Mantre so posebne zvočne kombinacije, ki se izgovarjajo počasi in ustvarjajo določene vibracije, ki vplivajo na aktivacijo in delovanje čaker. V praksi joge se mantre imenujejo tudi mistični zlogi ali formule, ki vplivajo na energijo.
Beseda "mantra" izvira iz sanskrtskega "manas" - um in "tra" - za prečiščevanje. Kombinacija zvokov, njihov ritem in tonalnost pripeljejo telo v resonanco z določeno frekvenco. To vodi do neke spremembe v zavesti in sposobnosti, da iz nje izvlečemo ozdravitev, veselje, mir ali drugo stanje. Vsaka taka zvočna formula ima svoj poseben namen. Branje manter za čiščenje čaker in avre je najučinkovitejša praksa, ki vam omogoča, da harmonično vplivate na potek življenja.
Kaj so čakre?
Energijski centri, ki so odgovorni za moč in zavest osebe, ki se nahajajo v notranjem subtilnem telesu, se imenujejo čakre. Vsaka čakra vsebuje mentalne strukture (misli in ideje, delo s prepričanji), spomin, kontrolno enoto, energijsko lupino (telo),cvetni listi (pomaga absorbirati energijo).
Vsaka aktivna cona ima svoje simbole, sfero vpliva, ustrezne značajske lastnosti, barvo, zvok. Vseh čaker je 12, glavnih pri ljudeh pa je sedem. Pevanje manter je usmerjeno v delo z njimi.
Ko ena od čaker nima dovolj vhodnega energijskega toka, začne navzven vplivati na kakovost življenja, na določenem področju se pojavijo težave in težave, pojavijo se bolezni. Odpiranje in čiščenje energetskih centrov s pomočjo manter vam omogoča, da odprete dostop do potrebnih tokov moči. Da bi te vaje dosegle dober rezultat, jih je treba izvajati redno - večkrat na teden, po možnosti vsak dan.
Priprava na delo z mantrami
Kljub obilici novih izrazov in navidezni zapletenosti se lahko vsak spopade s tehniko branja manter za čakre. Poleg tega tukaj ni strogih pravil, obstajajo le priporočila za ugodno izvajanje meditacij:
- Izklopite telefone in druge pripomočke, ki vas lahko motijo med delom.
- Položaj telesa mora biti enakomeren, raven, hrbet pokončen. Najbolj priročno je sedeti v položaju lotosa ali polotosa. Poslušajte občutke - mora biti toplo, prijetno in mirno.
- Pred začetkom se sprostite z nekaj globokimi vdihi.
- To je bolje narediti zjutraj, ob sončnem vzhodu, na prazen želodec. V tem primeru telo ne bo težko ali zaposleno s prebavo hrane, zato bo lažje vstopilo v želeno stanje.
- Prvo mantro je treba izgovoriti tiho, vsakič bolj povišati glas. Poskusite širiti vibracije po telesu, poslušajte svoj srčni utrip, opazujte en ritem z njim.
- Zvok mantre za čiščenje čaker lahko poslušate v zvočnem posnetku, a če jo sami predvajate, boste prodrli globlje v telo in ustvarili močnejše in bolj pozitivne vibracije.
- Vizualizacija je v veliko pomoč pri pospeševanju čiščenja in odpiranja čaker: poskusite "slišati" vibracije na izbrani točki, predstavljajte si jo kot goreč plamen ali zlato svetlobo, ki pomaga očistiti, sežgati, zavračati vse slabo.
Mantre za vklop in čiščenje sedmih glavnih čaker
Mantre, ki čistijo čakre, se po zvoku razlikujejo glede na lokacijo (območje odgovornosti):
1. Sahasrara - mantre AM, MMM, AUM.
Nahaja se na vrhu glave, vpliva na duhovnost, intelekt, intuicijo. Izgovorite zvočno kombinacijo naj se osredotočite na sredino glave.
2. Ajna - OUM, OM.
Nahaja se v prostoru med obrvmi, tako imenovano "tretje oko". Odgovoren za čustveno stanje, razvoj ekstrasenzornih sposobnosti, volja.
3. Vishuddha - HAM.
Zvok naj bo grlen, ustnice zavihane v oval. Čakra se nahaja v predelu grla, odgovorna je za ustvarjalnost, zdravje oči, ušes, zob, grla.
4. Anahata - YAM, YAM.
Anahata se imenuje tudi srčna čakra, ki se nahaja v prsnem predelu, pooseblja ljubezen, prijaznost, predanost, empatijo, znanje,modrost. Med govorjenjem mora biti jezik v visečem stanju.
5. Manipura - RAM, OUM, RA.
Nahaja se v območju solarnega pleksusa, odgovoren je za zaupanje, moč, razvoj.
6. Svadhistana (svadhistana) - TI, JEJ.
Vpliva na samospoznanje, odnose, intimne užitke in čustva, nahaja se 3-4 prste pod popkom, med medeničnimi kostmi.
7. Muladhara – MMM, LAM.
Izgovorite ga s prenosom pozornosti na vrh glave. To je najnižja energijska točka, ki se nahaja na robu kokciksa, se šteje za koren. Ščiti željo po življenju, zdravju, varnosti, razmnoževanju.
Odlična mantra
Nakopičena utrujenost, izpostavljenost stresu, tesnoba tvorijo negativno čustveno ozadje, ki posledično vpliva na celoten potek človekovega življenja. Ena izmed preprostih in učinkovitih metod za popolno čiščenje čaker je velika mantra. Ta sveti zvok je zvok OM, pravilno črkovanje je AUM, kjer se AU izgovarja kot vlečeno O.
Vsaka črka te mantre ima svoj pomen:
A - simbol fizičnega sveta, živahne aktivnosti, budnosti.
U - miselna dejavnost, človekov spanec, delo podzavesti.
M - kozmično zavedanje, kontemplacija sveta brez okvira svojega razmišljanja in prizme osebnih prepričanj.
Kako pravilno brati mantre
Mantre za čakre lahko izgovorite tako tiho (miselno) kot naglas. Tehnika čiščenjain aktiviranje čaker je preprosto in dosledno:
1) Z zaprtimi očmi se osredotočite na najvišjo točko krone (Sahasrara čakra), 8-krat izgovorite eno od ustreznih manter (izberite tisto, ki vam je bližja in bolj harmonična).
2) Prenesite svojo notranjo pozornost na področje čela, Ajna čakro, osemkrat ponovite mantro OM.
3) Sledite spodaj do Vishuddha čakre, osredotočite se na votlino grla in ponovno osemkrat recitirate želeno mantro.
4) Spustite pozornost še nižje, na čakro Anahata, v središče prsnega koša. Osemkrat izgovorite ustrezno zvočno formulo.
5) Premaknite pozornost na območje solarnega pleksusa, na čakro Manipura, ponovno 8-krat recitirajte zahtevano mantro.
6) Nato ponovite mantro 8-krat, da odprete Swadhistana čakro, pri čemer ohranite pozornost na njeni lokaciji.
7) Na koncu čakre Muladhara se osredotočite na kokciks in osemkrat recitirajte ustrezno mantro.
Končaj sejo
Po branju manter za čakre ne smete takoj odpreti oči in se lotiti vsakodnevnih dejavnosti. Ostanite v začetnem položaju udobno obdobje. Dihanje naj se izenači, srčni utrip naj se umiri, notranje stanje naj se vrne v normalno stanje. Počasi odprite oči, na izdihu in se nasmehnite temu svetu. V telesu se bo pojavila prijetna lahkotnost in začutil se bo naval moči. Ob pravilni uporabi se učinek manter, ki popolnoma očistijo čakre, čuti že po prvi seji.
Varnost
Brez negativnegaMetoda branja manter za čakre nima posledic tako za duhovno kot za fizično stanje človeka. Vendar morate pozorno poslušati svoje telo – kako se odziva na mantre, kakšne občutke doživljate, ali vam je udobno.
Če čutite pomanjkanje energije, omotico, slabo počutje, nelagodje ali tesnobo, prenehajte z vadbo.
