Obstajajo ljudje, ki jim ne gre dobro. In delo ni tako, kot bi moralo biti, in jih ne cenijo, in otroci ne ubogajo, in kolegi so tračarji. Takšni ljudje komunicirajo v slogu pritožb, obtožb, stokanja. Od kod prihajajo žrtve? Kako izstopiti iz tega položaja? Kandidat psiholoških znanosti Regina Enakaeva meni, da je značilnost žrtve njena nenehna navada, da se smili sama sebi. Takšni ljudje praviloma niso pripravljeni prevzeti odgovornosti za to, kar se jim zgodi. Z drugimi besedami, žrtev vedno išče in najde zunanjega krivca za vse svoje težave in nesreče: dogodek, osebo, okoliščino.
Splošni koncepti
Človek, ki si je sam izbral položaj žrtve, je trdno prepričan, da ne glede na to, katero delo bo sprejel, iz tega ne bo nič dobrega. Želim ga prepričati, dokazati, da mu bo uspelo,da je glavna stvar verjeti vase, a vse izjave se spotaknejo ob kamniti zid. Ni prepričan v svoje sposobnosti, ni sposoben sam sprejemati odločitev. Odgovornost z veseljem prenese na drugo osebo. Ta prenos odgovornosti pomaga, da se izognemo potrebi po izbiri. Zdi se, da je obupal nad tem, da bi bil za vedno srečen.
Povsem logično razloži, zakaj se je to zgodilo. Vsem in sebi dokazuje, da je preprosto obsojen na trpljenje, da se nič ne da popraviti. Postopoma razvije podoben krog prijateljev. Ob njem so ljudje, ki ga uporabljajo ali poskušajo prepričati. Prizadevanja tako prvega kot drugega samo krepijo zaupanje v obsojenost na muke in trpljenje. Nastane začaran krog.
Tako se oblikuje psihološki položaj žrtve.
Znaki in simptomi žrtve
Znanstveniki prepoznajo takšne znake položaja žrtve v psihologiji:
- Trpljenje - človek je pozoren samo na negativne dejavnike, vse dobre stvari, ki se mu zgodijo v življenju, zanemarja.
- Namerno izbere neugoden položaj - izmed vseh možnosti izbere tisto, pri kateri so njegovi interesi najmanj upoštevani. Namenoma daje prednost koristi nekoga drugega. Preprosto povedano, namerno zamuja priložnosti.
- Občutek nemoči - še posebej se kaže v tistih situacijah, v katerih morate poskrbeti zase. Lahko uspešno upravlja zadeve drugih ljudi, rešuje zapletena vprašanja v poslu, vendar se počuti samnemočni v neposrednem konfliktu ali odnosih. Torej uspešnega podjetnika in menedžerja lahko zavede žena, specialistka, ali pa preprosto ne more načrtovati svojega dneva, ne zna skuhati večerje zase. Takšni ljudje pogosto postanejo žrtve brezvestnih ljudi in prevarantov.
- Samopomilovanje - njegovo življenje je zgrajeno okoli trpljenja in to mučeništvo je poudarjeno, v življenju pride do izraza. Za navadnega človeka je trpljenje signal, da je treba v življenju nekaj spremeniti, a žrtev trpljenje dojema z navdušenjem, to je razlog, da se smili sam sebi, ne bo ničesar spremenil.
- Trajni neuspeh - oseba v položaju žrtve najde situacije, ki potrjujejo njegovo nemoč in vodijo v trpljenje. Na primer, zbudi se na pomembnem srečanju, pametno in dobro dekle se poroči s sprehajajočim ali krutim moškim, sposoben in kompetenten specialist vsak dan trpi žalitve svojih nadrejenih. V našem življenju je veliko primerov, glavna značilnost je žrtvovanje in prepričanje v svoj neuspeh, kar je samoumevno.
- Popolno pomanjkanje volje - pogosto je v življenju žrtve občutek pogube. Večino odločitev raje prelagajo na ramena drugih ljudi. Zdi se, da čakajo na določene pogoje, da bi spremenili svoje življenje. Le ti pogoji bodisi nikoli ne pridejo ali pa niso dovolj. Človek spet trpi in čaka in pusti vse tako, kot je.
- Nagnjenost k iskanju krivcev. Žrtev vedno ve, kdo je kriv za njegove nesreče. Lahko bi bila državausoda, otroci, mož, šef, sosed.
- Človek v položaju žrtve vedno pritegne nesrečo, na njegovi poti se nenehno srečujejo izdajalci, prevaranti, njegovo življenje je polno fizičnih in duševnih travm.
Razlogi, zakaj oseba prevzame vlogo žrtve
Človek razvije navado, da je nenehno v vlogi žrtve. Glavni razlogi, zakaj igra vlogo žrtve:
- Pretirane zahteve staršev do otroka, medtem ko jim ni vedno izpolnjeval. Prezahtevni starši pogosto pokažejo nezadovoljstvo z otrokom. To v njem ustvarja strah pred neuspehom. Boji se, da ne bi upravičil upanja mame ali očeta. Trpi zaradi neuspeha in posledično razvije jasno prepričanje, da sta apatija in nedejavnost najboljši način, da se izognemo kritiki. In tudi če doseže nekaj uspeha, začnejo od njega zahtevati še več.
- Pogoste primerjave otroka z vrstniki in ne v njegovo korist.
Lastnosti otroka žrtve
Otrok, ki odrašča v družini, kjer je obravnavan zelo zahtevno in strogo, nenehno v primerjavi z drugimi otroki, razvije naslednje lastnosti:
- Spretno igra na občutek usmiljenja in želi pritegniti pozornost.
- Boleča reakcija na kritiko.
- Nenehni občutek sramu, krivde.
- Prizadevam si, da ne bi prišlo do konflikta.
- Nezadovoljstvo s svojim življenjem.
- Nezmožnost, da se postaviš zase, da se upreš.
- Želja po prenosu odgovornosti na druge.
- Pogoste depresije.
Profil odrasle žrtve
Odrasle žrtve imajo naslednje lastnosti:
- Človek doživlja nenehen občutek zamere do sebe.
- Njegovo življenje je polno samoobtoževanja.
- Odrasla oseba pogosto razvije kompleks manjvrednosti.
- dvom vase.
- Odvisnost od mnenj drugih.
Razlogi za to vedenje
Vedenje človeške žrtve je podobno vedenju užaljenega otroka. Odrasel se počuti odvisnega in nemočnega.
Najpogosteje so razlogi za to vedenje v otroštvu:
- Vzgoja otroka na idealih trpljenja in žrtvovanja. Glavni junaki otroka v otroštvu so ljudje, ki so dali življenje za druge. Takšni primeri lahko vzgajajo najboljše lastnosti: ljubezen do ljudi, odločnost, trdnost. Toda hkrati lahko žrtvovanje igra negativno vlogo, ki poudarja trpljenje, pogubo, krivdo junakov, ki so preživeli za ceno trpljenja – to oblikuje psihološko držo, da si priznanje in ljubezen lahko zaslužimo le s trpljenjem.
- Primer bližnjih sorodnikov, ki so v položaju žrtve. Zelo pogosto odrasli igrajo vlogo žrtve, se nagibajo k temu položaju in ta model vedenja nezavedno prenašajo na otroke. Za otroka je vedenje staršev ali bližnjih sorodnikov zelo pomembno, pogosto ga posnema.
- Izkušnja travme v zgodnjem otroštvu. Če je otrok v otroštvu doživel situacijo, v kateri je bil nemočen in prikrajšanpodporo odraslih, lahko doživi tudi stresne situacije v odraslem življenju.
Zavedanje svojega vedenja bo človeku omogočilo, da si povrne svobodo izbire, hkrati pa prevzame odgovornost za svoje življenje. Soočiti pa se bo moral z jezo, obupom, žalostjo, strahom. Odpor stoji na poti spremembam. To pomeni, da človek vse razume, sprejme odločitev, da spremeni svoje življenje, a v najbolj ključnem trenutku ga obiščejo tesnoba, napetost in običajen vzorec obnašanja deluje. V takih primerih je potrebna pomoč psihologa, ki pomaga pri soočanju z nezavednimi odnosi.
Položaj žrtve v psihologiji ali negativni odnosi
Človek iz otroštva ima lahko napačne predstave o naravi svojih težav in neuspehov. Motijo ga strahovi in stališča o razlogih za uspeh ali neuspeh v življenju.
Najpogostejše nastavitve so:
- "Vse moje težave, neuspehi, bolezni so posledica dejstva, da vampir srka vso življenjsko energijo."
- "Vsi moji neuspehi so posledica pokvarjenosti."
- "Vse moje nesreče, težave in bolezni so posledica mojih grehov, grehov mojih prednikov."
- "Rojen sem pod nesrečno zvezdo."
- "Vse moje težave so posledica napačnega odnosa s starši."
- "Vse moje težave so posledica porodne travme."
- "Vse moje težave so posledica slabe dednosti."
Ta stališča se aktivno gojijo v tisku in medijih. Imajo velik vpliv na človekovo življenje indojemanje sveta.
Splača se biti žrtev
Danes mnogi odrasli živijo tako dobičkonosno in ugodno. Položaj žrtve vedno zagotavlja številne prednosti: pomaga manipulirati s krivdo drugih ljudi; pomaga, da ne narediš ničesar sam, odgovornost prelaga na druge.
Načeloma ta položaj ni nič slabši od drugih vlog, ki jih igramo v življenju. Ima pa eno specifično lastnost - povzroča občutek nemoči, ničvrednosti in posledično sovraštvo in zavist do drugih.
Biti žrtev v razmerju ima številne psihološke prednosti. Praviloma to vlogo igra ženska, iz te situacije ima določene koristi: prejme pozornost drugih, sočutje, podporo in pomoč. In v zameno od nje nihče ne zahteva ničesar. Zapustiti to vlogo pomeni izgubiti tako pomoč kot podporo in usmiljenje, zato vedno znova izbira položaj žrtve.
Človeku, ki ga družba pomiluje, se veliko odpusti in veliko dovoli. Žrtvi ni treba prizadevati za nič. V službi so ji odpuščene napake, ker ima doma težave, doma pa ji odpustijo, da ni večerjala. Dela, kar hoče, medtem ko nima nobenih obveznosti do nikogar. To pomeni, da ima vloga žrtve svoje psihološke "pluse". Zato je zelo težko izstopiti iz te psihološke igre.
Kako izstopiti iz položaja žrtve
Psihologi verjamejo, da ima človek možnost igrati številne vloge skozi vse življenje - v poklicu, v odnosih, v domači sferi. Nasprotna vloga žrtve je vloga srečne svobodne osebe – ustvarjalca in gospodarja svojega življenja. Če želite postati takšna oseba, se morate prenehati počutiti in dojemati kot žrtev, se notranje spremenite in postanete gospodar svoje usode.
Kako se znebiti položaja žrtve? Izstopiti iz vloge žrtve, postati srečna oseba je dolg in težak proces, vendar ima vsakdo takšno priložnost. Če človek razume, da ne želi več igrati vloge žrtve in želi trajno spremeniti svoj življenjski položaj, vendar meni, da lastna moč za to ni dovolj, naj se obrne na psihologa.
Poleg strokovne pomoči je treba upoštevati naslednja pravila:
- Naučite se nadzorovati svoja čustva in izkušnje.
- Naučite se premagovati težave sami brez pomoči tujih oseb.
- Obkrožite se z veselimi, pozitivnimi, uspešnimi ljudmi.
Tehnika čustvene svobode
Eden od načinov za izhod iz položaja žrtve je "Tehnika čustvene svobode", ki jo je razvil Harry Craig. To je tehnika neposrednega udarca in je zelo preprosta in enostavna za učenje.
Bistvo le-tega je v tem, da mora človek ponovno, ko se spomni negativnega dogodka, travmatične situacije, večkrat rahlo pritisniti s prsti na določene točke na telesu, ki so točke energije. tokovi.
V večini primerov ta metoda zmanjša strahove, negativna čustva.
Kako pravilno izvajati tehniko čustvene svobode se lahko naučite z ogledomvideo.
Obvladovanje
Kako se znebiti položaja žrtve v psihologiji? Kako psihološko premagati željo po igranju vloge žrtve?
- Najprej bi morali svojo pozornost preusmeriti z zunanjih vzrokov za neuspehe v sebi. To je edini način, da razumete, kateri strahovi in omejitve vam preprečujejo, da bi živeli polno življenje.
- Morate začeti delati na sebi, poskusite sami premagati negativne odnose.
- Sami določite, kaj je uspeh v življenju. Verjemite vase, naravnajte se na pozitivno.
- Na vse možne načine si prizadevamo za samouresničitev v družbi, karieri, odnosih.
Kaj je treba storiti, da bi se obnašal kot odrasel
Položaj žrtve vodi v dejstvo, da oseba ne more nadzorovati svojega življenja. Psiholog Wayne Dyer meni, da je treba za izhod iz vloge žrtve upoštevati dve priporočili:
- Verjemite v svoj pomen na tem svetu in ga branite na vse možne načine, ne dovolite, da bi kdo omalovaževal ali izpodbijal vaš pomen, nikoli se ne postavljajte pod druge.
- Začnite delovati kot močna, namenska oseba. Začeti bi morali delati na sebi in razvijati navade neodvisnih, svobodnih, močnih ljudi. Znebite se samobičevanja in pritožb. Ne čakajte na darila usode, vedno se zanašajte samo nase in na svoje moči.
Da bi se enkrat za vselej znebili vloge žrtve, morate postati gospodar svojega življenja.
Občutek lastne pomembnosti, samozavesti, neodvisnosti je osnova obnašanja močne in svobodne osebe.
