Verjetno ni človeka na svetu, ki se komu v življenju nikoli ne bi užalil. Tako ali drugače je ta občutek poznan vsem: razjeda od znotraj, ne omogoča razumnega razmišljanja, sprejemanja odgovornih odločitev. Sodobni znanstveniki so dokazali uničujoč učinek zamere na človeško telo in močno škodo, ki jo povzroča psihi. Z drugimi besedami, zamera je počasno premikanje v brezno, ki bo vedno pogoltnilo tistega, ki se znajde v njem. Ta članek vam bo povedal, kaj je ta moteč nerazumljiv občutek, kakšno nevarnost nosi, kako se ga znebiti.
Od kod izvirajo korenine
Če se obrnemo na naravo tega skrivnostnega pojava, se pokaže naslednja neprijetna slika. Človek je užaljen od drugih, ko je jezen in razdražen. Čuti, da so z njim ravnali nepošteno. V središču zamere je vedno ranjen ponos. To pomeni, da se oseba, ki je užaljena, podzavestno postavlja nad druge in želi nadzirati situacijo. Želi, da okolje ne upošteva le njegovega mnenja, ampak brezpogojnoubogal. Mora vedeti, imeti informacije, nadzorovati vedenje bližnjih.
Besede zamere lahko sedijo globoko v podzavesti in človeka vedno znova prizadenejo ter povzročijo žive boleče spomine. Zdi se, da je čas minil, storilca ni zraven, a človek še vedno trpi, muči ga nekaj besednih zvez, ki jih je enkrat mimogrede vrglo. Absurdno? Zakaj potem tudi sami včasih živimo tako, ko se zavedamo, kako težko se je osvoboditi zamere?
Destruktivni vpliv
Tisti, ki so veliko užaljeni, za katere je vedenje užaljenih življenjski slog, se praviloma razkrijejo vztrajne kršitve ustreznega dojemanja realnosti. Za besedami soseda znajo videti drugi pomen, ki ga sogovornik prvotno ni vložil. Samo zdi se, da ti ljudje vedno čakajo na trik, udarec v hrbet. Ne verjamejo, da jih drugi lahko resnično ljubijo in skrbijo za njihovo dobro. Pogosto nimajo prijateljev zaradi svoje naravne previdnosti, ki jim dejansko preprečuje, da bi našli srečo.
Razlog za zamero je paničen dvom vase, ki se s starostjo lahko stopnjuje in napreduje. To je zamera. Slike prizorov, ki so povzročile neprijeten čustveni odziv, morda leta ne bodo izpustili človeka in za njim utrdili zavest poraženca. Pomembno je, da se negativnih čustev pravočasno znebite.
Otroški prekršek
Vsi prihajamo iz otroštva. Kaj se tam le ni zgodilo: prepiri med vrstniki, nerazumevanje s strani staršev, ljubosumje naproti mlajšemu bratu ali sestri. Otrokova zamera je lahko tako močna, da pusti pečat v odrasli dobi. Nujno pušča pečat v sistemu vrednot, svetovnem nazoru osebe. In v vseh teh težavah so starši v redkih primerih sposobni resnično razumeti, potolažiti, pobožati.
Tako pogosto so zaposleni, da jim pozornost pritegnejo le muhe in druge slabe norčije. Otroška zamera je najbolj akutna, saj otrok načeloma ni zaščiten pred vplivi okoljskih dejavnikov in se pogosto ni sposoben popolnoma zaščititi. Včasih se morda ne zavedamo, da smo prizadeli lastnega otroka. Otrokova zamera je primerljiva le z orkanom čustev, ki jih je težko nadzorovati.
Prevara zakonca
Morda je to najbolj boleča stvar, ki se lahko zgodi v življenju dveh zaljubljenih ljudi. In tukaj je stanje nezaupanja, izolacije popolnoma upravičeno. Treba je preživeti bolečino, postaviti misli na svoja mesta. Znano je, da lahko najbližja in najdražja oseba s svojimi dejanji in dejanji dejansko vzame srce iz skrinje. Nato zamere in bolečina dobesedno preplavijo, ne dovolijo, da bi videli resnico, prikrajšajo vas za možnost, da se naučite zaupati v prihodnost, spodkopavata vero vase in svoje moči. Zapuščena ženska ali zapuščeni moški bosta morala iti skozi več krogov pekla, dobesedno in figurativno, da bi povrnila svoj duševni mir.
Odnosi s svetom in samim seboj
Le malo ljudi ve, da je užaljenost nezavedna želja po smrti. Užaljena osebaponavadi se tega ne zaveda, vendar kaže neobvladljiv občutek agresije do nasprotnika. Pogosto ima tisto, kar se ne govori v obraz, ogromno negativne energije. Izkazalo se je, da so ljudje na subtilni ravni pogosto pripravljeni uničiti drug drugega. Kdor se ne pusti užaliti, ni sposoben, da bi ga drugi dejansko užalil. Če je človek dovolj samozavesten vase, potem je samozadosten in močan. Kdor se ljubi, ima pozitiven odnos do sveta. Ne bo si dovolil kopičiti uničujočih misli v srcu, redko se jezi in je nezadovoljen. Ko v človeku prevlada harmonija, se zna zares veseliti in je vedno usmerjen v uspeh.
Posledice nenehnega samokopanja in nezadovoljstva z drugimi
Obstajajo primeri, ko so se ljudje pripeljali do živčnega zloma in poskušali najti vzroke globokih znotrajosebnih konfliktov. Vedeti morate, kje iskati izvor težave. Verjemite mi, za to so psihologi. Sicer bi bilo dovolj enostavno, da bi se vsak od nas samo poglobil v svoje glave in misli.
Zamera ni le nakopičena negativnost skozi čas. Gre za boleče obarvano čustvo, ki ga človek doživlja morda že več kot eno leto, zato se ga znebiti pravzaprav ni tako enostavno. Za izdelovanje občutkov je pomembno izbrati kompetenten pristop, ki bi človeku omogočil, da se napolni z novimi pozitivnimi čustvi in veseljem.
Dejavniki, ki vplivajo na zdravje
Fizično zdravje je tesno povezano zpsiho-čustveni odnos. Zato je tako pomembno, da poskrbite zase, s povečano pozornostjo obravnavate lastne občutke in ne pozabite na najpomembnejše potrebe posameznika. Na žalost so znanstveniki odkrili povezavo med zamero in rakom. Se pravi, tisti, ki občasno doživlja občutek, da je bil obravnavan nepošteno, jezen, bolj verjetno bo zbolel za rakom. Pri užaljeni osebi se aktivirajo celice v telesu, katerih cilj je samouničenje. Nič ni presenetljivega v tem, da se takšna oseba čez nekaj časa popolnoma izčrpa.
Drug pomemben dejavnik je odnos do neprijetne situacije, ki je človeka užaljena. Obstajajo ljudje, ki so sčasoma pripravljeni nasprotniku odpustiti, tudi če tega ne zahteva. Drugi se včasih vse življenje ne morejo spopasti z občutkom zapuščenosti in zavrženosti, ne odpuščajo in ne pozabljajo žalitev. Res je strašljivo. Človek, ki se ni naučil soočiti s težavami, se bo v prihodnosti neizogibno zbolel, zelo težko bo živel.
Kakšno udobje?
Če vas je kdaj nekdo prizadel in ne veste, kako se spopasti s prevladujočim občutkom užaljenosti, vam bodo naslednji nasveti pomagali. Najprej bi morali razumeti eno preprosto stvar: bolj ko nosite zamero v sebi, bolj raste v vas. Nehajte jo hraniti, cenite in postopoma se bo stopila. Zavedajte se, da škodujete samo sebi. Zamera je pravzaprav živ organizem, ki se odzove na to, kako se počutite ob tem. Če mu posvečate veliko pozornosti, začne rasti inokrepiti. Ali ga potrebujete? Treba je izbrati način, kako odpustiti storilcu. Najbolje je, če je z njim neposredna povezava. Toda tudi v primeru, ko z njim ni mogoče neposredno komunicirati, lahko iz srca izpustite zamero. To dejansko ni tako enostavno, kot se zdi. Delati morate na sebi in si iskreno želeti odpuščanja te osebe. Če mislite, da si zasluži kaznovanje, potem globoko v sebi še vedno niste pripravljeni, da se ozdravite.
Zelo dobra metoda je odvračanje pozornosti. Deluje brezhibno. Poiščite hobi, ki vam je všeč in ga počnite v prostem času. Za nekatere je primerno pletenje, za druge branje knjig ali zbiranje punčk. Odvračanje pozornosti je koristno, ker vam omogoča, da zaskrbljene misli okupirate z nečim novim, preklopite pozornost in uživate v procesu.
Kako prenehati biti užaljen?
Za nekatere ljudi je zamera sinonim za življenje. Kopičenje negativnih čustev se pojavi tako pogosto, da ni presenetljivo. Da ne bi še dodatno poslabšali situacije, se morate naučiti, kako se pravočasno znebiti svojih "rezerv". Kako narediti? Zavedajte se, da je vsak drugačen. To je precej težko razumeti, saj ljudi ves čas ocenjujemo skozi prizmo lastnih občutkov. Čeprav je težko, se poskusite postaviti na mesto storilca. Razmislite o tem, kaj ga je motiviralo v času vašega prepira. Vas morda sploh ni hotel užaliti, le tako ostro ste reagirali? Najbolje je, da pisno naredite analizo občutkov, nato pa visokoverjetnost, da boste hitreje odpustili.
Kako okrepiti družinske odnose
Iskren zaupljiv odnos je končne sanje vsakega normalnega človeka. Le da žal ne uspe biti vsem povsem iskren pred samim seboj in ljudmi. Treba se je naučiti dovolj dobro razumeti svojega partnerja, da mu ne boste zamerili zaradi malenkosti. Poskusite preživeti več časa skupaj, spoštujte njegovo izbiro, naredite drug drugemu prijetna presenečenja. Če se je med vama kaj zgodilo, ugotovite to takoj, še isti dan, ne čakajte, da se skodelica potrpežljivosti prelije.
Tako so prepiri, zamere del šibkih, negotovih ljudi. Močna oseba vedno razume, kaj potrebuje, in poskuša razumeti svojega bližnjega. Morate se potruditi, da se znebite zamere. Več bolečine nosi oseba v sebi, slabše je zanj: zdravje trpi, splošno psihološko ozadje, verjetnost onkoloških bolezni se poveča. Znebite se zamere - in življenje se bo zdelo lažje!
