Takoj, ko se otrok začne zavedati sebe in okoliške realnosti, tudi razume, da na svetu ni vse tako preprosto. Ni vedno mogoče priti do jesti, kar in kadar hočeš, če padeš, te boli koleno, mama in oče pa te lahko grajata za napačno ravnanje. Vse to so težave, ki s starostjo postajajo vse resnejše. Strinjam se, kar te je skrbelo v najstniških letih, se pri dvajsetih letih zdi neresno in bi pri štiridesetih z veseljem zamenjali s svojim dvajsetletnim jazom.
Sčasoma pa se zdi, da je mogoče obvladati vsako situacijo. Izkazalo se je, da je problem, ki ga je treba rešiti, kakršen koli? Da, toda včasih, ko smo iz oči v oči s težko situacijo, ni lahko najti izhoda. V tej objavi vam bomo povedali, kako se učinkovito soočiti s težkimi življenjskimi okoliščinami, da boste kasneje lahko ponosno rekli: "Ta problem je rešen!"
Kaj je problem?
Vsaka situacija, zaradi katere se počutimo neprijetno, se imenuje problem. Niso vse težave enake. Če si pred pomembnim poslovnim sestankom zlomite žebelj ali strgate hlačne nogavice, je to ena vrsta težav.kar je precej preprosto. Če človeku življenje prikrajša delo ali streho nad glavo, je to težava povsem druge narave. Vsak problem, ki ga je treba rešiti, vendar je običajno, da se težave delijo po vrsti, da bi se izognili zmedi.
Vrste težav
Težave lahko razdelimo na objektivne in subjektivne. Objektivne so tiste življenjske okoliščine, ki resno posegajo v življenje posameznika. Človek na primer izgubi ljubljene, vir dohodka, zboli.
Subjektivne težave so tiste situacije, ki jih drugi morda ne vidijo ali razumejo, vendar za življenje posameznika predstavljajo nič manjšo grožnjo kot objektivne. To so na primer prepiri s sorodniki ali sorodniki, nesporazumi s sodelavci, fobije in kompleksi. Zelo pogosto so subjektivne težave povezane s kakršnimi koli strahovi posameznika. Na nek način so subjektivne težave za človeka bolj nevarne kot objektivne. Konec koncev se lahko končaš brez pravih razlogov za to.
Še ena klasifikacija težav: zunanje in notranje.
Zunanje težave - tiste, ki jih človek povezuje z zunanjim svetom. "Psi me pogosto ugriznejo", "Šef me ne mara, vedno kriči name in me nalaga z nalogami", "Imam težave pri komunikaciji z nasprotnim spolom." To so resnične težave, ki prihajajo k osebi iz zunanjega sveta.
Notranji so povezani s čustvenimi izkušnjami. "Bojim se komunicirati z dekleti", "Bojim se psov", "Ne prenesem biti sam s šefom, čutim se z njimneprijetno". Tovrstna težava je bolj subjektivna, temelji na občutkih, intuiciji, dojemanju sveta.
Naprej vam bomo povedali, kako rešiti težavo, če se je pojavila na vaši življenjski poti, saj je vsak problem rešljiv, tudi če se vam ob srečanju zdi nasprotno.
prvi korak - umiri se
Človek ne pade v svojo usodo več, kot lahko prenese. Spomnite se najtemnejših dni svojega življenja, ko se je zdelo, da tega preprosto ne boste preživeli. Pa kaj? Čas je minil in situacije se spominjate, če ne z nasmehom, pa ste v vsakem primeru le preživeli težavo in še naprej živite. Ker veste, da lahko preživite karkoli in se celo počutite popolnoma srečne v prihodnosti, je samoumevno, da težave ne smete takoj obravnavati kot konec sveta.
Problem, ki ga je treba rešiti, je tisti, s katerim začnete preprosto, ne pa tisti, ki ga je enostavno rešiti. Ne navijajte se, ne posipajte si glave s pepelom in ne jokajte nad tem, kar se je že zgodilo. Sprejmite, kar se je zgodilo, miselno se premaknite v prihodnost, kjer je že vse dobro, in potem se vam situacija ne bo zdela katastrofalna.
Ne zadržujte
Najbrž je komaj kdo navdušen nad dejstvom, da se uporablja kot telovnik. Toda za to so navsezadnje potrebni bližnji in dragi ljudje, kajne? Če ste v težavah, potem sploh ni sram pristopiti k prijatelju ali sorodniku in reči: "Pomagajte rešiti težavo!". To je ravno v primeru, ko dve glavi hitreje ugotovita, kaj storiti v težki situaciji kot ena. Poleg tega povedati tretji osebiosebi o svoji težavi, si poenostaviš situacijo in nanjo pogledaš bolj trezno.
Ne nosite službe domov in osebnega življenja v službo
Če želite biti uspešna oseba, kompetentno organizirajte svoje življenje, je smiselno razlikovati med delom in družinskim življenjem. Če imate torej v družini prepire, se bliža prekinitev z ljubljeno osebo ali izveste za izdajo, je pri delu zelo težko ostati miren in uravnotežen. Medtem pa boste morali, če ne želite pridobiti slave kot histerična oseba.
Velja tudi obratno. Konflikti s sodelavci, težave v odnosih s šefom ali delo ne poteka dobro? Vse to je zelo neprijetno, vendar je narobe, da svojo jezo in strah izlivate na ljubljene. Ne pozabite, da je težavo vredno deliti - mirno razložite situacijo dragim ljudem. Morda se vam navzven vaša okoliščina ne bo zdela težka ali nerešljiva in ne boste le razbremenili, temveč boste prejeli tudi dober nasvet. Ne pozabite, da je težava, ki jo je mogoče popraviti, ne glede na to, s čimer je povezana, vendar jo je mogoče rešiti le, če to poskušate storiti.
Ne vse naenkrat
Nekaterim uspe zelo enostavno organizirati življenje in zdi se, da takšni ljudje sploh nimajo težav, in če jih imajo, nekako hitro izginejo. Pravzaprav je mnenje zmotno, da je z drugimi vse v redu, in samo jaz nimam sreče. Težave se pojavijo pri vseh, včasih pa pridejo ena za drugo. Vendar obstaja eno opozorilo. Če imate črno črto smole (in tovčasih se ne moreš izogniti), ne poskušaj rešiti vseh okoliščin naenkrat, v enem zamahu.
Ljudje, ki težave rešujejo hitro in enostavno, to počnejo postopoma. Nemogoče se je soočiti z vrsto kompleksnosti naenkrat, tako kot je nemogoče opravljati več različnih nalog hkrati. Rezultat poskusa zajeti vse naenkrat bo, da ne boste rešili niti enega problema. Odločite se sami, kaj je resnejše in nujnejše ter kaj lahko počaka, in nadaljujte po načrtih.
Ne dovolite, da vas stres premaga
Težave ne morejo pustiti ravnodušne niti najbolj izkušene osebe, posledično pa lahko naletite na stres. Posledično - kršitev spanja in apetita, apatija, nepripravljenost storiti ničesar, izguba zanimanja za življenje. Stres je resna živčna motnja, ki vpliva ne le na psiho-čustveno stanje, ampak tudi na fiziologijo telesa. To je polno bolezni in občutka, da se že na ravni telesa počutite slabo.
Če želite preprečiti, da bi vas stres prevzel, se sprostite. Zelo težko se je sprostiti, ko imaš težavo ali celo več, a če se ne razbremeniš, lahko resno zboliš. Najbolje je preživeti čas v družbi bližnjih ljudi, s katerimi se ne bi smeli pogovarjati o svojih težavah. Nasprotno, vzemite si odmor in si predstavljajte, da vam nič ne obremenjuje življenja. Če se v družbi počutite neprijetno, lahko greste na koncert ali razstavo, obiščete filmsko premiero, najamete hotelsko sobo in preživite čas v novem udobnem kraju.
Kaj je naslednje
Vsi zgornji koraki so pripravljen in delujoč sistem, ki rešuje težavo. Le tako – s tem, da najprej distancirate in zmanjšate pomembnost, na situacijo pogledate z drugega zornega kota odločanja – lahko najdete izhod iz najtežje situacije. Ne pozabite, da umik vase v najtežjih trenutkih v življenju ni možnost. Obkrožite se z ljudmi, ki so vam dragi in blizu, s katerimi lahko delite in se raztresete. Dobro razbremenitev bolečih misli bo tudi aktivna rekreacija, uživanje v umetniških delih, komunikacija.
Tudi to bo minilo
Če si vsi ne morete spraviti težave iz glave, se spomnite prstana kralja Salomona. Predstavljajte si, koliko zapletenih in zmedenih situacij ima lahko kralj! Medtem je bil med ljudmi znan kot moder in uravnotežen vladar. Morda mu je prstan pomagal pravilno pogledati na življenje. Na notranji strani je bilo vgravirano "Tudi to bo minilo". To se dogaja v življenju - filozofski pogled na krhkost in krhkost vsega, kar obstaja, rešuje številne težave.
