Ljudje se pogosto počutijo premalo energije, težko opravijo najlažje naloge in vse, kar želijo storiti, je, da gredo spat in tam ležijo več dni.
Nekateri se poskušajo spopasti s to utrujenostjo z različnimi energijskimi napitki in kavo ali s skoraj celodnevnim spanjem ob vikendih. Nič drugega kot škoda, takšne metode vam bodo prinesle.
Čas je, da se spomnimo takšne stvari, kot je življenjska energija. Nekateri ta koncept pripisujejo ezoteriki in misticizmu, prezirljivo smrčijo in ne verjamejo v njegov obstoj. Vendar je ta energija v vsakem od nas in včasih je treba obnoviti njene rezerve, saj brez nje ne bomo mogli normalno delovati. Oglejmo si podrobneje, kaj je, zakaj ta vir morda ni dovolj in kako dvigniti vitalno energijo.
Vzroki za upad vitalnosti so tesno povezani z naslednjimi točkami.
Zamerke in izkušnje
Vsak stres vodi do uhajanja vitalne energije iz telesa. Negativna čustva uničujejonam, jemljejo energijo in hkrati vedno bolj rastejo. Vsaka vaša zamera, maščevalnost, nezmožnost odpuščanja osebi vodijo k temu, da vaša življenjska energija postopoma usahne.
Vrte kaznivih dejanj
- Enostavno - ko oseba, na primer, ni držala obljube. Takšne zamere se lahko znebite s preprostim opomnikom, da izpolnite obljubo. Življenjske energije tudi v tako na videz nepomembnih okoliščinah zmanjkuje.
- Zapleteno - nakopičene zamere, zahtevki do osebe itd. Dovolj je resen pogovor od srca do srca in ne boste se znebili samo zamere, ampak tudi popravili svoj odnos z osebo.
- Zamere preteklosti so najtežja vrsta zamere. Lahko segajo iz samega otroštva, najpogosteje so povezane s kakšno duševno travmo ali hudimi zlomi.
Vitalna energija in fizično zdravje
Vse izkušnje nastanejo iz zamere. Hkrati se v človeku spremeni skoraj vse: drža, glas, mimika in kretnje. Vsako čustvo vodi do različnih sprememb v telesu in stimulira različne mišične skupine v različnih delih telesa.
Vzrok za različne tumorje, tudi maligne, so dolge in močne zamere, ki jih nismo mogli premagati. Nekdo misli, da je rak vedno vzrok neke vrste konflikta, ki raste že od otroštva ali mladosti.
Ko nehamo biti užaljeni, se bo moč življenjske energije hitro povečala.
Potrebna je fleksibilnost pogledov, saj ljudje, ki si ne morejo premisliti in vztrajatinenehno trpijo za artritisom in artrozo in tudi silijo druge, da verjamejo v svoje mnenje. Neprilagodljivost njihovega pogleda sčasoma vodi v nefleksibilnost telesa samega.
Zdi se, da celotno telo začne govoriti o vztrajnosti svojega lastnika: sklepi rastejo skupaj in se vnamejo, roke in noge se slabo premikajo, prožnost in gibljivost se izgubita..
Bolezen je potreba po ponovnem premisleku o svojem vedenju, svojih pogledih in občutkih. Vsaka bolezen ti poskuša nekaj povedati in moraš biti sposoben slišati, kaj ti sporoča tvoje telo. Opozorijo vas na vaše pomanjkljivosti, na katere morate biti pozorni. Obnova vitalne energije se začne z odpuščanjem žalitev.
Če naletite na zamero, je bolje, da takoj izrazite svoje mnenje o tej zadevi. Tako se boste izognili kopičenju zamer, še posebej, ker se včasih tisto, kar se nam zdi nepomembno, na koncu prelevi v močno zamero ravno zato, ker problema nismo pravočasno rešili in smo se vse bolj trudili.
Dodatne besede
Iz nesmiselnih pogovorov življenjska energija ne gre nikamor. Od tega pogovora ne dobite nič, izgubite samo neprecenljivo moč in čas, ki ga vsi nimamo veliko. Če torej menite, da pogovor izgublja smisel, je bolje, da ga takoj končate. Nekateri modreci trdijo, da se raven vitalne energije dvigne v času, ko človek molči in njegove misli umirjene.
Notranji dialog jemlje energijo
Enako velja za internodialogov. To počnemo 99 % časa, zato za to porabimo veliko energije. Sploh v tistih trenutkih, ko se navijemo v glavo in vedno znova razmišljamo o kakšnih negativnih mislih. Ali se naučite razmišljati pozitivno ali pa sploh ne razmišljajte.
Med pogovorom ali prepirom s samim seboj se zavest reprogramira, nekateri plusi in minusi se premaknejo, nekatere misli so pretirane, mnenja se lahko spremenijo v popolnoma nasprotno. Zato ne bi smeli razmišljati o tem, kar se še ni zgodilo in se bo zgodilo šele kmalu. Prav tako ne govorite in ne razmišljajte o tem, kaj se trenutno dogaja v vašem življenju.
Na splošno ne bi smeli izgubljati časa za pogovor z nekom, s katerim pogovor ne bo prinesel nobene koristi v obliki novih informacij ali uporabnih veščin. Prav tako je treba nehati govoriti s samim seboj v obliki neskončnih nesmiselnih monologov.
fizični dejavniki
Moč vitalne energije slabi, ker vašemu telesu primanjkuje energije. Če spite več ur na dan, ne spite dovolj, nato pa ves dan preživite na nogah in v nemiru, ne dovolite si počitka, od kod bo moč? Neuspeh bioritmov bo privedel do tega, da telo ne bo razumelo, kdaj naj počiva in nabira energijo, in na splošno bo zbegano, kaj je razlog za nenadno spremembo običajne dnevne rutine. V zvezi s tem bo čez nekaj časa stavkal.
Pomanjkanje telesne aktivnosti vodi do atrofije mišic, zmanjša se celoten tonus telesa, oslabljena je imuniteta in to lahko povzročiveliko zdravstvenih težav. Da bi se jim izognili, se držite stalnega režima, poskušajte se prisiliti vstati in iti spat ob istem času, vsak dan izvajajte telesne vaje, tudi če niso zelo težke. Kako povečati vitalnost in se napolniti s pozitivnimi čustvi?
Pomanjkanje komunikacije z naravo
Narava, drevesa, živali in tako naprej hranijo vašo življenjsko energijo, hrupno mesto pa jo posrka. In to niti ne omenjam dejstva, da je življenje v mestu samo po sebi naporno in da vedno nekam tečeš in hitiš. Preveč časa preživimo v službi ali doma, zato čutimo akutno pomanjkanje tudi na svežem zraku.
V naravi lahko pobegnemo od vsega, sprostimo dušo, uživamo v tišini in tako povrnemo vitalnost. Po sprehodu na svežem zraku lahko začutite, kako začne energija skoraj bruhati iz vas. Morda je to najlažja in najbolj prijetna metoda upravljanja življenjske energije.
Zato je izredno pomembno, da greste nekajkrat na teden v park ali gozd, da dobite zagon energije in vedrine. Če imate takšno priložnost, potem pojdite v vas in tam že občutite vse v celoti. Po dveh dneh samih z naravo se boste počutili tako dobro, kot se že dolgo niste počutili.
Vir življenjske energije je naša družina
Najpomembnejša stvar v vašem življenju so vaše korenine. Nikoli ne pozabite na svoje starše in občutite, kakoenergija začne teči skozi vas v močnem toku. Karkoli si poskušamo misliti o sebi, brez staršev smo nihče.
Če se iskreno poskušate ponovno povezati s starši, boste kmalu začutili, kako se bo vaše življenje spremenilo.
Kakor težko je, začnite delati prve korake, da se ponovno povežete z njimi.
Tudi če so naredili nekaj napak, jim odpusti. So ljudje kot vsi drugi, nagnjeni so k napakam kot vsi drugi.
Ne zahtevajte ničesar od njih, a ne pozabite jim biti hvaležni, ker so vam dali življenje.
Vaše življenje bo postalo trdnejše, če jih boste vsak dan poklicali, prišli, povprašali o njihovem počutju. Glavna stvar je, da vse naredite iskreno in ne pretirano, ker drugače bo malo smisla.
Bodite mirni, povejte jim vse iskreno, vendar jih ne obremenjujte s svojimi težavami. Vedno in v vsaki situaciji boste čutili njihovo podporo, a ker vse vaše težave doživljajo kot svoje, tega ne smete zlorabljati.
Če vaših staršev ni več med živimi, se spomnite srečnih trenutkov, zaradi katerih jih imate radi, in odpustite njim in sebi. Če se vsak dan krivite, da jim ne posvečate dovolj pozornosti, da jih ne obiskujete ves čas ali da ste v pogovoru kaj užalili, potem pustite vse skupaj. Tega tovora ne moreš nositi vse življenje.
Način, na katerega gradite svoj odnos s starši, bo vplival na vaš odnos z otroki. Zanje boste enak vir energije, zato razmislite, kakšno energijo lahkodati jim?
Spremenite sebe, spremenite se notranje in opazili boste, kako bo vaše življenje postalo srečnejše in uspešnejše. Uporabljajte energijske prakse, ki vam bodo pomagale, vendar ne mislite, da so univerzalna rešitev za vse vaše težave.
Praktični načini za povečanje energije
Aktivacija vitalne energije bo nato privedla do popolne preobrazbe človekovega značaja. Da bi dobil več energije, se mora človek želeti spremeniti na bolje. Večina ljudi že ve, kako povečati svojo raven energije, vendar tega ne počnejo zaradi nepripravljenosti spremeniti svoje navade in načela ali banalne lenobe. Če želite postati bolj energični, morate imeti tudi močno željo, da spremenite svoje življenje.
Kateri so torej načini za povečanje energije?
Znebite se slabih navad. So glavni sovražniki vaše življenjske energije. Kajenje, odvisnost od alkohola in drog te vlečejo navzdol in ker ti jemljejo energijo, nimaš več moči, da bi se z njimi boril.
Vsi povzročajo odvisnost in dokler oseba ne vzame še enega odmerka, se njegova učinkovitost močno zmanjša in se ne more osredotočiti na posel. Po zaužitju odmerka se učinkovitost poveča, vendar ne za dolgo, saj oseba spet začuti potrebo po njem. Vse vaše slabe navade uničujejo vaše telo in vodijo v številne bolezni in povečano razdražljivost, kar vodi v zamere, lastne in tuje. Če se jih lahko znebite, boste takoj začutili spremembosebe. Nekateri se s tem spopadajo sami, nekdo se obrne na strokovnjake. Pravzaprav ni pomembno, kajti glavni je rezultat. Če zmoreš to in se podaš na pot, da spremeniš svoje življenje, potem lahko narediš ostalo.
- Popoln počitek je potreben za organizem. Ne more delati 24 ur na dan, mora obnoviti energijo. Če menite, da delate na meji svojih moči, vendar dela še vedno ne zmorete dobro, potem je bolje, da si vzamete odmor. Zaradi takšne obdelave se vitalna energija ženske še posebej izsuši. Po počitku boste to delo lahko opravili veliko hitreje in bolje. Če čutite, da ste sredi noči polni energije, je ne zapravljajte in pojdite v službo, ampak bodite pripravljeni na dejstvo, da zjutraj vaše telo tega ne bo cenilo in spet ne boste imeli moči za karkoli.
- Poiščite svoj namen v življenju. Ljudje, ki ga imajo, pošljejo vso svojo energijo, da ga dosežejo in je ne zapravljajo. Nasprotno pa ljudje, ki ne vedo, kaj želijo doseči, zapravljajo svojo energijo in iz tega razloga ne morejo doseči ničesar.
- Družite se s pozitivnimi ljudmi. Ljudje, polni negativnosti, bodo to negativnost projicirali na vas. Sami ne boste opazili, kako bodo po komunikaciji s takšno osebo vaše misli postale depresivne. Hranijo se s takšnimi mislimi, tipičnimi »energetskimi vampirji«. Enako velja za pozitivne ljudi. Napolnili vas bodo s svojo energijo in začutili boste moč za nekatere stvari. Pri takih ljudeh si lahko celo samo tiho in še vedno čutiš, kako te okužijo z dobrimrazpoloženje.
- Delaj, kar imaš rad. Če vam ni všeč, kar počnete, potem verjetno ne boste porabili vso svojo energijo za to. Če delaš to, kar ljubiš, potem si tudi sam okužen z navdušenjem in si pripravljen zavoljo tega posla premikati gore, hkrati pa te ne bo prav nič motil.
- Aktiven življenjski slog je vaš pomočnik. Telesna vadba vas bo napolnila z energijo in živahnostjo, če le ne pretiravate.
- Vitamini so potrebni za vsako osebo. Jejte več zelenjave, sadja, zelenjave. Naravni vitamini, ki jih vsebujejo, bodo očistili vaše telo, dali energijo za vaše zadeve. Pridobite vitamine samo iz naravnih izdelkov, ne pijte tablet, saj imajo številne stranske učinke in ne bodo prinesle potrebne energije.
- Obstajajo živila, ki nas napolnijo z energijo. In ne, ne govorimo o energijskih pijačah ali kavi, ampak na primer o citrusih ali ananasu. Velika količina vitamina C v njih poživlja. Oreški, kot so arašidi, mandlji ali indijski oreščki, imajo barvni terapevtski učinek. Ribe so bogate z magnezijem, ki je nujen, če se človek počuti počasen ali se hitro utrudi, vsebuje pa tudi Omega-3, ki pozitivno vpliva na delovanje možganov in izboljšuje razpoloženje.
- Bodite čim pogosteje na prostem. Očistil vas bo negativnih misli in negativne energije, pomagal vam bo odvrniti misli od dela in se preprosto sprostiti.
- Vodni postopki so več kot uporabni. Kopajte se z aromatičnimi olji in občutite, kako utrujenost izgine in ves čez dan nakopičen stres. Dovolite si tozabavno.
