Življenje je polno neverjetnih zgodb, čudovitih dogodkov, zanimivih preobratov usode. Človeku je dano zato, da lahko naredi kaj koristnega zase in za družbo. Vendar pa je težko vsakdanje življenje prežeto s pojavom različnih težav, stresnih situacij in kriz. Razumejo absolutno vsako osebo v eni ali drugi fazi njegovega življenja. Toda kaj je kriza? Kako se manifestira? Kaj v psihologiji pomeni pojem krize?
Krizni koncept
Pogosto se človek sooči s trenutkom, ko ga začne skrbeti kakšna težava. Občutek vznemirjenja se nenehno krepi in ga ne zapusti, negativne misli še naprej nenehno obiskujejo njegovo zavest. Pogosto se tak problem pojavi zaradi spremembe, ki je služila kot spodbuda za prehod v novo življenjsko fazo. S to spremembo se ne strinja in je ni pripravljen prenašati. To stanje se imenuje kriza.
V psihologiji je na kratko podana definicija tega pojma. Psihološka kriza je čustveno stanje osebe, ki izhaja iz stresne situacije, povezane z nezaželenimi spremembami v življenju. Natančnejša razlaga definicije krize v psihologiji pravi, da je kriza stanje hude prehodne spremembe v človekovih občutkih, ki izhaja iz doživetega stresa, povezanega z boleznijo ali posledica duševne travme. Krizo opredeljuje tudi čustveno pomemben dogodek ali radikalna sprememba statusa v osebnem življenju, ki negativno vpliva na moralno počutje osebe.
Vrte krize v psihologiji
Obstaja klasifikacija kriz, ki jih doživlja človek, ki se razlikujejo po obliki, virih izkušenj in stopnjah njegovega življenjskega razvoja. Torej psihologija v življenjskih krizah loči tri glavna področja:
- Nevrotične krize. Temeljijo na spremembah, povezanih s starostjo, in se lahko generirajo v človekovem umu tudi brez spreminjanja zunanjih pogojev ali vpliva zunanjih dejavnikov na njegovo psiho-čustveno stanje. Nevrotične krize se praviloma začnejo v otroštvu, ko se vzpostavi primarna komunikacija z okoliško družbo in habitatom. Tovrstna prelomnica v življenju dejansko vnaprej določa neupravičen občutek brezizhodnosti situacije, občutek, da zaide v slepo ulico. To pomeni neprilagojeno osebnost ali, preprosto rečeno, puščavništvo.
- Kriza razvoja. Drugače se imenuje starostna kriza. V psihologiji sodobnosti je večmejne starostne faze, v katerih se spreminja čustveno in psihično stanje človeka, spreminja se dojemanje dogajanja in odnos do sveta okoli nas. Spremembe v obliki, trajanju in resnosti takšnih prelomnic so neposredno odvisne od specifične osebnosti posameznika in njegovih tipoloških značilnosti ter od družbenih pogojev bivanja in pedagoškega vpliva. Nekateri strokovnjaki menijo, da je manifestacija starostne krize v psihologiji povsem normalen pojav, saj se tako oblikujejo osebne in značilne komponente človeka kot družbene enote. Toda mnogi to vidijo kot maligno manifestacijo, ki preprečuje, da bi se oseba normalno prilagodila na komunikacijo z vrstniki v otroštvu in mladosti ter najla komunikacijo v odrasli dobi.
- Travmatske krize. Psihologija otrok, mladostnikov, odraslih in starejših ni imuna pred negativnim vplivom na zavestne procese zunanjih dejavnikov, kot so tragične življenjske situacije. Nesreče, naravne nesreče in drugi katastrofalni dogodki dajejo močan zagon za nastanek depresije, ki je posledica stresnega stanja in dolgega kriznega procesa stagnacije.
starostna kriza
Kriza razvoja je tista, ki zavzema pomembno nišo v sistemu vitalnih prelomnic. Starostne krize v psihologiji so običajno razdeljene na devet stopenj.
- 1. stopnja je neonatalna kriza. Pomeni nestabilnost vseh ravni fiziološkega in psiho-čustvenega stanjadojenček. Navajen na ustaljene procese v maternici, ni pripravljen takoj po rojstvu, da bi se reorganiziral v drugo sfero bivanja. Psihologija starostne krize pri dojenčkih je najblažja in najlažje doživeta, saj se težave bolj izražajo v fizičnem prestrukturiranju dojenčkovega telesa.
- 2. faza je celoletna kriza. Vključuje nastanek otroka, odprtega za prve izobraževalne procese. Nauči se sedeti, hoditi, govoriti, preiti z materinega mleka na prehrano odraslih. To je za otroka neke vrste stres, saj prestopi mejo prvega leta svojega življenja.
- 3. faza je triletna kriza. Pri otrocih se kaže na različne načine, predvsem pa ga določajo skrajna trma, muhavosti in samovolja. Dojenček v tem življenjskem obdobju občasno zavrača hrano, ki je ne mara, se upira, ko gre v posteljo, se noče sam obleči in pospraviti igrač.
- 4. stopnja - predšolska kriza. Razvojna psihologija pri 7-letnem otroku temelji na oblikovanju njegovega socialnega občutka za svoj "jaz". V tem času dojenček začne posnemati odrasle, se obnašati kot manire, govoriti o svojih željah. To ni več dojenček, ki je sposoben samo izgovarjati posamezne besede in brezskrbno igrati atribute igre, raztresene po tleh. Starostna psihologija krize 7 let pomeni odhod otroka iz zgodnjega otroštva in izgubo otroške naivnosti in spontanosti. V tem času postane staršem težje nadzorovati svojega otroka, saj začne dojenček več časa preživeti zunaj doma, s svojimvrstniki, v šoli. Proces prilagajanja na nove življenjske razmere, spoznavanje velikega števila novih ljudi, sošolcev in učiteljev postane nenavaden za 7-letnega otroka. Psihologijo krize tega časa za otrokovo zavest določajo prve manifestacije otrokovega lastnega "jaz".
- 5. faza - kriza 13 let ali pubertetna kriza. Psihologija adolescence vključuje začetek otrokovega osebnega razvoja, oblikovanje njegovega psiho-čustvenega razvoja. To obdobje spremljajo hitre spremembe ne le moralno, ampak tudi fizično. Zato se ta starost sicer imenuje prehodna.
- 6. faza - kriza mladih. Pojavi se pri najstniku, ko dopolni 17 let, ko se zdi, da ni več najstnik, vendar še ni odrasel. Na tej stopnji se postavlja vprašanje izbire svoje prihodnosti, povezane z zaključkom splošne izobrazbe in potrebo po vpisu na univerzo, za določitev poklica. Mladi se pogosto ne morejo spopasti s svojimi željami in preferencami, težko razumejo, kaj hočejo od življenja, kaj sanjajo o tem, da bi postali, zato pride do prelomnice.
- Stopnja 7 - 30-letna kriza. V psihologiji starosti ločeno mesto zaseda obdobje zrelosti, ki ga zaznamuje seštevanje prvih življenjskih rezultatov. Če ga moški pozdravljajo, potem ženske želijo čim dlje odložiti trenutek tridesetih let.
- 8. faza - kriza 40 let. To obdobje življenja ženske prenašajo še bolj boleče kot prejšnje. Začnejo se počutiti ne tako lepe kot prej, tako pogostoso v obupu. Toda ne samo dame težko doživijo to stopnjo. Za moške je štirideseti rojstni dan prvi zvonec v postopnem bledenju nekdanje moči v vseh fizioloških pogledih, vendar sta fizična moč in zdravje skorajda glavno dostojanstvo vsakega moškega.
- Faza 9 - kriza starejših od 50 let. V času, ko mora petdesetletnik narediti inventuro opravljenega življenja in uresničenih sanj, se mora na žalost zavedati, da več kot polovica njegovega življenja je že preživetega, kar ne pomeni, da bi se vrnili že tisti srečni trenutki, ki so ga prej tako veselili, da ne bi postal mlajši in bolj zdrav, da ne bi zmogel vsega, kar bi se dalo narediti v njegova mladost.
Psihologija življenjskih kriz skozi leta na primeru ljudi različnih starostnih kategorij razkriva značilnosti in oblike manifestacije čustvene nestabilnosti in prestrukturiranja osebe v ozadju starostnih sprememb v njegovem telesu..
Kako se to zgodi pri moških
Krizni trenutki se različno kažejo pri ljudeh različnih spolov, starostnih skupin, družbenih slojev prebivalstva. Na primer, psihologija starostne krize pri otrocih se bistveno razlikuje od psihologije odraslih, razlikujejo se tudi oblike prenašanja življenjskih prelomnic pri moških in ženskah. Kdaj je najpogostejša prelomnica v moškem življenju? Kako je to upravičeno?
Kriza v psihologiji moškega se pogosto pojavi z nastopom njegove štiridesete letnice. Štirideseta so »usodna« – tako si moški razlaga obdobje, ko se zave, da jene več mlad in živahen čeden moški, poln zdravja in moči. Dejstvo je, da je moški v bistvu hranilec. Pri svojih štiridesetih letih povzame napol preživeto življenje in oceni trenutno stanje. Če je v tem času dosegel vrh svoje kariere, uspešno opravlja svojo delovno dejavnost, je finančno zavarovan in sposoben preživljati družino, je vesel. Toda človek nenehno potrebuje čustveno prehrano. Želi, da bi ga občudovali, se mu zahvalili za njegovo delo, mu povedali, kakšen "bravo" je. Pogosta težava, ki se pojavlja pri moških, mlajših od štiridesetih let, je iskanje "gledalca". Navsezadnje njegova žena, ki je že dolgo vajena njegovih poklicnih dosežkov in z njim živi že dvajset let, jemlje njegov zaslužek za samoumeven in ga ne šteje za nekaj posebnega. Človek hrepeni po tem, da bi ga cenili, potrebuje stalno pozornost. Dejstvo je, da bi se predstavnik močne polovice moral počutiti močnega in vsemogočnega, žena pa mu tega občutka ne daje več.
Zato moški po štiridesetih tako pogosto začnejo iskati mlade lepotice, ki občudujejo svoj položaj v družbi, njihove dosežke, njihovo postavo.
Poleg tega, da čutijo moralno in čustveno nezadovoljstvo, dajejo prve "zvončke" znake rektalne disfunkcije. Moški libido je njegova trdnjava, njegova vera vase, njegov ponos nase. In potem se nenadoma, zdi se, brez očitnega razloga, začnejo pojavljati prvi znaki starostne odpornosti telesa. Človek postanerazdražljiv, izgubi vero vase, nenehno razmišlja o tem in začne razmišljati negativno. Takrat se je oblika krize starosti pokazala pri predstavnikih močnejšega spola.
Psihologija mnogih moških je urejena tako, da je njegovo »dostojanstvo« glavni dokaz, da je res moški. Ko iz nekega razloga preneha delovati, kot prej, se mu zdi, da je življenja konec, da je vse zelo slabo, da so za to krivi njegova žena, zaposleni v službi, ves širni svet. Po statističnih podatkih je prav ta starostna kategorija tista, ki predstavlja največje število ločitvenih postopkov, saj "alfa samci" vse svoje težave razlagajo z nepazljivostjo, hladnostjo in brezbrižnostjo svojih žena, najdejo kakršne koli sledi, da bi naredili škandal in obtožiti žensko, da je tam, kjer je. - je bilo narobe. Čeprav je tu poanta izključno v človeku in v njegovem kriznem stanju "usodnih" štiridesetih.
Kako se to zgodi pri ženskah
Če govorimo o ženskah, se njihova krizna faza začne deset let prej kot moški. V starosti 30-35 let predstavniki lepe polovice običajno začnejo misliti, da je polovica njihovega življenja že preživeta, cilji in sanje, ki so si jih zamislili v njihovi daljni mladosti, pa niso našle uresničitve. Zrele lepotice začnejo hiteti v svojih dvomih. V tem obdobju je za mnoge od njih značilno slabo razpoloženje, slaba volja, depresija. Vse to skupaj generira kriza srednjih let. Kako se manifestira?
- Izguba zaupanjav sebi. Predstavnikom šibke polovice človeštva je težko biti zadovoljni sami s seboj, ko jih mučijo dvomi. Pritihotapijo se neopaženo, a rastejo z bliskovito hitrostjo in močno silo. Negotovost v svojo nepremagljivost, v lastne moči, v potrebo po družini žene žene v slepo ulico in poslabša stanje krize.
- Nezadovoljstvo z videzom je ena najhujših ženskih fobij. Razlog za to stanje je izguba mladostne lepote in šarma, pojav obraznih gub in povečanje telesne mase. V tej starosti veliko žensk trpi predvsem zaradi kompleksa manjvrednosti, pogosto povsem nerazumno.
- Zavedanje začetka procesa staranja – paničen strah prevzame ženske, ko si »zamenjajo« četrto desetletje življenja. Marsikomu se zdi, da so moškim že povsem neprivlačne, da med njimi ne morejo biti več uspešne. Nenehno se primerja samega sebe z mlajšo generacijo mladih lepotcev. Tako se izvede analiza starostnih sprememb in stanje depresivne stagnacije se stopnjuje.
- Občutek neuporabnosti - če tridesetletna dama še ni poročena, se ji v mislih naseli strah pred večnim celibatom. Gleda na okoliške kolegice, prijateljice, znanke, ki so se uspešno poročile in so že dolgo srečne žene, in jo prevzame občutek popolnega malodušja in čustvenega nelagodja. Želi si ljubezni, pozornosti, naklonjenosti, skrbi in (kar je najpomembneje) žig v svojem potnem listu.
- Občutek neizpolnjenega dolga. Vsaka predstavnica imamaterinski nagon. To je v naravi, ki ne izbira, komu dati srečo, da postane mati, in komu ne. V bistvu vse ženske sanjajo, da bi postale matere in vzgajale otroke za svoje veselje. Toda trenutna sodobnost je tako ostra, da dekleta, ki so mlada, namenska, se visoko cenijo, pogosto zavračajo moške, ki želijo z njimi povezati svoje življenje. Najprej od sebe potisnejo potencialnega moža, nato pa pri tridesetih zajokajo, da še vedno ni zakonca, ki bi jim dal priložnost, da postaneta srečna mama. Pravzaprav to obdobje ženske doživljajo zelo, zelo boleče. To je morda eden od vrhuncev ženske krize tridesetega rojstnega dne.
kriza razmerja
Odnosi med moškim in žensko, njuna mesena povezanost, strastna čustva, čustva in ljubezen so sestavni del življenja vsakega predstavnika človeštva. Absolutno vsi ljudje v nekem trenutku svojega življenja želijo ljubiti in biti ljubljeni. Posledično se med mladimi nasprotnih spolov vzpostavljajo ljubezenski, spolni, partnerski odnosi, ki lahko, nenavadno, doživijo tudi krizo.
Psihologija odnosov temelji na številnih dejavnikih skupnega preživljanja časa. Mladi pogosto, ko še niso mož in žena, doživijo krizno fazo skupnega življenja ali obstoja, ki se konča z ločitvijo. Kaj je?
Kriza odnosa je obdobje v življenju para, ko ena od strank ni več zadovoljna z napredkom sklepaobstoj. To je trenutek, ko partnerja ne želita več živeti tako, kot sta nekoč, želita spremeniti in ljubezen preusmeriti v drugo, novo in prijetnejše smer. Toda pogosto mladi ne najdejo soglasja, se narobe razumejo, se prepirajo in pridejo do edinega pravega izhoda - ločitve. To je kriza odnosov. Zelo težko je premagati, če so mladi izgubili zanimanje drug za drugega. Zato je lažje preprečiti nastanek krizne faze v razmerju, kot pa poskušati nekaj spremeniti, ko tega oba ne potrebujeta več.
Družinska kriza
Psihologija razmerja neporočenega para se razlikuje od psihologije poročenih ljudi. Čeprav je med tema dvema vrstama odnosov veliko skupnega, je narava njunega psiho-čustvenega in duševnega stanja različna. Psihologija družinskih kriz je bolj večplastna in obsežna kot pri mladih, ki niso uradno prijavljeni, saj imajo drug do drugega veliko več dolžnosti in odgovornosti. Poročeni imajo skupno premoženje, skupne otroke, zavezujejo jih zakon in uradne zakonske vezi. Zato jim je moralno in finančno veliko težje doživeti krizo družinskega življenja.
Družinska psihologija predvideva številne dejavnike, ki izzovejo nastanek prelomnih trenutkov v življenju zakoncev. Kakšna je intenzivnost zakonskih strasti:
- Zmanjšanje spolne aktivnosti in fizične privlačnosti drug do drugega.
- Izguba želje po ugajanju drug drugemu.
- Pojav prepirov na podlagi vzgoje otrok.
- Razlika v mnenjih, izguba skupnegapogledi, zanimanja, vrednosti.
- Napačno razumevanje čustev drug drugega.
- Vzajemna razdraženost zaradi dejanj ali pogovorov v krogu družine.
- Manifestacije sebičnosti.
- Izgubite potrebo, da delite svoje radosti in uspehe s svojo zakonito drugo polovico.
- Odnos žene z moževo mamo.
- Odnos med moževo in ženino mamo.
- Ženino nezadovoljstvo nad dejstvom, da (po njenem mnenju) njen mož ne more doseči ničesar v življenju.
- Moževo nezadovoljstvo nad dejstvom, da je njegova žena vedno zaposlena, ne najde časa, da bi mu posvetila pozornost, ne skrbi zase (ali pa to počne preveč vneto, medtem ko porablja levji delež družinskega proračuna).
Pogosto se manifestacija prelomnic kaže v obliki kriz družinskega življenja skozi leta. Psihologija sodobnosti odšteva obdobje možnih upadov v odnosih, ki se začne od dveh do treh mesecev po dnevu poroke in konča s petindvajsetimi leti zakona. Glavni mejni datumi so šest mesecev, leto, datum rojstva prvega otroka, pet let, desetletje zakona. To so svojevrstne faze prestrukturiranja in psihološke preusmeritve, ponovne ocene vrednot enega ali vsakega od zakoncev. Poleg tega prej opisane prelomnice, povezane s starostjo, ločeno za moške in ženske, prav tako prispevajo k diferenciaciji družinskih kriz zakonskega para skozi leta.
Psihologija finančne krize in njen vpliv na človeka
Druga vrsta je trenutek finančne insolventnosti. Verjetno vsak predstavnik sodobne družbevsaj enkrat v situaciji, ko je zapadel pod odpoved ali je sam pustil službo, ko je postal finančno odvisen od staršev ali zakonca. Trenutki pomanjkanja denarja pogosto povzročijo razvoj kriznega stanja pri katerem koli članu družbe v zgodnjih ali poznih fazah njegovega življenja. Z njimi se je prav tako težko spopasti kot s starostnimi ali družinskimi krizami. Vendar je vredno biti pozoren na dejstvo, da je vse to popravljivo, da je mogoče vsako negativno situacijo premagati, da preprečimo škodljive posledice vpliva kriznega zatiranja.
Kaj je za človeka prežeto s krizo
Začetek prelomnice, ki se razvija na nezaželen način, izzove nastanek številnih negativnih dejavnikov in negativnih posledic za človeka. To so lahko:
- Moralno zatiranje.
- Stanje melanholične disonance.
- Depresija.
- stres.
- Živčni zlom.
- Razvoj alkoholizma.
Zelo pomembno je, da se znamo izvleči iz težavnih situacij in preprečiti razvoj teh vedenjskih vzorcev. Navsezadnje lahko vsak od njih skupaj povzroči zelo neprijetne posledice, celo misli o samomoru.
Kako se soočiti z življenjskimi krizami
Če želite premagati vsepovsod, da vas vodi vpliv krize, morate biti sposobni konstruktivno razmišljati in takoj ukrepati. Če sediš, je težko karkoli doseči.
Najprej morate najti vzrok težave. Iskanje in iskanje viravse težave bodo pripomogle k hitrejšemu spopadanju z njimi.
Drugič, situacijo morate analizirati objektivno, poskušati jo pogledati od zunaj. Morda boste v drugačni luči lahko videli lastne napake, ki so izzvale družinsko krizo, ali pa rešitev situacije videli v vnaprejšnji določitvi nekega posebnega izhoda iz nje.
Tretjič, morate biti zvesti sami sebi. Če iščejo napake pri njihovem videzu, bi morali ljudje lažje zaznati njihove starostne spremembe. Staranje je naraven proces. Ne smemo ga spominjati z izkušnjami, ampak s poskusi, da bi vsak trenutek življenja živeli dostojno in srečno. Potem ne bo treba iskati načinov za premagovanje krize.
