Kako razviti svojo inteligenco? Načini in metode razvoja inteligence

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Danes mora človek imeti izobrazbo in določeno znanje. Sodobni svet postavlja svoje zahteve, kjer vsak posameznik izbere življenjski standard, ki je po njegovem mnenju primeren. Popolnoma vsaka oseba ima vedno pravico dvigniti letvico in izboljšati svoje rezultate: pridobiti drugačno izobrazbo, se povzpeti po karierni lestvici, napisati knjigo, razviti svoj intelekt. A vse našteto je danes težko dobiti, če ne stremiš k znanju in ne povečuješ svojih umskih sposobnosti. Kot vemo, če ničesar ne uporabljate, se začne slabšati. Torej z možgani, da ne pride do stagnacije, jih je treba vzdrževati v dobri formi. Zato je zaželeno poznati osnove razvoja inteligence.

Vedno se je lepo pogovarjati s pametno osebo in poslušati njegovo stališče o vsaki situaciji. Ljudje z visoko inteligenco praviloma zlahka dosežejo svoje cilje in dosežejo uspeh na določenih področjih. Obstaja veliko načinov, kako razširiti svojeintelektualne sposobnosti, vendar velja omeniti, da proces razvoja inteligence zahteva nekaj truda in seveda želje.

Vrste inteligence

V psihologiji obstaja več vrst inteligence, ki so med seboj povezane. Ti vključujejo:

• Logično-matematično. S to miselnostjo človek zlahka operira s številkami, sistematizira in strukturira informacije, ima v lasti osnovne miselne procese.
• Vizualno-prostorska inteligenca. Ta vrsta vključuje sposobnost analiziranja videnega, sklepanja na podlagi vizualnih podob. Razvijamo ga, s čimer izboljšamo domišljijo in tudi spodbujamo sposobnost pomnjenja in popravljanja vizualnih informacij v spomin.
• Besedilno-jezikovni. Takšen tip igra pomembno vlogo v človekovem življenju, kar pomeni sposobnost sprejemanja informacij in pravilnega posredovanja v govorni obliki. Znanstveniki so ugotovili, da je duševni razvoj tesno povezan s pridobivanjem govora. Ta sklep je bil sprejet zaradi dejstva, da gluhi in nemi ljudje, ki ne govorijo posebnega jezika, po razvoju ustrezajo predšolskim otrokom. Jezikovna inteligenca pomeni prisotnost takšnih lastnosti, kot je sposobnost pravilnega zaznavanja govora sogovornika, njegove analize, pa tudi pravilnega sestavljanja stavkov in upoštevanja pravil govornega bontona med pogovorom, dialogom, monologom ali razpravo.
• Naravna inteligenca. Ljudje, pri katerih prevladuje ta vrsta inteligence, so zelo blizu naravi in vsem živim bitjem. Kakopraviloma so primerni za poklice, povezane z biologijo, veterino, arheologijo, ekologijo, turizmom, gozdarstvom, kmetijstvom in geologijo.
• Družbena vrsta inteligence, imenovana sicer medosebna, obdari svoje lastnike s komunikacijskimi sposobnostmi. Takšnim ljudem je značilno, da razumejo čustva in potrebe drugih ter so v središču pozornosti. To vrsto inteligence je mogoče razviti s skupinskimi aktivnostmi, kjer se spodbuja sodelovanje. Lahko bi bil na primer ekipni šport.
• Intrapersonalna inteligenca ima drugo ime - intrapersonalna. Za lastnike te vrste je značilna razumnost, čustvena zadržanost in visoka stopnja zavedanja. Razvoj te vrste inteligence olajšujeta meditacija in vodenje dnevnikov ali blogov, kjer lahko človek izraža in beleži lastne misli.
• Tipna (kinestetična ali telesna) vrsta inteligence. Lastniki te vrste inteligence spoznavajo svet z dotikom, gibanjem in občutkom. Visok nivo taktilnega tipa se kaže v delu virtuoznih rezbarjev, kiparjev, nadarjenih kovačev in graverjev. Brez razvoja te vrste inteligence bo človek težko obvladal vezenje, pletenje in druge vrste šivanja. Oblikovanje miselnih sposobnosti kinestetičnega tipa pri otrocih se prične že od predšolske starosti, zato je v tem obdobju zelo pomembno razviti fine motorične sposobnosti rok.
• Čustvena inteligenca. Ta vrsta, tako kot tipna, je določena že od otroštva. Šestmesečni otrok je že sposoben razumeti občutke inčustva druge osebe. Ta vrsta inteligence igra pomembno vlogo v življenju sodobnih ljudi, saj ne pomaga le pri preprečevanju depresije, temveč tudi pri gradnji odnosov z drugimi. Njegovo raven lahko preverite s pomočjo posebnega testa za čustveno inteligenco. Harmonična kombinacija ravnotežja in čustvenosti je odvisna od vrste. Zato obstajajo testi za čustveno inteligenco in posebni programi za njen razvoj.
• Glasbeno-ritmična inteligenca daje lastniku občutek za ritem in razumevanje melodij. Ta vrsta ne vključuje samo glasbenikov in pevcev, temveč tudi govorce, učitelje in igralce, saj sposobnost zaznavanja, analize in reprodukcije melodije neposredno vpliva na intonacijo in čustveno naravo govora.

Ugotovili smo, da ima človeški intelekt veliko tipov, od katerih je vsako življenje mogoče trenirati s pomočjo ustreznih vaj za razvoj intelekta. Psihologi so ugotovili, da višji kot je intelekt, dlje časa oseba ohranja vitalnost in visoko zmogljivost.

Osnovne metode za razvoj inteligence

Kot pravijo, popolnosti ni meja, zato bi moral vsak razvijati svoj intelekt. Omeniti velja, da inteligenca pokriva delo več delov človeških možganov hkrati, iz česar lahko sklepamo, da je treba k njegovemu razvoju uporabiti celosten pristop, ki je sestavljen iz različnih metod. Več o tem, kako razviti svojo inteligenco, lahko izveste v naslednjem videoposnetku:

Velikometode vas bodo presenetile s svojo preprostostjo in učinkovitostjo. Metode, s katerimi predlagamo, da se seznanite v nadaljevanju, so namenjene razvoju inteligence za odrasle in otroke.

šah, poker

Obe igri za razvoj inteligence sestavljata veriga logičnega sklepanja, gradbenih potez, zmožnosti napovedovanja, zadrževanja čustev in spremljanja stanja nasprotnika. Z usposabljanjem za določen čas bo vsak lahko razvil sposobnost abstrahiranja, razvoja mišljenja in logike.

možganske igre

Zgornje razvojne naloge niso primerne samo za prostočasne dejavnosti, ampak vam pomagajo tudi razumeti, kako razvijati svojo inteligenco med igranjem. V procesu reševanja križanke, dešifriranja uganke ali rebusov se spomin in razmišljanje izboljšujeta in razvijata.

Tudi sudoku, uganke in uganke odlično vplivajo na hitrost možganske aktivnosti. Takšne vaje za razvoj inteligence so primerne tako za odrasle kot za otroke. Redna vadba bo vsakomur pomagala doseči izboljšanje duševne zmogljivosti.

Sprememba navad

Človekovo življenje je praviloma sestavljeno iz monotonih dejanj. Vsak dan počnemo isto: vstanemo ob določeni uri, zajtrkujemo, gremo v službo po isti poti. Pri dolgotrajnem izvajanju iste vrste dejanj, ko se pripeljejo do avtomatizma, možgani prenehajo delovati. Za preprečevanje degradacije in razvoj miselne dejavnosti je treba prekiniti vzorce in opravljati nove naloge. Celo spremenite svojo navadopoti se v človeških možganih oblikujejo nove močne povezave med nevroni, ki so neposredno povezane z inteligenco.

Aktiven življenjski slog

Morda se komu zdi čudno, toda celo ples ali druga živahna dejavnost lahko poveča inteligenco. To je posledica dejstva, da se med aktivnostjo v telesu pojavi krvni obtok. Z nizko stopnjo krvnega obtoka pride do stradanja kisika, kar izzove smrt celic in nevronov. Da bi se temu izognili, je pomembno, da telovadite ali tečete. Mnogi strokovnjaki svetujejo, da se ukvarjajo s športnimi plesi, na primer cha-cha-cha, rumba in drugi. V vsakem primeru bodo aktivni gibi nasičili telo z ogromno energijo, duševne sposobnosti pa se bodo povečale zaradi oskrbe možganskih tkiv s kisikom. Poleg tega z aktivnimi plesnimi gibi človeški možgani vedno delujejo, kar ugodno vpliva na razvoj inteligence.

Risba

Mnogi tovrstno ustvarjalno dejavnost dojemajo le kot hobi. Po številnih študijah so znanstveniki prišli do zaključka, da morajo risati vsi, tudi tisti, ki nimajo posebnega talenta. Poleg tega, da lahko vizualna umetnost zmanjša občutke tesnobe in stresa, izboljša tudi delovanje možganov. Strokovnjaki pravijo, da lahko risanje obnovi in izboljša povezave med možganskimi nevroni. To nakazuje, da se lahko oseba lažje osredotoči na predmet in hitro absorbira novo znanje.

Branje

Verjetno vsi poznajo prednosti branja. Niso vse knjige primerne za razvoj intelekta in mišljenja. Doma bo mogoče dvigniti lastno raven s pomočjo leposlovja. Za razvoj inteligence lahko uporabite posebne knjige. Redno branje različne literature vam omogoča, da povečate svoj besedni zaklad, razvijete možgane in se tudi izognete razvoju Alzheimerjeve bolezni v starosti. Poleg leposlovja so primerne tudi knjige za razvoj inteligence, kot so poljudnoznanstvene publikacije, filozofska dela, zgodbe, povezane z zgodovinskimi dogodki, pa tudi pesmi in pesmi. Da bi dosegli rezultat, morate vsak dan brati trideset minut. Toda čez dan nimajo vsi prostega časa, da bi vzeli knjigo. Zato naj se navadi branje ponoči, tudi če ste zelo utrujeni. Branje knjig pred spanjem zmanjša raven kortizola v krvi in izboljša tudi kakovost spanca. Poleg tega so strokovnjaki prišli do zaključka, da ljudje, ki raje berejo knjige pred spanjem, razvijejo največji potencial za kognitivne sposobnosti kot tisti, ki te navade nimajo. Tako že majhna količina branja pred spanjem prispeva k ugodnemu usvajanju novega znanja.

Aspiracija

Če se poglobimo v vprašanje, velja omeniti, da je ena od učinkovitih metod razvoja inteligence učenje novih stvari. Včasih se lahko po končani šoli ali univerzi človek sprosti in ne stremi k novemu znanju. Toda če se ne ustavite pri tem in vsak dan preučujete nove informacije, lahko včasihpovečajte svojo inteligenco.

počitek

Včasih lahko zaradi prevelike količine informacij v naši glavi nastane nered. Da bi se izognili takšnemu stanju, je treba možganom dati počitek. Vsaj občasno ga poskusite ne nalagati z nepotrebnimi informacijami in počnite, kar vam je všeč. Poleg tega zdrav spanec prispeva k razvoju inteligence in razmišljanja. Je preprečevanje težav pri razmišljanju, pozabljivosti in odsotnosti, poleg tega pa povečuje inteligenco in vse miselne sposobnosti nasploh.

joga

Joga pomaga povečati produktivnost in razviti človeški intelekt. Ni treba dolgo stati na glavi ali meditirati. Obstajajo alternativni načini, na primer:

• Prasarita padottanasana je ena najbolj stabilnih in dostopnih poz v jogi. Sestoji iz nagibanja s široko razmaknjenimi nogami. Ta poza izboljša razpoloženje, poveča koncentracijo in razbremeni napetost.
• Adho mukha svanasana je bolj znana kot poza psa, obrnjenega navzdol. Upočasni srčni utrip in pospešuje naval krvi v glavo, s čimer pomaga pri lajšanju utrujenosti in obnavljanju moči.
• Shavasana. Praviloma vzhodnjaške prakse pomagajo izboljšati učinkovitost s popolno sprostitvijo. Da bi to dosegli, obstaja poza shavasana, ki je zadnja vaja v jogi. Izvaja se lahko samostojno za lajšanje utrujenosti in stresa. Bistvo poze je popolna sprostitev. Če želite to narediti, ležite na hrbtu in poslušajte svojedihanje, osvobajanje glave različnih misli. Pomembno je, da se osredotočite na občutke in spremljate sprostitev vseh mišic: od konic prstov na rokah in nogah do vrha glave. Če za to vajo namenite deset minut, lahko razbremenite utrujenost, povečate učinkovitost in možgansko aktivnost.

Učenje tujih jezikov

Učenje tujih jezikov pomaga stimulirati možgane in izboljšati spomin. Tudi učenje enega dodatnega jezika bo dalo pozitivne rezultate. Po številnih študijah so znanstveniki prišli do zaključka, da znanje več jezikov povečuje inteligenco in ustvarjalnost, trenira spretnost dela v večopravilnem načinu in povečuje hitrost možganov.

Natančne znanosti

Natančne znanosti lahko razvijejo številne mentalne lastnosti, kot so spomin, deduktivne, analitične in napovedne sposobnosti, abstraktno mišljenje, njegova hitrost in logika. Lahko rečemo, da so natančne vede dobre vaje za trening številnih mišičnih skupin. Poleg tega natančne znanosti težijo k strukturiranju razmišljanja, kar pomaga uvesti red v misli. Strokovnjaki vsem priporočajo, da se ukvarjajo z natančnimi znanostmi. Pomembno je le, da izberete pravo raven zase, postopoma povečujete kompleksnost preučenih tem. Natančne znanosti lahko obvladate na posebnih tečajih, kjer so ljudje razvrščeni v skupine glede na raven znanja, ki ga imajo. Obstajajo tudi posebne naloge za inteligenco, ki vam omogočajo samostojno učenje doma.

okolje

Ne pozabiteo tem, kako nas oblikuje naše okolje. Če torej želite povečati svoje mentalne sposobnosti, potem morate komunicirati s tistimi ljudmi, ki vas navdihujejo in motivirajo. Če je človek obkrožen s pametnimi ljudmi, se bo začel truditi povečati svoje umske sposobnosti, da bi lahko vzdrževal pogovor ali kompetentno vodil razprave.

Komunikacija in interakcija z različnimi ljudmi nam pomaga, da se znebimo kompleksov, razširimo obzorja, razvijemo komunikacijske sposobnosti, povečamo samozavest. Da bi svojemu intelektu dali podlago za stalen razvoj, morate čim več komunicirati z ljudmi okoli sebe, ki so na nek način boljši od vas, na primer močnejši, modrejši, bolj izobraženi. Višja kot je letvica, bolj razvita in močnejša osebnost lahko postane vsak.

Analiza

Včasih je lahko sam in razmišljanje o nujnih zadevah koristno ne le za dušo, ampak tudi za možgansko aktivnost. Potopitev v svoje misli, njihove analize, pa tudi načini reševanja različnih težav - vse to pomaga povečati raven vaše inteligence.

Značilnosti razvoja intelekta otrok

Mnogi zmotno verjamejo, da na inteligenco ni mogoče vplivati, saj je prirojena sestavina osebe. Nedvomno na intelektualni razvoj vplivajo različni dejavniki. Ti so lahko prirojeni ali genetski, pa tudi šoki, ki prihajajo iz okolja. Eden glavnih dejavnikov razvoja je nenehno učenje. Znanstveniki so ugotovili, da otroci, kiopustil šolanje, se raven inteligence opazno zmanjša. Nasprotno pa se pri tistih študentih, ki so se odločili, stopnja IQ poveča.

Negativen vpliv na nadaljnji razvoj otroka imajo lahko tudi nekatere snovi, ki delujejo v prenatalnem obdobju. Na primer, uporaba alkohola ali drog med nosečnostjo lahko povzroči tako fizične kot duševne okvare.

Poleg tega lahko nekatere bolezni med nosečnostjo negativno vplivajo na otroka. Bolezni, kot so rdečke, sifilis, sladkorna bolezen ali celo prehlad, lahko povzročijo okvaro otrokovih intelektualnih funkcij.

Inteligenca je posebna kakovost človeške psihe, ki opravlja funkcije učenja in asimilacije informacij na podlagi izkušenj, se prilagaja različnim življenjskim situacijam. Z drugimi besedami, nanaša se na sposobnost osebe, da se uči in premaguje težave, ki združujejo področja, kot so občutenje, zaznavanje, predstavljanje, mišljenje, spomin in domišljija.

Torej, razmislili smo o načinih za razvoj inteligence. Kot se je izkazalo, pri njih ni nič zapletenega. Če razmišljate o tem, kako razviti svoj intelekt, morate imeti željo, da bi bili zdravi, pismeni, razviti in modri. To so komponente, ki delujejo v kompleksu in bi se morale manifestirati v vsaki osebi.