Kako se naučiti potrpežljivosti: razvijanje pozitivnih lastnosti, ponižnosti in strpnosti, praktični nasveti psihologov

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Pogosto ljudje delajo napake zaradi svoje nestrpnosti. V vsaki situaciji morate ostati mirni. Nekajkrat globoko vdihnite, počasi štejte do deset. Navsezadnje je zelo enostavno narediti nepremišljeno dejanje, vendar ga je težko zgladiti. Oglejmo si teoretične in praktične nasvete, kako se naučiti potrpežljivosti, pridobiti pozitivne lastnosti značaja in še veliko več.

Kaj je potrpežljivost?

Nanaša se na dobre lastnosti, ki vam omogočajo, da mirno, preudarno, brez živčnih izbruhov in jezer, prenašate in premagujete vse življenjske stiske.

Mnenje mnogih, da povzroča nedelovanje in impotenco, je napačno. To je globoka zabloda. Pomembno je razlikovati med dvema stranema izraza. Za enega je značilna sposobnost čakanja, pri tem pa ne izgubi upanja, da bi dosegli cilj, ne hiteti in narediti nepremišljena dejanja. Tukaj je moč.

In tukaj je obratnokaže na nezmožnost upreti se stiski. Človek nosi vse žalitve in ponižanja, popolnoma se podredi trenutnemu problemu. To je znak šibkosti.

O zdravi potrpežljivosti lahko govorite samo s ciljem. In potem bo razumno vztrajati, da bi se premaknili k temu in to dosegli. Sicer pa je absurdna poslušnost. Ugotovili bomo, kako se naučiti potrpežljivosti in zadržanosti.

Le uspešni ljudje uspejo

To pomeni, da si morate postaviti cilj in ga doseči. Motivacija bo pomagala. Razmislite o koristih, ki jih boste imeli z učenjem zadržanosti. Torej:

1. Ni si treba prizadevati za osvajanje velikih vrhov. Začni malo.
2. Nikoli se ne ustavite na pol poti. Zadevo na kakršen koli način pripeljite do konca, seveda pa ne nezakonito.
3. Ne obupajte, če kaj ne gre, ne obupajte, poskusite znova in znova.
4. Ne bodite prestrogi do lastne osebnosti, ne grajajte zaradi napačnega ravnanja. Najprej se naučite biti potrpežljivi do sebe.
5. Če je popolnoma izginilo, štejte do deset in nazaj.
6. Poskusite se zmotiti z razmišljanjem o prijetnih stvareh. Na primer o prihajajočih počitnicah ali kaj boste kuhali za večerjo, kako boste preživeli vikend.

In kar je najpomembneje, ne pozabite, da učenje potrpežljivosti ne bo delovalo hitro. To bo vzelo veliko časa in truda.

Oglejmo si še nekaj pomembnih točk

Potrebno je razumeti, da obstajajo situacije, ki jih ne moremo spremeniti, ne glede na to, kako si želimo. Na primer, da zmanjšate čakalne vrste v trgovini ali prometne zastoje, spremenite osebo. Le sprejeti ga je treba s svojimi značajskimi značilnostmi. Ne smete biti razpršeni in ostro zagovarjati svojega stališča, če to ne prinese rezultatov. Upoštevajte okolje. Ne bi smeli komunicirati z konfliktnimi, neustreznimi ljudmi. Torej, ugotovimo, kako se naučiti potrpežljivosti.

Živi v miru

Morate sprejeti vsako situacijo, ki se vam zgodi, in tudi živeti v harmoniji s seboj in s svetom. Na primer, oseba je bolna. Ozdravi se lahko le, če sprejme in spozna bolezen. Pomembno je razumeti, zakaj je prišel v svoje življenje, kaj je treba popraviti. Tako je tudi z drugimi neželenimi dogodki. Dokler ne sprejmeš, žal ne moreš nič popraviti. Še naprej razumemo vprašanje, kako se naučiti ponižnosti in potrpežljivosti.

Ko pride mir v dušo in spoznaš, da situacija ne ujame in ne draži, ne prinese bolečine - prišla je ponižnost. In v nobenem primeru ne smete domnevati, da sta ponižnost in sprejemanje šibkost. Te notranje lastnosti pomagajo narediti pravo dejanje na zunanji ravni.

Kako se naučiti potrpežljivosti v odnosih?

Celotna težava je v tem, da se želena slika ljubljene osebe ali ljubljene osebe ne ujema z realnostjo. Idealizirana podoba in dejanja so drugačna kot v resnici. In kaj se zgodi potem? Drugi polčas hočem popraviti, pravijo, potemvse se bo spremenilo in bo dobro. Na žalost je korenina težave pogosto v nas samih. Začeti morate pri sebi in spremeniti svoj odnos do ljubljene osebe.

Mi smo odgovorni za to, kar se nam zgodi v življenju. In vsaka situacija ni podana kot kazen, ampak kot lekcija. Moral bi se naučiti koristnih izkušenj in iti naprej, nikoli se ne ozirati nazaj. Torej, k priporočilom:

1. Morate spremeniti svoje razmišljanje. Naučite se usmeriti svoje misli v potrpežljivost.
2. Nadzorujte se, ko je potrebna potrpežljivost. Bodite pozorni na to, kako se odzovete na situacijo. To je zato, da vidite, kako dojemate težave te vrste. Če ga notranje sprejmete, potem težave v ljubezenskem razmerju niso strašne.
3. Nestrpnost rodi neizpolnjena pričakovanja. Kako se naučiti potrpežljivosti z moškim? Ne razmišljaj, kako bi moralo biti. Pogosto življenjskih situacij ni mogoče spremeniti, treba jih je sprejeti. Na primer, mož nikoli ne da umazane posode v umivalnik. Mislite, da ne bi smel, vendar bi bilo lepo, če bi počistil umazane cunje z mize, potem pa bo ta težava prešla v številne sekundarne, ki ne bodo zahtevale stalne potrpežljivosti.
4. Imejte notranji dialog. Ko se med pogovorom z zakoncem počutite na robu, si povejte, da bodite potrpežljivi in poslušajte.
5. Odnosi so delo dveh. In vaše mnenje je del skupnega ljubezenskega platna.
6. Spregovori. Prosto razkrijte svoje misli, delite svoje občutke in izkušnje. Komunikacija je ključ doreši vse težave.
7. Bodite sami s svojimi mislimi. Naučite se potrpežljivosti sami. Poglejte na odnos od zunaj in razmislite, kdaj ste lahko potrpežljivi.

In kar je najpomembneje, razumeti, da se lahko le z združitvijo moči pri sodelovanju za ohranjanje odnosov naučimo zadržanosti.

Oglejmo si nekaj učinkovitih načinov

Samo z zadržanostjo bo mogoče ustvariti visokokakovostne in močne vezi. Dali bomo nasvete, kako se naučiti potrpežljivosti v odnosu z moškim. Torej:

1. Spoznajte svojega partnerja bolje, njegove prednosti in slabosti, razpoloženje. Ne smemo ga obravnavati zgolj kot spolni predmet.
2. Sprejmite pomanjkljivosti. Da ne bi postali predmet spora, se je treba z njimi sprijazniti, saj idealnih ljudi ni. Naj bo izbranec sam, ne da bi poskušal nadeti maske idealiziranega moškega.
3. Bodi iskren z njim. Le če poznamo korenino problema, lahko najdemo kompromis in pridobimo potrpljenje, da ga rešimo.
4. Nesebičnost in razumevanje sta pot do potrpežljivosti. Ne samo, da je treba znati govoriti, ampak tudi poslušati partnerja. Tudi če se z njegovim mnenjem ne strinjaš, je treba prisluhniti.
5. Ostani miren, medtem ko moški meče strele. Pustite mu, da izpuhti, ne odgovarjajte z agresijo.
6. In namesto tega, po izbruhu njegovih čustev, preživite čas skupaj v tišini. Sprehodite se tiho, držite se za roke.
7. Kompromis. Naučite se graditi mir inkompetenten dialog, zagovarjajte svoje mnenje in oblikujte svoje pogoje, da dosežete konsenz.

Kako se naučiti potrpežljivosti in umirjenosti? Moramo biti ekipa in sprejemati odločitve skupaj. Skupni interesi bodo pomagali združiti, na primer fitnes ali kakšno razburljivo igro.

Kako naj se ženska obnaša?

Če želite ustvariti močno družino, se morate seveda potruditi na obeh straneh. Zdaj pa bomo govorili o nekaterih ženskih trikih. Torej:

1. Zanj ne moreš biti "mamica".
2. Ne žrtvujte svojih interesov.
3. Ne idealizirajte svojega ljubimca za možne dosežke in vrline.

Ne bi smeli biti odgovorni za drugo polovico in se popolnoma raztopiti v njej in pozabiti nase. Treba je ostati človek, si prizadevati za samouresničitev in šele nato pomagati drugim. Ne, seveda je treba poskrbeti za drugo polovico, vendar se to ne sme spremeniti v obsesivno skrbništvo. Torej, zdaj se vemo, kako se naučiti potrpežljivosti v odnosu z moškim. Če povzamem.

Kako razviti to kakovost?

Na koncu dajmo še nekaj nasvetov:

1. Začnite počasi šteti do deset v glavi in dobro izgovorite vsako številko, ko vam zmanjka potrpljenja. Tudi če si ne premislite o pripravi pripravljenega govora, bo imel drugačen čustveni ton.
2. Obiščite psihologe, tečaje joge in meditacije.
3. Vedno poglej stvari do konca.
4. Vadite dihalne vaje, začnite z eno vajo vsako jutro, da bo prinesla veselje in se ne bo spremenila v dolgočasno obveznost.
5. Hvalite in se razvajajte za doseženo.

In tudi, da razvijete potrpežljivost, poiščite dejavnost, ki zahteva pozornost in vztrajnost, mukotrpno delo. Na primer, tkanje iz kroglic, zbiranje modelov avtomobilov, uganke in zagotovo vam bo uspelo.