Lyudmila Petranovskaya je neverjetna oseba. Kljub temu, da svoj cilj vidi v pomoči otrokom, ki so ostali brez staršev, pravzaprav mnogim staršem pomaga, da bolje razumejo bistvo vzgoje in zgradijo harmonične odnose z otroki, ne le z rejenci, ampak predvsem z lastnimi. V članku se lahko seznanite z njeno biografijo, knjigami in se seznanite z najpomembnejšimi idejami in razmišljanji, ki jih izraža.
Ljudmila Petranovskaya: biografija
Rojen 20. aprila 1967 v Uzbekistanu. Po prvi izobrazbi filologinja, psihološko izobrazbo je pridobila na Inštitutu za psihoanalizo, specializirana je za družinsko svetovanje in psihodramo. Leta 2002 je prejela nagrado predsednika Ruske federacije na področju izobraževanja. Leta 2012 Lyudmila Petranovskaya ustanovi inštitut za razvoj družinske namestitve za sirote. Inštitut je javna organizacija, katere namen je usposabljanje strokovnjakov s tega področja. Za psihologa je pomembno, da otroci, ki ostanejo brez staršev, ne končajo v internatu, saj je to povsem nenormalen svet.
V širokih krogih je Lyudmila Petranovskaya, katere fotografijo si lahko ogledate spodaj, postala znana po svojih knjigah o starševstvu. Knjige so bile napisane v pomoč rejnikom, a starši nerejnikov najdejo v njih veliko vrednosti.
Knjige Petranovske
Vzgoja, starši, odnosi so vrsta vprašanj, ki jih raziskuje Ljudmila Petranovskaya. Otroci so glavna tema njenih knjig. Najbolj priljubljena dela: "Če je z otrokom težko", "Kaj če", "Otrok dveh družin", "Minus ena? Plus ena!", "Skrivna podpora: navezanost v otrokovem življenju", "Pastorek je prišel v razred."
Poleg tega vodi LiveJournal, piše veliko o različnih stvareh: o treningih osebne rasti, o njihovih dvomljivih koristih in varnostnih ukrepih, o generacijskih travmah, o novih veščinah v kombinaciji s starimi idejami in o tem, kaj to vodi, o čustveno izgorelost staršev in številne druge koristne, pomembne, ganljive stvari. V kratkem članku je nemogoče zajeti vse delo te neverjetne osebe, pogovarjajmo se o eni aktualni temi, ki jo postavlja Lyudmila Petranovskaya. O tem ni običajno razpravljati, vendar povzroča veliko težav.
izgorelost staršev
Sindrom izgorelosti je bil zabeležen in opisan v Ameriki v zadnjem stoletju. Veljalo je, da je značilno samo za ljudi v poklicih pomoči: socialne delavce, učitelje, zdravnike itd. To je tiste ljudi, ki so nenehno prisiljeni biti v položaju odvisnih razmerij, ko je šibkejši in ranljivejši. v bližini.
Takšna komunikacija ustvari potrebo po pomočnikubiti nenehno v veselem, optimističnem stanju, kar je pravzaprav dolgotrajna stresna situacija, ki uničuje psiho.
Vendar se je izkazalo, da je ta sindrom značilen tudi za starše. Ni pa običajno, da o tem razpravljamo, taka situacija ni družbeno odobrena, zato ni običajno pomagati staršu, kljub temu, da vsa družina trpi za čustveno izgorelostjo.
Stape izgorelosti
Glavno je treba razumeti, da se stanje ne pojavi nenadoma in nenadoma, ampak se kopiči počasi in postopoma. Na prvi stopnji se človek zaveda, da je zelo utrujen, vendar se zaradi občutka dolžnosti še vedno lahko nadzoruje. Če vam kratek počitek omogoča, da začutite naval moči, potem se to stanje šteje za ugodno. Značilen občutek za to stopnjo je draženje.
Na drugi stopnji se misli, da se lahko zberete in prenesete, nadomestijo z mislimi, ki jih ni več možnosti zdržati. Vsaka nova naloga povzroči občutek obupa, nastopi živčna izčrpanost, solze, stanje apatije, nič ne veseli.
Na tretji stopnji, ki velja za najtežjo, se začne deformacija osebnosti. Zanjo je značilna ideja, da nisem jaz slaba, vse okoli parazitov, otroci se začnejo počutiti kot ovira.
Skupine tveganj
Ogrožena skupina so predvsem matere z dvema otrokoma, katerih starostna razlika je manjša od petih let, starši, katerih otrok je pogosto bolan, matere, kizdružujejo družino in delo, enostarševske družine, ko vse naloge padejo na ramena enega od staršev, družine, v katerih so težke življenjske razmere, družine, v katerih se nenehno pojavljajo konfliktne situacije.
Odrasli ljudje, ki so v preteklosti doživeli disfunkcionalno otroštvo. Prisotnost "prič", to je, ko se otroci slabo obnašajo pred neznanci.
Velik stres izvira iz množice majhnih težav. Zato se od zunaj zdi, da ni razlogov, samo življenje. Ko pa je človek že utrujen, lahko vsaka malenkost povzroči zlom, reakcijo neustrezne krivde, ki v odgovoru povzroči občutek krivde in situacija postane kot začaran krog.
Kaj storiti?
Znebite se večopravilnosti. Naredite eno stvar naenkrat. Če delaš, naj nekdo v tem trenutku skrbi za otroka. Če si vzamete čas za svojega otroka, naj vas delo ne moti.
Znebite se vseh nepotrebnih in neobveznih stvari. Za večerjo so primerni tudi cmoki in ne trije hodi in sladica, le najpomembnejše stvari po hiši, delegirajte naloge, poiščite pomoč, poskrbite zase.
Znebite se perfekcionizma. Želja po popolnosti v vsem je najkrajša pot do čustvene izgorelosti. Pomembno je, da se sprejmete kot nepopolnega, da do sebe ravnate bolj previdno in ljubeče.
Če menite, da se je utrujenost že nabrala, morate preklopiti v način varčevanja z energijo. Pomembna je količina spanja 7-8 ur. Ugotovite, kako dovolj spati vsaj 2-3 krat na teden. Jejte normalno in redno, hodite na sprehode, pijte vitamine.
Če opazite znake čustvene izgorelosti pri ljubljeni osebi, je pomembno, da ga podprete: obkrožite ga s skrbjo, ga nahranite, mu dajte priložnost zaspati, objeti, pobožati, prinesti zajtrk v posteljo.
Želite izvedeti več?
Vsem staršem, resničnim ali pa se šele nameravate začeti uresničevati v tej vlogi, priporočam, da vsekakor preberete knjige, ki jih je napisala Ljudmila Petranovskaya. Našli boste veliko uporabnega zase, nekatere zapletene stvari se bodo izkazale za veliko enostavnejše in enostavnejše.
Poleg tega se je vredno naročiti na dnevnik psihologinje v živo, kjer redno deli svoje misli in govori o projektih. V družbenem omrežju "VKontakte" je njena neuradna skupina, ki vsebuje veliko zanimivih in koristnih informacij o izobraževanju, ki jih daje Lyudmila Petranovskaya. Psihologija je tema, ki postane enostavnejša in bolj razumljiva v svoji predstavitvi.
Psihologinja občasno organizira tudi seminarje za starše, kjer lahko dobite pomembne informacije o tem, kako vzgajati srečnega otroka, a ne izgubiti sebe, kje najti moč za svojo mamo in še veliko več, zastavite vprašanja trenerju osebno. Ima jih ne samo v Moskvi, ampak tudi v drugih velikih mestih Rusije. Na primer, ne tako dolgo nazaj so bili seminarji v Krasnojarsku in Novosibirsku. Obstaja tudi možnost udeležbe na spletnih predavanjih Lyudmile Petranovske.
