Oprostite soodvisnosti na poti do svobode

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Ko gre za odvisnost, imamo največkrat podobe ljudi, ki trpijo za tako imenovano kemično odvisnostjo (odvisnost od alkohola, drog, kajenja). Poleg tega kot odvisnost uvrščamo pretirano strast do računalnikov (iger, družbena omrežja) in iger na srečo.

Vendar obstaja tudi soodvisnost, ki se od drugih vrst odvisnosti razlikuje po tem, da sta v ta proces vključeni vsaj dve osebi. Osvoboditev soodvisnosti lahko pripelje do reševanja številnih drugih težav, pa naj gre za uživanje substanc ali "življenje" na družbenem omrežju.

Moram vedeti, proti čemu se boriti

Da se znebite soodvisnosti, morate najprej razumeti, kaj je in zakaj je nevarna. Obstaja precej dolg seznam značilnosti soodvisne osebe, tukaj je nekaj izmed njih:

• soodvisen se počuti dobro, ko ga drugi odobravajo;
• počuti se krivega zaradi težav drugih ljudi;
• strah pred zavrnitvijo;
• deli ves svet na "črno" in "belo";
• nezasluženo idealizira druge in jih užali, ker niso izpolnili njegovih pričakovanj;
• ne morejo razlikovati svojih misli in čustev od misli in čustev drugih.

Ta seznam se lahko nadaljuje, vendar vse naštete značilnosti odražajo brisanje meja osebnosti, nezavednega tipa razmišljanja.

Izterjava je možna ali ne?

Tradicionalni medicinski pristop na to vprašanje odgovarja negativno, saj se nanaša na nemožnost soočenja z biološkimi in dednimi dejavniki, ki so vključeni v nastanek zasvojenega vedenja.

Vendar pa je po Berryju in Janey Weinhold svoboda od soodvisnosti v prvi vrsti svoboda od nedokončanih, nerešenih vprašanj v strankinem zgodnjem otroštvu. Vsak človek gre skozi številne pomembne faze v procesu svojega razvoja. Vse faze, povezane s prehodom osebe iz ene stopnje v drugo, je treba opraviti na sprejemljiv način, sicer obstaja nevarnost razvoja deviantnega vedenja.

Verjetno so bile na neki točki v zgodovini stranke kršene meje ali se je zgodil kakšen dogodek, katerega spominjanje in obdelava jim bo omogočila, da doživijo osvoboditev. Včasih smo le nekaj korakov oddaljeni od soodvisnosti in pomembno je, da smo pri vzgoji otrok še posebej previdni.

Glavna stvar je svoboda

V svoji knjigi Breaking Free From Sopendency Berry Weinhold poudarja koncept svobode kot kvaliteteosebnostna lastnost. Svoboda pomeni določeno stanje, ki ga ni mogoče doseči z osredotočanjem samo na zunanje dražljaje. Vendar svoboda ne pomeni nekaznovanosti in dopustnosti. Najprej je pomembno razumeti, česa se želimo osvoboditi.

Svoboda od soodvisnosti vključuje najprej obračanje notranjega pogleda v lastni "jaz", k zavedanju razlogov, ki določajo naše vedenje.

Poti do okrevanja

Najpogosteje se osvoboditev iz pasti soodvisnosti zgodi na dva načina:

1. Z osredotočanjem na soodvisnost kot bolezen, kot tujek, s katerim se je treba ukvarjati.

2. Z gradnjo novih odnosov z ljubljenimi.

A obstaja še tretji način, ki je predmet knjige "Osvoboditev od soodvisnosti". Ta pristop temelji na dejstvu, da soodvisnost ni neozdravljiva bolezen, ampak je precej uspešno popravljiva.

Osebni potencial na poti do svobode

Soodvisni odnosi človeka uničijo, saj vodijo v brisanje meja posameznika, v delno izgubo samega sebe in razpad v drugem. Delo, usmerjeno v razvoj osebnega potenciala, za razumevanje samega sebe kot celote, vodi v krepitev meja svojega "jaz".

Da bi se osvobodili boleče soodvisnosti, je danes najučinkovitejši program 12 korakov, ki vključuje postopno študijo problema soodvisnosti. Med delom po tem programu se človek nauči prevzematiodgovornost za svoje življenje in posledično postane bolj zrela oseba.

Odvisnost in družba

Vendar je odpravljanje odvisnosti zapleteno zaradi dejstva, da sodobna družba ne zanima razvoj posameznika. Kohezija, timski duh je dober. Toda po drugi strani je družba, zgrajena na soodvisnosti, učinek črede, ki briše meje svojega "jaz", odsotnost lastnega mnenja in posledično vpliva na stališče nekoga drugega.

Kljub temu je človek družbeno bitje in ne more živeti ločeno od drugih. V boju za osvoboditev soodvisnosti lahko drugi ljudje nudijo neprecenljivo podporo in pomoč. Zlasti odpravljanje soodvisnosti zakonskih parov je veliko hitrejše, učinkovitejše in neboleče, če se izvede takoj za oba zakonca. Obisk različnih podpornih skupin bo prav tako pospešil proces okrevanja s pozitivnim vplivom drugih ljudi z enakimi težavami. In končno, branje motivacijske literature o uspešni sprostitvi bo zagotovilo potrebne vire za osebne spremembe.

Preprečevanje soodvisnosti

Najlažje, kar lahko naredimo, da svojega otroka v prihodnosti zaščitimo pred soodvisnimi odnosi, je, da imamo z njim močno povezavo že od zgodnjega otroštva, a hkrati spoštujemo njegove meje. Za to je pomembno razumeti, da je otrok oseba, ki ima pravico do svojih čustev in občutkov. Ko nekaj prepovemomajhen človek pogosteje, kot dovolimo, lahko preneha verjeti vase in se zanaša le na tuje, "kompetentno" mnenje.