Kako lažje je obravnavati delo: pravila in nasveti psihologa

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Večino življenja sodobnega človeka zaseda delo. Če se želite naučiti lažje povezati z delom, morate ohraniti čustveno ravnovesje ter se izogibati spletkam in nepotrebnim skrbem.

Ko je predobro

Kako se naučiti lažje sprejemati delo? Da bi lažje zaznali delovno dejavnost, potrebujete sposobnost pravilne razporeditve življenjskih prioritet. Obstajajo deloholiki, ki menijo, da je njihov poklic najpomembnejši vidik življenja. Zelo redko ljudi te vrste skrbi za kaj drugega kot tisto, kar imajo radi. Na srečo so to osamljeni primeri. In večina ljudi se mora povezati s prijatelji, graditi osebne odnose, skrbeti za svoje zdravje in se sprostiti.

Problem deloholizma obstaja po vsem svetu, vendar je neenakomerno razširjen.

Zanimivo dejstvo! Na Japonskem so ustvarili kliniko, ki je specializirana za rehabilitacijo ljudi, ki trpijo zaradi odvisnosti od njihove poklicne dejavnosti. Bolnikom pomagamo premagati živčne motnje, ki so nastale zaradi vzroka rednegapreobremenjenost.

Delajte, da zaslužite denar

Delo je treba jemati lažje, vendar se zgodi, da ljudje pozabijo na banalne stvari. Večino časa to opravi delodajalec. Za mnoge menedžerje je koristno, da obdržijo zaposlene, ki bodo delali za idejo, ne da bi računali na dodatna plačila in bonuse.

Ljudje, ki jasno razumejo, da delajo za zaslužek, in ne samo delajo, težje padejo pod vpliv brezvestnih delodajalcev. Nenavadno je, da ta kategorija prebivalstva ves čas zadržuje v službi pozno in pozablja na družinske obveznosti ali osebne odnose, tudi ko so premalo plačani za delovni čas. Človek, ki ceni svoje delo, se ne bo držal mesta, kjer malo zasluži. Z lahkoto bo izbral najboljšo možnost z bolj privlačnimi delovnimi pogoji in visokimi plačami.

Kaj lahko storim, da si olajšam delo? Nasveti, ki jih o tem vprašanju dajejo psihologi, temeljijo na dejstvu, da človek razume naslednje: ko dela za denar, nima čustvene navezanosti na delo in ga lažje obravnava. Ljudje, ki so se za idejo pripravljeni žrtvovati, se zelo redko zavedajo, da postajajo "hlapci". Sčasoma bo takšna oseba začela zelo boleče zaznavati napake, storjene med poklicnimi dejavnostmi. Takšni ljudje so pogosto zelo odvisni od mnenj drugih. Lahko pridejo v službo bolni, pogosto ostanejo pozno v pisarni, zanemarjajo svoje in svoje zdravjedružina.

Vaše dolžnosti so določene v pogodbi o zaposlitvi

Kako enostavno je sprejeti službo, ki te razjeda? Preglejte svoje odgovornosti, morda opravljate delo za kolege. Zelo pogosto številne organizacije izkoriščajo delavce, da bi prihranile pri stroških osebja. Seveda je lažje porazdeliti obveznosti prostega mesta na vse, kot pa zaposliti drugega zaposlenega in mu izplačati plačo. Še posebej, če ljudi ne moti in delajo za nekoga zastonj.

Vodstvo pogosto trdi, da so nadure in rezultate ob praznikih in vikendih "potrebna proizvodnja", sezonski prodajni vrhovi in druge stvari.

Poskusite analizirati situacijo od zunaj. Recimo, da imate delavce, ki popravljajo v vaši hiši. Boste zahtevali, da gradbena dela opravijo brezplačno, ker komaj čakate, da se vselite, denarja za plačilo storitev pa še ni?

Ne! Popolnoma razumete, da so to vaše težave, ne gradbeniki. Zakaj potem dovolite vodstvu, da vas uporablja kot brezplačno delovno silo.? Niste krivi, da se osebje vaše organizacije ne more spopasti z velikim obsegom prodaje. To niso vaše težave. Za to je treba zaposliti nove sodelavce in ne nalagati glavnega osebja, ki že ima dovolj dela.

Ohranite pravilo

Kako enostavno je obravnavati delo in ne skrbeti? Ne pozabite, da niste odgovorni za vse, kar presega pogoje pogodbe o zaposlitvipodpisana ob zaposlitvi. Ne smete zamujati zaradi ostalega osebja. Takoj, ko se delovni dan konča, se šteje, da je vse vaše poslovanje v podjetju končano.

In ne pozabite, da vas vaša družina in ljubljeni potrebujejo veliko bolj kot nekateri voditelji, delničarji in šefi.

Izredne razmere se lahko zgodijo v vsakem podjetju, ko se resnično morate zadržati. Ko pa se to dogaja redno, ste izkoriščeni in ne veljate za vrednega plačila.

Bojim se pokvariti svoj odnos z vodstvom

Kako se naučiti lažje sprejemati delo? Ne pozabite, da noben vodja ne spoštuje plašnih in mehkih ljudi, ki ne znajo braniti svojih pravic. Če ubogate vsako zahtevo svojih nadrejenih in se bojite zavrniti prošnjo, potem ne boste nikoli vzbujali spoštovanja od osebe v odnosu do sebe.

Ne boste pokvarili svojega odnosa z vodstvom, če boste zahtevali le tisto, kar vam je dolžno po zakonu. Pomirite se pri svojem delu. Ne pozabite, da ste se zaposlili, ne pa da bi bili najeti kot suženj. Če je "suženjstvo" v vašem podjetju popolnoma zakonito, potem bi morda morali razmisliti o zamenjavi službe.

Prosti čas

Kako si olajšati delo in ne dopustiti, da te težave ne gredo skozi? Potreben je čas, da se opravijo stvari, ki niso delo. In ko je človek obseden s svojim delom, nima proste minute.

1. Poskusite, da vas pri delu ne motijo. Izkoristite svoje naloge na najboljši možni način, ne da bi pri tem zapustili zvečer ali vikende. Seveda je preprosto nemogoče delati brez odmorov 8-9 ur. Če želite biti čim bolj osredotočeni na posel, si morate vsake pol ure vzeti 5 minut odmora.
2. Pridobite znanje o upravljanju časa. To vam bo omogočilo, da naloge razvrstite po pomembnosti in nujnosti. Še več, dobre tehnike upravljanja časa vam pomagajo, da delo opravite pravočasno, ne da bi nabirali velike zaostanke.
3. Uporabite organizatorje. S pomočjo posebnih aplikacij lahko analizirate, koliko časa in kaj porabite. Nato lahko naredite prilagoditve, da se znebite tujih dejavnosti, ki vzamejo veliko časa čez dan.

sprosti

Kako enostavno se je počutiti v službi? Psihologija, ki se ukvarja s preučevanjem človekovega vedenja v poklicnih dejavnostih, potrjuje dejstvo, da se v primeru velike obremenitve pojavlja negativen odnos do svojega dela. Ljudje lahko čutijo, da jih moti njihova zaposlenost. Pomembno si je zapomniti, da lahko celo najljubša stvar povzroči negativna čustva, če ji posvetite največ časa.

Modri menedžerji vedno pošljejo zaposlenega na dopust za nekaj dni, ko vidijo, da je oseba res utrujena. Dejstvo je, da profesionalna izgorelost negativno vpliva na rezultate dela. Zato je včasih treba podrejene prisilno poslati na dopust.

Poiščite pozitivno

Kako enostavno se je počutiti v službi? Zelo pogosto se ljudem zdi, da so za svoje poklicne dejavnosti izbrali napačno organizacijo. To je morda najpogostejši razlog za nenehno nezadovoljstvo in napetost na delovnem mestu. Morate razumeti, da ni 100% popolnega dela. Tudi če nekdo počne, kar ima rad, se še vedno sooča s trenutki, ki mu prinašajo nelagodje.

Da si olajšate svoje delovno mesto, analizirajte vse pozitivne vidike. To so lahko:

1. Dostojna plača v primerjavi s podobnimi prostimi delovnimi mesti, ki jih ponuja trg dela.
2. Stabilnost in zaupanje v prihodnost. Se pravi, vaše podjetje je bilo ustanovljeno že zdavnaj, ima dober ugled. In lahko ste prepričani, da jutri ne bo močnega zmanjšanja osebja ali likvidacije podjetja. To je še posebej pomembno za ljudi, ki odplačujejo posojila ali hipoteke.
3. Lokacija organizacije blizu doma. Ni vam treba izgubljati dragocenega časa za prometne zastoje. In brezplačni 1-2 uri lahko porabite za počitek, družino ali ljubljene.
4. Dobra ekipa. Prepričani ste, da vas bodo v težki situaciji vaši sodelavci vedno podprli. Poleg tega v vaši ekipi ni ljudi, ki bi bili sposobni delati podlosti.
5. Morda imate fleksibilen ali ohlapen delovni urnik.
6. Veliko si je treba prizadevati. Imate veliko podjetje, kjer obstaja priložnost za napredovanje.
7. Podjetje vsakič organizira poslovne zabave, izlete ozpočitnice za otroke zaposlenih.
8. Odlična zdravstvena oskrba z zavarovanjem.

Ne bojte se izgubiti službe

Ljudje se navadno navadijo na stabilnost. To še posebej velja za tiste, ki že več let delajo v istem podjetju. Če živite v velikem mestu, imate veliko možnosti, kjer so lahko plače in delovni pogoji veliko bolj privlačni kot v vaši trenutni službi.

Ne bojte se izgubiti svojega sedeža. Vedno obstaja možnost, da najdeš drugo službo. Poleg tega za mnoge ljudi odpuščanje ni žalost, ampak priložnost, da najdejo bolj vredno službo. Pomembno si je zapomniti to! Ker oseba, ki nenehno sledi nadrejenim, opravlja pa tudi naloge, ki niso predpisane v njegovi pogodbi o zaposlitvi, slej ko prej pregori. Pogosto takšni ljudje živijo v nenehnem stresu in skrbi. Žal jim ni lahko ugotoviti, kako stvari olajšati.

Nasvet psihologa

Upoštevajte nasvete strokovnjakov:

1. Ne pozabite, da mora biti delo zabavno. Dejstvo, da že 5–10 let razvrščate papirje, sploh ni razlog, da bi bili ponosni na svoj položaj.
2. Premisli, kaj ti je res všeč.
3. Redno izstopite iz svojega območja udobja. Vsak potrebuje ponovni zagon. Pogosto se zgodi, da ljudje sčasoma svoje preprosto delo dojemajo kot naporno dejavnost. Včasih se zdi tako.
4. Zapomni si, kaj je najbolje nareditidobra ena stvar kot deset, a slabo.
5. Če ne morete jemati stvari enostavno zaradi sekundarnih razlogov, ki jih ne morete ugotoviti, potem najverjetneje ne dobite tega, kar ste pričakovali od svojega dela. Nekaterim je pomembna dobra ekipa, drugim denar ali karierna rast. Za lažje delo mora človek biti prepričan, da v celoti izpolnjuje svoje potrebe. Zato se za trenutek ustavite in pomislite, kaj sploh želite dobiti od svojega poklicnega življenja.

Nasvet za moške in ženske

Močnejši spol bi moral:

1. Ne pozabite, da je kariera za moške zelo pomembna. Zato se je treba razvijati in učiti vse življenje. Le strokovnjak na svojem področju bo lahko lažje obravnaval svoje delo. Ker je prepričan, da se v primeru odpuščanja ali odpuščanja nima česa bati.
2. Pisarniške romance pogosto ovirajo kariero in tudi uničijo družinske odnose. In moškim, ki padejo v takšne mreže, je le redko lažje sprejeti delo.

Ženska se mora spomniti, da:

1. Njena glavna naloga je nastopiti kot mati in žena. In vedno lahko zamenjate službo.
2. Ne enačite se z moškimi. Če delujete izključno kot ženska, je večja verjetnost, da boste uspeli.
3. Dekleta naj se izogibajo konfliktnim situacijam v službi, saj so bolj čustvene in vtisljive. In da bi lažje obravnavali delo, zaZa nežnejši spol je pomembna harmonija v odnosih s kolegi in nadrejenimi.