Kako se spopasti z odvisnostjo: nasveti. Slabe navade, njihove vrste in vpliv na zdravje ljudi

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

V vseh časih obstoja človeške družbe so imeli ljudje pomanjkljivosti. Nekateri od njih so precej neškodljivi, drugi pa lahko vodijo v obsesivna stanja. Postanejo glavni razlog, da človek preneha živeti v miru.

Upoštevajte, da idealni ljudje ne obstajajo. Skoraj vsak ima kakšen nezdrav hobi. Kakšna je odvisnost? Kakšna je nevarnost tega sindroma? Kako se spopasti z odvisnostjo? To lahko predlagajo strokovnjaki s področja psihiatrije in psihologije, ki se ukvarjajo s tem problemom.

Definicija koncepta

V medicini se odvisnost obravnava kot neprimerno povečana ali nenadzorovana občutljivost in hrepenenje po določenem dejanju ali substanci. Poleg tega takšno obsesivno stanje vodi v razvoj odvisnosti. Zato je človek, da bi zadovoljil svojo odvisnost, prisiljen bodisi povečati odmerek določene snovi bodisi povečati vedenjske taktike.

Kaj so odvisnosti?

Ljudje v sodobnem svetu še zdaleč niso idealni. Strokovnjaki pravijo, da danes obstaja več kot 60 vrst odvisnosti. Hkrati so razdeljeni v dve veliki skupini. To je:

1. Kemična. S temi vrstami odvisnosti se človek razvije hrepenenje po določeni snovi, ki vstopa v njegovo telo od zunaj.
2. Psihološka odvisnost. Načelo razvoja te vrste odvisnosti je podobno kemični odvisnosti. Razlika med tema dvema skupinama je le v tem, da snov, ki povzroča odvisnost, ne pride v telo od zunaj. Ustvaril ga je neposredno on.

odvisnost od kemikalij

V to skupino strokovnjaki vključujejo naslednje odvisnosti:

• odvisnost;
• alkoholizem;
• kajenje tobaka;
• odvisnost od drog (pomirjevala, pomirjevala, uspavalne tablete).

Kemične odvisnosti se ne obravnavajo kot navadni slabi hobiji ali navade. In to kljub temu, da večina odvisnikov iskreno verjame, da se s takšno odvisnostjo zlahka spopadejo, če le želijo. Vendar temu ni tako. Vsaka od odvisnosti, ki je vključena v kemično skupino, je ločena bolezen in je kronične narave, ki ji je v klasifikaciji bolezni dodeljena lastna oznaka.

To so zelo slabe navade, njihov vpliv na zdravje ljudi pa je izjemno negativen, celo usoden. Takšna odvisnost prinaša veliko težav članom bolnikove družine. Zato je treba pravočasno začeti potek zdravljenja takšne osebe. Hkrati je vrednone pozabite, da je terapija precej dolga in ne izključuje tveganja regresije in ponovitve.

Najnevarnejši tipi kemične odvisnosti sta odvisnost od drog in alkoholizem. Ljudje s temi odvisnostmi močno povečajo število morilcev, posiljevalcev in roparjev.

Kako se spopasti s to vrsto odvisnosti? Svojci morajo razumeti, da je njihova ljubljena oseba resno bolna. Zato potrebuje dolgotrajno terapijo. Če se ne zdravi, bo patologija začela vplivati na vse vidike človekovega življenja, zaradi česar bo njegov obstoj neznosen. Glavna stvar je, da bo izgubil zdravje. Pri dolgotrajni zastrupitvi telesa s pijačami ali drogami, ki vsebujejo alkohol, trpijo vsi notranji organi. Srce, pljuča, možgani in jetra so še posebej ogroženi.

Poleg tega ima oseba z negativnimi odvisnostmi degradacijo psihe. Konec koncev šele na začetku vnos določenih substanc prispeva k nastanku prijetne sprostitve in evforije.

Trpi zaradi takšnih ljudi in socializacije. Odvisnik kmalu izgubi vse, kar ga je prej obdajalo v življenju. Družina in delo, prijateljstvo in družinske vezi ter spoštovanje sodelavcev gredo takšnemu človeku v ozadje. Zasvojenost uniči vse moralne smernice, ki so se razvile skozi leta.

Psihološka odvisnost

Nekemična odvisnost vpliva na psihofizično stanje osebe. In v tem se ne razlikuje od drog in alkohola. Primeri tega so odvisnosti od nakupovanja, odvisnosti od hrane in odvisnosti od iger na srečo.

Ob upoštevanju takšnih slabih navadin njihov vpliv na zdravje ljudi, velja omeniti, da v manjši meri škodujejo telesu. Vendar pa poleg kemičnih odvisnosti spreminjajo tudi biokemično regulacijo možganov. Zasvojenosti obeh skupin se enako kažejo v zunanjih reakcijah bolnikov. To pomeni, da sta oba enako nevarna za zdravje ljudi (tako psihično kot fizično).

Kako se spopasti z odvisnostjo? Da bi to naredili, je treba prehoditi dolgo pot do prepoznavanja problema in osvoboditve od njega.

Najpogostejše odvisnosti

Psihologi pravijo, da so vse vrste odvisnosti najbolj priročen in najpreprostejši način za odpravo stresa. Mehanizem nastanka negativnih odvisnosti se sproži v tistih trenutkih, ko človeku postane težko zaznati obstoječo realnost, ki škodi psihičnemu stanju. To mu omogoča, da je v udobnejšem svetu in se znebi neprijetnih občutkov.

Zasvojenosti, ki jih opazimo pri sodobnih ljudeh, se bistveno razlikujejo od odvisnosti, ki so obstajale na primer pred 100 leti. Kaj so oni? Razmislite o najpogostejših vrstah odvisnosti, ki se pojavljajo danes.

odvisnost od interneta in pripomočkov

Te vrste odvisnosti so na prvem mestu na seznamu najpogostejših odvisnosti sodobnega človeka. Navsezadnje so računalniki, tablice, mobilni telefoni in druge elektronske naprave precej modne v 21. stoletju.

V katerih primerih lahko rečemo, da oseba trpiodvisnost od interneta? Potem, ko čez dan preživi več kot 6 ur na svetovnem spletu. Danes je veliko več ljudi, ki imajo odvisnost od interneta kot odvisnikov in alkoholikov skupaj. Zato je taka bolezen na prvem mestu na seznamu podobnih bolezni, ki so jih ustvarili strokovnjaki.

Ena od sestavin internetne odvisnosti je odvisnost sodobnega človeka od pripomočkov. Ljudje, ki imajo takšno odvisnost, se med drugim razlikujejo od vseh ostalih po tem, da redno kupujejo različne novosti na trgu elektronskih naprav, vključno z netbooki, tablicami, mobilnimi telefoni itd.

odvisnost od hrane

Ta psihološka odvisnost je druga najpogostejša odvisnost sodobnega človeka. Nastane kot protest proti življenjskim težavam.

Če obstaja psihološka odvisnost od hrane, se človek ne drži pravilne prehrane, trpi za prekomerno telesno težo in drugimi zdravstvenimi težavami, ki so povezane z debelostjo.

Kajenje

Zasvojenost s tobakom je zelo razširjena tudi na našem planetu. In to povzroča resno zaskrbljenost zdravnikov.

Kajenje izzove razvoj številnih bolezni. Po statističnih podatkih v Rusiji kljub aktivnemu boju proti kajenju 39,1% prebivalstva trpi za odvisnostjo od tobaka.

Odvisnost od drog in alkohola

Te odvisnostiso na seznamu poleg kajenja. Statistični podatki kažejo, da je Rusija na prvem mestu med državami sveta po porabi vodke. In to je letno 13,9 litra na prebivalca Ruske federacije. Poleg tega ima vsak peti Rus umrljivost zaradi alkoholizma.

Naša država je tudi med vodilnimi v uživanju drog.

zasvojenost z igrami

Na petem mestu med odvisnostmi je precej nevarna in neprijetna odvisnost. Razlog za njen pojav je igra na srečo. Takšna odvisnost prinaša veliko težav tako ljudem, ki trpijo zaradi nje, kot tudi njihovim družinam.

Zasvojenost z igrami na srečo pri odraslih povzroči, da oseba zadnje prihranke porabi za igre na srečo. In to kljub dejstvu, da nenehno izgublja velike vsote in ves svoj čas preživi na igralnih avtomatih.

Določi odvisnost

Kako izračunati osebo, ki je padla v mrežo te ali one odvisnosti? Po mnenju strokovnjakov je to precej preprosto. Za to je dovolj, da izklopite internet, dvignete mobilni telefon, ne dovolite alkohola itd. Obnašanje zasvojene osebe se bo takoj močno spremenilo. Izkusil bo tesnobo in povečano vzburjenje.

Obstajajo tudi nekatere psihološke značilnosti zasvojenosti. Med njimi:

1. Povečanje stopnje sugestivnosti. Zasvojena oseba zlahka asimilira zunanje stališča, ki prihajajo od druge osebe, ne da bi si prizadevala za kritično razumevanjerealnost in se soočiti s tem, kar se dogaja.
2. Nezmožnost napovedovanja in načrtovanja prihodnosti. Posamezniki, ki trpijo za odvisnostjo od kemikalij, v večini primerov ne želijo prevzeti odgovornosti za izbiro določenih dejanj. Hkrati lahko rečejo eno in naredijo nekaj povsem drugega.
3. Egocentrizem. Odvisnik je popolnoma fiksiran na svoje želje, občutke in interese.
4. sanjsko. Ljudje, ki trpijo zaradi odvisnosti, zelo radi fantazirajo. Živijo v fantazijskem svetu in se zlahka odrečejo resničnosti.
5. Maksimalizem in nestrpnost. Odvisni ljudje si prizadevajo hitro odpraviti vse težave, ki se jim pojavijo na poti, z minimalnim naporom z njihove strani. Maksimalizem se v sodbah imenuje skrajnost. In ta lastnost je pri odvisnih ljudeh zelo izrazita. Ves svet vidijo samo v dveh barvah - črni in beli.

Metode zdravljenja

Kako se spopasti z odvisnostjo? Najprej morate razumeti, da je vsaka odvisnost (ali manija) psihološki problem. Poleg tega ima taka bolezen svoje stopnje razvoja.

Torej so sprva dejavnosti osebe le epizodne. In šele po tem postanejo trajni. Na tej začetni stopnji se pojavi duševna odvisnost, saj človek od določenega poklica prejme užitek in užitek. In šele čez nekaj časa pride do nastanka fizične odvisnosti. Na tej stopnji je na primer zelo težko zavrniti droge, saj to takoj povzroči "lomljenje". Prialkoholiki, se lahko primer konča z "belo tremen". Takšni pojavi nastanejo zaradi že oblikovane navade telesa, da deluje po določenem vzorcu. V primeru okvar pri njegovem delu se začne nekakšna panika, ker telo ne more delovati drugače.

Kako zdraviti igre na srečo, alkoholizem, kajenje in druge manije? Za to je priporočljivo, da se obrnete na strokovnjaka. Samo on lahko izbere najučinkovitejši potek terapije. Skoraj nemogoče se je sam spopasti s takšnimi situacijami.

Kako premagati odvisnost od interneta in druge vrste duševne odvisnosti? V teh primerih se bolnikom ne predpisujejo zdravila. Kako v tem primeru zdraviti odvisnost od iger na srečo in podobne odvisnosti? V nekaterih primerih lahko zdravnik predpiše simptomatsko zdravljenje. Specialist priporoča zdravila, ki lajšajo sumničavost, razdražljivost itd. Toda praviloma je takšno zdravljenje sestavljeno iz pogovorov, med katerimi mora psiholog ugotoviti vzrok bolezni. Hkrati zdravnik vpliva na svojega pacienta in ga poskuša prepričati, da mu ni treba izvajati takšnih dejanj.

Nekatere vrste odvisnosti, kot so igre na srečo, alkohol, tobak, se zdravijo s hipnozo. Med sejo specialist prepriča svojega pacienta, da lahko pitje alkohola ali kajenje cigaret povzroči nepredvidljive rezultate.

Včasih se odvisnost od alkohola zdravi z zdravilom, kot je Teturam. Njegov sprejem izzovebolnik bruha ob zaužitju tudi majhnega odmerka alkohola. To omogoča razvoj pogojnega refleksa. Sčasoma se človek začne slabo počutiti tudi zaradi vonja pijače z visoko stopnjo.

Pacienta lahko sprejmemo v ambulanto za zdravljenje odvisnosti od alkohola. Tukaj jih bodo 24 ur na dan obravnavali usposobljeni strokovnjaki. V kliniki se za zdravljenje odvisnosti od alkohola uporabljajo kapalke, farmakoterapija, psihoterapija, pa tudi strojne metode za obnovitev telesa.

Oprostite osebo od odvisnosti od drog dovoljuje droga, kot je "Metadon". Odstrani napad "umika", ne da bi povzročil evforijo. Posledično oseba postane nezainteresirana za jemanje drog.

Kako se spopasti z odvisnostjo od telefona in interneta? To lahko storite sami, tako da greste skozi 10 stopenj zaporedoma:

1. Potrdite težavo.
2. Izvedite analizo odvisnosti. Če želite to narediti, si morate odgovoriti, zakaj se to dogaja, ali obstaja nujna potreba po sprejetih ukrepih?
3. Odločno se odločite. To bo omogočilo spremembe.
4. Ugotovite svoje želje.
5. Navedite rezultat izvedenih dejanj.
6. Razvijajte namero, da spremenite življenja.
7. Mentalno preklopite v novo stanje. To vam bo omogočilo, da vidite svet v svetlih barvah.
8. Nadzorujte svoje vedenje do slabih navad.
9. Spremeni vzorec obnašanja.
10. Spremeni okolje. Ko greste skozi to stopnjo, se boste morali ločiti od ljudi, ki še naprej vlečejoodvisnik od svoje preteklosti.

Ko ste se znebili odvisnosti, kako ne bi znova postali zasvojeni? Za to obstaja samo en recept. Človek se mora zavedati problema manije, ne prenehati se preučevati, pa tudi opazovati svoja dejanja in dejanja, ne dopuščati razvoja mehanizma slabih navad.