Kazalo:
Video: Kako premagati strah pred pretepom v treh korakih
2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28
Naši strahovi so naši skriti sovražniki. Premagajo nas ne glede na starost, družbeni status in poklic. Strah je precej zahrbten in zvit sovražnik, ki nas ne uniči od znotraj, zastrupi um, ubije naše zdravo razmišljanje in ukrade notranji mir.
Zelo pogosto doživimo stanje strahu pred določenimi dogodki: konflikti, spremembami, pretepi … Naj se podrobneje zadržimo na zadnji točki in ugotovimo, kako premagati strah pred pretepom. To vprašanje lahko pogojno označimo kot večno. Dejstvo je, da obstaja kar nekaj načinov, kako govoriti o tem, kako premagati strah pred pretepom, a jih ni mogoče uresničiti … Od tod nenehno povpraševanje (oprostite za besedno igro) po tem vprašanju! V našem članku ne bomo naštevali določenih načinov za spopadanje s tem strahom, ampak želimo ponuditi povsem drugačen način reševanja tega problema, in sicer majhen korak za korakom.psihološki trening za samoizpopolnjevanje. Zdaj boš sam vse razumel.
Kako premagati strah pred pretepom?
Prva faza. Postulat uspeha
Najprej razumejte, da smo vsi smrtni, vsak od nas boli, vsi krvavimo. Strah v enaki situaciji je torej značilen za vsakega izmed nas. Nekateri v manjši meri, drugi pa v večji meri. Zato bodite prepričani, da je tudi vaš "nasprotnik" (oseba, s katero se morate boriti) prav tako prestrašen in enako prizadet. Le dobro razumevanje tega postulata vam bo omogočilo, da odstranite iluzorno in namišljeno idejo o nasprotniku.
Druga faza. Modeling
Ne pozabite, strah pred pretepom ni stavek! Pred neposrednim spopadom s sovražnikom si morate predstavljati, da vas je že začel premagati. Poskusite v mislih odigrati najslabši scenarij za razvoj takšne situacije: predstavljajte si, kako vas samo tepe in kako slabo govori o vas in vaših najdražjih ter se vam smeji v obraz. Na splošno simulirajte zelo grozno situacijo, da vas sovražnik skoraj pošlje v drug svet. Zakaj je to potrebno? Vse je preprosto! To je psihološki učinek na vaš živčni sistem, ki bo v vas seveda prebudil pravo zver, povzročil resen bes!
Modeliranje situacije je osnova, kako premagati strah pred pretepom. Dejstvo je, da vas v tem trenutku zagotovo ne bo strah, saj bo vaša želja po maščevanju potencialnemu storilcu tako velika, da boste fizičnoobčutili boste ogromen val energije! Vaš nekoč strah se spremeni v nebrzdani bes. Vse kar moraš storiti je, da jo izpustiš kot kroglo iz revije!
tretji korak. Samokoncentracija
To je še en pogoj, kako premagati strah pred pretepom. Brez tega pa nikjer! V nobenem primeru vam ni treba razmišljati o tem, kaj vas zdaj gledajo, kaj bodo rekli o vas pozneje itd. Osredotočite se le na to, koliko se želite boriti s sovražnikom. Ne pozabite za trenutek, da žali vašo družino, vašo čast itd. Le v tem primeru se bo nakopičen bes v celoti občutil!
Najverjetneje boste po takem samonavijanju doživeli živčni zlom - in notranja zver, ki sedi notri, bo vse naredila sama!
Priporočena:
Kako premagati strah pred temo?
Lepljiva ovijalna mrzla groza, stiskanje srca… Mnogi poznajo občutke, ki jih povzroča strah pred temo. Iz česa in kdaj nastane ta občutek, in kar je najpomembneje, kako in ali se ga je mogoče znebiti?
Strah pred mačkami: kako se imenuje fobija?
Po statističnih podatkih vsaka oseba na seznamu skritih psiholoških motenj nima ducata fobij. Kar se nekaterim zdi povsem neškodljivo in naravno, je za druge resna nevarnost. Ena od teh na videz neškodljivih motenj je strah pred mačkami
Kako se ne bati psov? Kinofobija (strah pred psi): simptomi fobije in njeno zdravljenje
Ta motnja vključuje dve vrsti stanj: adaktofobijo ali strah pred ugrizom in rabiefobijo, strah pred steklino. Če ste že doživeli kaj podobnega, potem vas najverjetneje zanima spoznanje tehnike, ki vam bo pomagala, da se psov ne bojite. Psihologi so razvili številne posebne programe, ki pomagajo v boju proti bolečemu strahu. O njih bomo razpravljali v našem članku
Strah pred višino: kako se z njim spopasti?
Članek opisuje simptome fobije, metode premagovanja strahu pred višino. Kako se kaže strah pred višino in ali se moramo z njim boriti? Ali se je mogoče znebiti akrofobije brez pomoči psihologa?
Zaščita pred zavistjo in zlim očesom. Molitev pred zlim očesom in zavisti. Zaščitite, amuleti pred zavistjo
Ni vam treba biti bogat in uspešen, da bi bil predmet zavisti. Včasih lahko celo najbolj nedolžen pogled prinese težave. Zato morate poznati metode, s katerimi se lahko zaščitite pred zlim očesom
