Vsaka vzhodnjaška meditacija vam omogoča, da obnovite moč, izboljšate zdravje, prebudite notranjo energijo. A kljub temu se prakse med seboj zelo razlikujejo. Razlikujte med mirno in aktivno meditacijo. V prvem primeru se praktično ne uporablja fizični napor. Glavno delo je povezano z mislimi in podzavestjo. Kali meditacija je dinamična praksa in zahteva nekaj telesne aktivnosti. Vendar je to tisto, zaradi česar je močan in močan. V tem članku bomo spoznali prednosti in škode prakse meditacije Kali ter se naučili tudi, kako jo izvajati.
Velikoobrazna boginja Kali
Ime prakse je povezano s hindujskim božanstvom, ki pooseblja uničenje, osvoboditev, zaščito in izpolnitev vseh želja. To je pravzaprav bojevita figura indijske religije. Upravlja čas in pet elementov - vodo, zrak, ogenj, zemljo in eter. Verjame se, da je boginja Kali ena od inkarnacij Durge (Žene Šive). Ime prakse je z razlogom povezano s tem božanstvom. Kali meditacija je pot osvoboditve od preteklosti in spoznanja sedanjosti in prihodnosti.
prebujanje energije
Praviloma je vsaka meditacija nečemu namenjena. Seveda je skupni cilj vseh praks prebujanje notranje energije. Toda doseči popolno kroženje Kundalinija ni tako enostavno. To zahteva, da vsaka od 7 čaker v celoti deluje. Po vrsti se "odpirajo", začenši od najnižjega - prvega. Kali meditacija se osredotoča na to. To je korenska čakra, ki se imenuje Muladhara. Z odpiranjem se človek osvobodi velikega bremena. Zdi se neverjetno, da lahko delo samo z eno od čaker naredi tako razliko v življenju.
Liberation
V življenju se negativne izkušnje kopičijo in človeku povzročajo veliko nevšečnosti. Vse zamere, žalosti in izkušnje je treba osvoboditi iz svojega življenja, vendar ne uspe vsem in ne vedno. Ko se kopičijo v telesu, ustvarjajo neravnovesje. Oseba se začne počutiti depresivno in nesrečno. Kali meditacija pomaga znebiti se negativne energije in se znebiti občutka krivde in manjvrednosti. Edinstvene vaje, ki se uporabljajo v tej tehniki, pomagajo odstraniti vse, kar človeka moti. Bloki se odstranijo, zavest se očisti. Tisti, ki so to tehniko že preizkusili, povedo neverjetne stvari. Po meditaciji spoznajo, da so živeli v megli, zdaj pa imajo bister um in veselo razpoloženje.
Načelo čakre
Najprej je muladhara odgovorna za odstranjevanje energetskih odpadkov in s tem za sprostitev telesa vsega odvečnega. Na tej čakri se praviloma nahajajo bloki, ki ne omogočajo kroženja energije po telesu. Vse negativne izkušnje, vse izkušnje so shranjene v človeku v območju muladhare in potegnejo osebo navzdol. Prva skodelica se nahaja v predelu trtice. Blokade v Muladhari pogosto vodijo v težave z bližnjimi organi (mehur, ledvice, mišično-skeletni sistem, maternica/prostata).
Več ko ima človek nerešenih problemov (blokov), težje mu je iti naprej. Preprečujejo mu, da bi videl odprto pot. Slikovito si lahko predstavljate situacijo na ta način. Vsaka oseba ima cilj, vendar ga lahko dosežete na različne načine. Tisti, ki so se osvobodili bremena preteklosti, hodijo po gladki, svetli cesti in uživajo v okoliški pokrajini. Človek, ki ima veliko blokov, hodi po grobi, blatni cesti z veliko ovirami. Njegove nerešene težave mu samo preprečujejo, da bi videl lahko pot.
Splošne informacije
Torej na podlagi zgoraj navedenega lahko sklepamo, da je meditacija Kali pot v svetlo in svetlo prihodnost. Pomaga rešiti veliko težav, se znebiti kompleksov in pozabiti na agresijo in depresijo. Kljub temu, da je meditacija poimenovana po boginji Kali, ni samo za ženske, ampak je lahko zelo koristna tudi za moške. Za pare ta praksabo tudi v veliko pomoč. Pomaga partnerju, da se začutita drug drugega, da razrešujeta spore in konflikte, ki nastanejo med njima. Tisti, ki so ga že preizkusili na sebi, puščajo zelo pozitivne povratne informacije. Kali meditacijo izvajajo v številnih mestih, poleg tega pa organizirajo posebne maratone, ki trajajo 21 dni.
Tehnika izvedbe
Glede na to, da ima praksa meditacije Kali nekaj odtenkov in težav, jo je treba izvajati po malem ogrevanju sklepov. Poleg tega je z napačno tehniko meditacija lahko škodljiva. Sestavljen je iz treh stopenj, ki jih je treba opraviti v treh pristopih. Za vsakega od njih ni določene časovne omejitve. Vse temelji na občutkih osebe. Seveda, če je mogoče, je to vadbo najbolje izvajati s trenerjem.
Prva in druga stopnja
Prva faza je povečati pozornost na predelu trtice. Če želite to narediti, morate stati naravnost, noge v širini ramen. Kolena naj bodo upognjena, vzmetna, mehka. Roke so pokrčene v komolcih, vzporedno s tlemi. Sami gibi bodo podobni gibanju smučarja. Telo telesa je treba premakniti naprej, narediti ostre gibe z upognjenimi rokami nazaj in se nato vrniti v začetni položaj. V tem primeru morate spremljati svoje dihanje. Pri vsakem gibanju prsnega koša naprej - izdih, vrnitev nazaj - vdih. Vaja se izvede dokaj hitro. Ta vaja aktivira pretok energije v predelu trtice.
Druga stopnja je prenos. V tej fazi vsa energijaki ste ga aktivirali pri prejšnji vaji, se razširi po telesu. Vse bloke, ki so se več let oblikovali v plasteh, je treba temeljito pretresti. Začetni položaj je enak kot v prejšnji fazi, vendar so roke prosto spuščene navzdol. Začenši od kokciksa, je treba ustvariti vibracije, ki povezujejo prsni koš in glavo. Ob občutku, da so se plasti začele premikati in dvigovati, naredijo nizek naklon in globok izdih. Vse nepotrebno bi moralo zapustiti telo.
Tretja stopnja in sprostitev
Zadnja faza meditacije Kali je prepuščanje. Med dvigovanjem rok je treba izvajati skoke. Morali bi se počutiti, kot da boste vzleteli. Ta lahkotnost simbolizira opustitev vseh težav in skrbi. Celoten sklop vaj je treba ponoviti trikrat po vrsti.
Opis meditacije Kali se tu ne konča. Po zaključku treh pristopov morate ležati in se sprostiti. V tem trenutku bo energija še posebej krožila po telesu. Morate se osredotočiti na svoja čustva. V tem obdobju izginejo vse žalosti, depresivna stanja. Človek začne izhajati iz ustvarjalne krize. Verja v svojo moč, v svetlo prihodnost.
Seveda je ta opis prakse meditacije Kali nekoliko skrajšan in da bi ga bolje razumeli, ga morate videti vizualno. Same vaje je priporočljivo izvajati v 21 dneh. Toliko časa je potrebno, da se popolnoma znebite blokov in negativnostiizkušnje. Ta praksa je priporočljiva za uporabo v obdobjih ustvarjalne stagnacije, depresije, depresije.
Poleg tega mnogi seksologi priporočajo meditacijo. Omogoča vam, da se odprete, da postanete bolj čutna in odprta oseba. Energični gibi med meditacijo vam omogočajo, da se sprostite, se počutite bolj samozavestne in bolj seksi. Mnogi, ki so meditacijski maraton že opravili kot par, ugotavljajo, da ima res pozitiven učinek na duhovne in fizične odnose.
