nevtralno;
- statična;
- dinamično.
Glede na čustva z vidika fiziologije lahko sklepamo, da je to stanje možganskih struktur, ki spodbuja spremembo vedenja v smeri minimalizacije ali maksimiranja njegovih manifestacij. Z drugimi besedami, ti procesi prilagajajo organizem okolju. Na primer, če oseba doživljačustvo, tako kot strah, se telo začne pripravljati na »vedenje izogibanja«. V tem času se delo čutil okrepi, mišice se napnejo in adrenalin se sprosti.
Znanstveniki so tudi ugotovili, da ima vsako čustvo svoje značilne nehotene mimične znake. Na primer, ko človek nekaj obžaluje, spusti kotičke ustnic. In ko je, nasprotno, vesel, se nasmehne. Poleg tega obstajajo mimične povratne informacije. Samovoljni premiki ustnic, obrvi lahko povzročijo eno ali drugo čustvo. Zato znanstveniki svetujejo čim pogostejši nasmeh. Konec koncev lahko v vaše življenje "pokliče" taka čustva:
- veselje,
- sreča,
- užitek.
Po nekaterih teorijah lahko stanje evforije oživi veliko dobrih stvari.
Vse na svetu je črno-belo. Vse ne more biti vedno svetlo in veselo. Negativna čustva v življenju ljudi zasedajo enako mesto kot pozitivna. In tudi če je človek vesel, ima tudi manifestacije zamere, žalosti, čeprav morda to drugim ni posebej opazno. Toda manj negativnih čustev doživljate, boljše bo vaše razpoloženje.
Razpoloženja
Ta vrsta čustev velja za najdaljšo. Čeprav se v resnici lahko sprememba psiho-čustvenega stanja osebe zgodi zelo ostro in večkrat na dan. Razpoloženje razumemo tudi kot vtis gledanega filma ali slišane melodije. Takšen postopek lahko pomenitudi težnje, stališča, želje. Razpoloženje določa splošno linijo človekovega življenja. Za razliko od afektov ga je zelo enostavno skriti.
Po drugi strani, če so čustva, na primer, odziv na določene dogodke, potem etiologije razpoloženja ni vedno mogoče razumeti. Včasih je človek samo žalosten. In ne ve, zakaj se to dogaja. Dolgotrajno slabo razpoloženje pogosto vodi v depresijo. Pogosto na ta proces vpliva fiziološko stanje. Na primer, ko človeka boli, je slabe volje. Utrujenost, motnje v endokrinem sistemu lahko vplivajo tudi.
Pesimizem in optimizem
Po mnenju znanstvenikov prav te oblike ocenjevanja situacij jasno kažejo razmerje med duševnim stanjem in čustvenimi procesi. Tako na primer lastnosti temperamenta vnaprej določajo čustveni odziv na določeno situacijo. Optimist je vesela oseba. V vsaki situaciji bo iskal svoje pluse. V skladu s tem bo to vplivalo tudi na duševno stanje v določeni situaciji. Na primer, če mu ukradejo denarnico, bo namesto čustva "jeza" občutil "obžalovanje".
Pravo nasprotje optimista je pesimist. Ta oseba tudi v najbolj neškodljivih situacijah vidi nevarnost, problem, na splošno - negativno. Pogosto doživlja hrepenenje, jezo, razdraženost. Pesimisti so nagnjeni k pogostim napadom panike in depresiji. V njihovem življenju prevladujejo negativna čustva, kar še poslabša njihovo težko življenje.
občutki
Ta skupinačustveni miselni procesi v psihologiji odražajo ocenjevalni odnos do dogodkov ali predmetov in je seveda nujno subjektiven. Človekova čustva lahko rastejo in izginejo. In vse bo odvisno ne toliko od okolja, ki ga obdaja, ampak od ljudi (živali), ki so v bližini.
Občutki se od prejšnjih treh čustvenih miselnih procesov razlikujejo po tem, da so praviloma vezani na predmete in ne na katero koli situacijo. Na primer, če človek doživi strah, je to čustvo. Če pa se boji pajka, potem ta občutek.
Pojavijo se lahko tako v povezavi z resničnimi predmeti kot z abstraktnimi. Poleg tega lahko ti procesi vključujejo celo vrsto zelo različnih čustev in njihovo logično povezavo. Na primer, občutek zavisti se oblikuje na podlagi prezira, jeze, zamere. In združuje jih dejstvo, da zavistna oseba želi biti na mestu druge osebe, sanja o njegovih dosežkih.
Prijateljstvo velja tudi za občutek. Lahko pa se manifestira na povsem različne načine. En dan ga bosta spremljala veselje in zabava, naslednji dan pa solze in zamere.
En korak od ljubezni do sovraštva
Tudi v IV stoletju pr. e. Aristotel je natančno opisal pojem občutkov. Da, lahko trajajo ali pa tudi ne. In kar je najbolj zanimivo, lahko takoj pridobijo nasprotno barvo. Občutek ljubezni se lahko spremeni v sovraštvo, zaupanje pa v previdnost. In vse to se zgodi v enem trenutku, ko človek oceni situacijo in se takoj odloči.
Pomembno je razumeti, da je isti občutekse lahko pri različnih ljudeh manifestira različno. Na to vplivajo značaj posameznika, cilji, težnje, pa tudi izobrazba. Poleg tega je veliko občutkov sploh težko razložiti. Različni ljudje lahko opišejo isto besedo s tisoč različnimi besedami. Na primer, ena temeljnih in pogostih tem v svetovni kulturi in umetnosti je: "Kaj je ljubezen." In odgovore na to vprašanje lahko najdete v velikem številu in v najrazličnejši literaturi.
Mobilizacija in funkcija preživetja
Ugotovili smo že, da človek skozi življenje doživlja celo vrsto različnih razpoloženj, občutkov, čustev. Toda kako vse deluje in, kar je najpomembneje, zakaj? Če želite to narediti, morate natančno preučiti funkcije čustvenih miselnih procesov.
Najpogosteje se manifestirajo na fiziološki ravni. Na primer, ko človek začuti strah, se določen del adrenalina sprosti v kri. On pa je odgovoren za fiziološki odziv "beg ali boj."
Vsekakor telo, ko prejme določen signal, osredotoči vse napore, da bi premagalo negativno situacijo. Zato v stresnih situacijah ne obvladujemo vedno čustev. Vendar nas nadzorujejo in v večini primerov nam lahko reši življenje. V stresnih situacijah se morate odločitve sprejemati bliskovito, logično razmišljanje pa tega ni zmožno.
Komunikacija, reševanje problemov in vloga inteligence
Naslednje funkcije so komunikacija in reševanje pomembnih težav. Seveda nam čustva pomagajo komunicirati, prenašati občutke inrazpoloženja. To je še posebej pomembno med bližnjimi ljudmi. Na primer, mati, ko je slišala jok otroka, razume, da ga boli, in hiti na pomoč. Čustva nam omogočajo, da razumemo, kako družba ocenjuje osebo. Včasih je dovolj že nekaj pogledov iz množice, da razumemo, da ima oseba nekaj narobe s svojim videzom. Enako velja za hrbtno stran kovanca - odobravanje, občudovanje.
Nekateri psihologi postavljajo čustvene procese v raven inteligence. Samo v tem primeru je najvišja manifestacija. Pozitivna čustva in njihovo pojavljanje povečujejo potrebe posameznika, negativna pa, nasprotno, zmanjšujejo intenzivnost. Tako se rešujejo potrebne naloge. Čeprav se pogosto zgodi, da čustva ovirajo sprejemanje prave odločitve. In gre za občutke. Zaradi navezanosti na drugo osebo si zatiskate oči pred marsikaj. Zato ljudje tako pogosto odpuščajo izdajo, izdajo.
Racionalno in čustveno razmišljanje sta tesno povezana. Omogočajo nam pridobivanje izkušenj in njihovo uporabo v prihodnosti. Čustveni možgani delujejo na podzavestni ravni. Dolgo lahko analizira situacijo. Racionalno razmišljanje pa pomaga sprejemati odločitve na podlagi preteklih izkušenj.
Velikokrat se zgodi, da posameznik ne more izbrati, koga mora poslušati. Čustveno razmišljanje mu na primer pove, da se mora sprostiti in spočiti, moč telesa je na meji. Oseba se počuti res utrujeno in preobremenjeno. Po drugi strani pa racionalnorazmišljanje: "Moramo delati, tega projekta ne moremo propasti." In tu moraš izbirati med dvema zlama. Prevlada določenih odločitev v človekovem življenju kaže tudi na njegov odnos do različnih situacij. Pridni delavec bo vedno poslušal racionalno razmišljanje, lenuh pa ne bo zadrževal manifestacije čustev.
Zaradi tega imajo uspešni ljudje zelo močan in vztrajen značaj. Čustva vedno držijo pod nadzorom in vedo, kako jih upravljati. Če čustveni procesi popolnoma prevzamejo človeka, bo njegov obstoj zelo podoben življenjskemu ciklu amebe.
Vendar ne gre podcenjevati tudi njihove funkcije v življenju ljudi. Čustva so povezana tudi s tistim nezavednim delom, ki se imenuje intuicija, chuyka. Algoritem njegovega dela še ni popolnoma razumljen. Kljub temu so znanstveniki ugotovili, da je intuicija tesno povezana s človekovo izkušnjo in čustvenim stanjem. Popoln nadzor nad vašimi čuti lahko zapre te neverjetne sposobnosti.
Struktura čustvenih miselnih procesov je precej zapletena in je ni vedno lahko razložiti. Toda ljudje, ki jih nadzoruje razpoloženje, ne logika, so bolj ustvarjalne in izjemne osebnosti. Lepo rišejo, pojejo, plešejo – in vse to zahvaljujoč širokemu naboru čustev, ki jih občutijo vsak dan.
