Kako razviti disciplino: najboljše prakse

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Danes bomo ugotovili, kako razviti disciplino. Kaj pomeni izraz? To je skupek določenih pravil posameznikovega vedenja, ki ustrezajo normam, uveljavljenim v družbi, oziroma zahtevam po upoštevanju določene rutine. Kako jo vzgajati in zakaj je pravzaprav potrebna, bomo izvedeli v članku.

Odnos do discipline je drugačen

Nekateri so, zavestno ali ne, previdni in negativni glede discipline, saj verjamejo, da ta lastnost oklepa svobodo, dela nesrečne in sili k doslednemu spoštovanju reda.

Nedisciplinirana oseba je raztresena, neorganizirana, nepredvidljiva, ranljiva, nezanesljiva. Poleg tega je posameznik ujetnik lastnih strahov, lenobe, je talec želja. Nima nadzora nad nihanjem razpoloženja, ne more vplivati na dvome.

In takšni ljudje pogosto ne dosežejo uspeha v življenju, trdijo, da so namišljena svoboda, da so svobodni v svojih dejanjih in niso dolžni izpolnjevati svojih nalog, slediti prevladujočim pogojem in načelom.

Naslikajmo portret discipliniranegačlovek

Najprej je zanesljiv, drži besedo. Njegova energetska moč pomaga pri doseganju cilja. Disciplina blokira notranja protislovja in lenobo. Zavestno preusmeri misli v iskanje motivacije za premagovanje težav in doseganje lastne naloge. Kot pri jutranjem teku: naslednji dan lenoba premaga, a organizirana oseba brez dvoma nadaljuje načrtovani trening. Ker postane del njegovega življenja.

Svobodo in samozavest daje disciplina. Prvi se kaže v izbiri cilja, pomaga pri odvrženju okov lastnih razvad in slabosti ter ščiti pred zunanjimi dejavniki, ki ovirajo njegovo doseganje. In samozavest je zagotovilo, da boste dosegli svoj cilj, saj obstaja notranja organizacija.

Kako razviti disciplino?

Oglejmo si nekaj praktičnih priporočil, torej:

1. Prva stvar je razumeti njen pomen in pomen. Preidimo na vaje:

• Navedite približno deset primerov, kako vam lahko samodisciplina pomaga doseči vaš cilj.
• Na kos papirja napišite kratek esej o njeni moči.

2. Poiščite motivacijo za razvoj samodiscipline. Torej:

• Preveri 20 dobrih razlogov, zakaj ga potrebuješ.
• Na 5 listov naslikaj čustveno in barvito, sočno, kar boš postal po gojenju samodiscipline.
• In potem tudi veselo o svoji novi prihodnosti.

3. Ustvarite življenjski ritem, ki bo negov alto kakovost. Pri tem vam bo pomagal obisk fitnesa ali fitnesa, na primer trikrat na teden po službi in dvakrat ob koncu tedna. Odlično organizirajo tečaje neke vrste borilne veščine ali športa (na primer hokeja).

4. Spremenite svoje razmišljanje. Naučite se samokontrole. Pri tem bodo pomagale afirmacije in obisk posebnih psiholoških treningov.

To je le nekaj metod za razvoj discipline. Pravzaprav jih je veliko. Glavna stvar je, da ne bodite leni, ampak da pridobite informacije o njih in izberete tiste, ki so za vas primerni.

Na moč volje

Je neločljivo povezan z disciplino. Da bi bil uspešen, ga je treba razviti. To je zavestno podrejanje samega sebe pravilom in normam, ki so se razvile v družbi, pa tudi ustvarjanje določenih pogojev za premagovanje težav v času potrebe po nadzoru svojih notranjih in zunanjih dejanj.

Človek s to kakovostjo pridobi številne nove uporabne lastnosti, kot so visoka samopodoba, samokontrola, odpornost na stres, organiziranost. Poleg tega človek doseže višine, razvije pozitivno mišljenje, pridobi komunikacijske veščine, se znebi slabih navad, v njih ne najde nobenega pomena itd. Pa vendar, kako razviti disciplino in voljo?

Dajmo nekaj priporočil

Ti nasveti bodo pomagali okrepiti tudi disciplino, zato:

1. Opustite slabe navade. Poglejte na svoje življenje od zunaj, prepoznajte tiste, ki niso uporabni, inzačnite delati na njihovem popravljanju. In tukaj je vaja:

Če želite prenehati kaditi, se preizkusite v skušnjavi. Težko je, a učinkovito. Kadarkoli vaša roka poseže po cigareti pred vašimi očmi, se potegnite nazaj

2. Naučite se preklopiti pozornost. To je obratna metoda od prejšnje. Ko zaželiš kaditi, pomisli na nekaj drugega, spomni se svetlega trenutka v svojem življenju, sanjaj o prihajajočih počitnicah.

3. Znebite se slabih navad, izmislite si nove dobre. Na primer, začnite teči zjutraj, telovadite, postavite stvari na določena mesta, dodajte ribe v prehrano enkrat na teden itd. Glavna stvar je, da dejanje izvajate sistematično.

4. Držite se rutine.

5. Naredite načrt za dan, teden.

6. Vedno opravi delo, nikoli ne puščaj stvari za jutri.

7. Vadite, jejte pravilno, meditirajte.

8. Bodite čedni, vedno pazite na svoj videz in zdravje, to je pol bitke.

Obstaja še ena učinkovita metoda: obljubite nekomu. In prizadevali si ga boste izpolniti, da vas ne bodo označili za prazne besede in neodgovornost. Opravljeno delo okrepite s pohvalo, nagradite se za kakršne koli dosežke. Ne uporabljajte negativnih besed, kot so "ne morem", "ne bom", "ne morem", "ne morem" itd. In spremljajte dejanja, koliko ste pojedli in kaj, zapišite na primer, koliko časa ste preživeli ob televiziji. Za treniranje volje in značaja zamenjajteneuporabne dejavnosti, kot so čiščenje hiše, igranje športa itd.

Preučili smo priporočila, kako razviti moč volje in disciplino pri odraslih. In kako vzgajati te lastnosti pri otroku?

Nekaj uporabnih nasvetov

Na splošno imajo starši v vsakem procesu vzgoje temeljno in glavno vlogo. Seveda ima ogromen vpliv na oblikovanje kvalitet tudi otrokovo okolje, a prav v družini so postavljeni temelji za močan osebni skelet otroka. Torej, kako razviti disciplino, ki ji je treba posvetiti posebno pozornost:

1. V družini je treba strogo upoštevati ustaljena pravila (obrede in tradicije). To je na primer dnevna rutina, prosti čas itd.
2. Za starše je pomembno, da ostanejo dosledni. Če oče kaznuje, se mati ne bi smela vmešavati v izobraževalni proces, sicer otrok ne bo razumel, zakaj je bil ukorjen. Treba je strogo določiti kazen za neprimerno ravnanje, potem bo otrok vedel, kaj lahko pričakuje za neprimerno ravnanje.
3. S kaznovanjem ne moreš pretiravati, da se otrok ne zapre vase in ne goji zamere.
4. Potrdite izobraževalne metode z osebnim zgledom. Če grajate zaradi nereda na namizju in je vaš slabši od tega, on ne bo razumel lekcije.

Ugotovimo, kako otroka disciplinirati. Seveda obstajajo izjeme od pravila, ko je na primer dojenček zamudil dnevni spanec in s tem kršil dnevno rutino. V tem primeru morate samo pojasniti razlogprekinitev rutine, tako da ni več motenj.

Bodite trdni, medtem ko ostanite prijazni

Največja napaka staršev je dvoličnost. Takrat otroka objamejo in pohvalijo, minuto pozneje pa zakriči na vso moč in zamahne s pestmi za krivico. Nič se ne da doseči s kričanjem in bijesom, ostati je treba miren in zadržan, ostati mehak in prijazen tudi v trenutku kazni, da se dojenček ne boji in razume svojega prekrška. Resnost in resnost v glasu in obnašanju je dovolj.

Z otrokom je treba pravilno komunicirati

To je neposredno jamstvo za uspešno disciplino. Zavedajte se, da vaš otrok ne zna brati vaših misli. Treba se je pogovarjati in računati z mnenjem majhnega, a že posameznika. Zanimajte se za njegovo življenje, dosežke na vrtu, šolo. Pohvalite, spodbujajte za dober rezultat. Delite svoje veselje in novice. Če otrok ne razume pravil, napišite na list, pritrdite na vidno mesto, razložite mirno, večkrat, dokler jih ne razume.

Pa vendar ostanite vedno pošteni. Ne morete kaznovati otrok brez razloga, nato pa obžalovati dejanje. Če je krivda zagotovo, izvedite obljubljeno kazen, tako da bo otrok naslednjič razumel, kaj se od njega pričakuje zaradi prekrška.

Glavna stvar je, da otroka obkrožite s toplino, skrbjo, naklonjenostjo, da bo razumel, da je družina zanesljiva trdnjava, kjer bodo vedno poslušali in pomagali pri soočanju s kakršnimi koli težavami. Je pomembno. Bodi prijatelj, nauči se graditi takegaodnos z majhno osebo, da se ne bi bala priti domov s težavo. Z zanesljivim zaupljivim odnosom lahko enostavno vzgojite disciplinirano, organizirano, dostojno, namensko osebo.

Zdaj vemo, kako razviti disciplino pri otroku in odraslem. Glavna stvar je imeti potrpljenje in vzdržljivost v katerem koli procesu, pravilno določiti življenjske prioritete, si prizadevati za najboljše, se samorazvijati, izboljševati, saj za to ni meja. In šele takrat boste resnično srečni in uspešni.