Fleksibilnost duha: koncept, razvoj, pomembnost

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Glede na lastnosti človeka lahko eno najpomembnejših med njimi imenujemo razmišljanje. Navsezadnje je njegova zasluga, da ljudje rešujejo naloge, s katerimi se soočajo, in se spopadajo s težavami, ki se pojavijo.

Razmišljanje je lahko logično in kritično, analitično, ustvarjalno, abstraktno in včasih prilagodljivo. Zadnja od teh vrst je zelo koristna za ljudi. Navsezadnje je s prožnostjo uma veliko lažje živeti na tem svetu. Takšna značilnost razmišljanja vam bo omogočila, da pridobite sposobnost prilagajanja na popolnoma vse pogoje in začnete izkoriščati tudi tiste situacije, ki se zdijo izjemno neugodne.

Da bi se v to prepričali, je vredno preučiti zgodbe uspešnih ljudi. Vsi imajo do te ali druge stopnje prožnost uma. To omogoča, da so vse dejavnosti teh ljudi neverjetno učinkovite. Torej je mentalna fleksibilnost res koristna veščina, ki se jo je treba naučiti, da začnete hitreje sklepati logične zaključke in sklepe iz svojega razmišljanja.

Definicija koncepta

V psihologijifleksibilnost uma je zmožnost osebe, da ob spremembi pogojev spremeni svoje odločitve in sklepe. Poleg tega ta koncept pomeni odsotnost kakršnih koli predlog, ki se uporabljajo pri reševanju življenjskih težav, kot tudi vnaprej oblikovanih mnenj.

Za ljudi, ki nimajo teh lastnosti, je značilna vztrajnost uma. Mislijo in delujejo samo po vzorcu in se bojijo vsega novega.

Da bi končno razumeli, kaj je prožnost uma, je treba razmisliti, kako se ta izraža v človeku. Konec koncev, če je človek sposoben razumno pristopiti k življenju, se bo to zagotovo odrazilo v načinu razmišljanja.

Poleg tega je fleksibilnost razmišljanja tudi zmožnost človeka, da jasno vidi trenutno situacijo, pa tudi predvideva njen nadaljnji razvoj. Kakšni so znaki takšne lastnosti pri človeku?

Alternativa

Ta koncept pomeni sposobnost posameznika, da izbira med več možnostmi. Alternativa praviloma poteka pri ljudeh z visoko stopnjo razvoja mišljenja. Navsezadnje se človek ne mora samo odločiti za to ali ono, temveč pred lastno vestjo utemeljiti svojo pravilnost, hkrati pa videti dodatne priložnosti.

V vsakem primeru se mora oseba spomniti, da vedno obstaja alternativa. Zato ob prvem neuspehu ne smete obupati in obupati. S takšnim pristopom v življenju ne boste dosegli nič pomembnega.

Obvladovanje težke situacije je pogosto mogočeiščete odgovor v sebi. To vam bo omogočilo, da določite najpomembnejše priložnosti in možnosti. Za določitev najustreznejše rešitve problema bo v tem primeru potrebna fleksibilnost uma. Na splošno se ljudje tega naučijo na podlagi svojih življenjskih izkušenj.

Prevzemanje odgovornosti

Žal tega ni sposoben vsak. Razlogi so v tistih dejavnikih, ki prispevajo k oblikovanju neodgovornosti in duševne sprostitve pri človeku. Posameznik se navadi, da se trudi, da ni pozoren na to, kar se mu dogaja. Seveda je tako življenje veliko lažje. Navsezadnje se vam ni treba truditi, ko je treba izvesti pomembna dejanja. Vendar se je treba zavedati, da človek, ki beži od svojega bistva, nikoli ne bo srečen. Kot da bi se ločil od lastnih občutkov, ko sploh nimaš časa, da bi jih prepoznal in spoznal.

Ko prevzame polno odgovornost, mora imeti oseba sposobnost priznati svoje napake. To je dokaz fleksibilnosti uma. Omeniti velja, da ljudje, ki so se naučili premagati težave, s katerimi se srečujejo na poti, ugotavljajo, da jim je to omogočilo sprejemanje odgovornosti.

Preklop pozornosti

Človek, ki se dolgo časa osredotoča na določeno misel, postane skoncentriran. To je stanje, ko se določena situacija nenehno pomika po glavi, kar vam omogoča, da hitro pridete do optimalne rešitve in najdete pravi odgovor. Včasih njegova lastna vizija problema, s katerim se posameznik sooča, prevrne njegovo zavest in se začnesi prizadevati za določen rezultat. Kakšna bo končna izbira rešitve v tem primeru, je odvisno od svetovnega pogleda posameznika in od sistema notranjih prepričanj, ki jih ima. Če pa se zelo dolgo osredotočate na eno težavo, lahko to privede do apatije. Prilagodljivost razmišljanja se v tem primeru kaže v sposobnosti osebe, da preklopi in prenaša pozornost z ene misli na drugo. Ta veščina je zelo uporabna. Vedno mu lahko pride prav. Navsezadnje bo vsak nov podvig zagotovo zahteval potrpljenje, vztrajnost in duševno moč. Hkrati vam bo fleksibilnost uma omogočila, da se zaščitite pred dodatnimi izkušnjami in se ne boste počutili kot navaden poraženec.

Ustvarjalna metoda

Manifestacija ustvarjalnosti v človeku mora biti prisotna v vsem. In to je nemogoče brez uporabe notranjih ustvarjalnih virov. Če temu ni tako, bo energija osebnosti postopoma izginila in na koncu je preprosto ne bo mogoče uporabiti.

Naše življenje je tako, da vsakdanje življenje človeka občasno prinese različna presenečenja. Če te nesreče presenetijo, nas lahko pripeljejo v slepo ulico. Prožnost uma bo omogočila, da se to prepreči. V tem primeru se bo izrazil v kreativnem pristopu k problemu, ki bo čim prej rešil nastajajoče probleme.

Upoštevanje stališča druge osebe

Za nas je to morda najtežje. Navsezadnje so ljudje urejeni tako, da v vsaki situaciji menijo, da imajo prav samo sebe. Takšen pogled na svet je povezan z notranjo naravočloveka, ki vključuje naravne obrambne mehanizme. Vse to omogoča posamezniku, da se izogne kakršnim koli težavam, ki se mu pojavijo na poti. Fleksibilnost razmišljanja je tisto, kar vam omogoča, da vidite situacijo kot od znotraj. Hkrati se človek začne obračati k izvoru obstoječe težave.

Razmišljanje

Kaj določa prožnost uma? Iz miselnih operacij, ki jih je izdelal. Vključujejo primerjavo, opozicijo, pa tudi sintezo in analizo, konkretizacijo in abstrakcijo, sistematizacijo in posploševanje. Ti elementi se štejejo za posamezne, seznanjene in reverzibilne.

Upoštevajmo značilnosti miselnih operacij:

1. Primerjava. Takšna operacija sestoji iz ugotavljanja razlike ali podobnosti predmetov misli. Pri primerjavi človek odkrije določene bistvene lastnosti pojavov in predmetov. Po mnenju nekaterih raziskovalcev je to najpomembnejši vidik razmišljanja. Ob upoštevanju predmetov z različnih zornih kotov dobi človek možnost primerjati in primerjati njihove lastnosti v nenavadnih, novih okoliščinah.
2. Analiza. Ta proces razumemo kot miselno razdelitev pojava ali predmeta na njegove sestavne dele. Analiza nam pomaga pri naših prizadevanjih za globlje razumevanje teme. To zahteva preučevanje vsakega od njegovih delov posebej. Analiza predmeta je lahko tudi abstraktna. Izvaja se za razkrivanje bistva pojava ali predmeta.
3. Sinteza. V nasprotju z analizo vam ta proces omogoča, da naredite celotoposamezne dele. Daleč ni vedno mogoče reči, kaj točno je treba kombinirati. In tukaj lahko najdete tesno povezavo med sintezo in analizo. Da bi nekaj združili, je včasih treba razumeti, kaj lahko sestavlja eno celoto.
4. Generalizacija. Ta proces pomeni redukcijo nečesa posebnega na splošno. Posploševanje sledi analizi materiala in izbiri lastnosti posameznih delov s primerjavo. Po tem postane mogoče določiti glavno in splošno stvar, ki je značilna za predmete, ki so material mišljenja.
5. Abstrakcija. Takšen proces pomeni odvrnitev mišljenja od specifičnih čutno-figurativnih lastnosti predmeta ali pojava, ki si ga izbere. Možno je šele potem, ko človek izključi vse nepomembno, posebno in naključno.

Razvijajte fleksibilnost razmišljanja

Torej smo že spoznali potrebo po takšni lastnosti v našem življenju. Toda kako razviti prožnost uma? Najpogosteje se ta proces začne z razvojem pristne samozavesti. Uporaben bo tudi izviren pristop k tej zadevi. Vse to bo posamezniku omogočilo, da dokaže svojo vrednost in si prisluži spoštovanje do sebe. V očeh drugih bo takšna odločitev dodala moč in omogočila, da se boste počutili pomembne in samozadostne. Kaj je dobro za um in kako razviti njegovo prožnost? Poglejmo to zadevo.

Znebite se strahov

Človeku vedno preprečujejo različne fobije. Strah nas omejuje do te mere, da prispeva k ustvarjanju določenihnotranji okvir, iz katerega je zelo težko pobegniti. Prav tako je vredno zapomniti, da imajo tesnobe in dvomi vedno negativno vlogo in lahko uničijo vsako podjetje že v kali. Če človek doživi močan strah, se bo zagotovo odrekel vsaki možnosti. Zato se je za dosego želenega cilja treba prenehati bati. Le v tem primeru bo prišlo do fleksibilnosti razmišljanja, ki vam bo omogočila doseganje pomembnih rezultatov v življenju. Posameznik bo začel konstruktivno razmišljati in svoj um usmerjati v ustvarjanje.

Začnite eksperimentirati

Življenje velike večine ljudi je zelo omejeno z okvirji izmišljenih stereotipov, preko katerih si preprosto ne upajo. To močno osiromaši njihov obstoj. Vsako dejanje, usmerjeno v razvoj, bo v tem primeru za osebo zelo težko. Samo eksperimentirati mora, kar mu bo omogočilo, da se ne bo ustavil pri tem.

Včasih je zelo žalostno gledati tiste ljudi, ki obupajo na pol poti, še preden so pravilno začeli s svojim poslom. Tisti, ki je naredil prvi, čeprav plašen korak, se ne bi smel ustaviti. Še naprej se morate vztrajno premikati naprej, kar vam bo omogočilo dosego začrtanega cilja.

Seveda človeku ni vedno in povsod dana možnost, da izvaja lastne poskuse. A to sploh ne pomeni, da si ne more natančneje ogledati nastale situacije in iz tega narediti ustrezne zaključke. Razvijanje fleksibilnosti mišljenja ni lahka naloga. To je treba rešitipostopoma.

presegam

Tak proces je zavračanje stereotipov. V večini primerov to ni tako enostavno narediti. Konec koncev, ko se od ljudi zahteva, da sprejmejo kakšno nestandardno odločitev, se začnejo počutiti omejene in omejene. Preseganje obstoječih okvirov pomeni manifestacijo fleksibilnosti mišljenja. V tem primeru se boste morali naučiti nečesa neznanega, začeti obvladovati novo vedenje in se boriti tudi proti lastnemu strahu. S pravilno postavitvijo nalog je človek sposoben zmagati v tem notranjem dvoboju, ki najprej vključuje izkoreninjenje lenobe. Če se ga znebite, bo oseba lažje sprejemala odločitve. Zato bo razvoj mentalne fleksibilnosti zagotovo pripomogel k zavračanju stereotipov.

Ponovno razmišljanje o prepričanjih

Vsak človek se drži svojih življenjskih načel. Prispevajo k sprejemanju odgovornih odločitev, ki nakazujejo smer gibanja. Da bi razvili fleksibilnost razmišljanja, boste morali začeti izkazovati večjo zvestobo določenim stvarem. In to bo omogočilo alternativno vizijo sveta. Tega cilja ni mogoče hitro doseči. Včasih človek potrebuje veliko potrpljenja in časa, da začne takoj razmišljati v vsaki situaciji, in šele nato to stori.

Če želite gojiti fleksibilnost razmišljanja, morate veliko trenirati, hkrati pa preučiti najpomembnejša prepričanja zase. Vse to vam bo omogočilo, da se malo odmaknete od problema in začnete iskati najboljše načine za njegovo rešitev. Prehod težav človeka neverjetno utrdi,še posebej, če je sam znal najti izhod iz stiske. Pri tem je velika vloga dana spreminjanju navad. Takšna poteza lahko dela čudeže.

Razvijanje individualnosti

Malo ljudi vodijo le lastne želje in mnenja. Da bi človek razvil individualnost, bo moral začeti živeti v skladu s svojo usodo in vestjo. To vodi v potrebo po iskanju najljubše stvari. Izbrani poklic vam bo omogočil, da postanete gospodar svojega obstoja. Doseganje takšnega cilja olajšajo ustvarjalne dejavnosti, v katerih je vsekakor treba uživati in prinašati oprijemljive koristi.

Poleg spreminjanja notranje vizije življenja se priporoča gimnastika za um. Sposobna je razviti njegovo prožnost na enak način, kot fizična vadba krepi naše telo. Za izvajanje vaj za duševno fleksibilnost potrebujete le nekaj minut na dan. So praksa zelo preprostih strategij, ki spodbujajo interakcijo leve in desne hemisfere naših možganov. To vodi k ustvarjanju novih povezav med nevroni in postopoma povečuje prožnost uma kot celote. Ali človek potrebuje takšne vaje ali ne? Za določitev odgovora je dovolj, da opravite kateri koli preizkus fleksibilnosti mišljenja. Odgovori na predlagana vprašanja vam bodo omogočili, da preverite izvirnost razmišljanja. Toda pri reševanju testa za prožnost uma ne smete takoj obupati in odpreti pravega odgovora. Vredno je razmisliti, vendar je treba to storiti brez preveč razmišljanja.

Kako izvajati gimnastiko za um?

Obleci se in sleci,zaprte oči

Ta vaja se izvaja enkrat na dan. Na prvi pogled se ta naloga morda zdi precej neumna.

Vendar to prispeva:

• izboljšanje koordinacije gibanja;
• krepitev odnosa med levo in desno hemisfero možganov;
• razvoj finih motoričnih sposobnosti.

Uporaba miselnih zemljevidov

Britanski znanstvenik Tony Buzan je razvil precej preprosto, a hkrati učinkovito orodje, ki pomaga sprostiti ustvarjalni potencial človeka. Po navdihu zvezkov Leonarda da Vincija je ustvaril miselne zemljevide. Danes so pogosto vključeni v učni načrt številnih predmetov, uporabljajo pa jih tudi različna podjetja in ustanove za reševanje svojih težav.

Mentalne zemljevide lahko uporabite za načrtovanje kariere ali dopusta, med pripravami na sestanke, predstavitve ipd. Toda najbolj dragocena kakovost tega orodja je v tem, da se z njegovo redno uporabo možgani naučijo uporabljati dva hemisfere naenkrat, kar razvija njegovo prožnost.

Kako deluje? Recimo, da ste dobili nalogo, da napišete recenzijo zadnjega filma, ki ste ga videli. Kako bodo naši možgani delovali pri tej nalogi? Ali bomo pisali zaporedno naštevanje najpomembnejših točk? Verjetno ne. Podobe, ključne besede in vtisi filma bodo praviloma prosto lebdeli v mislih gledalca in se sčasoma povezali med seboj. Mentalni zemljevid jemetoda, ki ta postopek prikaže na papirju. Je grafični izraz tistih miselnih vzorcev, ki so naravni za ljudi.

Kot veste, kreativni proces zahteva ravnovesje med produkcijo idej in njihovo organizacijo. To bo omogočilo pravočasno izbiro najbolj izvedljivih in kreativnih idej. Vendar večina ljudi trpi zaradi tega, da poskušajo ideje, ki jih imajo, takoj organizirati, kar je v škodo pojavljanja drugih. Uporaba miselnih zemljevidov je zasnovana tako, da človeka osvobodi takšnih diktatov. Omogočajo vam, da vse ključne koncepte, povezane z določeno temo, organizirate tako, da omogočite iskanje asociacij. To je tisto, kar posamezniku omogoča, da postane ustvarjalen in razmišljanje bolj prilagodljivo.

Določanje natančnih in približnih vrednosti

Obstajajo tudi možganske igre. Vendar se je treba zavedati, da bo za izboljšanje razmišljanja potrebna določena voljna prizadevanja. In tudi če se uporaba simulatorja za um zdi nič drugega kot zanimiva zabava, potem bodo v tem primeru koristi teh dejavnosti zagotovo pridobljene.

Za razvoj možganov bo treba prekiniti njihov običajni ritem in jim zagotoviti nove dražljaje. To bo igri pomagalo določiti natančne in približne vrednosti. To bi moralo postati vsakodnevno opravilo, ki zahteva pozornost, izračun in izračun. Na primer, koliko stopnic je v vaši pisarni? In koliko ljudi v črnih oblačilih je bilo danes na avtobusu? Kakšna je vrednost zadnjih dveh števk registrske tablice mimovozečega avtomobila?

Učenje tujega jezika

Kaj je še mogoče storiti za razvoj prožnosti uma? Pri tem procesu bo pomagalo učenje 3-5 novih tujih besed na dan. Ni pomembno, kateri jezik izberete. Takšni tečaji pomagajo povečati jezikovni potencial in razširiti obzorja. Hkrati se oblikujejo nova živčna tkiva - odlična kognitivna rezerva, ki bo v prihodnosti pomagala človeku, da bo dostojno prenašal starostne spremembe v telesu.

reševanje ugank

Kako vzdrževati svojo mentalno dejavnost skozi leta v dobri formi? Za to obstajajo uganke za odrasle. So logične uganke, pa tudi zapletena, smešna ali težka vprašanja.

Za reševanje ugank za odrasle človek ne potrebuje visoke stopnje izobrazbe. Hkrati bo tak proces odličen trening iznajdljivosti in bo prinesel veselje do dosežkov. Pri reševanju ugank za odrasle boste morali uporabiti nestandardno razmišljanje. To bo dalo čudovit zagon za izboljšanje intelektualnega razvoja. Kasneje bo oseba začela hitro iskati optimalno rešitev v nestandardnih vsakdanjih situacijah.

Kje lahko najdem uganke o prožnosti uma? Obstaja veliko knjig na to temo. Takšna literatura vsebuje številne fascinantne uganke in šarade, najnovejše teste in logične probleme. Ena od teh zbirk je knjiga Philipa Carterja "Razvoj inteligence". Veliko jih je tudidruge podobne publikacije. Vsi so zasnovani za bralce različnih starosti in vam omogočajo aktiviranje možganov.