Družba ne mara jeznih in agresivnih ljudi. Poleg tega se takšne osebe štejejo za nevarne: izogibajo se jim, jih obsojajo in se jih včasih celo bojijo. Kljub temu so psihologi prepričani, da mora vsaka oseba za polno življenje skozi sebe prenesti celotno paleto čustev, ne da bi se izognila, kot sta jeza in agresija. Kako postati jezna in agresivna oseba v svojo korist, se boste naučili iz tega članka.
Jeza in agresija: v čem je razlika?
Po definiciji psihologov je jeza občutek, ki je prenasičen z različnimi negativnimi čustvi. Jeza je značilna za: jezo, močno razdraženost, sovražnost in celo bes. V tem primeru je negativno čustvo pozicionirano kot reakcija na določeno situacijo, kjer določen predmet deluje kot vezava.
Agresija je že vrsta dejavnosti, po kateri se lahko poškodujejo drugi ljudje: moralno, včasih tudi fizično.
Kaj človeka razjezi?
Zdi se, da lahko tako dobre stvari prinesejoobčutki, kot sta jeza in agresija? Vendar teh čustev ne bi smeli soditi samo na podlagi njihove definicije s strani psihologov. Pogosto se zgodi, da miren značaj, nežnost in dobrosrčnost povzročajo le težave. Nezmožnost jezenja vodi v dejstvo, da bo človek nesramen, prisiljen delati veliko nepotrebnega dela, s svojo zanesljivostjo ga lahko brez krivde v različnih situacijah naredijo krivega.
Iz navedenega sledi, da človek potrebuje občutek jeze in agresije, da bi lahko branil svoje interese. Ti občutki lahko človeku povedo, da ta ali ona situacija zanj ni primerna in ni potrebna, prav tako pa ne prinaša nobene koristi.
Samo razumevanje tega problema s strani osebne koristi nam omogoča, da trdimo, da je jeza kot občutek včasih preprosto nujna. Pomembno pa si je zapomniti, da lahko lastna jeza koristi le, če imate popoln nadzor nad sabo. Da bi se izognili težavam, morate še vedno upoštevati etično plat in popolnoma izključiti škodovanje drugim ljudem s svojo jezo.
V kaj se lahko spremeni neobvladljiva jeza?
Preden dobite odgovor na vprašanje "kako postati zloben?", morate jasno razumeti, da je treba to čustvo spretno uporabiti. Prekomerna jeza in nenadzorovana agresija imata lahko nasproten učinek: oseba bo izgubila spoštovanje drugih, dobre odnose s prijatelji, začela se bo izogibati in se jih bo bati. Namesto da bi dosegli cilje, gradili partnerstva, sodelovali v razpravah in se zavzemali zasamo interesi osebe bodo poželi koristi od njenih neobvladljivih čustev.
Kako postati zloben v svojo korist?
Obvladovana jeza vam bo pomagala prevzeti vodilne položaje med ljudmi in postati samozadostna, samozavestna oseba. Jeza je obramba v težkih situacijah. Njegova uporaba bo še posebej učinkovita, če druge metode niso imele učinka.
Za nekatere ljudi je res pomembno vedeti, kako biti hudobna oseba, da bi to znanje uporabili za urejanje svojega osebnega življenja. Omeniti velja, da jeza daje samozavest. Ta občutek pomaga, brez strahu pred ničemer, dokazati svoj primer, narediti stvari, o katerih se je človek prej bal niti pomisliti.
Potrebujete nekaj znanja o tem, kako postati zlobna in kruta oseba, da ne poškodujete sebe ali drugih. Jeza je energija, ki se, ko se sprosti, kaže v različnih smereh. Dokazano je, da lahko oseba, ki obvladuje ta občutek, doseže pomembne zmage v najkrajšem možnem času. Ta trend je še posebej očiten v športu.
Včasih se jeza lahko uporabi kot spodbuda za ukrepanje. Posameznika sili, da si prizadeva za najboljši rezultat. Najučinkovitejši način, da v sebi vzbudite jezo, je, da se spomnite situacije, ki vas moti, da se v mislih pomikate po trenutni situaciji z vidika žrtve.
Kako postati jezen in močan: skrivnosti psihologov
Pomembnopravilo: nikoli ne kopiči jeze v sebi. Svoja čustva pokažite takoj, ko začutite, da se začnete jeziti. Da se izognete neobvladljivi manifestaciji jeze, je ne kopičite v sebi.
Kako se razjeziti in doseči svoj cilj? Nezadovoljstvo in jeza zaradi dejstva, da tisto, kar ste želeli, ni bilo v celoti sprejeto - to so občutki, ki spodbujajo k ukrepanju. Če se človek ne počuti zadovoljen s tem, kar ima, si bo nenehno prizadeval za nekaj boljšega. V tem primeru je glavna stvar, da imate pred seboj posebne naloge, da jasno razumete in pregledate končni cilj. Vaš velik uspeh je vsekakor treba ceniti.
Kako postati zlobni in kruti, da bi dosegli cilj, uresničili željo, da bi nekaj spremenili v svojem življenju? Poskusite združiti svojo željo s sovraštvom in jezo. Na primer, če sanjate, da bi postali lepši in vitki, morate sovražiti svoje odvečne kilograme. Samo ta jeza bi vas morala pripraviti do določenega rezultata in ne znižati vaše samozavesti.
Kako usmeriti jezo v pravo smer?
Če veste, kako se jeziti, morate razumeti, kako ugasniti to čustvo v primeru izgube nadzora nad situacijo.
- Če se počutite preplavljeni od jeze in vam preprečuje, da bi se spopadli s situacijo, uporabite spodnje nasvete, da si povrnete občutek ravnotežja in notranjega miru.
- Sprostite se z globokim in počasnim dihanjem. Ko izdihnete, miselno ponovite stavek:"Sem miren in pod nadzorom."
- Poslušajte glasbo. Učinkovita tehnika za iskanje miru je, da začnete s počasnimi pesmimi in postopoma prehajate na pesmi s hitrejšim tempom.
- Naredite sklop vaj za moč.
- Sprostite svojo jezo tako, da preprosto udarite po blazini in svojo negativnost izpraznite na neživ predmet.
- Napišite jezno pismo, kjer brez zadržkov v izrazih opišite vse svoje negativne občutke. Zažgite pismo in si predstavljajte, da vaše težave izginejo skupaj z gorečim papirjem.
Kako pokazati svojo jezo?
Morate pokazati jezo drugim ljudem, da bodo razumeli, na kaj ste jezni, videli svoje napake in spoznali, zakaj je to za vas tako pomembno. Poskusite nasprotniku razložiti, do kakšnih posledic lahko privede problem, o katerem razmišljate. Ni treba kričati! Najboljši argument bodo ostre, jasne in dovolj glasne intonacije.
Včasih se je bolje pogovarjati, izpustiti jezo, kot pa molčati, saj je komunikacija prava priložnost, da najdeš izhod iz težke situacije.
Znanje, kako se jeziti, bo koristno v življenju, saj brez jeze ni mogoče občutiti polnega veselja. Ne bojte se pokazati tega občutka, ampak ga spretno uporabite. Ne pozabite, ta čustva bodo koristna le, če se jih naučite nadzorovati in jih uporabiti ne za zlo, ampak za uresničitev svojega načrta.
