Tehnika usposabljanja za hitro branje Gorbov-Schulte pomaga pri razvoju pozornosti, spomina in zaznavanja. Tehnike ni težko obvladati. Dovolj je, da nekaj časa pogledate tabelo s številkami (ali črkami) in poskusite upoštevati priporočila.
Tehniko je razvil nemški psihoterapevt W alter Schulte (1910-1972). Sprva je bila tehnika iskanja predmetov v mreži kvadratov ustvarjena samo za preučevanje pozornosti bolnikov.
Torej, kaj je tehnika Schulte in kako jo uporabiti? Razmislite o tem članku.
Metoda "Rdeče-črne mize"
Tabele s številkami se uporabljajo za treniranje hitrostnega branja, a ne samo. Primerne so tudi za splošni razvoj otrok v šolskih letih in so uporabne v psihologiji – za ugotavljanje vrste in hitrosti duševnih procesov.
Kako delati po Schultejevi metodi »rdeče-črne mize«?Kvadrat, razdeljen z navpičnimi in vodoravnimi črtami na liho število majhnih kvadratov, vsebuje številke ali črke. Za določen čas jih je treba najti s pogledom. Na prvi stopnji morate trenirati hitrost iskanja in orientacijske spretnosti. Na drugi stopnji se poveča količina pozornosti in z očmi postane lažje iskati številke.
Za tiste, ki študirajo šest do osem mesecev, iskanje številk od 1 do 25 ne traja več kot minuto - 30-40 sekund.
Obstaja še bolj zapletena tehnika - "Črna in rdeča miza" Gorbov-Schulteja. Uporablja se lahko za oceno ne le količine pozornosti, ampak tudi hitrost preklopa. Istočasno sta pred subjektom postavljeni dve ali štiri mize.
Tabele različne kompleksnosti je mogoče izpolniti na spletu na določenih internetnih storitvah za samorazvoj. Lahko pa si takšne "simulatorje" preprosto narišeš na papir in se meriš s štoparico.
Kako povečati pozornost?
Običajno oseba ne vidi jasno več kot 15 stopinj od točke, na katero se je osredotočil. Ostalo ostane neopaženo. Pomen treninga po metodi "Rdeče-črna miza" je razširiti to cono.
Schultejeva tehnika ni test, kjer morate "seči" do neke norme. Tu ni nobenih norm, saj imajo vsi različne miselne procese: pri nekaterih potekajo hitro in enakomerno, pri drugih se zdi, da je pozornost prekinjena in dolgo ne najdejo naslednje številke. Samo poskusiti morate izvesti takšno vajočim prej in previdno.
Učinki treninga
Učinki nenehnega dela s preglednicami bodo opazni šele po več mesecih dnevnega polurnega dela s preglednicami.
Med delovanjem se zgodi:
- razvoj kratkoročnega spomina;
- razširitev perifernega vida;
- postopno povečanje razpona pozornosti;
- razvijaj koncentracijo.
Zaradi dolgotrajnega dela na metodi "Rdeče-črna miza" se pri branju katere koli knjige poveča hitrost iskanja potrebnih pomenskih blokov.
Pravila za delo s tabelami
Obstaja več pravil glede tega, kako trenirati po Gorbovljevi metodi "Rdeče-črna miza". Naštejmo jih na kratko.
- Upoštevajte razdaljo od oči do mize - 30 cm.
- Preden začnete šteti številke, morate za približno minuto osredotočiti oči v sredino. Nekatere tabele imajo zeleno piko, ki pritegne pozornost.
- Številke od 1 do 25 in od 25 do 1 samo sebi, ne naglas.
- Vlak z različnimi mizami, da se oko ne navadi na enako razporeditev predmetov v kvadratu.
- Vajo izvajajte vsak dan. Ampak ne več kot 30-40 minut zapored. Ni treba pretiravati.
In še eno pravilo ali bolje rečeno priporočilo. Vadba naj bo zabavna. Ni se vam treba prisiliti, da to storite, če vam ni všeč. In ne krivite se, če ne morete skrajšati časapreizkus delovanja do 30 sekund.
Zapletene možnosti vadbe. Prehod na hitro branje
Za boljšo koncentracijo in večjo hitrost zaznavanja se po obvladovanju majhnih miz premaknejo na polja 7x7 in 8x8. Kvadrati so lahko obarvani v različne barve in vsebujejo težje naloge.
Na primer, da bi zakomplicirali nalogo, se od subjekta zahteva, da poišče številke od 1 do 36 v neposrednem vrstnem redu. In potem številke v drugih barvah od 36 do 1.
Ko obvladate tehniko mize "črno-rdeče" Gorbov-Schulte, lahko nadaljujete z branjem knjig. In poskusite prebrati stran tako, da pogledate v sredino. Pogled premikajte samo navpično, brez vodoravnih gibov. Na prvih stopnjah ne bi smeli skrbeti, ali so informacije zaznane. Samo vadite veščino hitrega branja z očmi.
Potem poskusite razumeti, kaj vam pade v oči. Na tistih informacijskih blokih, kjer morate razmišljati o prebranem, lahko nehate iskati dlje časa. Če pa se naučite hitro iskati potrebne informacije z metodo "Rdeče-črna miza", lahko nekatere neinformativne bloke v celoti preskočite.
Kako razviti superinteligenco?
Tehnika vam omogoča hitro krmarjenje po vseh informacijah. Ko človek obvlada tehniko hitrega branja, lahko hitro preučuje znanstvena gradiva, študira in piše disertacije.
Z razvojem otrok na ta način je mogoče doseči neverjetne rezultate. Hitro se učijo in se lahko absorbirajoinformacije so veliko lažje, saj imajo več filtrov za izbiro informacij.
