Muladhara je prva čakra. Muladhara čakra je korenska čakra. V prevodu iz starodavnega jezika sanskrta pomeni koren ali temelj. Prva čakra Muladhara je središče osnovnih instinktov in preživetja. Pri ljudeh je vsekakor aktiven. Energija v njej pa je lahko v neravnovesju (neravnovesju). Ta članek vam bo povedal, kako odpreti Muladhara čakro in obnoviti njeno delo v primeru stagnacije energije. Morda boste zase izvedeli veliko novih in zanimivih informacij.
Uvod
Za kaj je odgovorna čakra Muladhara? Vsaka čakra se nanaša na materialno človeško manifestacijo (deli telesa ali organe).
Čakra Muladhara je korenska čakra. Nahaja se v predelu kokciksa in se nahaja med anusom in genitalijami. Nepravilno delovanje čakre se izraža v prisotnosti takšnih negativnih človeških lastnosti, kot so pohlep, jeza, agresija.
Zelo pomembno je vedeti, za kaj je odgovorna Muladhara čakra. Konec koncev bo spoznanje tega človeku razložilo, od kod v nas izvirajo nagoni samoohranitve in občutek strahu.
Če človek v nekem trenutku začuti, da je vsa energija osredotočena na prvo čakro, se počuti ogroženega s strani drugih ljudi. Takšna grožnja se lahko izrazi tako materialno kot moralno v odnosu do te osebe.
Simbol
Podoba korenske čakre se običajno pojavi kot roža s kvadratom v njej. Rumena barva kvadrata in osem žarkov, ki ga obkrožajo, simbolizirajo element Zemlje.
Za figuro je značilna stabilnost in ozemljenost. To je trden temelj. Tu se začne duhovno potovanje vsakega človeka.
Kako odpreti Muladhara čakro in obnoviti njeno delo
To je mogoče storiti na več načinov. To vključuje aktivne točke, meditacije, mantre. Nato se bomo podrobneje posvetili vsaki od metod.
Najprej bodite pozorni na roke. Aktivno točko morate najti na desni strani - najdemo jo na konveksnem delu polmera. Z rahlim pritiskom nanjo s palcem leve roke masirajte v smeri urinega kazalca.
Pomembno: če pri masiranju točke čutite nelagodje ali bolečino, je to zanesljiv signal, da imate zastoj energije na mestu, kjer se nahaja Muladhara čakra. Točko morate masirati, dokler bolečina ne popusti. Ampak pomembno je, da ne pretiravate. Po zaključku tega postopka na eni roki pojdite na drugo.
Obstajajo tudi tlačne točke na podplatih. vroča točkaki se nahaja v območju spodnjega zadnjega roba kosti na peti. Najprej masirajte desno nogo v smeri urinega kazalca, nato pa nadaljujte z levo. Če ste razmišljali, kako odpreti čakro Muladhara, potem je akupresura ravno tisto, kar potrebujete. Tudi takšne manipulacije bodo pomagale uravnotežiti in odblokirati čakro.
Meditacija in vizualizacija
Te metode pomagajo zagotoviti aktivacijo Muladhara čakre. Kako deluje meditacija na Muladhara: vadi se udobna drža, medtem ko hrbtenica ostane ravna, se izkaže, da je to vajo najbolj priročno izvajati, na primer na robu stola.
Turška poza ali poza lotosa ni primerna za to vajo. Pozorni je treba biti na osnovo hrbtenice - predel Muladhara čakre. Odpiranje čakre - sproščanje energije iz vrtečega se lijaka. Če želite to narediti, je bolje, da ga predstavite v rdeči barvi. Bodite pozorni na gibanje. Če je gibanje stabilno, gladko, gladko - delo čakre poteka harmonično. Gibanje je sunkovito, neenakomerno - znak stagnacije v korenski čakri.
Upoštevajo se tudi postanki. Kako odpreti Muladhara čakro? Predstavljati si morate, da dihate čisto rdečo svetlobo Zemlje. Predstavljajte si, da ta svetloba prihaja iz središča planeta, se dvigne na vaše noge in nežno objame Muladharo. Izdih – Vizualizirajte si, kako rdeči steber svetlobe teče iz koreninskega začara v avro in se nato vrne nazaj na tla.
Čas aktiviranja je približno 5-10 minut. Ob zaključkuje treba usmeriti pozornost na korensko čakro in ugotoviti spremembe, ki so se zgodile pri njenem delu.
Korespondenca čakre in elementov
Indijska filozofija ima svoj pogled na vesolje. Verjame se, da je vesolje enotnost petih primarnih elementov, ki vključujejo: zemljo, vodo, ogenj, zrak, eter.
Muladhara-čakra je povezana z elementom zemlje. Zato lahko na njeni podobi vidimo simbol - rumen kvadrat. Tako se glavna kakovost zemlje - trdota - prenese na človeka iz korenske čakre. Kot veste, ima kvadrat štiri stranice oziroma štiri lastnosti, ki so obvezne za duhovni razvoj: poštenost, neposrednost, integriteta in morala.
V razumevanju hindujcev je kvadrat simbol vztrajnosti in reda v vesolju. Zato menijo, da je treba tudi življenje racionalizirati, če znate normalizirati delo čakre Muladhara. Pomembno je, da element zemlje predstavljamo kot živo bitje. Ona, tako kot vsa živa bitja, si prizadeva za povzdigovanje in očiščenje. In to bo zahtevalo, da se znebite onesnaženja in toksinov, pridobljenih med človeškimi dejavnostmi. Dajte Zemlji duševno svetlobo in ljubezen. Nato začnite delati s prvo čakro skozi vizualizacijo rdeče luči.
Kako odkleniti Muladhara čakro z meditacijo
Meditacija na element zemlje pomaga odpreti prvo čakro. To vajo je najbolje izvajati na prostem, da začutite tesno povezanost z zemljo. Seveda ni kritično, če vajo izvajate doma.
Vaja je naslednja: vstati morate naravnost in zravnati ramena, ritmično vdihniti in izdihniti,sprostite se in usmerite pozornost na svoja stopala.
Povežite vizualizacijo. Predstavljajte si sebe kot mogočno drevo, zakoreninjeno v tleh skozi podplate. Naj vas Zemlja hrani s svojo energijo. To bo močno povečalo vašo stabilnost. Ostanite tako 3-4 minute, nato pa usmerite pozornost na vrh glave. Predstavljajte si, kako bel žarek svetlobe prodre na vrh glave, se spusti po hrbtenici in doseže noge, nato pa izgine v tla.
Zahvalite se Zemlji, da vas je hranila vsa ta leta, dajte ji življenjsko energijo v hvaležnost za vse ugodnosti, ki vam jih nudijo. Predstavljajte si sebe kot plovilo za izmenjavo energije.
Odblokiranje čakre skozi mantro
Če razmišljate o tem, kako odkleniti Muladhara čakro, potem bodite pozorni na petje mantre. Mantre so neposredno povezane z dihalnimi praksami, zato boste morali pred petjem izvesti več dihalnih vaj. Če želite to narediti, morate zavzeti udoben položaj, se sprostiti in hkrati držati hrbtenico naravnost. Položaj lotosa in v turščini se bo tukaj popolnoma prilegal.
Za bolj udobno sedenje si pod zadnjico položite majhno blazino. Osredotočiti se morate na lastno dihanje. To vam bo pomagalo, da se sprostite in umirite.
Začnimo z vajo: tiho štej do pet, vdihni, ponovno štej do pet, vdihni štej do 5. Če zaenkrat težko zadržiš dih, poskusi dihati šteti do 3. Postopoma, zmogljivost pljuč se bo povečala in zadrževanje diha bo postalomožnih je do 7 sekund. Ko dihate, usmerite pozornost na konico nosu. Občutite, kako se vaša telesna temperatura spreminja med vdihom in izdihom. Občutite, kako zrak vstopa in izstopa skozi vaše nosnice.
Ta postopek je treba nadaljevati 5-10 minut. Ko končate, se osredotočite na čakro Muladhara. Predstavljajte si, da bela svetloba vstopa in jo čisti, ko izdihnete. Tu se dihalne vaje končajo, nato pa gremo neposredno na same mantre.
Mantra Lam
Pjevanje mantre se izvaja takoj po dihalnih vajah. Za čakro Muladhara mantra zveni kot lam z globokim [a] v izgovorjavi. [M] je treba izgovoriti rahlo v nos, zvok je podoben [n] v angleški končnici –ing.
Pjevati morate mantre in upoštevati naslednje zaporedje dejanj:
- globok vdih;
- izdihnite - odprite usta in zapojte prvo polovico mantre: la-a-a-a-a-a-a…;
- odprite usta in zapojte konec v nos: m-m-m-m-m-m;
- še enkrat vdihnite in ponovite mantro od začetka.
Nasveti
Če ste vsaj malo podkovani v glasbi, poskusite ohraniti zvok lam mantre na noti C. Vendar to ni obvezno pravilo, lahko izberete kateri koli ključ, ki vam ustreza.
Tiho moraš peti. Pravilno opravljeno delo s čakro Muladhara se bo izrazilo v vibracijah v predelu korenske čakre. Da to dosežete, usmerite zvok v prvo čakro.
Trajanje mantre za to čakro mora biti vsaj pet minut. Avtorna koncu vam ni treba nenadoma vstati, v tem položaju je bolje počivati. Analizirajte stanje po petju mantre.
Kaj je yantra
Yantra je sveti in mističen simbol. Kako normalizirati delo Muladhara čakre z uporabo yantre? Osebi pomaga, da osredotoči svojo pozornost in izvaja bolj smiselno meditacijo. Redna praksa bo povečala raven zavedanja in s tem razvila Muladhara čakro.
Predstavniki različnih ezoteričnih smeri, vključno z jogo, uporabljajo jantre v praksi. Vsaka yantra nosi posebno energijo.
jantra Muladhara čakre
Ta yantra je rumen kvadrat, znotraj katerega je rdeč trikotnik z vrhom navzdol. Pred meditacijo morate pripraviti sliko. Tiskajte s tiskalnikom ali narišite sami.
Sedite v udoben položaj za vas, postavite yantro v svoje vidno polje, dihanje je umirjeno, lahko se izmenjujete z zamikom za štetje 5.
Čas vadbe je neomejen, vodite ga vaši občutki. Po popolni sprostitvi se morate osredotočiti na yantro. Poglejte simbol Zemlje in njene trdote - rumeni kvadrat.
Razmislite, ali imate energetsko povezavo s planetom. Če že imate trdno podlago, vam ne bo treba izvajati zgornje meditacije elementov Zemlje.
Rumena barva je simbol inteligence, pomaga vedeti, kaj bo prispevalo k vaši rasti in razvoju v prihodnosti. Inteligenca je najboljšazaveznik osebe, ki je pravkar stopila na duhovno pot. Kasneje, ko bo dosegel določeno stopnjo razvoja, se bo lahko dvignil nad svoj intelekt.
Potem poglejte simbol ženske energije - rdeči trikotnik, ki vsebuje tudi moški falični simbol.
Ta dvojnost bi vas morala spodbuditi k razmišljanju o ravnotežju v vašem vsakdanjem življenju – ali komunicirate s pravimi ljudmi, jeste pravo hrano, ali ohranjate ravnovesje moške in ženske energije itd.
Sklepi
Razmislite o celovitosti tega simbola in dvojnosti, ki je potrebna, da ga dosežete. Treba je razumeti lasten dualizem. Pomislite, kako uravnoteženi sta moška in ženska energija v vas. Pomislite na harmonijo v sebi in v vašem okolju. Šele po tehtanju vseh prednosti in slabosti lahko nadaljujete z razvojem.
