Kako uživati življenje: nasvet psihologa

2024 Avtor: Miguel Ramacey | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 06:28

Utrujeno tavate po mračnem jesenskem parku, se grajate, da ste se napačno pogovarjali s stranko, niste podpisali pogodbe in zdaj ne boste videli nagrade. Doma bodo na vas padle težave družinskih članov, ki vedno nekaj potrebujejo. Novi sosed se je izkazal za zelo neprijeten in konflikten tip, poleg vsega pa še težave z zdravjem, težo, spanjem itd. Zavistno gledaš na brezskrbno smejoči se par na klopi in ne razumeš, kako uživati življenje v svoji klopi. stanje. Verjemite mi, ni tako hudo! In dejstvo, da berete to gradivo, že govori o vaši pripravljenosti na spremembe.

Optimizem je obvezen

Najpomembnejši organ v človeku so možgani. Sposobnost razmišljanja, pravilne ocene dogodkov omogoča ljudem, da korenito spremenijo svoje življenje. Verjemite, da bi pogosteje ujeli trenutke sreče, niso potrebni posebni pogoji in veliko denarja. Milijarder na luksuzni jahti se morda počuti manj zadovoljnega kot revni čevljar, ki je pravkar videlnjegovega novorojenega sina. Sreča in zadovoljstvo sta trenutna stanja, vendar je iz takih trenutkov sestavljeno naše življenje. Usmerite svoje misli po tej poti. Odstranite negativnost. Ne pozabite na frazo Scarlett O'Hara: "Jutri bom razmislil o tem!"

Oglejte si svojo situacijo in si vedno recite besedo »ampak«: mrzel mrzel dan, a izčrpavajoče vročine je konec, lahko se toplo oblečete in se sprehodite ter dihate svež in vlažen zrak. Družinske težave? Ampak imaš družino in otroke in nekdo o tem sanja vse življenje. Ni šlo s pogodbo? To je priložnost za premislek o novih strategijah in perspektivah. Živite in uživajte v tem posebnem dnevu, v tem trenutku, v tem vremenu in v sebi! Dobesedno od jutrišnjega dne začnite živeti, kot da so se vse vaše sanje že začele uresničevati! Poglejte, kaj bo kmalu.

Ti si edini in edini

In to je prava resnica! Kup kompleksov in prepričanje v lastno insolventnost se pri vsakem oblikuje drugače: nekoga navdihujejo starši, nekdo posega po spoštovanem prijatelju in se krivi za neuspeh, nekdo se počuti kot siva miška na ozadju svetle lepe. punca. Zakaj me ljubiš? Če si to vprašanje zastavite iskreno, pomislite: kdo vas bo cenil, če sami ne poznate svojih zaslug? In kako uživati življenje brez samospoštovanja? Če ima človek preveč razvito samokritičnost, samobičevanje in podcenjevanje, je težko srečen. Ni ljudi na svetu, ki jih narava ne bi obdarila z nečim, kar bi jih razlikovalo od drugih. In ne boj sevčasih sebe, svojo ljubljeno osebo, nagradite z nenačrtovanim dopustom ali slastno sladico. Ko se vsak dan pogledate v ogledalo, se nasmehnite sebi in recite: »Življenje je super! In ta dan je zame!"

Povej mi, kdo je tvoj prijatelj

Včasih živeti srečno zdaj in tukaj človeka ovira njegovo okolje. To sploh ne pomeni, da morate zapustiti družino ali prenehati pomagati bolnemu prijatelju. Bistvo je drugačno: trezno ocenite svoj krog prijateljev. Če veliko časa preživite v družbi jamračev, za katere se vsi pogovori zreducirajo na kritike, ogovarjanja in zlorabe nepopolnega sveta, je malo verjetno, da bo vaša percepcija drugačna. Vzemite si vzor osebe, s katero je vse sporno, ki je vedno vesela in zadovoljna s sabo. Opazujte ga, govorite, ugotovite njegov odnos do življenja, vprašajte o sposobnosti premagovanja težav. Poleg tega je starost takega prijatelja povsem nepomembna - včasih modri star človek postane merilo življenjskih vrednot, včasih pa zelo mlada, vesela oseba.

Vedno poskušajte komunicirati z ljudmi, ki so vam enakovredni po moralnih vrednotah, stopnji izobrazbe, obsegu interesov. Glejte TV-oddaje selektivno, negativno popolnoma izključite. Celotna industrija služi denar na tem - in vi s tem nimate nič.

Ni običajno, da tečemo po nasvet k osebnemu psihologu, kot Američani. Ali je to dobro ali slabo, je ločeno vprašanje, toda dejstvo, da se morate naučiti, da se počutite udobno v svetu okoli sebe, je dejstvo. Naučite se biti veseli od ljudi, ki se imenujejo srečni.

Ali lahko denar kupi srečo?

Kakouživati življenje v revščini? Je sreča mogoča brez denarja? Ali pa sreča ni v denarju, ampak v njihovi količini? O tem vprašanju razpravljajo vsi in povsod. Vsi se strinjajo, da je denar priložnost, da zadovoljiš svoje potrebe. Razlika je v tem, da so potrebe vseh drugačne. Nekateri želijo biti bogati, da bi zagotovili svojo pomembnost, pridobili moč, drugi pa potrebujejo svobodo delovanja in gibanja. In tukaj se skriva odgovor: denar sam po sebi, v kakršni koli obliki, ne pomeni nič, užitek izhaja iz tega, za kaj ga porabite.

Zavist je sovražnik sreče

Da bi lahko uživali v svojem življenju, ne da bi ga primerjali z drugimi in ne da bi komu zavidali, ni dano vsakomur. Zavist ubija prijateljstvo, ljubezen. Ta občutek uniči družinske vezi, postane vzrok za sovražnost in zločin. Za sebe je zavist slaba volja, nezadovoljstvo in bolezni živcev. Tega neprijetnega občutka se lahko popolnoma znebite, če se naučite:

a) ljubi se;

b) ljubiti ljudi;

c) poiščite ravnovesje med svojimi potrebami in priložnostmi.

Obstajajo ljudje, ki ne marajo razkazovati svojih neuspehov. Za vsako uspešno kariero je srečna družina dolgo in mukotrpno delo, včasih pa tudi velike izgube, ki si jih nihče ne želi želeti. Zavedajte se tega in poskusite razumeti, katere lastnosti so drugemu pomagale doseči, kar bi radi dosegli vi. Ne zapravljajte energije za zavist, recite si: "Samo živi in uživaj življenje." In ne pozabite: v tem trenutku na tisoče ljudi sanja o tem, kar imate! Na primer, vsaj sposobnost videti inpreberi na spletu.

Kaj pomeni ljubiti ljudi?

To pomeni, da jih sprejmete takšne, kot so. Večno nezadovoljna in razburjena soseda je morda postala to zaradi osamljenosti ali pa se ji otroštvo ni izšlo. Niso vsi na svetu prijazni in puhasti. Svet je na splošno nepopoln. Ljubiti življenje in ne poskušati vsakogar vzgajati na svoj način ne pomeni ugajati vsem. Nekateri posamezniki niso predmet vzgoje v odrasli dobi in niti vaša prijaznost niti usmiljenje jih ne bosta prevzgojila. Zgradite svoj obstoj tako, da se s tistimi, ki so vam neprijetni, poti čim manj sekajo. Živite zdravo! Ne izgubljajte časa s prepiranjem! Najboljši način za zmago v konfliktu je, da se ga znebite.

Pričakovanja in realnost

Ne pričakujte preveč od življenja, potem bo manj razočaranj in vsak dosežek bo bolj razveselil. To ne pomeni, da vam ni treba ničesar načrtovati in postavljati ciljev. Cilji morajo biti le realni. Psihologi svetujejo uporabo te taktike. Najprej se naučite živeti zdaj v harmoniji s samim seboj in določite eno stopnjo v svojem razvoju (kariera, odnosi), ki jo lahko praktično dosežete. Nato palico dvigujte vse višje. Nikoli ne počivajte na lovorikah in se hvalite za vsak uspeh.

Čarobne besede hvaležnosti

Naj bo pravilo miselno in na glas, da se vesolju zahvalite za vsak dan svojega življenja, za vse, kar imate. Hvala za nič? Ni res! Imaš življenje, streho nad glavo, vodo, hrano,vizijo. Zato bodite vsak dan hvaležni za to Bogu (Vesolju, usodi, v katerega verjamete). Kako deluje? Naša misel je materialna. To je gotovo! Zlo privlači zlo, prekletstva se vračajo kot bumerang, hvaležnost zaznava vesolje in se vrača z dodatkom. Iskrena hvala ljudem, ki so vam pomagali.

Naredi dobro

Ne glede na to, kako slabo se trenutno počutite, se vedno spomnite, da je nekdo še slabši. Pomagajte nekomu drugemu, da uživa vsak dan. Za to vam ni treba imeti veliko denarja, dovolj je le želja. Včasih oseba v težavah potrebuje preprosto prijateljsko sodelovanje. Samo ne zahtevajte pohval in se hvalite s svojimi dobrimi dejanji ob vsaki priložnosti. Iskrena dobrota naj bo tiha in vaše življenje brez olepšav bo napolnjeno z notranjo svetlobo in veseljem.

Ta sovražna služba

Kaj pomeni uživati življenje? Uživajte vsak dan svojega življenja! Zbudite se s pričakovanjem novega in zaspite v zadovoljstvu preteklih dogodkov. In tu je težava: ko se človek ukvarja z delom, ki ga sovraži, se zjutraj noče zbuditi in nemirne misli mu ne pustijo spati ponoči. Dobro za tiste, ki imajo priložnost zaslužiti z veseljem. In če dobro plačan položaj vodi v blaznost in nevrozo? Vedno obstaja izhod.

1. Spremenite službo, poklic, zapustite svoj položaj.

2. Analizirajte, kaj vam je v tem trenutku bolj pomembno: zdrav živčni sistem ali pa dohodek, ki vam ga dajemožnost preživljanja družine? V tem primeru bodite hvaležni, da imate takšno službo.

3. Poskusite svoj najljubši hobi spremeniti v postavko dohodka – to je marsikomu uspelo. In tu je zaslužek in vsakdanji užitek.

Bodite vztrajni

Zelo pogosto stereotipi, ki nam jih vsiljujejo družina, družba, okolje, tako globoko prodrejo v našo zavest in se tam ukoreninijo, da se bojimo biti srečni, če se jim za to moramo umakniti. Na katero univerzo se vpisati, s kom ustvariti družino, kako komunicirati s prijatelji, kako preživeti prost dan - je odvisno od vas. In če radi pečete pite, se ne poskušajte prepričevati, da potrebujete kariero doktorja neke znanosti v imenu nadaljevanja družinske tradicije. Posledično boste srečni tako vi kot tisti okoli vas, saj je užitek komunicirati z osebo, ki zna uživati v življenju. Ne bojte se drastičnih sprememb. Če je taka misel dozorela, ukrepajte.

Zdrav duh v zdravem telesu

Med ljudmi, ki vodijo zdrav življenjski slog in zdravo prehrano, je zelo malo mračnih pesimistov. Šport, joga, ples povečujejo raven zadovoljstva. Poleg tega vam skupinski tečaji omogočajo iskanje prijateljev med podobno mislečimi ljudmi. Preživite več časa v naravi. Za začetek poskusite prehoditi vsaj del poti domov iz službe, po možnosti skozi trg ali park. Človek vedno najde čas za tisto, kar si resnično želi. Včasih samiljubljena oseba, samo dvigniti jo moraš in potisniti v svetlobo.

Človek z zdravstvenimi težavami ne more uživati življenja. Nenehno nezadovoljstvo s svojim mestom v družbi vodi v težave s to pomembno komponento. To je tako začaran krog. Samo osebna želja po zdravju in sreči jo lahko zlomi.

Enako velja za elektroenergetski sistem. Nobena izčrpavajoča dieta ni prinesla veselja nikomur. Nenehno lačne oči ne morejo videti srečne. Hrana prinaša veselje, ko je okusna, lepa in zdrava. Pri vsem so pomembne individualne potrebe in občutek za sorazmerje.

Življenje je lepo! Ljubite jo, sebe in svoje ljubljene! In bodi srečen!