Video: Samopomilovanje: zakaj in kako ravnati s tem
2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28
Skoraj vsak izmed nas je vsaj enkrat v življenju začutil usmiljenje do sebe in do svoje usode. Razlogov za to je vedno dovolj. Vsakič, ko vam roke padejo iz brezizhodne situacije, vsakič, ko obupate, se želite samo smiliti samemu sebi. Kljub vsej svoji navidezni neškodljivosti je ta občutek eden glavnih človekovih sovražnikov.
Samopomilovanje in depresija
Poklicni psihologi verjamejo, da se takšno čustveno stanje lahko spremeni v pravo odvisnost. Po eni strani ta občutek malo pomaga pri soočanju s stresom, po drugi strani pa se z njegovo pomočjo ne da rešiti težav, vzrok, ki je povzročil stres, pa je zagnan le globoko vase. Če se to dogaja dovolj pogosto, nastanejo vsi pogoji za pojav stiske (slabega, škodljivega stresa), ki jo je že zelo težko odstraniti sami, zato se morate za psihološko pomoč obrniti na strokovnjake.
Samopomilovanje je kot droga. Ko sem nekoč začutil olajšanje (in včasih celo določeno »sladkost«).tega občutka lahko človek kasneje podleže skušnjavi, da bi se tako odzval na kakršne koli, tudi najmanjše težave. Posledično se oblikuje odvisnost, ki človeka zapelje v pravo slepo ulico: samopomilovanje vodi v depresijo, to stanje in nerešene težave pa še povečujejo slaba čustva. Krog je sklenjen. Poleg tega depresija močno zmanjša imuniteto, kar pomeni pozdravljeni pri akutnih okužbah dihal, prehladih in drugih obolenjih!
Občutek usmiljenja in vloga žrtve
Človek v svojem življenju lahko zavzame enega od dveh položajev: vlogo zmagovalca ali vlogo žrtve. V prvem primeru v celoti prevzame odgovornost za vse dogodke v svojem življenju, v drugem pa za vse krivi druge, usodo in prevladujoče okoliščine. Samopomilovanje je le del vloge žrtve. Ta občutek, ki prodre globoko v podzavest, deluje kot magnet, ki dobesedno privlači vse vrste težav. Kako si potem lahko srečen? Ni šans! Misel je materialna, zato se morate odločno boriti proti negativnim čustvom in spremljati čistost svoje zavesti.
Kako premagati občutek usmiljenja
Najprej poskusite čim bolj natančno ugotoviti, kaj točno povzroča taka negativna čustva. Pogosto se za željo po smilitvi samemu sebi skrivata jeza in bolečina. Ti pa izvirajo iz zamer in razdraženosti zaradi navidezne krivice. Pogosto pozabljamo, da smo vsi ljudje različni, vsak dojema isto situacijo na svoj način. Kaj bo za enega superkrivica, za drugega bo to zgolj malenkost. Če vas zamera nad usodo grize, potem se spomnite, da ima vse svoj razlog in na koncu se vse dobro izide. Poskusite o tem razmišljati v prostem času. Meditacija in afirmacije so zelo koristne. Lahko se spomnite tudi pozitivnih trenutkov svojega življenja, vseh uspehov in dosežkov. Vsak od nas ima vse, da doseže svoje cilje, sicer ne bi postali to, kar smo zdaj. In zaslužimo si veliko več kot samo poskusiti vlogo "žrtve" in čakati, da se nam nekdo zasmili. Življenje je čudovito in lepo, zmaga nad vašimi slabostmi pa bo odlična priložnost, da se počutite kot pravi gospodar svoje usode.
Priporočena:
Zamera - kaj je to? Zakaj je nevarno in kako ravnati z njim?
Verjetno ni človeka na svetu, ki se komu v življenju nikoli ne bi užalil. Tako ali drugače je ta občutek poznan vsem: razjeda od znotraj, ne omogoča razumnega razmišljanja, sprejemanja odgovornih odločitev. Sodobni znanstveniki so dokazali uničujoč učinek zamere na človeško telo in močno škodo, ki jo povzroča psihi
Psihologija prenajedanja. Kako ravnati z bulimijo
Mnogi naši sodobniki so se vsaj enkrat znašli v situaciji, ko so si želeli samo reči: "Jej manj!" Psihologi pravijo, da je problem nezmernega vnosa hrane eno najbolj perečih vprašanj danes. Mnogi ljudje nimajo ustrezne kulture uživanja hrane in se tega sploh ne zavedajo, kar povzroča različne negativne posledice, od estetskih do hudih fizioloških, psiholoških
Destruktivna nihala in limbo - kaj pomenijo in kako ravnati z njimi?
Zagotovo je vsak naletel na takšen koncept, kot je "suspenzija". Toda malo ljudi ve, kaj v resnici pomeni. Čeprav je stavek "v limbu!" veliko v vsakdanjem življenju. No, vredno je ugotoviti, kaj je pomen tega
Zakaj sanjati o tem, kako se človek umiva pod tušem?
Veliko ljudi zanimajo sanje. Dejansko je to precej zabavna tema in zadeva vsakega od nas. Navsezadnje vsi sanjamo. Kaj na primer pomeni, ko človek vidi, da se bo umival pod tušem? Vredno razvrstiti
Črna črta. Kako ravnati s tem?
Kaj storiti, če se v življenju pojavi črna črta? Kako preživeti krizo, se soočiti s težavami in ne pasti v obup? Kako se spopasti s težavami in neuspehi? Mnogi psihologi verjamejo, da je menjava belih in črnih črt v življenju odvisna od vzorcev. Zato je treba te bende dojemati tako, da ne postanejo vir depresije in težav, ampak začetek novega posla
