Glede na vpliv na človeško telo in njegovo delovanje se ločijo aktivna in pasivna čustva.
Aktivne ali pozitivne se imenujejo ''stenične'', pasivne, ki so tudi negativne, pa ''astenične''. Seveda, odvisno od okoliščin, človek v različnih obdobjih doživlja različne vrste čustev. Če pa gledamo na splošno, potem v vsakem posameznem življenju prevladujejo pozitivna ali negativna čustva.
Ta kazalnik ne vpliva le na značaj ljudi in njihov odnos do sveta okoli sebe in drugih ljudi, temveč tudi na zdravje. Statistični podatki torej kažejo, da pozitivno naravnani ljudje živijo dlje, njihovo življenje pa je bolj živahno in zanimivo kot življenje pesimistično mislečih nasprotnikov. In bistvo tukaj ni samo v psiholoških komponentah, ampak v večji meri - v fiziologiji.
Razmislimo o posledicah dolgotrajnih asteničnih čustev na fizični ravni.
Čustva pozitivne narave - stenično
Ime "sthenic" izvira iz besede "stenos", kar pomeni "moč". Že iz imena je jasno, da so to čustva, ki dajejo človeku moč.
Svetloprimer steničnega čustva je občutek zadovoljstva, pa tudi veselja, sreče. Te izkušnje prispevajo k širjenju majhnih krvnih žil v telesu, s čimer se poveča krvni obtok. Izboljša se možganska aktivnost, poveča se aktivnost - človek veliko gestikulira, govori, ne more sedeti pri miru, koža postane gladka, sam človek pa doživi dvig energije.
Čustva negativne narave - astenična
Ime ''astenik'' izhaja iz besede ''asthenos'', izkaže se nasprotje moči, kar pomeni, da govorimo o šibkosti. Takšne izkušnje oslabijo telo in negativno vplivajo na njegovo življenje.
Astenična čustva vključujejo žalost, žalost, nezadovoljstvo. V tem primeru se zaradi dela vazomotornega aparata zožijo krvne žile, kar vodi v podhranjenost organov in sistemov telesa.
Posledice dolgotrajnih asteničnih čustev
Žalostna oseba vedno izstopa po svojem videzu. Ima bledo kožo zaradi slabokrvnosti, podolgovat obraz s koničastimi potezami, takega človeka zebe tudi v toplem vremenu, zato se pri poskusu ogrevanja nekako skrči.
Če prevladujejo astenična čustva, človeški možgani trpijo zaradi pomanjkanja prehrane. Ni presenetljivo, da so nesrečni ljudje videti zmedeni, težko ohranjajo koncentracijo, postanejo letargični in neaktivni, zaradi česar njihova produktivnost znatno pade.
Težave so tudi z dihali. Obstaja kratka sapa, kratka sapa. Splošni tonus telesa pade, nenehen občutek utrujenosti in nepripravljenosti narediti karkoli, še posebej to velja za duševno dejavnost.
Dolgotrajna depresija vodi v oslabljeno delovanje telesa: lasje začnejo izpadati, koža postane nagubana, glas postane šibek in komaj slišen, oseba je videti veliko starejša od svojih let.
Vloga čustev v človeškem življenju
Stenična in astenična čustva igrajo veliko vlogo v življenju vsakega človeka. Njihov vpliv lahko podrobneje razmislite na primeru športnikov. Stenična čustva opazimo pri uspešnejših športnikih, povzročajo jim večjo vitalnost, željo po zmagi, premagovanju ovir, pa tudi nagnjenost k naravnemu tekmovanju.
Hkrati se pri športnikih zaradi preobremenjenosti pojavijo astenična čustva, človek postane letargičen, ne želi nadaljevati s športnimi aktivnostmi. Zato je tako pomembno, da pravilno sestavite načrt treninga, da ohranite pozitivna čustva.
Nagnjenost k eni ali drugi vrsti čustev
Stenična in astenična čustva, prevlada enega nad drugim, je odvisna od osebnih značilnosti osebe, zlasti od vrste živčnega sistema. Mimogrede, tak občutek, kot je veselje, ima lahko tudi drugačen prizvok. Viharno veselje je precej svetlo čustvo in spada v prvo skupino, saj vodi v vznemirjenje in toniranje celotnega organizma, povzroča naval moči in energije.
Ampak tiho veselje prinaša mir.
Negativna čustva zmanjšajo človekovo vitalno aktivnost, mu odvzamejo energijo, aktivnost, posledično se kakovost življenja poslabša - to je posledica asteničnih čustev. Primeri takšnih izkušenj: dolgotrajna depresija, melanholija, poslabšanje telesnega počutja.
Biti pesimistično razpoložen pogosto in dolgo časa je za človeka škodljiv. Zato je ob prevladi asteničnih čustev osebi močno priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom za kvalificirano pomoč. Zdravje in videz osebe bosta odvisna od pravočasnega zdravljenja.
