Ni skrivnost, da je joga vir dolgoročnega zdravja in telesne moči. Ta ali druga tehnika tega orientalskega športa, če jo lahko tako imenujemo, lahko ugodno vpliva tako na telo kot celoto kot na njegove posamezne sisteme ali organe. Danes smo se odločili govoriti o zdravju moških, o tem, kako ga vzdrževati, vzdrževati in povečati. Pri tem nam bo pomagala Vajroli mudra - asane ali bolje rečeno tehnika, s katero lahko dosežemo več kot želene rezultate.
Predgovor
Če ste začeli brati ta članek, ste zagotovo seznanjeni z bistvom joge in njenimi osnovami. Za tiste, ki ste pozabili, vas spomnimo, da morate začeti delati na katerem koli delu telesa s stabilizacijo čakre. Vsak "oddelek" našega telesa ustreza enemu ali drugemu energijskemu kanalu in vsi se nahajajo vzdolž hrbtenice. Naj jih na kratko naštejemo, začenši od spodaj navzgor:
- Muladhara.
- Swajistana.
- Manipura.
- Anahata.
- Vishutha.
- Ajna.
- Sahasrara.
Za delo z organi urinarnega in reproduktivnega sistema morate izvajati čakro Svajistana. Nahaja se na dnu hrbtenice, natančneje dva prsta pod popkom. Zato, da bi tehnika vajroli mudre delovala 100%, najprej preučite vprašanja razvoja ustreznega energetskega kanala, nato pa se lotite posla.
"Spolna" joga in njene značilnosti
Meni je, da lahko tečaji joge povrnejo zdravje tako človeškemu reproduktivnemu sistemu kot vsem drugim. zakaj? Prvič, takšne vaje hkrati obremenjujejo mišice in jih sprostijo, zaradi česar so močne, a elastične. Drugič, počasen tempo pouka, razpoloženje na miren način - vse to stabilizira duhovno harmonijo, zato bo učinek vsake vaje ogromen. Duševno razpoloženje se stabilizira - vsi človeški organi se vrnejo v normalno stanje.
Takšno bolezen, kot je prostata, v veliki meri povzročajo živčne motnje. Zato v jogi poleg vajroli mudre obstajajo še druge, lažje in dostopnejše asane, ki omogočajo vadbo mišic medenice in tako zdravijo različne bolezni na tem področju. To so vatayana, trokonasana, shalabhasana, ardha, vajrasana, ashvini mudra in mnoge druge. Zakaj bomo zdaj opisali vajroli mudro?Za moške, ki želijo čim prej odpraviti težavo, ni boljše možnosti. Težko je in to lahko storite le s pametnim mentorjem, vendar učinek ne bo dolgo trajal.
Dve vrsti izvedbenih tehnik
Vajroli mudra je asana, oziroma postopek, ki se najpogosteje izvaja pod strogim vodstvom mentorja, ki se dobro zaveda zapletenosti te znanosti. Dejstvo je, da bo treba posebne katetre vstaviti v sečnico in z njihovo pomočjo "manipulirati" s tekočinami. Zaradi tako kompleksne vaje se bodo trenirale vse genitalne mišice, posledično pa bodo izginile bolezni, tumorji in druge bolezni, ki so v predelu genitalij.
Obstaja tudi lažja metoda za izvajanje vajroli mudre. Skoraj vsak moški ga zlahka izvede doma. Ni pa tako učinkovit kot prejšnji, zato je najpogosteje primeren za tiste, ki potrebujejo preventivo ali preprosto "povečano" spolno energijo.
kompleksna tehnika
V sečnico se vstavi specializiran gumijasti kateter za preusmeritev urina ali srebrna cevka (kot jo uporabljajo profesionalni jogiji). Med prvim postopkom naj naprava vstopi v globino največ 2,5 cm. Zdaj, skozi njo, morate poskusiti potegniti vodo v mehur. Na koncu postopka je mogoče opaziti proces samoizlivanja urina skozi cev - to je normalno, poleg tega pa kaže, da vse poteka, kot bi moralo. Potemdolžina vstavljenega dela cevi se poveča in umik vode se ponovi.
Ko to operacijo izvadite do popolnosti, nadaljujte z risanjem mleka. Naslednji korak v vajroli mudri bi moral biti med. Upoštevajte tudi, da ko se začnete popolnoma spopadati s tekočinami različnih konsistence in s pomočjo cevi, jih bo mogoče potegniti v notranjost brez sodelovanja katetra.
poenostavljena metoda
Ta tehnika vajroli mudre je primerna za moške, ki se bojijo zgoraj opisanega zelo zapletenega postopka, nimajo usposobljenega mentorja ali si želijo le malo izboljšati svoje zdravje in si ne drastično opomoči.
Sprostite se v katerem koli meditativnem položaju, ki vam ustreza, zaprite oči in se osredotočite na sečnico. Nato se morate nekoliko nagniti naprej, dvigniti genitalije v največji možni meri. Hkrati je vredno stisniti sečni sfinkter - občutki so podobni temu, kako prenašate, ko želite iti na stranišče. To manipulacijo je treba izvesti ob izdihu in se najdlje zadrževati v želeni asani.
Kot bonus ugotavljamo, da na ta način trenirate tudi anahata čakro – srčno čakro. Navsezadnje je zanesljiv način za "ogrevanje" ta, da se naučite dolgo zadrževati dih.
