Kako biti pozitiven: osnovne osebnostne lastnosti, nasveti psihologov

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Nemogoče je biti uspešna, iskana oseba ali postati magnet za dobre, pozitivne dogodke, če vsak dan začneš z negativnimi mislimi in pustiš, da se življenjske kompleksnosti odnesejo. Ni vsakdo rojen s sposobnostjo pozitivnega razmišljanja v vseh situacijah, toda tudi navdušen pesimist lahko razvije optimističen odnos. Preprosto se morate prilagoditi dolgemu procesu in se naučiti uživati v vsaki novi zmagi nad starim, dolgočasnim "jaz".

Zakaj je pomembno biti vesel

Pozitivna oseba je najprej svobodna, neodvisna oseba. Je motivirana za doseganje in ima načrt za svoje gibanje proti cilju. Pozitivni ljudje redko zbolijo in, ker imajo enakih 24 ur na dan kot drugi ljudje, uspejo v vsak dan svojega življenja dati veliko več smisla,kot drugi - v njihovem nekako raztegnjenem mesecu.

Vsi so opazili, da zraven osebe, katere življensko razpoloženje vedno zveni na visokih tonih, ni nikoli zagrenjenih, mračnih prijateljev ali sorodnih duš. Dejstvo je, da pesimisti, katerih deformirano energijsko polje je neaktivno, ne morejo vzdržati najmočnejše energije pozitivnih ljudi in se raje držijo distance. Zato so optimisti pogosto obkroženi z znanci, ki delijo svoje poglede na življenje in sestavljajo tesno ekipo enako mislečih ljudi.

Kako razumeti svoje zmožnosti

Kako biti pozitiven? Ljudje ne morejo živeti v enakem tempu, pogosto pa sami ne vedo, kako hitro lahko napredujejo. Od tod precenjene zahteve do sebe ali, nasprotno, podcenjevanje obsega nalog na raven »kot ta tip«. Če želite ujeti lastno dinamiko rasti, mora oseba začasno prepustiti nadzoru nad svojim življenjem - prenehati aktivno sodelovati v vseh dogodkih naenkrat.

Teden ali dva bi morali opravljati svoje običajne dolžnosti v službi in doma, vendar brez poudarjanja odgovornosti za tisto, kar ni v okviru nujne manipulacije. Čez nekaj časa bo telo samo dalo vedeti o stopnji pomanjkanja aktivnosti in tempo se lahko poveča – in tako naprej, dokler se ne razvije lastna norma, ki je ni več priporočljivo prestopiti.

Živi v sedanjosti

Kako biti pozitiven? Zavrnite dolgotrajne izlete v preteklost in poskušajte manj pogosto ugibati o jutrišnjem. Tisto karkar se je zgodilo včeraj, ni mogoče spremeniti, prihodnji dogodki pa so določeni prav s trenutnim trenutkom, ki se dogaja v tej minuti. Zato bi morali vso pozornost usmeriti v sedanjost in reševati predvsem nujne naloge in ne tiste, ki so v daljni prihodnosti.

Človek naj bo vedno pozoren na občutke, ki ga v tem trenutku zavzemajo. Če ste zdaj žalostni, potem morate ugotoviti, zakaj, in se prepričajte, da vsaj nekaj minut posvetite svojemu občutku na škodo drugih stvari. Ko odloži svoje neposredne potrebe (tudi če je to le potreba po pogovoru, jokanju, pitju čaja), se človek nauči potisniti v ozadje.

Prevzemite odgovornost za svoje življenje

Pozitiven razvoj je nemogoč brez prevzemanja odgovornosti za svojo izbiro, saj je v primeru, ko odločitev prihaja od druge osebe, je treba tudi občutek zadovoljstva ob izvršitvi te odločitve razdeliti na dvoje. Človek se mora zavedati, da je to, kar se dogaja v njegovem življenju, posledica njegovega lastnega filtra. In potem mu ne bo treba izgubljati časa in duševne moči za iskanje krivcev, če je šlo kaj narobe, ali ljubosumno skrivati svoj uspeh pred drugimi udeleženci pri uspešni izbiri.

Res je, obstaja en resen odtenek. Da, človek ima pravico izbrati, kaj bo storil, ni pa odgovoren za izbiro nekoga drugega, ki je vplivala na njegovo življenje, ali za dogodke višje sile, ki so mešali vse optimistično grajene načrte. Zato je treba jasno ločiti pojme odgovornosti za svoje odločitve inodgovoren za popravljanje napak, ki jih povzročijo dejavniki tretjih oseb. V drugem primeru se situacija obravnava in odloča z vidika "delam, kar lahko, česar ne morem - ne." In ne bi smelo biti občutka krivde.

Izstopite iz svojega območja udobja

Med najpogostejšimi pozitivnimi nasveti je formula "zapusti svoje območje udobja" številka ena. Kaj to pomeni? Nekateri psihologi vidijo izhod iz stanja ugodja kot niz korakov onkraj včerajšnjega jaza, vendar za razvoj pozitivne naravnanosti sploh ni potrebno in celo nevarno stopiti čez svoje »nočem«.

Vsako dejanje, ki ni vključeno v njegov algoritem dnevnega gibanja v krogu, mora oseba pretehtati z dveh pozicij: "to me zanima" ali "to me ne zanima." In tudi če vsi skačejo s padalom, sam pa sploh ni očaran, bo od takšnega samopremagovanja malo koristi. Toda za nekaj, kar vzbudi zanimanje in morje pozitivnih čustev, tudi ob zgolj misli na poskus, učenje, doživljanje, vam ni treba varčevati s sredstvi. Takšna motivacija bo dolgo časa uporabna za oblikovanje pozitivnega mišljenja in bo pustila željo, da občasno dvignemo zaveso neznanega.

Spremeni taktiko

Še ena pomembna točka pri razmišljanju o tem, kako biti pozitiven, je povezana s tem, kar psihologi imenujejo ponavljajoče se življenjske situacije. Takrat se človeku zazdi, da ga skozi življenje preganjajo enaki neuspehi, ki se pojavijointerpretacije različnih dogodkov in oseb. Na to stanje lahko vplivate le tako, da spremenite lastno strategijo obnašanja na tem področju, kar bo zagotovo privedlo do razočaranja.

Nedokončana situacija, zapuščena v obliki, v kateri še vedno predstavlja problem, se bo zagotovo vrnila, takšen je zakon Vesolja. Na primer, če mlad človek opusti šolo vsakič, ko prvič pade na izpitu, se bo vedno znova soočil z isto težavo in se nikoli ne bo izobrazil. Kaj je izhod iz tega? Končati bolečo situacijo, narediti korak dlje, kot bi lahko prej, ali celo iti v napačno smer, a iti v drugo smer, je odvisno od okoliščin.

Najdi se

Če želite slediti tem pozitivnemu nasvetu psihologov, se mora človek najprej odločiti, kaj ga zdaj osrečuje in ali je mogoče projicirati njegovo željo, da bi delal tisto, kar ljubi, do konca življenja. Ali ustvarja dohodek? Bo še aktualno čez 5, 10 let?

Lahko izvedete tak test - predstavljajte si sebe čez 5-7 let in opišite sliko, ki je nastala, z nekaj natančnimi stavki. Ljudje se praviloma vidijo kot uspešna, modno oblečena oseba v zanimivem poklicu, vodstvenem položaju ali dela zase. Nato mora subjekt odgovoriti na vprašanje: koliko dobljena slika ustreza smeri, v kateri trenutno deluje? Se je mogoče na primer iz poštarja brez velikih ambicij spremeniti v vodjo farmacevtskega podjetja?

Moral bizavrzite iluzijo, da je vse življenje še pred vami: začeti morate takoj, takoj ko pride zavest o bodočem jazu. Ni vam treba privoščiti popuščanja - počakajte, da želeno prosto mesto samo najde svojega junaka ali pa se zakonec, ki s svojim pesimizmom potegne navzdol, nenadoma umakne. Zapustiti moraš slabo službo, odstraniti ljudi, ki ti preprečujejo napredovanje, jih odstraniti iz svojega življenja brez obžalovanja.

Odločitev je akcija, to je celotna formula mehanizma za obračanje, ki lahko premika gore na poti do uspeha.

Najboljši nasveti, kako biti pozitiven

Mnogi ljudje, zlasti introvertirani, se težko odločijo za drastične spremembe v svojem življenju, zato se morajo pred tako drastičnimi koraki, kot je zapustiti službo, ki jo sovražijo, ali popolnoma spremeniti področje delovanja, naučiti opremiti njihov prostor.

Tukaj je nekaj pomembnih nasvetov, kako postati pozitivna oseba, za tiste, ki se šele pripravljate na velike spremembe:

• pogosteje bi morali sprejemati ponudbe prijateljev, da greste nekam na zabavno;
• tudi med težkimi delovnimi dnevi morate najti nekaj minut, da pokličete sorodnike in prijatelje samo za pogovor;
• lahko postanete ustvarjalec lastnih tradicij - na primer vsak petek, ne glede na vse, pojdite v kavarno na vogalu in tam pojejte svojo najljubšo sladico;
• ugotoviti morate ljudi v svojem okolju, ki jih nenehno požre negativnost, in se na vse možne načine izogibati komunikaciji z njimi;
• pomembno se je učiti iz vsakega dogodka, tudi v celotineprijetno, uči se iz prihodnosti.

Ni vam treba porabiti vsega svojega časa v čakanju, da pride nekaj večjega, posebna sreča ali priznanje. Če se ne naučite ceniti tistega, kar je trenutno v življenju že prisotno, potem zlahka zamudite izboljšave, ki bodo postopoma nadomestile običajen način.