Procrastinator - kdo je to? Zakaj odlašalci odlašajo

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Sodobni ritem življenja narekuje svoja pravila. Če želite postati uspešni, morate trdo delati, se naučiti novih stvari in biti v koraku z vsem. Odlašalec je oseba, ki želi, a iz več razlogov ne naredi niti najbolj nujnih stvari. To postane resnična težava, ki moti ne samo delo, ampak tudi dober počitek.

Bistvo odlašanja

Sam pojav odlašanja je znan že dolgo. Številne velike osebnosti preteklosti, zlasti ustvarjalne osebnosti, so slovele po nezmožnosti kompetentne organizacije svojih dejavnosti. Toda šele konec prejšnjega stoletja so psihologi in sociologi začeli natančno preučevati ta pojav.

Odlašalec je oseba, ki stvari nenehno odlaša kljub njihovi nujnosti in pomembnosti. Ukvarja se z majhnimi, nepomembnimi stvarmi ali neskončno izpopolnjuje, polira vsako malenkost.

Ta vedenje je najbolj tipičnoza mlade, ki so pred kratkim začeli samostojne korake v življenju. Mnogi sčasoma preidejo fazo odlašanja. Vendar pa se približno četrtina odraslih še naprej prepušča navadi odlašanja.

Perfekcionizem in odlašanje - kaj imata skupnega?

Tip "perfekcionist-odlašalec" je zelo pogost. To je oseba, ki si tako želi narediti vse popolno, da pogosto niti ne začne. Razume, da ne bo dovolj moči, časa, sredstev. In ne strinjam se z ničemer manj kot s popolnostjo.

Še ena varianta idealističnega odlašanja - v želji, da bi naredil najboljše, začne izvajalec neskončno brusiti drobne detajle. Poleg tega pogosto ne opravi celotnega dela, ampak raje začetni del pripelje do popolnosti. Posledično sta bila porabljena čas in trud, vendar delo nikoli ni bilo opravljeno.

Sama po sebi je hvale vredna želja, da se delo opravi dobro in kvalitetno. Težave se začnejo, ko se fokus premakne z besede "primer" na besedo "brezhiben". Ideal je nedosegljiv in to znanje paralizira voljo odlašalca. Zakaj bi začeli, ko bo rezultat v najboljšem primeru dober?

Zakaj odlašalci ne morejo nehati odlašati

Zakaj torej odlašalci odlašajo? Konec koncev je očitno, da če odložite kakšen pomemben posel, se boste morali prej ali slej spopasti s posledicami. Ali na hitro dokončajte projekt ali pa se osramotite in izgubite zaupanje, spoštovanje, denar.

Moral bine pozabite, da je odlašalec oseba, ki preprosto ne more nehati odlagati stvari na jutri. To je povezano z naravo naših možganov. Če je pred nami težka ali neprijetna naloga, mu v pomoč poda idejo, kako odstraniti trenutno tesnobo. Ne delaj tega, česar nočeš.

Ob vsej preprostosti tega pristopa se navdušeni odlašalec dobro zaveda posledic svojih dejanj. In njegov psevdo-počitek je zasenčen s prihodnjim "maščevanjem". Izkazalo se je, da človek po eni strani ne dela s polno močjo, po drugi strani pa ne počiva normalno. Čas se izgublja.

Procrastinator se ne more kar ustaviti in začeti delati. Najpogosteje je razlog nezmožnost strukturiranja svojega časa. Zelo pogosto se lotijo velikih stvari, ne da bi razumeli njihovo bistvo. In ko se soočijo s prvimi težavami, obupajo, odložijo na pozneje, "zberejo svoje misli."

Druga težava, s katero se sooča vsak velik odlašalec, je nezmožnost načrtovanja. Njegov načrt je pogosto videti preveč splošen. Zamegljeno ob začetnem in končnem času in prezasedeno.

Kako ravnati z odlašanjem

Slaba navada odlaganja vsega pokvari življenje, ga naredi manj svetlo. Odlašalec je oseba, ki ne le ne zna delati, ampak tudi ne more normalno počivati. Kajti njegove misli so vedno zamegljene zaradi spoznanja o zapoznelih dejanjih.

Nekega dne se odlašalec odloči, da se bo začel boriti proti slabi navadi. In največkrat ne uspe. Dejstvo je, da je pojav odlašanja pogostozmedeno z lenobo. Toda ti koncepti niso enaki. Če je lenobo mogoče premagati s preprostim naporom volje in zunanjo motivacijo, potem to ni dovolj, da premagamo odlašanje.

Težave, s katerimi se odlašalci ne morejo lotiti dela ali narediti stvari, so globlje od preproste nepripravljenosti. Najpogosteje so to različne oblike strahu, skupaj z nezmožnostjo določanja prioritet. Zato je treba odpraviti ne posledice, ampak vzrok.

Najprej je vredno razumeti, kaj je razlog za odlaganje, kakšen strah ovira dejanja. Lahko je karkoli, od strahu, da ne boste dovolj popolni, do dvoma v svojo usposobljenost.

Vredno je prepoznati in odpraviti svoje strahove in šele po tem preiti na naslednjo stopnjo – naučiti se pravilno načrtovati dejavnosti. Večina odlašalcev je briljantna pri sestavljanju seznamov. Toda pogosteje se tu konča.

Glavni problem je v tem, da so seznami odlašalcev preveč splošni in obsežni. Naučiti se moramo vse razbiti na majhne in tudi najmanjše podrobnosti. Potem bo vsako, tudi najtežje delo postalo enostavno, razumljivo in dostopno.

Ali obstaja upanje?

Ali se je mogoče enkrat za vselej znebiti navade odlaganja vsega ali je večina odlašalcev brezupna? To vprašanje preganja mlade. In tisti, ki so že prešli stopnjo premagovanja, z zaupanjem izjavljajo, da je vse mogoče.

Premikati se moramo postopoma. Ne bo delovalo v enem zamahu, da bi se znebili dolgotrajne navade. Toda z ustrezno skrbnostjo, kompetentno introspekcijo in malo truda volje je lahko odlašanjezmaga.